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Dr. med. Ulrich Bauhofer | ganzheitlich gesund
Germany
Приєднався 5 січ 2022
Holistic House ist Ihr Portal für holistische = ganzheitliche Gesundheit an der Schnittstelle zwischen Schulmedizin und komplementären Heilansätzen. Unsere Ärzte sind in beiden Welten ausgebildet. Ein wichtiger Schlüssel zu Gesundheit ist heute, die unterschiedlichen Methoden umfassend zu verstehen. Wir integrieren das Wissen Jahrtausender alter Heilkunst aus Ost und West. Damit Sie so lange wie möglich so gesund wie möglich bleiben. Damit Sie sich revitalisieren, stärken und Ihr biologisches Alter reduzieren können.
Mehr Information auf unserer Website unter: www.holistic.house
Für Anfragen schreiben Sie gern an: kooperation@holistic.house
Impressum:
Holistic House GmbH
Pösling 16
83026 Rosenheim
HRB: 31117
GF Puria Ravahi
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Keto-Diät: Abnehmwunder oder Gesundheitsrisiko? (Arzt erklärt)
Welcher Konstitutionstyp sind Sie? Und wissen Sie, wie Sie mit anstatt gegen Ihren Körper arbeiten?
Machen Sie den Test und finden Sie es heraus um länger gesund, aktiv und attraktiv zu bleiben.
▶︎ www.holistic.house/koerpertypen-test?.com&
Entdecken Sie die Geheimnisse und wissenschaftlichen Erkenntnisse der Keto-Ernährung mit unserem umfassenden Guide! Erfahren Sie, wie Ketose funktioniert, welche Lebensmittel erlaubt sind und wie Sie nachhaltig abnehmen können. Dieses Video bietet Einblicke in Vorteile, potenzielle Risiken und wissenschaftliche Studien zur Keto-Diät. Perfekt für alle, die ihre Gesundheit verbessern und informierte Ernährungsentscheidungen treffen möchten
Ich wünsche Ihnen viel Spaß,
Ihr Dr. med. Ulrich Bauhofer
-Erwähnte Studien als Link
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499830/
www.thieme-connect.de/products/ejournals/pdf/10.1055/a-0584-5311.pdf
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499830/
www.nature.com/articles/s41392-021-00831-w
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2716748/
www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2021.702802/full
bmcmedicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12916-023-02874-y
www.cochrane.de/news/cochrane-review-vergleicht-low-carb-diaeten-und-diaeten-mit-ausgewogenen-naehrstoffanteilen
www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD013334.pub2/full/de
www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2021.702802/full
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📕 Ihre Gesundheitsreise beginnt hier:
▶︎ Finden Sie Ihren Körpertyp heraus: holistic.house/koerpertypen-test-yt
▶︎ Ihr Detox-Programm für Zuhause: www.holistic.house/reset-yt
▶︎ Der 21-Tage-Kickstart Abnehmkurs: holistic.house/21tage-kickstart-yt
▶︎ Online-Workshop mit Dr. med. Ulrich Bauhofer: www.holistic.house/online-workshop-yt
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▶︎ Hier erfahren Sie mehr: www.holistic.house/
▶︎ Mein Tiktok: www.tiktok.com/@dr.med.ulrich.bauhofer
▶︎ Mein Instagram: ulrichbauhofer
▶︎ Was möchten Sie in Zukunft auf diesem Kanal sehen? Ihre Meinung zählt: www.holistic.house/umfrage
Dr. med. Ulrich Bauhofer ist Arzt und Spezialist für die ganzheitliche Heilkunde Ayurveda. Er war einer der ersten beiden westlichen Schulmediziner, die den Ayurveda in den 1980er Jahren von den bedeutendsten Vaidyas (Ärzten) Indiens lernen durften.
Dr. Bauhofer: „Ich war sofort fasziniert von der ältesten Heilkunst der Welt. Der große Unterschied zu unserer heutigen Akutmedizin liegt in der tagtäglichen Gesundheitspflege. Ganz einfache, leicht umsetzbare Routinen & Rituale münden in ein klares Ziel: So lange wie möglich so gesund, aktiv und attraktiv wie möglich zu bleiben. Die moderne Longevity (Langlebigkeit) Forschung entdeckt diese Methoden gerade neu und weist sie wissenschaftlich nach. Man kann es eigentlich so zusammenfassen: Die Antwort auf die Herausforderungen unseres hektischen westlichen Lebensstils habe ich im weisen Osten gefunden".
