VO2 MAX VS FUERZA EN DEPORTES DE RESISTENCIA

En este video hablamos sobre la importancia de la capacidad aeróbica y la fuerza en los deportes de resistencia, el rol que cumple cada uno y cual define el progreso del rendimiento.

[@bladimirpita2529]

Hola Doctora,le felicito por tener tan buenos conocimientos,y por trasmitirlos tan claro.Excelente explicación son bases fisiológicas de gran valor.Gracias .

[@HECTORARTUROA]

1:15 Umbral ventilatorio o anaeróbico: ácido láctico dificulta contracciones musculares.
4:00 Entrenar ambos parámetros.
#ejercicios

[@leonardobarrera1770]

Hola. Se puede entrenar la fuerza sólo con el peso corporal?

[@dulcemariasegalesgill4597]

Si, pero la mejorarás solo hasta cierto punto, luego necesitarás cargar mayor peso.