- 79
- 254 401
Gotujemy z FIT6
Poland
Приєднався 16 чер 2020
Cześć. Cieszę się, że tu jesteś! Będę na tym kanale publikować filmy na których gotuję potrawy z przepisów zgodnych z programem żywieniowym FIT6. Będą to proste i szybkie dania ponieważ wiem jak cenny jest czas. Sama jestem mamą, żoną i oprócz tego, że pracuję rozwijam też swój biznes. Sama również się odchudzałam ale przede wszystkim stosowałam program FIT6 z powodów zdrowotnych. Mam fioła na punkcie zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej itd. Ponadto mój mąż postanowił zrzucić kilka kg i tak to się potoczyło. Życzcie mi powodzenia. Jeśli podoba Ci się mój kanał to proszę subskrybuj, a jeśli podoba ci się któryś przepis to proszę zostaw like i komentarz to pomoże rozwijać kanał a także pomoże innym dotrzeć tutaj. Dzięki!
Węglowodanowe babeczki z bananem i miodem dla aktywnych!
Hej,
Dziś szybki przepis na węglowodanowe babeczki z bananem. Babeczki te idealnie nadają się na przekąskę przed treningiem w celu zaopatrzenia organizmu w paliwo niezbędne do wykonania długiego treningu wytrzymałościowego. Oprócz tego uwielbiają je również dzieci!
Skład:
2 banany
2 jajka
90-100g mąki owsianej
Odrobina płatków owsianych
Miód
Olej kokosowy
Pół łyżeczki proszku do pieczenia i sody oczyszczonej
Przyprawy: Cynamon, Imbir mielony
Dziś szybki przepis na węglowodanowe babeczki z bananem. Babeczki te idealnie nadają się na przekąskę przed treningiem w celu zaopatrzenia organizmu w paliwo niezbędne do wykonania długiego treningu wytrzymałościowego. Oprócz tego uwielbiają je również dzieci!
Skład:
2 banany
2 jajka
90-100g mąki owsianej
Odrobina płatków owsianych
Miód
Olej kokosowy
Pół łyżeczki proszku do pieczenia i sody oczyszczonej
Przyprawy: Cynamon, Imbir mielony
Переглядів: 376
Відео
Wege burger z kotletem jaglanym - idealny na regeneracje po treningu!
Переглядів 299Рік тому
Dziś wjeżdża burger z kotletem jaglanym. Jest to opcja wegeteriańska, ale łatwo można ją zaadoptować do wersji wegańskiej. Wartości odżywcze tego burgera sprawiają, że świetnie nadaje się jako posiłek po treningowy, wspomagając regenerację. Z kolei jego walory smakowe powodują, że nie pogardzą nim pozostali członkowie rodziny :) Składniki na 3 kotlety jaglane: 200g startej marchewki 140g ugotow...
Przedtreningowe kulki kokosowo-miodowe - przepisy kulinarne dla sportowców i osób aktywnych!
Переглядів 200Рік тому
Dziś przepis dla sportowców, osób aktywnych fizycznie, który świetnie nadaje się jako posiłek przedtreningowy lub jako dodatkowa porcja energii w trakcie treningu, np. podczas długiego wybiegania lub jazdy na rowerze. Kulki są lekkostrawne, mają miękką konsystencję i świetnie smakują. Skład (dla 8 kulek): 90g ryżu białego (najlepiej kleistego) 20g ziarenek sezamu 50g miodu (2 łyżki) 2 łyżki wió...
Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem i boczkiem
Переглядів 1,8 тис.Рік тому
Hej. Dziś przepis który wybiega poza ograniczenia programu FIT6, który można spożywać na podtrzymaniu lub po zakończeniu programu i którym cieszyć się może cała rodzinka. Postanowiłam stworzyć oddzielną playlistę na przepisy poza FIT6 i tam znajdziecie filmy z takiej kategorii. Dziś zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem. Z poniżej podanej listy produktów przygotujemy danie dla 4 osób! Skład: 500...
