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Ciencia y Deporte
Приєднався 23 бер 2020
Fisiología Deportiva
Análisis del Rendimiento
Empresa Paraguaya que desarrolla departamentos de rendimiento con manejo de GPS en la selección de fútbol de Paraguay y clubes de distintos deportes
Clínica de Fisiología Deportiva y Nutrición
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Clínica de Fisiología Deportiva y Nutrición
DESARROLLO CEREBRAL Y EL DEPORTE PARTE 2
Seguí conociendo la importancia del desarrollo cerebral gracias a la actividad física y cual es el mecanismo por el cual se produce.
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Відео
FASES SENSIBLES DEL DESARROLLO
Переглядів 49Місяць тому
Cada edad y sexo cuenta con una fase sensible del desarrollo motor en los niños/as. Conocer cada una resulta fundamental para una correcta preparación física y crecimiento saludable, en este video te contamos todos los detalles.
DESARROLLO CEREBRAL Y EL DEPORTE
Переглядів 33Місяць тому
Existe una amplia relación entre el desarrollo cerebral y la práctica de deportes en la niñez, en este video te explicamos como el deporte estimula el desarrollo del cerebro en los niños.
CAPACIDAD CARDIOPULMONAR EN NIÑOS
Переглядів 172 місяці тому
Escucha y aprende como se desarrolla la capacidad cardiopulmonar en los niños y que enfoque se le debe dar en edades tempranas.
ENTRENAMIENTO EN NIÑAS
Переглядів 302 місяці тому
Las niñas tienen una maduración por lo tanto requieren una preparación física totalmente distinta a la de los niños; en este video te explicamos la importancia del entrenamiento en las niñas.
ENTRENAMIENTO INFANTOJUVENIL
Переглядів 352 місяці тому
En este video aprenderás los fundamentos y principios del entrenamiento infantojuvenil.
VO2MAX O VAM? CUAL TIENE MAYOR IMPORTANCIA?
Переглядів 1,1 тис.Рік тому
En este video te explicamos la importancia de la VAM como indicador y predictor del rendimiento y su relación con el VO2 MAX.
FRECUENCIA CARDIACA DE REPOSO
Переглядів 4,8 тис.2 роки тому
En este video se explica qué es la frecuencia cardíaca de reposo y como se adapta a medida que ganamos capacidad aeróbica debido al entrenamiento.
VO2 MAX VS FUERZA EN DEPORTES DE RESISTENCIA
Переглядів 1,1 тис.2 роки тому
En este video hablamos sobre la importancia de la capacidad aeróbica y la fuerza en los deportes de resistencia, el rol que cumple cada uno y cual define el progreso del rendimiento.
PIERDO SOLO GRASA AL PERDER PESO?
Переглядів 3302 роки тому
En este video te contamos como la pérdida de peso afecta a la masa muscular y metabolismo, además de otros beneficios que te provee conservar la masa muscular a lo largo de la pérdida de peso.
PERDÍ GRASA Y GANÉ MÚSCULO
Переглядів 6313 роки тому
En este video te mostramos cuales son los requisitos y adaptaciones necesarios para generar hipertrofia y por sobre todo, cuánto tiempo demora el cuerpo en generar la hipertrofia. Nos sumergimos en varios estudios científicos para poder aclarar este tema tan comentado actualmente.
MARCADORES CLÍNICOS DE DAÑO MUSCULAR
Переглядів 5243 роки тому
En este video te contamos como detectar el daño muscular producido por el entrenamiento a través de signos clínicos característicos, de esta forma podrás planificar y dosificar los entrenamientos para lograr la suficiente sobrecarga para mejorar el rendimiento sin el riesgo de lesión.
CAPACIDAD AERÓBICA Y LOS DEPORTES DE RESISTENCIA
Переглядів 6 тис.3 роки тому
En este video explicamos la importancia de entrenar la capacidad aeróbica y respetar los ritmo/tiempos que desarrollan esta capacidad sobre todo en atletas de resistencia y/o deportes de larga distancia como la maratón y media maratón, ciclismo, natación, triatlón, etc.