Diese alltagstauglichen Gesundheitsstrategien sind zeitlos und bewährt. Die Kombination aus modernster Wissenschaft und uraltem Menschheitswissen ist die Erfolgsformel für ein langes, gesundes und glückliches Leben.
Dr. med. Ulrich Bauhofer ist Arzt, Meditationstrainer, Bestseller Autor, Speaker und berät seit 30 Jahren mittelständische Unternehmen und Dax Konzerne in Gesundheitsfragen. Er war an der Neuordnung der Jahrtausende alten Heilkunde als leitendes Mitglied einer internationalen Wissenschaftlergruppe beteiligt und hat mehrere Kliniken aufgebaut und geleitet. Menschen zu einem gesunden Lebensstil ohne Verzicht zu inspirieren, bezeichnet er als seine Berufung: Denn es gibt keinen größeren Genuss als Gesundheit.
Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzen nicht die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und dürfen nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Haftung ausgeschlossen
#gesundheit #lebensmittel #ernährung
Kapitel
00:00 - Einführung in die Keto-Ernährung
00:06 - Was sind 20 Gramm Kohlenhydrate?
00:24 - Berechnung der Nettokohlenhydrate
00:35 - Lebensmittel in der Keto-Diät
00:48 - Gesundheitliche Vorteile der Keto-Diät
01:10 - Definition und Prinzipien der Keto-Ernährung
01:36 - Kohlenhydratlimit in der Keto-Diät
02:17 - Energiequellen: Fett vs. Kohlenhydrate
02:41 - Ursprung und Geschichte der Keto-Diät
03:49 - Ketose als natürlicher Stoffwechselweg
05:22 - Wie der Körper auf Kohlenhydratmangel reagiert
06:01 - Forschung und therapeutische Erfolge
07:02 - Gründe für die Keto-Diät
07:50 - Herausforderungen und Nachteile der Keto-Diät
09:00 - Langfristige Risiken der Keto-Ernährung
10:15 - Abschließende Überlegungen und Tipps
Machen Sie den Test und finden Sie es heraus um länger gesund, aktiv und attraktiv zu bleiben.
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www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499830/
www.thieme-connect.de/products/ejournals/pdf/10.1055/a-0584-5311.pdf
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499830/
www.nature.com/articles/s41392-021-00831-w
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2716748/
www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2021.702802/full
bmcmedicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12916-023-02874-y
www.cochrane.de/news/cochrane-review-vergleicht-low-carb-diaeten-und-diaeten-mit-ausgewogenen-naehrstoffanteilen
www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD013334.pub2/full/de
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Dr. med. Ulrich Bauhofer ist Arzt und Spezialist für die ganzheitliche Heilkunde Ayurveda. Er war einer der ersten beiden westlichen Schulmediziner, die den Ayurveda in den 1980er Jahren von den bedeutendsten Vaidyas (Ärzten) Indiens lernen durften.
Dr. Bauhofer: „Ich war sofort fasziniert von der ältesten Heilkunst der Welt. Der große Unterschied zu unserer heutigen Akutmedizin liegt in der tagtäglichen Gesundheitspflege. Ganz einfache, leicht umsetzbare Routinen & Rituale münden in ein klares Ziel: So lange wie möglich so gesund, aktiv und attraktiv wie möglich zu bleiben. Die moderne Longevity (Langlebigkeit) Forschung entdeckt diese Methoden gerade neu und weist sie wissenschaftlich nach. Man kann es eigentlich so zusammenfassen: Die Antwort auf die Herausforderungen unseres hektischen westlichen Lebensstils habe ich im weisen Osten gefunden".
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00:00 - Einführung in die Keto-Ernährung
00:06 - Was sind 20 Gramm Kohlenhydrate?
00:24 - Berechnung der Nettokohlenhydrate
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00:48 - Gesundheitliche Vorteile der Keto-Diät
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01:36 - Kohlenhydratlimit in der Keto-Diät
02:17 - Energiequellen: Fett vs. Kohlenhydrate
02:41 - Ursprung und Geschichte der Keto-Diät
03:49 - Ketose als natürlicher Stoffwechselweg
05:22 - Wie der Körper auf Kohlenhydratmangel reagiert
06:01 - Forschung und therapeutische Erfolge
07:02 - Gründe für die Keto-Diät
07:50 - Herausforderungen und Nachteile der Keto-Diät
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😱🤮😱😱 ohne mich!! 😂😅
Kellogg's schmeckt mir gut und bleibt mein Frühstück. Mir ist jedoch aufgefallen, dass die Werbefigur eine Glatze hat. Eventuell liegt das am geringen Zuckergehalt, da das Produkt sehr gesund wirkt.
