Відео

The Sims 20 лет in ❤

Это гениально!

Спасибо! Очень крутое видео!

У меня не получается, стараюсь! Слушаю вас, но все не так хорошо! Что со мной, Оля?

Смотрю не первый выпуск. Появилось сомнение, что все искренне. Очень много фраз по типу: это фантастическая практика/книга/опыт, это удивительная, это феерично, суперэффективная и т д. Складывается ощущение что вы живёте в мире людей, которые озабочены только собственной продуктивностью, каждый вздох, каждый шаг должен быть "не зря". Это из серии: я проснулась встала с правой ноги, выпила воды 36.6, промедитировала, отправила кружочки подругам, заполнила дневник благодарности, погрустила что вчерашняя встреча со старым другом не принесла новые инсайды и тд и тд... так и хочется сказать:расслабьтесь. Мне было бы тревожно с таким человеком общаться.

У меня такие практики лэобратный эффект вызывают: я представила и перестаю делать, тк все, доффамин получен

Мне очень полюбилась практика, которую мы дома называем "Вечерняя свечка". Вечером мы садимся за обеденный стол и в центре зажигаем свечу. По кругу каждый говорит, отвечая на три вопроса: Что меня сегодня удивило? Что меня сегодня расстроило? Что меня сегодня обрадовало? Что нового я сегодня узнал(а)? И бывает по-разному: иногда можем обсудить, иногда поддержать или поздравить, иногда просто без обсуждений. А потом каждый говорит: "в сегодняшнем дне мне больше всего понравилось...(говорит, что понравилось)" и задувает свечу. Снова ее зажигаем и так все по очереди. Очень здорово это работает для детей - они ведь очень любят задувать свечи! А на каждое задувание нужно сказать, что еще в сегодняшнем дне понравилось. И получается в итоге, что очень много хорошего произошло. Делаем при любом количестве человек, даже когда мы с сыном вдвоем. Очень сближает и настраивает на доброе спокойное состояние перед сном. Идею со свечой и "что мне сегодня больше всего понравилось" взяли из детского сада, куда ходил сын, а потом она обросла интересными вопросами.

От одних слов дисклеймер и Коуч мне уже становится дурно😢

Зачем этот свист между темами? (мало приятно же)

Я как-то придумала практику. Третий родитель. У нас у всех очень много травм с детства и каких-то повторяющихся паттернов. И третий родитель это концепт, где ты можешь сам выбирать для себя третьего родителя и составить ему любой образ, который хочешь. Мне часто не хватало смелости на какие-то решения, очень часто боюсь отказала или провала. И тут мой третий родитель приходит и обнимает. Говорит, что все будет хорошо. Важно. Физически себя обнять, обхватив за плечи и поглаживать. Почувствовать как тепло распространяется по телу и понять, что это безусловная любовь и поддержка. Третий родитель для нас - мы сами:)

Я с вами не знакома. Но я вас люблю. Спасибо за все!!🤍

Образование не бывает лишним Я закончил 3 университета МГИМО В МОСКВЕ,БОСФОРСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ В СТАМБУЛЕ, и МАССАЧУСЕТСКИЙ ТЕХНОЛОГИЧЕСКИЙ ИНСТИТУТ в США. и Я ещё бы получиль но мне уже почти 30 лет

:hugging_face: чтобы перейти в фул по ссылке в описанини

❤❤❤

У вас асц в стрельце?)

практика групповая, суть в том чтобы 1 человека посадить в центр, остальные рассаживаются вокруг него. Тот что в центре закрывает глаза, когда те что вокруг наоборот - смотрят исключительно человека в центре. При чем не просто смотрят, а про себя начинают направлять комплементы и всячески хвалить человек. Тот кто в центре круга 100% ощущает просто невероятные чувства. Особенно, если у человека не было опыта работы с публикой и не было опыта, когда несколько глаз пристально смотрят в тебя. Ощущения такие, будто ты в одновременно в теплой ванне окутался одеялом и пьешь какао))) Разливается невероятное тепло, практику делал эту года 4 назад, сейчас вспомнил и снова ощутил эти чувства)) )

Оля, не устаю благодарить вас и здесь, и в tg за информацию, бесценные комменты, которые аккумулируются. Участствую в конкурсе. В течение 5 минут (я делаю по таймеру утром) продышать, прочувствовать с рукой на грудной клетке, проговорить внутри: хорошая, люблю. Мне лично помогает зафиксироваться здесь и сейчас, остановить мыслительную жвачку и создать настрой на день, упорядочить мысли. Все прочитавшим - хорошего настроения и реализации мечт❤

Спасибо 🎉 очень интересно

Благодарю

Рефреймить?