Kulki mocy - węglowodanowo-białkowe kulki dla sportowców
Переглядів 606Рік тому
Dziś troszkę z innej beczki. Kulki węglowodanowo-białkowe dla sportowców. Szybki przepis do wykonania dosłownie w kilka minut. Kulki są dobre do zjedzenia przed, w trakcie lub po treningu. Jeśli chodzi o osoby z programu FIT6, to na końcu filmy wyjaśniam, jak można dostosować je troszkę do etapu 1 i 2. Skład: Olej kokosowy Masło orzechowe Odżywka białkowa Surowe kakao (opcjonalnie)
Dorsz w sosie pomidorowym z imbirem - FIT6
Переглядів 371Рік тому
Szybki przepis na rybkę. Dziś Dorsz w sosie pomidorowym z cebulą, imbirem i czosnkiem. Mega aromatyczny przepis FIT 6. Zgodny z programem od etapu 1. Skład: 400g dorsza 300-400g cebuli kawałek korzenia imbiru Kilka ząbków czosnku Sól, pieprz (inne przyprawy wedle uznania Cześć wszystkim. Z góry przepraszam za jakość tego filmu, ale niestety miałam problemy techniczne i coś nie wyszło jak trzeba...
Zdrowa i ekspresowa pizza z patelni - FIT6 i nie tylko
Переглядів 2,2 тис.Рік тому
Zdrowa, ekspresowa pizza na spodzie owsianym 🙂 bez glutenu - bez problemu 🙃 a topping dobierasz sam ❤️ to co lubisz, gotowe w kilka minut! 🙂
Przepis na sernik FIT 6 od etapu 2 - prawdziwa bomba! *Uwaga, proszę o przeczytanie opisu.
Переглядів 1,2 тис.2 роки тому
Hej! Długo na moim kanale FIT 6 nie było u mnie nic "słodkiego", więc pomyślałam że przecież nie można ciągle tak na 100% sobie wszystkiego odmawiać. Poszperałam trochę w necie i znalazłem przepis na keto sernik, który trochę zmodyfikowałam, żeby wpisywał się bardziej w ramy FIT6. Niestety osoby na 1 etapie będą musiały sobie odmówić ze względu na twaróg użyty w przepisie który dozwolony jest d...
Pizza na spodzie z cukinii. Przepis FIT6 na zdrowszą pizzę!
Переглядів 5 тис.2 роки тому
Cześć wszystkim. Z góry przepraszam za jakość tego filmu, ale niestety miałam problemy techniczne i coś nie wyszło jak trzeba. Mimo wszystko uznałam, że szkoda byłoby mojego czasu i pomimo braku jakości wrzucam ten film... Jest to kolejny przepis na pizzę w wersji FIT 6. Tym razem za podstawę mamy "ciasto z cukinii". Składniki na górę według uznania oczywiście. Przepis taki jak w moim filmie na...
Polska kuchnia w wersji fit? Oto Gołąbki FIT6!
Переглядів 9442 роки тому
Cześć! Dziś mam dla Was coś z polskiej kuchni. Gołąbki dostosowane do naszego programu FIT6. I to już od I etapu programu. Jako, że ryż w FIT6 jest niedozwolony to zastąpiłam go komosą ryżową (Quinoa), a mięso wieprzowe zastąpiłam chudym mięsem wołowym. Do przygotowania dania potrzebować będziecie: - Kapusta biała - Mięso wołowe - 3/4 szklanki suchej komosy ryżowej - Passata pomidorowa - Podsma...
Domowy Kebab w wersji FIT6. Super fast-food w zdrowej wersji!
Переглядів 1,3 тис.2 роки тому
Po dłuższej przerwie przychodzę do Was z domowym fast-foodem. Oto Kebab w wersji FIT 6. Minimalny nakład pracy, przepyszny smak i zdrowa wersja kebaba mega prosta i szybka w przygotowaniu. I kto powiedział, że nie można się odchudzać jedząc fast-foody? Do przygotowania potrzebujesz: Około 1kg piersi z kurczaka Przyprawy Do tego dowolne surówki z warzyw. U mnie kapusty, sałata, ogórek, pomidor, ...
Kurczak z ananasem pod serową pierzynką - przepis FIT6 etap 2
Переглядів 1,4 тис.2 роки тому
Dziś przygotowuje dla Was coś całkiem innego! Super kontrast smaków :) Są to piersi z kurczaka ze świeżym ananasem pod przykrywką topionego sera żółtego. Przepis można stosować od 2 etapu programu FIT6. Uważajcie proszę na ser i nie przesadzajcie z jego ilością. Co potrzebujesz: Piersi z kurczaka Świeży ananas Ser żółty tarty Przyprawy Sos czosnkowy opcjonalnie 4 ząbki czosnku Jogurt naturalny ...
