Відео

Hola ciencia y deporte , habrá estudios científicos que amparen esa información. Me interesa leer al respecto . Gracias !

Que estupido no entendí!! JJ alguien me ayuda a interpretar lo que ella dice. Sabiendo la info del vídeo como la puedo aplicar para bajar de peso más eficientemente.

De tantos vídeos que vi, este es el más sencillo y práctico que encontré, muy fácil de entender, muchas gracias!!

57 es normal

Excelente informacion niña yo tengo atrofia del corazon por eso tengo mas capacidad de fuerza que otras personas hija aparte de bonita muy sertera

Buenas , me interesa saber sobre las pulsaciones en ejercicio aerobico, como correr, si hay un limite maximo de pulsaciones que pueda ser dañino para el corazon.

Yo me hice un ecocardiograma y me salió todo bien sin patología, solo me salió que una pared de la sístole tenía 11.1 las medidas, estudios de sangre me salio que tenía hormona de tiroides baja, mi pulsaciones en remoso eran de 64 a 74 , Hoy en día tengo mis pulsaciones en 83 o 80 y me preocupa

Son muy buenos tus videos, saludos desde Colombia 👋

Un saludo desde Venezuela 😊

Muy buena explicación, gracias !

Excelente información

Genial explicación

Qué bueno retomaste el canal eres excelente, ayudas y multiplicas 🎉🎉🎉

Excelente información

Buena información

Mi apple watch dice que mi capacidad esta en 24,4 y que esta baja. No se

Muy buena explicación. Lo comenzare a hacer, pero como puedo conocer mi limite aeróbico?. Muchas gracias

excelente explicacion

Llevo un año en el gym y mis latidos por minuto en reposo están en 50 espero llegar a un latido por minuto

muy muy buen video enhorabuena ,gracias

🤔que relevancia es impresionante

Que buen video

Buenas doc yo hago ejercicio hace mucho tiempo en el gym , ahora salgo en bici 2 veces por semana de 3 horas y domingos son recorridos de 5 - 6 y voy al gym 2 a 3 por semana. Y en estos días se me bajó la presión a 50- 90 fui a urgencias y me mandaron unos exámenes me salieron bien falto el de tiroides estoy esperando el resultado, y me salió bradicardia en el electrocardiograma, será normal???? Gracias

Muy buena explicación ❤

Estas capsulas de información son oro. Muchas gracias Dra.

Muy interezante hace unos 7 meses entreno en el gym para xontrolar mi ansiedad y resulta que me habia medido los latidos en reposo y estando relajado me salieron unos 55 ppm y me asuste 😅

Claro, pero que ayuno seria ?? Ayuno Organico o Ayuno Muscular . Gracias

Por favor corrige el video del HIIT. Gracias

Buenos días Dulce ..Siento decirte que estás muy equivocado con respecto a lo que dices del HIIT. Espero que lo corrijas para no confundir a la gente. Sobre todo a profesionales del deporte o entrenadores que no estén bien formados en fisiología y bioquímica. El HIIT es oxígeno dependiente MITOCONDRIAL 100 x 100. Gracias .

Esto ya esta desmentido hace bastante tiempo

Al estado actual del conocimiento científico, se sabe, y está suficientemente documentado por la ciencia, que el HIIT es un esfuerzo de alta intensidad metabólica y mitocondrial, lo que lo posiciona en el territorio oxígeno-dependiente...saludos!

Dra muchas gracias por su consejo.soy corredor de fondos y sus consejos me estan ayudando mucho en mis entrenamientos me gustaria saber mucho mas asi vomo que suplementos o vitaminas consumir para poder recuperarse de los fondos que hago.tengo 48 años y amo mucho correr espero sus consejos.Bendiciones

Me llega este canal ahora cómo caído del cielo. Tengo un bloqueo completo en rama izquierda, mi tratamiento es 1 emconcor de 2'5 mg y 1 Tranxilium de 5mg por la mañana y medio emconcor por la noche. Aún así muchas veces tengo las pulsaciones muy altas, y sólo de levantarme de una silla e ir al baño me pongo con 100bpm y caminando 100 metros a paso lento puedo alcanzar las 120bpm fácilmente. ¿Es esto normal con el tratamiento que tomo? Siento muchas veces presión en el pecho. Gracias

Excelente explicación. Gracias por años me costó conocer cual era la finalidad del ejercicio intermitente y si eran beneficiosos..Gracias Gracias!

Muchas gracias dr.

hola, cómo de llama la frecuencia cardíaca al despertar y sin levantarse de la cama? sin ningún tipo de actividad física.

Me hice un Holter hace poco y m salió 30 durmiendo,42 de media y52 d máxima,siempre m dijeron q tenía pulsaciones bajas xq hacía mucho deporte y ahora estoy tomando betabloquenate x una arritmia beninga que tengo extrasistoles,tengo 33 años

Hola Doctora,le felicito por tener tan buenos conocimientos,y por trasmitirlos tan claro.Excelente explicación son bases fisiológicas de gran valor.Gracias .

Lo he pedido es porque no puedo aumentar peso.

Consulta es normal esto , tengo 55 latidos x minuto ? Me siento cansado , y me dan pequeños mareos ( antes hacia entrenamiento de atletismo) y creoo que tengoo anciedad , nose si afecta algo en mis pulsaciones

Podría explicar termodinámicamente ¿Cómo es posible disminuir la grasa si lo que ingresa es igual a lo que gasta?, ¿El paciente que menciona tiene algún padecimiento?

🌟 Hola, pudiera hablar de grasa abdominal?

No entiendo porque es tan dificil reducir el porciento de grasa... necesito bajar a 12%

gracias, excelente explicación

ayuno intermitente y dieta basada en grasas sirven para las personas con INFLEXIBILIDAD METABOLICA?...saludos desde chile

Buen día he estado llevando una rutina de caminar y correr muy despacio durante casi 3 meses pero ayer me sucedió que mi frecuencia cardíaca en reposo subió a 104, luego bajo a 84 y en la noche no pude dormir. Me la medi ahorita a las 5 AM y estaba en 104. El día de ayer en la mañana antes de correr me realize un tratamiento naturista (el 4to) en un mes con la planta de ortiga sobre mi piel y pienso que lo hice muy intenso. Es posible que dicha ortigadura haya afectado la frecuencia cardíaca?

Hola genial la explicación donde hay mas bibliografía para saber mas en profundidad sobre el tema

hola , buenos videos ya he visto como 8 y me encantaron, la duda que tengo es que siempre haces incapie en la masa muscular para perder peso, a mas masa, mas metabolismo , pero en uno de los videos aclaraste que las mujeres no deben preocuparse por hacer pesas ya que por su baja testosterona ellas no aumentaran masa muscular, entonces me viene esta duda, siempre que hablas de aumentar la masa muscular para aumentar el metabolismo seria para los hombres, pero para las mujeres esta teoria quedaria nula ya que las mismas no generan masa muscular o al menos nada en comparacion con los hombres

Es normal tener las pulsaciones a 55 54 latidos por minuto en reposo en ayunas?

Es verdad que comer legumbres reduce la frecuencia cardiaca en reposo ❓me gustaría saber sobre todo de las legumbres.. Y que ejercicios son específicos para reducir la frecuencia cardiaca. O todos sirven igual ❓ existen ejercicios con pesas, aerobios, de fuerza de resistencia, etc.