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Caarol Ferraz
Brazil
Приєднався 16 вер 2013
Aqui eu compartilho a minha rotina como de treinos de musculação, dieta, vlogs como estudante de nutrição e influenciadora.
Vlog | Rotina acordando as 6h, semana acadêmica, desafio 21 dias e cardio em jejum
Como esta minha rotina no nosso desafio 21 dias de foco? Abrirei novas vagas em dezembro!! Por enquanto seguimos com cardio em jeju, dieta 100% para secar sem terrorismos e treino forteee
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#fitnessmotivation #treinoedieta #motivacaofit #ganhodemassa #hipertrofiafeminina
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Відео
Tome responsabilidade sobre suas ações e mude sua vida | Papo GymGirl #1
Переглядів 2,5 тис.12 годин тому
Bem vindos ao primeiro episódio do Papo GymGirl, um quadro onde vou trazer temas que extrapolam a academia e vão te fazer chegar em outro nível de mentalidade e atingir o físico que sonham... mas daquele jeito Carol de ser, descontraído como se estivéssemos debatendo cara a cara O episódio de Hoje é sobre aceitar suas responsabilidades e agir como adultinho (como eu sempre falo nas outras redes...
VOLTEI A TREINAR PÓS CIRURGIA - SERÁ QUE AGUENTEI? @anapaulamiyaohorikawa967
Переглядів 3,5 тис.21 годину тому
Se você fez uma cirurgia e não esta podendo ainda pegar peso nos superiores esse video é para você. A treinadora Ana Paula puxou meu treino de pernas pós cirurgia de mastopexia com prótese. Fiquei nem feliz e animada e dei meu 100% dentro do que posso hoje. Logo mais voltaremos com tudo e mostro minha evolução pra vocês Me acompanhem nas outras redes sociais: 💙INSTA: @caroolferraz / caroolferra...
VLOG | Acordando às 6H | Aeróbico em jeju, volta aos treinos e papo sobre refeição livre
Переглядів 4,6 тис.День тому
E ai meu povoo como vocês estão? No vídeo de hoje mostrei um dia completo na minha rotina produtiva de estudos, trabalho e principalmente minha volta a rotina fitness com meu cardio em jejum e treinando mais forte Me acompanhem nas outras redes sociais: 💙INSTA: @caroolferraz / caroolferraz 💙TIKTOK: @caarolferraz vm.tiktok.com/ZM8Pa6Cnm/ ✨ Bolsas e Garrafa GOCASE 🏷️ cupom: CAROLFERRAZ www.gocase...
VOU ME DESAFIAR A MUDAR MEU CORPO EM 21 DIAS
Переглядів 3 тис.14 днів тому
INSCRIÇÕES PARA O DESAFIO ATÉ 20/10/2024: LINK DESAFIO: pay.kiwify.com.br/ElZ5re7 O que eu quero passar para vocês nesse desafio de 21 dias: conhecimento, neles vocês vão ter aulas sobre macros, caloriaas, vou explicar sobre dieta, eu não quero só te jogar um conteúdo, mas te fazer de fato virar essa chave e ter resultados definitivos. Além disso vamos ter treinos, cardápios sugestivos revisado...
ASSISTA SE VOCÊ SEMPRE DESISTE DO TREINO E DA DIETA
Переглядів 4,8 тис.21 день тому
INSCRIÇÕES PARA O DESAFIO ATÉ 20/10/2024: LINK DESAFIO: pay.kiwify.com.br/ElZ5re7 O que me fez girar a chave e nunca mais desistir da academia: aprender a ter constância! Afinal é ela que vai determinar todo seu resultado! Me acompanhem nas outras redes sociais: 💙INSTA: @caroolferraz / caroolferraz 💙TIKTOK: @caarolferraz vm.tiktok.com/ZM8Pa6Cnm/ Estudo Macaco x Suco de Laranja: Responses of mon...
VLOG | VOLTANDO PARA A ROTINA PÓS 25 DIAS DE MASTOPEXIA COM PROTESE
Переглядів 2,9 тис.21 день тому
Aos poucos voltando a rotina após mastopexia com prótese... ninguém falou que seria fácil e a pior parte desse pós operatório para mim, além de ficar longe dos treinos é a dependência para tudooo, logo eu que sempre fui muito independente me vejo precisando de ajuda até para levantar... mas faz parte logo logo estaremos treinando e recuperando o shape perdido. QUEM QUISER PARTICIPAR DO DESAFIO ...
como eu me tornei quem eu sonhava em 2 meses
Переглядів 10 тис.Місяць тому
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VLOG CIRURGIA | FALEI OS VALORES E MOSTREI O RESULTADO
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entenda sobre BALANÇO ENERGÉTICO e nunca mais caia em mitos do mundo fitness
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LEGDAY 3 EXERCÍCIOS COM THIAGO VILELA
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TUDO SOBRE O FIM DO BULKING | SERÁ QUE VALEU A PENA? | GANHEI 8KG EM 8 MESES!!
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Distorção de imagem x academia | como lidei
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VLOG | BRUNA VILAVERDE VIVENDO UM DIA CAÓTICO NA MINHA ROTINA DE EXERCÍCIOS ACORDAANDO AS 5AM
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A MELHOR FORMA DE EVOLUIR SEUS GLÚTEOS
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COMO EU DIVIDO MEU TREINO PARA TER MAIS RESULTADOS + YOGA E BOXE
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Conselhos que mudaram minha vida em 22 anos
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Guia de quais suplementos comprar para emagrecer/ganhar músculos
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5 passos para transformar seu corpo até o fim do ano - comece pela mente
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COMO DAR SEU MELHOR E PROGREDIR CARGA NO TREINO
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VLOG | ALIMENTAÇÃO EM CICLO DE CARBOIDRATOS NA FASE DE BULKING
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MINHA NOVA PARCERIA - ABRINDO A CAIXA DA GROWTH
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ERROS NO GANHO DE MASSA MUSCULAR + NOVIDADE
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PREPARANDO DIETA PARA 7 DIAS COMIGO
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VLOG | um dia fazendo musculação, boxe e yoga, com spoilerss...
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o que eu faria se começasse hoje na academia!
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VLOG | Rotina as 5AM | Dicas produtividade | Treino | Faculdade
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OS MAIORES ERROS QUE JA COMETI NA ACADEMIA
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VLOG | TUDO QUE EU COMO EM UM DIA EM BULKING + COMPRAS MERCADO
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