FLEXIBILIDAD METÁBOLICA: cuándo usamos carbos y cuando grasas?
Переглядів 1,4 тис.3 роки тому
En este video explicamos el paso de un sustrato energético a otro según la actividad e intensidad de la misma y de que depende el intercambio entre ambos.
ES EL HIIT UN ENTRENAMIENTO AERÓBICO?
Переглядів 1,4 тис.3 роки тому
Vemos que muchas personas consideran al HIIT como un entrenamiento aeróbico, por ello en este video te explicamos las características tanto del HIIT como de los entrenamientos aeróbicos para que puedas entender las bases, condiciones y adaptaciones que cada uno de estos entrenamientos propone.
FISIOLOGÍA DE LA PÉRDIDA DE PESO- PARTE 2
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CARDIO EN AYUNAS: oxidamos realmente más grasa?
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METABOLISMO BASAL, ENTRENAMIENTO Y PÉRDIDA DE PESO
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CORREDORES: COMO VOLVER A ENTRENAR LUEGO DE LA CUARENTENA
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UMBRALES AERÓBICO Y ANAERÓBICO: CÓMO APLICAR A TU DEPORTE
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QUEMA DE GRASAS: CÓMO INFLUYE EL VO2 MAX
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COMO ENTRENAR PARA DERRETIR GRASAS??
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¿SEGUIMOS QUEMANDO CALORÍAS LUEGO DE ENTRENAR?
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ENTRENAMIENTO DE ALTA VS BAJA INTENSIDAD: CUÁL ES MEJOR?
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MASA MUSCULAR Y SU RELACIÓN CON EL METABOLISMO BASAL
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METABOLISMO, ENTRENAMIENTO Y QUEMA DE GRASAS
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Hola ciencia y deporte , habrá estudios científicos que amparen esa información. Me interesa leer al respecto . Gracias !
Que estupido no entendí!! JJ alguien me ayuda a interpretar lo que ella dice. Sabiendo la info del vídeo como la puedo aplicar para bajar de peso más eficientemente.
De tantos vídeos que vi, este es el más sencillo y práctico que encontré, muy fácil de entender, muchas gracias!!
57 es normal
Excelente informacion niña yo tengo atrofia del corazon por eso tengo mas capacidad de fuerza que otras personas hija aparte de bonita muy sertera
Buenas , me interesa saber sobre las pulsaciones en ejercicio aerobico, como correr, si hay un limite maximo de pulsaciones que pueda ser dañino para el corazon.
Yo me hice un ecocardiograma y me salió todo bien sin patología, solo me salió que una pared de la sístole tenía 11.1 las medidas, estudios de sangre me salio que tenía hormona de tiroides baja, mi pulsaciones en remoso eran de 64 a 74 , Hoy en día tengo mis pulsaciones en 83 o 80 y me preocupa
Son muy buenos tus videos, saludos desde Colombia 👋
Un saludo desde Venezuela 😊
Muy buena explicación, gracias !
Excelente información
Genial explicación
Qué bueno retomaste el canal eres excelente, ayudas y multiplicas 🎉🎉🎉
Excelente información
Buena información
Mi apple watch dice que mi capacidad esta en 24,4 y que esta baja. No se
Muy buena explicación. Lo comenzare a hacer, pero como puedo conocer mi limite aeróbico?. Muchas gracias
excelente explicacion
Llevo un año en el gym y mis latidos por minuto en reposo están en 50 espero llegar a un latido por minuto
😂
muy muy buen video enhorabuena ,gracias
🤔que relevancia es impresionante
Que buen video
Buenas doc yo hago ejercicio hace mucho tiempo en el gym , ahora salgo en bici 2 veces por semana de 3 horas y domingos son recorridos de 5 - 6 y voy al gym 2 a 3 por semana. Y en estos días se me bajó la presión a 50- 90 fui a urgencias y me mandaron unos exámenes me salieron bien falto el de tiroides estoy esperando el resultado, y me salió bradicardia en el electrocardiograma, será normal???? Gracias
Muy buena explicación ❤
Estas capsulas de información son oro. Muchas gracias Dra.