Оля, спасибо за бесценные видео! Для меня ваши подкасты - как отдельный вид психотерапии. На меня большое влияние оказала в свое время художественная литература. Одна из любимых - книга Габриэля Гарсия Маркеса - «Сто лет одиночества». Меня поразило сочетание в книги предельного реализма и невероятных событий. И я подумала, что в нашей жизни тоже есть место невероятному, но в то же время реальному

Оля привет из Канады 👋 я часто испытывала страх или тревожные состояния. В такие моменты я стала наблюдать ощущения в теле, дышать ровно и визуализировать. Страх казался огромным тёмным животным, покрывающим меня крыльями. Однажды я решила от него не бежать, а побыть рядом, разглядеть его. Вместо избегания, я попросила его остаться. А он вдруг уменьшился и стал маленьким зверьком которого хочется обнять. Но теперь он меня боится и ускользает. После такой практик я свой страх с любовью обнимаю столько времени, сколько требуется чтобы тревога трансформировалась в благодарность.

Это как бы шутка,но в ней есть доля шутки.Невероятно

Спасибо за видео! Очень просто, мягко и полезно! Я с детства была очень стеснительной (так было заложено в семье). Сейчас до сих пор работаю над этим. Мне помогают две вещи: 1. Брать на себя ответственность чуть выше, чем могу, задачи чуть сложнее, чем могу сделать (как мне кажется). На самом дела неуверенность часто сопряжена с низкой самооценкой, занижением способностей. И почти в 100% случаях с задачей я справляюсь. И после получения результата - огрооомный плюс, очередная преодоленная ступенька вверх в уверенности. 2. Муж очень любит фотографировать. Сначала я раздражалась, потому что вместо путешествий были фотосессии. Мне было некомфортно, я не умела улыбаться для фото, не знала как вставать. Потом решила просто расслабиться и выйти из состояния: меня принуждают, в состояние легкости, красоты и женственности. На это ушли года. Но этого того стоило. Фото больше не доставляют мне чувства дискомфорта, как и появление на публике. Для меня были действенны два способа : реальные положительные результаты и любовь к себе через фото.

Спасибо за видео! Очень просто, мягко и полезно!

Главное при "сцепление зубов" заложить в свои зарплатные ожидания 3-10 мнл на исправление прикуса,, протезирование и покрытие истершихся зубов винирами впоследствии 😂

Не интересно. Опять HR развод. Скоро начнут грамоты вручать, если уже не начали. А на самом деле за лучшую работу - достойная зарплата. А то у нас уже 24 менеджера с ложками и один с сошкой, а раньше на горбу работающего было только семь начальников. Поэтому, если на твою шею сели и ноги свесили да ещё и погоняют, ищи работу в другом месте. Только старайся это делать заранее. Для хорошего спеца работа всегда найдётся.

Ольга, спасибо вам за ваш позитивный взгляд на жизнь, доброе отношение к людям и щедрость, с которой вы делитесь знаниями и классными каналами❤

Благодарю за практику "кружочки",для меня это еще и тренировка на проявленность! и способ хоть немного взглянуть на себя со стороны,элементарно как я говорю и выгляжу через объектив камеры!

Оля, благодарю вас за то, что вы делаете и что делитесь своим опытом! Не упущу возможность поделиться своей практикой и поучаствовать в конкурсе: Мое утро начинается с йоги. В ней каждое движение и смена позы сопровождается вдохом или выдохом. Чтобы усилить утреннюю зарядку и добиться глубокого дыхания, я решила добавить слово "Благодарю". Вдыхая, я мысленно произношу про себя слово "Благо" -так в мое тело и жизнь входят благополучие и гармония. А на выдохе - "Дарю", чтобы напомнить себе, что я так же приношу блага и гармонию в этот мир. Эту практику можно делать и в других условиях: для медитации, для снижения стресса или просто ради позитивного настроя. Попробуйте ;)

Доброе утро. Спасибо. Каждое видео смотрю с интересом и всегда нахожу для себя полезное, размышляю. В этом видео много полезного для меня, но последний пункт заставил задуматься, это, по-моему, самая важная практика для каждого. Очень глубоко, необходимо в любой сфере жизни. Спасибо Вам ❤

Ольга, спасибо вам за прекрасное видео! Когда-то мне очень понравился слоган радио "Эрмитаж" - ничто не ранит ваш слух. Вот у вас тоже - ничто не ранит мой слух, зрение и разум - все сделано ТАК ХОРОШО, что с удовольствием пересматриваю по нескольку раз и беру себе в жизнь то, что сейчас откликается. Хочу поучаствовать в конкурсе и рассказать про людей, которых считаю яркими личностями. Сразу оговорюсь, что для меня яркая личность - это не всегда про эпатаж, революцию и следование вразрез с общим мнением или наоборот - лидер толпы. Яркая личность - это тот, кто чувствует свое Я, живет им и выражает его уверенно и гармонично. Не знаю, набрался бы у меня список из 10 людей... Наверное да, если подумать. Среди режиссеров, например, для меня много таких личностей. Среди художников. Но хотелось бы рассказать о людях, которых я слушаю регулярно или периодически. Вот их действительно оказалось совсем мало. Это Ольга Явич - художественный редактор издательского дома "Поляндрия", автор ютуб-канала "Зеленый карандаш" и телеграм-канала "Чуткий арт-дирекшн". Когда я ее читаю, слушаю, смотрю, я чувствую в ней не только профессионала высокого уровня, а еще и силу личности, интеллигентность, искренность и смелость. Она невероятно спокойный человек с пламенем внутри - меня это завораживает! И второй человек - Денис Семенихин. У него, я считаю, отличный образ - бодибилдер-интеллектуал. Обожаю смотреть его видео и о тренировках, и о питании, и о психологии-философии. Совершенно не кричащий образ, но для меня очень яркий. Ольга, еще раз спасибо вам за ваш канал! Успехов в развитии!