Chleb z twarogiem chudym - FIT6
Переглядів 4,4 тис.2 роки тому
Wilgotny chleb niskowęglowodanowy z dużą ilością ziaren słonecznika i orzechów. Swoją konsystencję zawdzięcza dodatkowi sera twarogowego. Chleb jest bardzo smaczny, dość łagodny, a przechowywany w lodówce długo zachowuje świeżość (nawet do 5 dni!). chociaż moi domownicy zgodnie twierdzą, że z samym masłem ma mistrza 😉 to równie Świetnie smakuje z wytrwawnymi dodatkami, warzywami, jak i z dżemem...
Zdrowa pizza bez ciasta na spodzie z kurczaka - przepis FIT6
Переглядів 7 тис.2 роки тому
Zdrowa pizza bez ciasta na spodzie z kurczaka - przepis FIT6
Sakiewki z kurczaka nadziewane szpinakiem z fetą! Program FIT6
Переглядів 9 тис.3 роки тому
Sakiewki z kurczaka nadziewane szpinakiem z fetą! Program FIT6
Jajko sadzone na warzywach - z serii moje kuchenne eksperymenty. Przepis zgodny z FIT6
Переглядів 6273 роки тому
Jajko sadzone na warzywach - z serii moje kuchenne eksperymenty. Przepis zgodny z FIT6
Super prosty przepis na placki z twarogiem - przepis FIT6
Переглядів 2,9 тис.3 роки тому
Super prosty przepis na placki z twarogiem - przepis FIT6
Szybka surówka warzywna z dodatkiem winogron - FIT6
Переглядів 4543 роки тому
Szybka surówka warzywna z dodatkiem winogron - FIT6
Chcesz schudnąć? Zgubić kilka kilogramów? Polecam program FIT6. Odchudzanie nie musi być trudne.
Переглядів 9033 роки тому
Chcesz schudnąć? Zgubić kilka kilogramów? Polecam program FIT6. Odchudzanie nie musi być trudne.
Rolady z indyka w sosie z suszonych pomidorów. Odchudzanie z programem FIT6.
Переглядів 3 тис.3 роки тому
Rolady z indyka w sosie z suszonych pomidorów. Odchudzanie z programem FIT6.
Dietetyczne pieczone pączki FIT6 - pyszne, ale i zdrowsze pączki na tłusty czwartek!
Переглядів 1,2 тис.3 роки тому
Dietetyczne pieczone pączki FIT6 - pyszne, ale i zdrowsze pączki na tłusty czwartek!
Dieta odchudzająca FIT6 - przepis na golonkę z indyka!
Переглядів 9 тис.3 роки тому
Dieta odchudzająca FIT6 - przepis na golonkę z indyka!
Mocno czekoladowe placuszki owsiane na FIT6 śniadanie :)
Переглядів 9503 роки тому
Mocno czekoladowe placuszki owsiane na FIT6 śniadanie :)
Pesto ze szpinaku - dip do warzyw! FIT6
Переглядів 1,5 тис.3 роки тому
Pesto ze szpinaku - dip do warzyw! FIT6
Batoniki z komosy ryżowej - przepis FIT6
Переглядів 9153 роки тому
Batoniki z komosy ryżowej - przepis FIT6
Papryki nadziewane mięsem mielonym i suszonymi pomidorami - przepis FIT6 od 1 etapu
Переглядів 8303 роки тому
Papryki nadziewane mięsem mielonym i suszonymi pomidorami - przepis FIT6 od 1 etapu
Zapiekanki z cukinii z mozarellą - przepis FIT6 od 2 etapu
Переглядів 2,5 тис.3 роки тому
Zapiekanki z cukinii z mozarellą - przepis FIT6 od 2 etapu
Sałatka z bakłażana i sera feta - od 2 etapu programu FIT6
Переглядів 2513 роки тому
Sałatka z bakłażana i sera feta - od 2 etapu programu FIT6
Zawijane steki z warzywami - przepis FIT6 od 1 etapu
Переглядів 1,2 тис.3 роки тому
Zawijane steki z warzywami - przepis FIT6 od 1 etapu
Myślałam że zostanę - ale nie - nie widać co robisz😢 filmujesz siebie 😊
Dziękuję za przepis ! Wkońcu pizza na spodzie z warzyw wyszła❤❤❤❤ dodałam tylko 1łyżkę mąki kokosowej od siebie. Przepis jest mega ❤❤❤
Bardzo fajne potrawy chcialam zebys pomogla mi schudnac pozdrawiam 😊
Bardzo fajny pprzepis, super poprosze o wiecej fit gotowanie , Czas schudnac :))
Wlasnie dzisiaj robie pierwszy raz😅 Dziekuje za przepis.