Muy interezante hace unos 7 meses entreno en el gym para xontrolar mi ansiedad y resulta que me habia medido los latidos en reposo y estando relajado me salieron unos 55 ppm y me asuste 😅
Claro, pero que ayuno seria ?? Ayuno Organico o Ayuno Muscular . Gracias
Por favor corrige el video del HIIT. Gracias
Buenos días Dulce ..Siento decirte que estás muy equivocado con respecto a lo que dices del HIIT. Espero que lo corrijas para no confundir a la gente. Sobre todo a profesionales del deporte o entrenadores que no estén bien formados en fisiología y bioquímica. El HIIT es oxígeno dependiente MITOCONDRIAL 100 x 100. Gracias .
Esto ya esta desmentido hace bastante tiempo
Al estado actual del conocimiento científico, se sabe, y está suficientemente documentado por la ciencia, que el HIIT es un esfuerzo de alta intensidad metabólica y mitocondrial, lo que lo posiciona en el territorio oxígeno-dependiente...saludos!
Dra muchas gracias por su consejo.soy corredor de fondos y sus consejos me estan ayudando mucho en mis entrenamientos me gustaria saber mucho mas asi vomo que suplementos o vitaminas consumir para poder recuperarse de los fondos que hago.tengo 48 años y amo mucho correr espero sus consejos.Bendiciones
Me llega este canal ahora cómo caído del cielo. Tengo un bloqueo completo en rama izquierda, mi tratamiento es 1 emconcor de 2'5 mg y 1 Tranxilium de 5mg por la mañana y medio emconcor por la noche. Aún así muchas veces tengo las pulsaciones muy altas, y sólo de levantarme de una silla e ir al baño me pongo con 100bpm y caminando 100 metros a paso lento puedo alcanzar las 120bpm fácilmente. ¿Es esto normal con el tratamiento que tomo? Siento muchas veces presión en el pecho. Gracias
Buen día! Realmente no es normal, este video va más bien dirigido a personas sin patologías cardiovasculares. En tu caso deberías recurrir a un cardiólogo nuevamente para ajustar la medicación.
@@cienciaydeporte1198 muchas gracias 💖
Excelente explicación. Gracias por años me costó conocer cual era la finalidad del ejercicio intermitente y si eran beneficiosos..Gracias Gracias!
Muchas gracias dr.
hola, cómo de llama la frecuencia cardíaca al despertar y sin levantarse de la cama? sin ningún tipo de actividad física.
Frecuencia cardiaca basal o de reposo
@@cienciaydeporte1198 lo que pasa es que en la universidad me enseñaron que la frecuencia cardíaca más exacta es cua do uno despierta y se la mide, otra es cuando ya estás despierto y haces tus actividades cotidianas y te la tomas y también la FC Máxima, medida a través de fórmula
Me hice un Holter hace poco y m salió 30 durmiendo,42 de media y52 d máxima,siempre m dijeron q tenía pulsaciones bajas xq hacía mucho deporte y ahora estoy tomando betabloquenate x una arritmia beninga que tengo extrasistoles,tengo 33 años
Me pasa lo mismo soy futbolista tengo 26 años es normal ??
Las extrasistoles que te las genera?
@@juananuel4665 no se sabe si es congénita o me pase d actividades en algún momento
Hola Doctora,le felicito por tener tan buenos conocimientos,y por trasmitirlos tan claro.Excelente explicación son bases fisiológicas de gran valor.Gracias .
Lo he pedido es porque no puedo aumentar peso.
