Lipedemaniac
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Deporte y Lipedema
Me apetecía mucho hablaros de otro pilar fundamental para controlar nuestro lipedema: hacer ejercicio, practicar deportes. ¿Cuáles son los más recomendables?
En este vídeo recopilo para vosotras las recomendaciones generales de los profesionales que conocen nuestra enfermedad y también os cuento mi propia experiencia.
También quiero agradecer a Lara Martín, monitora de Aquagym y autora del libro ‘Cachas al agua’’, las imágenes que ha cedido para ilustrar la parte del vídeo dedicada precisamente a los ejercicios en piscina. Podéis encontrarla en Instagram en el perfil @tanttagua.
Si os interesa que profundice en alguno de los puntos, dejadme un comentario. Así sabré qué aspectos os interesan más.
Recordad suscribiros para motivarme a seguir informando sobre nuestra enfermedad, aún tan desconocida e infradiagnosticada. Gracias por estar ahí.
---Este vídeo solo tiene fines informativos y divulgativos. No está dirigido a proporcionar asesoramiento médico o sustituir tratamientos médicos. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten su caso concreto con un profesional especializado.---
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КОМЕНТАРІ

  • @elenity124
    @elenity124 8 годин тому

    Y las semillas tipo lino?

  • @AlbaPerezCano
    @AlbaPerezCano День тому

    Muchas gracias por dedicar tu tiempo a subir contenido sobre esta patologia. Me han diagnosticado lipedema hace un mes y tus videos han sido de GRAN AYUDA! MIL GRACIAS !!!!

    • @Lipedemaniac
      @Lipedemaniac День тому

      Muchas gracias, Alba! Vuestras palabras me motivan a seguir 😍

  • @antoniaalvarezborrego594
    @antoniaalvarezborrego594 3 дні тому

    Hola,muchas gracias por contestar y quitarme las dudas.

  • @adelamorelgonzalez7388
    @adelamorelgonzalez7388 3 дні тому

    Nueva seguidora saludos desde Paraguay

  • @antoniaalvarezborrego594
    @antoniaalvarezborrego594 4 дні тому

    Hola, muchas gracias,muy amable,otra preguntilla si no le importa,las medias tras la operacion cuando tienes ganas de ir al servicio,el sube y baja de las medias tiene que ser una locura,algún consejo?

    • @Lipedemaniac
      @Lipedemaniac 3 дні тому

      Algunos cirujanos cortan la media por la entrepierna para que la paciente no tenga q subir y bajar las medias para ir al baño. También te lo pueden hacer directamente cuando encargas tus medias. En mi caso los cirujanos no me destrozaron las medias, afortunadamente, y además lo del agujero sanitario me parece una guarrada. Vas con cuidado bajando y subiendo y ya está. Según pasan los días es menos molesto hacerlo.

  • @antoniaalvarezborrego594
    @antoniaalvarezborrego594 6 днів тому

    Hola,a mi me dicen que no es anestecia general que es sedacion

    • @Lipedemaniac
      @Lipedemaniac 4 дні тому

      hola, Antonia. Mi experiencia, en ambas cirugías con médicos y equipos diferentes fue anestesia general. En una anestesia general el paciente está completamente dormido y no se entera absolutamente de nada y tardé varias horas en despertar. La sedación solo relaja y deja adormilado al paciente. Supongo que el médico al que has consultado utiliza la sedación en vez de anestesia general. En Alemania prefieren la epidural cuando realizan las liposucciones de lipedema, como si fuera un parto, vaya. Cada maestrillo tiene su librillo.

    • @antoniaalvarezborrego594
      @antoniaalvarezborrego594 3 дні тому

      Gracias,espero tener suerte y no enterarme 😂.Un saludo​@@Lipedemaniac

    • @Lipedemaniac
      @Lipedemaniac День тому

      @@antoniaalvarezborrego594 Mucha suerte, que vaya todo bien.