Ma kann sogar rohvegan ketogen essen.
Zucker sollte, wie Salz ein GEWÜRZ sein und keine Mahlzeit.
Teste es seit dem 18.03.2024 und bin über die Wirkung sehr überrascht. Die Abhängigkeit war enorm und der Entzug alles andere als einfach. Nach der ersten Woche ging es. Nach 10 Tagen war es geschafft und die Entzugserscheinungen haben aufgehört. Nun nach 2 Monaten fühle ich mich großartig. Deutlich an Gewicht verloren, Hautbild hat sich verbessert und die Lust auf Süßes ist quasi weg. An besonderen Tagen (Geburtstag, Ostern, ..) gönne ich mir ein Stück Kuchen und stelle überrascht fest, wie süß es doch ist. 😅 Vielen Dank für die Motivation und Inspiration nach diesem Video. 🎉😊
bla bla.. stimmt doch gar nicht.. meine längste Keto-Phase ging 11 Monate.. also man kann eigentlich jedes Gemüse essen. Und zum Getreide.. davon bekomme ich Allergien.. also klar esse ich in meiner nicht Keto-Phase auch mal ne Pizza oder so.. aber wenn ich es übertreibe kommt der Ausschlag innerhalb weniger Stunden/Tagen. Also lasse ich den Schrott eh weg.. Dazu kommt es ja nicht auf die ausgeschriebenen Kohlenhydrate an, sondern auf die welche wirklich verstoffwechselt werden. Und nicht alle Kohlenhydrate stehen nicht sofort zur Verfügung, sondern müssen mühsam aufgespalten werden. Sie sollten des doch eigentlich wissen oder? Also was wollen Sie damit bezwecken? Haben sie als "vermeintlicher" Arzt, Angst keine Kunden mehr zu haben? Nichts für Ungut, ich "denk" laut. Wenn ich auf Keto, bin fühle ich mich so toll und fit, das Energie-Level ist unbeschreiblich.. Außerdem kann ich alles essen, auch Zucker oder Schokolade, die Kunst ist wohl die Dosierung. Nur hat man auf Keto, überhaupt kein BOCK auf Kohlenhydrate.. Schokolade, Alkohol oder Zucker.. Und man hat kein Heißhunger mehr und allgemein weniger das Bedürfniss was zu essen. Dazu kommt die Klarheit im Kopf. Also was bezwecken sie mit dieser Aussage?????
Außerdem ist des mit dem 50g nur ein Richtwert, wenn man voll adaptiert ist, kann man auch locker mal 60-70g essen.. die Frage ist nur, will man es überhaupt!! Klar bei Kartoffeln ist des immer so eine Sache oder Melonen.. aber sonst.. zuckersüß gezüchtete Krischen, Äpfel, Orangen fallen weg.. ja.. aber wie natürlich sind diese den noch wirklich?
ab jetzt werde ich keines deiner Videos mehr anschauen.
Es ist gut bis man immer auf die UA-cam page verwiesen wird. Das ist ärgerlich
Frage was ist wenn man keine Galle mehr hat? Erhöht das auch den Cholesterinwert?
Wenn ich mal wirklich aufstehen muss dann werde ich durch schöne Musik geweckt und nicht durch das Schrillen eines Weckers das kann man doch heute sehr leicht installieren
Mövenpick hat den Frosch auf der Packung, landete bei mir im Müll.
Ich habe Gott sei Dank niemals einen Wecker benötigt,dies ist im Grunde etwas vollkommen Anormales des "modernen zivilisierten " Menschen,der sich ja so viel auf seine "Modernität" einbildet...
Kann man direkt frühstücken, nachdem man die Apfelessig nimmt
Sie reden von einem Apfel, schön, aber mir tut rohen Apfel nicht gut, was dann? Dankeschön für ihre Antwort
Es gibt bei Edeka Bio Medjool Datteln von Israel. Ich liebe es. Es schmeckt sehr gut.
