Ze wstydem, lękiem, poczuciem winy, a może z wdzięcznością, radością i kreatywnością??? Jak Ty odbierasz swoją rzeczywistość?? Będzie trochę duchowo, trochę rozwojowo i Przedstawiam Ci doskonałe narzędzie, aby poczuć się lepiej samemu ze sobą lub jeśli chcesz to z otaczającymi Cię ludźmi :) Zobacz, że to ile masz energii do działania zależy od Ciebie :) Sama jestem ciekawa… co Wy na to :)
PODSTAWY NORDIC WALKING:
Jak zacząć chodzić z kijami? 👉 ua-cam.com/video/rZsQWY8El9s/v-deo.html
5 najczęstrzych pytań o Nordic Walking 👉 ua-cam.com/video/2UnDaZTfYBo/v-deo.html
Mity i Głupoty o Nordic Walking 👉 ua-cam.com/video/XrqCHEwQP-8/v-deo.html
Więcej o dobieraniu kijów tutaj 👉 ua-cam.com/video/BSbOHT7DTuQ/v-deo.html
O technice Nordic Walking mówiliśmy tutaj 👉 ua-cam.com/video/0nkj0UyLbBE/v-deo.html
A za co kochamy Nordic Walking posłuchasz tutaj 👉 ua-cam.com/video/FbdaFZcHV84/v-deo.html
Czy można schudnąć chodząc z kijami? 👉 ua-cam.com/video/27RM55IZfb4/v-deo.html
Czy nordic walking jest bezpieczny? Poznaj przeciwskazania 👉 ua-cam.com/video/O1ZrKqM52vk/v-deo.html
TRENINGI:
Rozgrzewka tutaj 👉 ua-cam.com/video/MNgH-okKDzs/v-deo.html
Rozciąganie tutaj 👉 ua-cam.com/video/Rv7fa5k6mxw/v-deo.html
Gry i zabawy z kijami Nordic Walking 👉 ua-cam.com/video/qc_22PsFuAA/v-deo.html
Ćwiczenia wzmacniające na kijach tutaj 👉 ua-cam.com/video/mRJtFgH3-s8/v-deo.html
Więcej o powięzi i rollowaniu tutaj 👉 ua-cam.com/video/8oOD3je1GcU/v-deo.html
Ćwiczenia na zdrowe stopy, Haluksy i nie tylko 👉 ua-cam.com/video/E41UC4-tP4s/v-deo.html
Mobilizacja stawu biodrowego - wypróbuj ten trening 👉 ua-cam.com/video/RE70AhEA0hI/v-deo.html
Zadbajmy o mięśnie dna miednicy 👉 ua-cam.com/video/JHfYqhCyJW0/v-deo.html
Boli Cię odcinek lędźwiowy, czyli o skrzyżowaniu dolnym… Zerknij tutaj 👉 ua-cam.com/video/eySNPC36Uew/v-deo.html
Chcesz zobaczyć co jeszcze zrobić, aby ulżyć górnej części kręgosłupa? tu 👉 ua-cam.com/video/PiElD0b-eXM/v-deo.html
Ból piszczeli przy marszu, zobacz jak go zminimalizować ;) 👉 ua-cam.com/video/baEIwZtq1gg/v-deo.html
Co robić, aby zapobiegać kontuzjom tutaj 👉 ua-cam.com/video/ZU9b7PU29yI/v-deo.html
Przygotuj się na narty! 👉 ua-cam.com/video/_Tob86YhbOw/v-deo.html
Trening wzmacniający z gumam 👉i ua-cam.com/video/E02rjvzAvEE/v-deo.html
Mini trening spalający kalorie do domu lub na kijach! 3 Tabaty dla Was :) 👉 ua-cam.com/video/amaeiDq6SWs/v-deo.html
NASZE WYJAZDY NA ZAGRANICZNE ZAWODY:
Jak bawiliśmy się na Pucharze Świata we Włoszech Tirano 👉 bit.ly/Wlochy2023
Co przeżyliśmy podczas wyprawy na Puchar Świata Maroko 2022 cz1. 👉 bit.ly/Marakesz2022
cz.2 👉 bit.ly/Marakesz20222
Marakesz 2023 👉 ua-cam.com/video/2cKqevW9B7w/v-deo.html
Puchar Świata na Słowacji, spływ pontonowy 👉 ua-cam.com/video/Up4RfmlTktY/v-deo.html
Jak zmienić swoje nawyki? 👉 ua-cam.com/video/Af-PDlb79WY/v-deo.html
A jak skutecznie realizować swoje cele? 👉 ua-cam.com/video/sxo5f_5wyoU/v-deo.html
Zobacz jak dogadać się z każdym i zbudować świetne relacje, czyli DISC tutaj 👉ua-cam.com/video/fyPIg_ZR-dI/v-deo.html
Jak odzyskać kontrolę nad swoim mózgiem? 👉 ua-cam.com/video/lD080wDhXEg/v-deo.html
Dlaczego nie możesz schudnąć? 16 powodów i konkretnych rozwiązań :) 👉 ua-cam.com/video/XtZyQGtS-tQ/v-deo.html
A tu możesz zapisać się na nasz kurs i zostać Instruktorem Nordic Walking 👉www.KursyNordicWalking.pl
Kolejne Moduły Trenera Nordic Walking tutaj 👉 www.TrenerNordicWalking.pl
Jak motywować innych do aktywności fizycznej? 👉 ua-cam.com/video/HXnByCcdN6I/v-deo.html
Chcesz znaleźć Instruktora Nordic Walking i dołączyć do grupy 👉 www.ZnajdzInstruktora.pl
Mistrzowie Świata w Nordic Walking:
Poznaj Marcina Rosaka 👉 ua-cam.com/video/GLygVpRQf5Y/v-deo.html
Poznaj Andrzeja Dziediewicza 👉 ua-cam.com/video/o0Tp_RHzQfw/v-deo.html
Poznaj Elę Wojeciechowską 👉 ua-cam.com/video/W1gqmAuvXJQ/v-deo.htmlsi=cwg5S7GBd0EMtyDW
Kim jesteśmy?? Helena i Marcin 👉 Zerknij tutaj ua-cam.com/video/Cko822TjMyw/v-deo.html
Sędziowanie w Nordic Walking - Dariusz Janecki 👉 ua-cam.com/video/q-8KdiOphRM/v-deo.html
O różnych metodach treningu rozmawialiśmy tutaj 👉 ua-cam.com/video/UHjyCoAw7FA/v-deo.htmlsi=yYysGTCLgQLSC9lz
Trochę o roztrenowaniu czym jest i jak je zrobić 👉 ua-cam.com/video/Lziuhh1ik2E/v-deo.html
O wodzie mówiliśmy tutaj 👉 ua-cam.com/video/pHDKrGjczrg/v-deo.html
O kijach mówiliśmy tutaj 👉 ua-cam.com/video/BSbOHT7DTuQ/v-deo.html
O odporności i jej budowaniu 👉 ua-cam.com/video/FOI-9SKF8qY/v-deo.html
A może morsowanie? 👉 ua-cam.com/video/tEhszyVzpOY/v-deo.html
Jak zapobiegać kontuzją 👉 ua-cam.com/video/ZU9b7PU29yI/v-deo.html
Zapisz się na zawody Ligi Nordic Walking tutaj 👉 nordicwalkingworldleague.com/pl/tournaments/list
Czym jest polska Liga Nordic Walking i jakie zmiany wprowadziliśmy w 2024 👉 ua-cam.com/video/ZT1ECJij88A/v-deo.html
Polska Liga Nordic Walking - czas… START! 👉 ua-cam.com/video/xKHojr23Dis/v-deo.html