Как классно, что есть женщины, которые слышат критику в свой адрес только после 25…😢 А вообще, ролик очень классный и полезный, спасибо вам!

Ольга, спасибо Вам за Вас. Вы для меня тот самый друг, с которым мне очень интересно❤.

Я просто пялюсь на красотку! 😂

Оля, коллега, спасибо, за вами и вашим опытом интересно наблюдать! ‘Мальчики, простите…’ - ну да, ну да)

Добрый день! В нескольких комментариях говорилось про обращение к самому себе в будущем. Хочу немного расширить эту тему. В своей книге "Квантовый воин" Джона Кехо говорит о том, что на квантовом уровне прошлое, настоящее и будущее существуют одновременно, поэтому мы можем обращаться к самим себе как в будущем, так и в прошлом. Например, в трудной ситуации я могу обратиться к самой себе в будущем и спросить совета, как лучше поступить. Более парадоксальная, но очень интересная практика: обращение к самому себе в прошлом. Можно вспомнить сложный период в своей жизни и обратиться к самому себе со словами поддержки или дать совет.

С первым ребёнком у меня были проблемы с гв, и однажды врач маммолог увидя мою грудь, сказала, что с такой грудью, вы до 3х лет можете кормить спокойно. Родила я 2го и 3го ребёнка и кормила сколько хотела благодаря этой поддержке.

Какое красивое у тебя платье!!! Хочу такое! Где купили?

Вопрос "чтобы что?" или более развернуто "мы это делаем чтобы что" вообще всегда может сэкономить вам кучу времени и сил.

Это называется проблемой неправильного решения. Касается новичков в любом деле. Ситуация: Новичок получает задачу А. Придумывает для неё решение В (неправильное). В какой-то момент упирается в реализации этого решения во что-то непреодолимое. И приходит к более опытному с запросом "как мне сделать лучше моё решение В". А это изначально неверный вопрос. Нужно всегда говорить об изначальной проблеме А.

Здравствуйте, мне нравится Ваш контент, желаю Вам удачи и развития. И я хотел бы чтобы Вы его простили так же в ВК или Яндексе музыке , будет прикольно если вы снова удалите, мой комментарий) А через какое-то время Вас удалит UA-cam) Всем добра и мирного неба. P.C. пришу из Израиля

Потому что исполнитель выполняет поставленную задачу через призму «Зачем?», через призму на💯ящей нужности.

Практика. Мысленно представляю, что я задала свой вопрос на форуме и что бы мне отвечали люди. Это позволяет услышать и свой внутренний ответ, когда ты не для себя его делаешь, а для человека, чтобы помочь. А также посмотреть на ситуацию с разных сторон

Практика : Мысленно представляю, что я задала свой вопрос на форуме и что бы мне отвечали люди. Это позволяет услышать и свой внутренний ответ, когда ты не для себя его делаешь, а для человека, чтобы помочь. А также посмотреть на ситуацию с разных сторон

Мысленно представляю, что я задала свой вопрос на форуме и что бы мне отвечали люди. Это позволяет услышать и свой внутренний ответ, когда ты не для себя его делаешь, а для человека, чтобы помочь. А также посмотреть на ситуацию с разных сторон

Это наша новая Библия! Продолжайте!

А я пошла сделаю с мужем шипы, розы, бутоны 🌹

Оля, ютуьом я пользуюсь 10 лет точно. Много слушаю лекций. Но!!! Твой канал - моя первая подписка.)) Концентрация пользы и любви просто максимальная🙏🏼🫶🏼 СПАСИБО!!! Самая мощнейший опыт практики в моей жизни это випассана по Гоенка. На 9 день я встретилась с самым разрушительным и неконтролируемым монстром внутри себя. И начала учится с этим взаимодействовать и из этого - делать + 10 дней полной информационной тишины и 8 часовой ежедневной практики фокусировки. Посли випассаны люди прям светятся и от них сильно другое чистое исходит. Наверное в твоей карьере это не просто, но если когда то.) Центры есть по всему миру. Можно выбрать на страну с курсом на Английском. 💕

главное не стать адской душнилой