  • @antoniaalvarezborrego594
    @antoniaalvarezborrego594 6 днів тому

    Hola,yo las pruebas que me hicieron fue una analitica y un electro,pero me dicen que la noche la paso en casa

    • @Lipedemaniac
      @Lipedemaniac 4 дні тому

      En cuanto a las pruebas, a mí ambos equipos me pidieron un eco doppler de las piernas para descartar que hubiera varices. Si hay varices no te puedes operar de lipedema. Lo habitual es que la primera noche tras la operación la pases en un hospital para garantizar que todo ha ido bien. Controlan que la pérdida de sangre es normal, q te recuperas bien de la anestesia, q se controla bien el dolor con calmantes vía intravenosa, q comes algo... Por lo menos cuando yo me operaba todos los que entonces hacían cirugías de lipedema tenían ese protocolo establecido y hasta la mañana siguiente no te daban el alta.

  • @anamariagonzalez7008
    @anamariagonzalez7008 10 днів тому

    Buen día! Gracias por toda la información que nos aportas.. Una pregunta... Después de una cirugía de Lipedema, qué medias son buenas para el post operatorio? Qué consejos me darías para tener en cuenta antes de la cirugía?

    • @Lipedemaniac
      @Lipedemaniac 9 днів тому

      El tipo de medias para antes y después de la cirugía te las debe recomendar tu cirujano. Cada uno tiene su protocolo aunque es cierto que, habitualmente, recomiendan tejido plano para el preparatorio y unos meses tras la cirugía. Te recomiendo q veas los vídeos que tengo en este canal sobre mis dos cirugías y los postoperatorios pq ahí encontrarás información. Sobre cómo prepararse, te dejo un link de un directo que hice en mi canal de Instagram específico sobre cómo considero que hay q prepararse para una cirugía: instagram.com/tv/Ca5W4gegdi7/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Espero que te resulte de utilidad

  • @mayckybocanegra1646
    @mayckybocanegra1646 17 днів тому

    Yo ya tengo como 2 años que voy empezando con este problema padezco de varices y ahora de lipedema aun es muy pequeño la verdad tengo una vida demasiado sedentaria hace un año fui a una valoración con especialista de las varices y me dijo que nececitaba las medias pero todas desde la cintura en México les decimos "mayas" pero no quise ponermelas avora veo que si mo lo hago los problemas aumentaran ya empezare a hacer cambios para ver si puedo detener algo mis problemas de las piernas

    • @Lipedemaniac
      @Lipedemaniac 16 днів тому

      Sí, lo mejor es q sigas las recomendaciones de tu doctor. Las medias es verdad q no son lo más agradable del mundo en climas calurosos, pero te ayudarán un montón, ya lo verás.

  • @isabeladrianalopez1440
    @isabeladrianalopez1440 17 днів тому

    También te sigo desde Córdoba Argentina. Saludos cordiales.

    • @Lipedemaniac
      @Lipedemaniac 16 днів тому

      Un abrazo para todas las argentinas que ven mi canal😍

  • @begoñaaldaz
    @begoñaaldaz 20 днів тому

    Hoy he ido a consulta de cirujano vascular y ha sido todo todo igual como lo has comentado. Me ha dicho que el lipedema es una moda que ahora se lleva. Que en la carrera no se estudia el lipedema. Que tengo insuficiencia venosa y grasa y que hay que hacer dieta, tomar Daflon y medias de compresión normal. Esas de tejido plano con una gran mueca de " que chorrada es esa" me ha dicho que para nada. Así que voy a la casilla de salida.

    • @Lipedemaniac
      @Lipedemaniac 18 днів тому

      Menudo ignorante te ha tocado... A ver si pidiendo cita con un rehabilitador tienes más suerte. En lo único q tiene razón es que, efectivamente, en la carrera de Medicina no se estudia nuestra enfermedad y luego así nos va en las consultas.