Super mama☺
Szkoda ,że niepodaje Pani receptury pisemnie 😌. Chlebek wygląda super 👍 🙋♀️
cześć, bardzo ciekawy przepis, odróznia sie od innych. Własnie wertuję polskiego youtuba i szukam inspiracji dla mojej wersji udźców
Tego bym chlebem nie nazwala, ........ ten koncowy bialy placek wyglda jakby dopiero mial isc do pieczenia .....!!!
Ile można zjeść?
Brawo 👍
Czy ją można jeść w 1 etapie
Witam serdecznie, wiem wiem co mówisz bo sam dodaję sos bolonez z mięsem mielonym wychodzi fantastyczne, Tobię też polecam gorąco żeby sobie wykonac ,to mój pomysł
Nie mogę znaleźć filmiku na jutub na 4 etapie 🤔
dziwna fryzura a raczej jej brak - brzydko
Brzydko, ładnie - nieważne 🙂wygodnie, tak jak śmigam po domu 🙂
Takiej sexi pani można jeść z ręki
Brak przepisu w opisie filmu, za dużo gadania.
Hejka Kasiu a piekarnik nastawiony na góra / dół czy termoobieg?
U mnie góra i dół 🙂 termoobieg też się sprawdzi 🙂
Uuu cos dla mnie 😋
Mega te burgery. Jedne z lepszych jeśli chodzi o burgery wege 💪👍🏻👊🏻
Hej a te warzywka na tłuszczu jakimś czy bez?
😋 pyszota
Mmm 😋
I like your recipes, I subscribed to the channel.
Uwielbiam takie cuda 😉
Super pomysł 😋🙂 dziękuję bardzo
A do czego potrzebne te obroty ? Ja na icook włączam gotowanie na parze bez żadnych obrotów, zbędny hałas i zużycie energii
Nie usłyszałam temperatury pieczenia ??!!
Sorry ale za dużo gadasz nie doczekałem do końca
spoko:) rozumiem, ale lubię gadać :) polecam opcję przewijania i 10 sekundowych skoków ;) mi samej często ratują życie:) pozdrawiam :)
Bardzo dziękuję za ten przepis , chlebek smaczny , prosty i syty :)
bardzo się cieszę:)
ile wody ?
ja daje 500ml
Rewelacja! bardzo dobre i dzieki Tobie odkrylem ze posiadam naczynia żaroodporne !!! wrzucaj wiecej filmikow z gotowania Pozdrawiam i życzę sukcesow na kanale
Super placuszki😊
Jestem na keto, i większość twoim przepisów też mi pasuje. Są super, dziękuję 😃❤️
Jaka temperatura piekarnika? Bo już tam jest w180 nie wiem czy nie za dużo
Dobry wieczór a czy do tej sałatki zamiast mięsa można dodać ser mozarella kulkę?
Czy można prosić pani jaki dozwolone produkty w 1 etapie?
Szkoda dodawać jajek, bo nie można już ich zjeść pod inną postacią
Mam ochotę na taką pizzę ale jaka temp.piekarnika.
Gdzie można kupić takie urządzenie do makaronu?
Hej :) piersi mają być w całości czy przekrojone na cieńsze kotlety?
Mogą być w całości, wtedy będą super soczyste w środku, cieńsze szybciej dojdą i mogą być suchawe 🙂
Jaka funkcja piekarnika.
Czy ser z wiaderka może być.
Ile takiego jabłecznika można zjeść w ciągu dnia?
Podpinam się pod pytanie
Połączenie folii aluminiowej i pomidorów to przepis na glin w jedzeniu, obciążający nerki.
A czego nie powinnam jeść w pierwszym etapie
Gołąbki to pierwszy etap fit 6
Jak niehcesz płakać od cebuli to mocz nasz pod zimnom wodom to pomaga
" wodĄ " , zimnĄ " ..ręce opadajoM😂
Taką domową pizzę to z chęcią bym wszamał :D