1년 동안 매일 달리기하면 생기는 효과 및 변화

안녕하세요 매일 달리기 364일째 실천 하는 작심 하루 입니다.
이 영상이 나가는 날에는 매일 달리기를 한 지 1년째 되는 날입니다.
꾸준하게 할 수 있게 도와주신 구독자 여러분 진심으로 감사드립니다.
앞으로도 많은 사랑 부탁드리겠습니다. 1년 동안 달리면서 소소한 느낀 점과 변화에 대해 조심스럽게 이야기해 봤습니다. 개인적인 느낌과 변화이니깐 재밌게 봐주시면 좋겠습니다.
그럼 오늘도 활기차게 파이팅!!
#running #달리기 #1년달리기 #마라톤 #다이어트 #운동 #러닝