Kaffee ☕️ ist nicht gesund das ist ein business damit sie bekommen viele Geld in ihren Taschen
Sehr interessantes Video! Den Punkt mit der erleichterten Geburt kann ich zu 100% bestätigen! Mir begegnete diese Studie in der Schwangerschaft und habe es einfach ausprobiert. Die Geburt war genau wie beschrieben: die Fruchtblase war stabil, der Muttermund öffnete sich rasch und die Geburt war blitzschnell und unkompliziert. Vielleicht einfach nur Glück, aber eins dem man mit Datteln nicht schade und evtl. Sogar ein bisschen auf dem Weg hilft 😉
Ich bin kein stigmatischer Verfechter von Keto, aber Kohlenhydrate schüren meinen Heißhunger. Ich fühle mich im Sport ausgebrannter damit. Hier und da esse ich auf jeden Fall Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte (was eben nicht strenges Keto ist), weil ich ja auch die Nährstoffe haben will oder einfach den Geschmack einer leckeren Erdbeere. Aber ich schaffe es mit Kohlenhydraten nicht abzunehmen.
danke für dieses wertvolles Video 💖sehr klar erklärt, einfach wundervoll ✨🙏🏻Vielen lieben Dank 🦋
Was ist mit Kaffee?
Soll anscheinend aber auch bei Migräne helfen
Ja, ist so!
Ich backe fast nur noch mit Datteln statt mit Kristallzucker funktioniert super und schmeckt sehr gut.
Ah und deshalb ist die Lebenserwartung in Deutschland bei ca 80 Jahren und in Indien bei 70 Jahren. 😂😂😂
In der massephase unerlässlich !
Bin seit 3,5 Jahren in Rente, das letzte Arbeitsjahr wahr 2020 - Corona-Anfang, hatte schon vorher wenig Kraft und Energie, habe schon gewartet auf meine Rente, und dann noch der ganze Stress mit Kurzarbeit, Lockdown. Wozu das alles - dass ich auch jetzt, nach 3,5 Jahren, keine Kraft und Energie habe. Sieht so aus, dass man nur eine bestimmte Menge Energie für das Leben hat, und wenn diese verbraucht ist, dann kannst nicht viel machen. Und viele von uns sagen "wenn ich in der Rente bin..."
Ich bin kein Rasenmäher
Ist das wirklich gesund denke ist eine qual
Ist für Kopfschmerzen ideal
Essen darf man alles aber mit maß en
Meine Kehle fühlt sich immmmmmer trocken.
Sind "Soft" Datteln jetzt frische Datteln?
Was denn wenn man auch Nachts immer wieder Durst bekommt? Und trinken muss?
Ganz wichtig ist das Stethoskop in der Jackentasche.
Eine Frage oliven öl oder kreuzkümmel Öl im Kühlschrank aufbewahren?
Ich trinke wenn ich Durst habe.......
Das stimmt
Was sollen Pflanzen haben, das rotes, fettes Fleisch nicht hat und das der Mensch benötigt. Mit den pflanzeneigenen Pestiziden braucht der Mensch tatsächlich mehr Vitamine usw. Vollkorn blockiert zB die Mineralstoffaufnahme. Selbst die alten Ayuveden haben in ihren Schriften das Kuhfleisch empfohlen. Dazu kenne ich einen schönen Vortrag eines dt Inders, Arzt.
Ich will 1000 werden!
Wie viele Datteln muss man essen um auch nur irgend einen Nährstoffbedarf zu decken?! Wie viel Zucker, Fruchtzucker ist besser als rafinierter, aber trotzdem Definitiv auch Zucker, würde man mit dieser Menge aufnehmen. Mal na Dattel geht, gesund sind Datteln aber zur Hölle nicht lol.
Mega Irreführend, ist der ganze Quatsch zum Thema Ernährung noch immer in den Medien?
Vielen ❤ dank 😊
Dr. Klinghardt wendet die Koriander Tinktur schon sehr lange erforderlich für die Entgiftung von Schwermetallen an. Lügt er jetzt?
Guten Tag, wieso haben Menschen im kalten Länder leben schlafende Haut als Menschen im warmen Länder leben?
Es ist so Interessant Ihnen zu hören, Ich verneige mich. Danke Danke 😅
Egal was drin ist, Blaubeeren schmecken Scheiße, daher lasst es.
Vielen ❤️ dank 😊
schon sein Anblick nimmt einem die Lust am Leben. Zu viele dieser Videos fördert den Selbstmord. Macht man alles was er sagt, wozu dann noch leben?
Mein Endocrinologe sagte, dass ich nur einen Paranus am Tag essen sollte. Für viele ist es vielleicht okay 2 am Tag zu essen.
Auf die Dauer ist die ketogene Ernährung nicht gesund. Sie ist zu einseitig. Manche nehmen Zuviel Fett zu sich.
Herr Bauhofer, Ein Kunstwerk setzt notwendigerweise seinen Künstler voraus.... Worte - 1221
*Also die Baketrien wissen dass 21h ist ??? Klar
Rohhonig von Krüger!!! Hercules Sport!!!