VO2 MAX VS FUERZA EN DEPORTES DE RESISTENCIA
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- Опубліковано 20 сер 2024
- En este video hablamos sobre la importancia de la capacidad aeróbica y la fuerza en los deportes de resistencia, el rol que cumple cada uno y cual define el progreso del rendimiento.
Hola Doctora,le felicito por tener tan buenos conocimientos,y por trasmitirlos tan claro.Excelente explicación son bases fisiológicas de gran valor.Gracias .
1:15 Umbral ventilatorio o anaeróbico: ácido láctico dificulta contracciones musculares.
4:00 Entrenar ambos parámetros.
#ejercicios
Hola. Se puede entrenar la fuerza sólo con el peso corporal?
Si, pero la mejorarás solo hasta cierto punto, luego necesitarás cargar mayor peso.