Jak zacząć chodzić z kijami?? Nordic Walking - rozwiewamy pierwsze wątpliwości ;)

To już postanowione!! Zaczynasz przygodę z kijami Nordic Walking :D Gratulacje…. tylko… co teraz?? Gdzie szukać Instruktora? Czy kupić wcześniej kije?? Jak się ubrać i co zabrać ze sobą na pierwszy trening?? Ponadto jak ćwiczyć, żeby schudnąć - czy trzeba chodzić codziennie?? Czy kije pomagają na ból kręgosłupa?? Te i inne odpowiedzi na Twoje pierwsze pytania właśnie w tym filmiku 💪🥢
SPIS TREŚCI:
8:45 Jakie kije do Nordic Walking?
13:38 Jak się przygotować do zajęć?
20:45 Samemu czy w grupie?
Więcej o dobieraniu kijów tutaj 👉 • Jak dobrać kije do Nor...
O technice Nordic Walking mówiliśmy tutaj 👉 • Nordic Walking - jak c...
A za co kochamy Nordic Walking posłuchasz tutaj 👉 bit.ly/3Edr3AV
Ból piszczeli przy marszu, zobacz jak go zminimalizować ;) 👉 bit.ly/3zA77Gv
Co robić, aby zapobiegać kontuzjom tutaj 👉 bit.ly/3eBYoNv
Więcej o powięzi i rollowaniu tutaj 👉 bit.ly/41X5uj5
Boli Cię odcinek lędźwiowy, czyli o skrzyżowaniu dolnym… Zerknij tutaj 👉 bit.ly/3dM0tW1
Chcesz zobaczyć co jeszcze zrobić, aby ulżyć górnej części kręgosłupa? tu 👉 bit.ly/3AbUmSA
Jak bawiliśmy się na Pucharze Świata we Włoszech Tirano 👉 bit.ly/Wlochy2023
Co przeżyliśmy podczas wyprawy na Puchar Świata Maroko 2022 👉 cz1. bit.ly/Marakes...
cz.2 👉 bit.ly/Marakes...
Jak zmienić swoje nawyki 👉 bit.ly/3D8U9Cj
Rozgrzewka tutaj 👉 • Rozgrzewka przed Nordi...
Rozciąganie tutaj 👉 • Rozciąganie + ćwiczeni...
Ćwiczenia wzmacniające na kijach tutaj 👉 • Jakie ćwiczenia możesz...
Zobacz jak dogadać się z każdym i zbudować świetne relacje, czyli DISC tutaj 👉bit.ly/3MtN04q
A tu możesz zapisać się na nasz kurs i zostać Instruktorem Nordic Walking 👉www.kursnordicwalking.pl
Kolejne Moduły Trenera Nordic Walking tutaj 👉 www.trenernordicwalking.pl
Chcesz znaleźć Instruktora Nordic Walking i dołączyć do grupy 👉 www.znajdzInstruktora.pl
Mistrzowie Świata w Nordic Walking:
Poznaj Marcina Rosaka 👉 • Jak trenuje Mistrz Świ...
Poznaj Andrzeja Dziediewicza 👉 • Wielokrotny Mistrz Świ...
Kim jesteśmy?? Helena i Marcin 👉 Zerknij tutaj • Jaka jest nasza misja ...
Ból piszczeli przy marszu, zobacz jak go zminimalizować ;) 👉 bit.ly/3zA77Gv
Więcej o powięzi i rollowaniu tutaj 👉 bit.ly/41X5uj5
Boli Cię odcinek lędźwiowy, czyli o skrzyżowaniu dolnym… Zerknij tutaj 👉 bit.ly/3dM0tW1
Chcesz zobaczyć co jeszcze zrobić, aby ulżyć górnej części kręgosłupa? tu 👉bit.ly/3AbUmSA
O różnych metodach treningu rozmawialiśmy tutaj 👉 bit.ly/3eKrTfV
O wodzie mówiliśmy tutaj 👉 • Dlaczego warto regular...
O kijach mówiliśmy tutaj 👉 • Jak dobrać kije do Nor...
Zapisz się na zawody Ligi Nordic Walking tutaj 👉 bit.ly/3L2HEfA