  • @begoñaaldaz
    @begoñaaldaz 23 дні тому

    Pues nada, ya está todo mucho más claro. Muchisimas , muchisimas gracias. Tienes razón en que al empezar ahora estoy como ansiosa, con ganas, ilusionada pero tambien a la vez un poco desordenada. Una cosa que no tengo ni idea como mirar caundo dices : cajita de texto. Uff cuánta cosa nueva. Saludos

    • @Lipedemaniac
      @Lipedemaniac 18 днів тому

      debajo del vídeo, del título y de los iconos de me gusta, no me gusta, la campanita y todo eso... hay una zona sombreada en gris. Si pinchas ahí eso es la cajita de texto

  • @cryptojesu
    @cryptojesu 26 днів тому

    Quisiera saber si la media de compresión adelgaza las piernas

    • @Lipedemaniac
      @Lipedemaniac 25 днів тому

      La media de compresión va a facilitar q tu circulación y sistema linfático funcione mejor y mejorar el aspecto de la piel, la alisa, porque ayuda a retener la grasa, pero no esperes que tus piernas adelgacen solo por llevarlas. Se puede reducir el volumen si al uso de las medias (durante todo el día) le sumas la alimentación antiinflamatoria (en este canal explico qué sí y qué no comer) y de un buen deporte (también tienes en este canal un vídeo informativo al respecto). Ten en cuenta que es una enfermedad inflamatoria y q hay q atacar de raíz esa inflamación. Si utilizas todas las herramientas: compresión, alimentación y deporte es posible bajar de peso general, reducir dolor y mejorar el aspecto de tus piernas.

  • @mariacanocardona2155
    @mariacanocardona2155 27 днів тому

    Excelente informacion me encantan sus videos gracias

  • @magalyalvarez2016
    @magalyalvarez2016 29 днів тому

    Gracias..Excelente y Sencilla información. Importante para mi

  • @begoñaaldaz
    @begoñaaldaz Місяць тому

    Pero, qué especialista concretamente es el experto en lipedema ?, el cirujano plástico?, el vascular?.Gracias

    • @Lipedemaniac
      @Lipedemaniac 25 днів тому

      Te lo explico en el vídeo 'Y si tengo lipedema, ¿ahora qué? ua-cam.com/video/O2OT6ok8wxY/v-deo.html Ahí explico qué especialistas lo pueden diagnosticar y en el texto q acompaña al vídeo (debajo) tienes un documento redactado por profesionales de varias especialidades.

  • @begoñaaldaz
    @begoñaaldaz Місяць тому

    FANTÁSTICO. GRACIAS. HAS COMENTADO QUE TIENES 20 O ASI MENUS. PODRIAS COMPARTILOS. SOLO EL ENUNCIADO. GRACIAS

    • @Lipedemaniac
      @Lipedemaniac Місяць тому

      Hola, Begoña. Me refiero a que con que manejes 20 recetas ya puedes comer saludablemente.

  • @begoñaaldaz
    @begoñaaldaz Місяць тому

    Buenos días, Lo primero decir que estoy enantada de haber encontrado este canal. Hasta ahora siempre me he sentido muy sola, visitado a mil especialistas y ninguno nunca me diagnosticó. Fue hace 1 año que fui a una clinica estética cuando por primera vez me dijeron esa palabra. Voy a empezar el camino de cuidarme e intentar mejorar. Lo primero es saber a qué especialista tengo que ir. Vivo en Alicante. Un saludo

    • @Lipedemaniac
      @Lipedemaniac Місяць тому

      Te explico cómo buscar diagnóstico en el vídeo 'Y si tengo lipedema, ¿ahora qué?'. Ahí te doy todos los pasos y posibilidades q puedes hacer.

  • @MercedesMoreno-m4l
    @MercedesMoreno-m4l Місяць тому

    Gracias desde Cuba!!

  • @lucerosierra8254
    @lucerosierra8254 Місяць тому

    Hola gracias por compartir tu experiencia, yo el dia 9 de septiembre estare acompalando a mi hija en su operación de lipedema, me podrias ayudar en como cuidarla en la alimentación? Muchas gracias.