Consulta es normal esto , tengo 55 latidos x minuto ? Me siento cansado , y me dan pequeños mareos ( antes hacia entrenamiento de atletismo) y creoo que tengoo anciedad , nose si afecta algo en mis pulsaciones
Buenas tardes, lo ideal sería consultar con un cardiólogo quien te realizará las pruebas pertinentes.
Podría explicar termodinámicamente ¿Cómo es posible disminuir la grasa si lo que ingresa es igual a lo que gasta?, ¿El paciente que menciona tiene algún padecimiento?
🌟 Hola, pudiera hablar de grasa abdominal?
No entiendo porque es tan dificil reducir el porciento de grasa... necesito bajar a 12%
gracias, excelente explicación
ayuno intermitente y dieta basada en grasas sirven para las personas con INFLEXIBILIDAD METABOLICA?...saludos desde chile
Buen día he estado llevando una rutina de caminar y correr muy despacio durante casi 3 meses pero ayer me sucedió que mi frecuencia cardíaca en reposo subió a 104, luego bajo a 84 y en la noche no pude dormir. Me la medi ahorita a las 5 AM y estaba en 104. El día de ayer en la mañana antes de correr me realize un tratamiento naturista (el 4to) en un mes con la planta de ortiga sobre mi piel y pienso que lo hice muy intenso. Es posible que dicha ortigadura haya afectado la frecuencia cardíaca?
Buenas tardes. Realmente desconozco los efectos de la hortiga, lastimosamente no puedo darte una respuesta sobre ello.
Hola genial la explicación donde hay mas bibliografía para saber mas en profundidad sobre el tema
Buenas noches, podes buscar estudios de Bill Campbell, él está llevando adelante muchas investigaciones sobre este tema.
hola , buenos videos ya he visto como 8 y me encantaron, la duda que tengo es que siempre haces incapie en la masa muscular para perder peso, a mas masa, mas metabolismo , pero en uno de los videos aclaraste que las mujeres no deben preocuparse por hacer pesas ya que por su baja testosterona ellas no aumentaran masa muscular, entonces me viene esta duda, siempre que hablas de aumentar la masa muscular para aumentar el metabolismo seria para los hombres, pero para las mujeres esta teoria quedaria nula ya que las mismas no generan masa muscular o al menos nada en comparacion con los hombres
Buenas tardes. Gracias por el comentario, la masa muscular es igual de importante para ambos. Para las mujeres será más difícil aumentarla debido a la baja concentración de testosterona en sangre nada más. Lo menciono simplemente porque las mujeres tienden a ser reacias a las pesas por miedo a crecer en demasía.
Es normal tener las pulsaciones a 55 54 latidos por minuto en reposo en ayunas?
Es totalmente normal. En atletas de élite esta llega a ser tan baja como 28-30 latidos por minuto en reposo
@@dulcemariasegalesgill4597 Pero yo no soy atleta elite
Tendrias que determinar. 1) haces actividad fisica de 4-5 dias a La semana? 2) Tienes mareos? Falta de energía? Fatiga? O problemas para hacer ejercicio? Si haces ejercicio es normal. Si no, y tienes sintomas consulta un medico
Es verdad que comer legumbres reduce la frecuencia cardiaca en reposo ❓me gustaría saber sobre todo de las legumbres.. Y que ejercicios son específicos para reducir la frecuencia cardiaca. O todos sirven igual ❓ existen ejercicios con pesas, aerobios, de fuerza de resistencia, etc.
Buen dia. Realmente nunca he escuchado que las legumbres reducen la FC de reposo. Los ejercicios que ayudan a reducir la FC de reposo son todos aquellos desarrollados por debajo del umbral aeróbico y que estimulan la hipertrofia cardiaca. Mayormente se utilizan ejercicios aeróbicos como caminar, correr, pedalear, nadar etc pero tambien se puede lograr con pesas si estas se planifican de modo a ser sesiones aeróbicas.