    • @Lipedemaniac
      @Lipedemaniac Місяць тому

      Hola, Lucero. Tienes 4 vídeos dedicados a alimentación en este canal. El primero es Lipedema y alimentación (parte 1)

  • @Tatiana-rx2wf
    @Tatiana-rx2wf Місяць тому

    Quedaste muy bien!!

  • @bella3932
    @bella3932 Місяць тому

    Hola, antes que nada gracias por tus videos, me han servido mucho para saber entender mi situación con el Lipedema. Tengo una pregunta, cuando haces ejercicio usas medias de compresión, o en qué momentos las usas? Te las quitas para dormir? Otra vez gracias!!

    • @Lipedemaniac
      @Lipedemaniac Місяць тому

      Hola! Sí, hago deporte con compresión. Nunca se duerme con medias excepto en las semanas posteriores a las cirugías. Te dejo aquí varios links a mi instagram donde tengo varias publicaciones relacionadas con tus preguntas: instagram.com/reel/CsGYzmSgVUk/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== instagram.com/reel/C7371SzoKcN/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== instagram.com/p/CfL40Ulq1aN/?igsh=MzRlODBiNWFlZA==

  • @carol_alquimizarte
    @carol_alquimizarte Місяць тому

    Esta enfetmedad es para gente rica.. madre mia... Entre medias y operaciones te tienes que hipotecar. Hay personas que no tenemos dinero para todo eso.

    • @Lipedemaniac
      @Lipedemaniac Місяць тому

      Es una enfermedad con costes de por vida.

  • @carol_alquimizarte
    @carol_alquimizarte Місяць тому

    Pues yo el café lo tuve que elininar porque es fatal para el estomago, te cambia el ph, y a mi me salió elicobacter pylori y me inflamaba contijuamente. Entonces, fue dejar el café y cambió mucho la cosa. Hasta una mancha de melasma que tenia en la cara mejoró.

    • @Lipedemaniac
      @Lipedemaniac Місяць тому

      claro, cada persona tiene sus particularidades.

  • @klau9067
    @klau9067 Місяць тому

    Quiero hacerte llegar el contenido de este dr vascular. Por si no lo conoces. Muchas gracias por tus aportes ua-cam.com/video/aqC-G0KuJL0/v-deo.htmlsi=Pu-DYt_aBjA6_pZX

  • @vanesagonzalezabad3418
    @vanesagonzalezabad3418 Місяць тому

    Podrías hablar de la fibrosis tras la cirugía? Gracias

    • @Lipedemaniac
      @Lipedemaniac Місяць тому

      Hola, Vanesa. No soy ni cirujano ni fisioterapeuta para darte una respuesta profesional.

  • @elenity124
    @elenity124 Місяць тому

    Lo que mas trabajo me cuesta es entender el tema de los lacteos. Donde se consigue.. cuales si y cuales no. Todo lo demás lo llevo a raja tabla

    • @Lipedemaniac
      @Lipedemaniac Місяць тому

      La leche de vaca es la más inflamatoria, así que, mejor evitar los lácteos q provengan de ese animal. Cabra y oveja son más digestivas, aunque tampoco podemos abusar de ellas y sus derivados.

  • @sandraquiles3352
    @sandraquiles3352 2 місяці тому

    Hola Rocío hace relativamente poco que me han diagnosticado lipedema y hace unos días te descubrí por aquí buscando información. Tengo una pregunta: no se puede hacer una operación completa de las piernas para no pasar dos veces por el mismo calvario? Muchas gracias por tus vídeos, me están sirviendo de mucha ayuda. Saludos desde Sevilla

    • @Lipedemaniac
      @Lipedemaniac 2 місяці тому

      Hola, Sandra. Como no es una cirugía estética, sino una liposucción 'médica', las cantidades a retirar son más elevadas y hay unos límites sanitarios establecidos para garantizar que las cirugías ponen en riesgo la vida de las pacientes. En cada operación no te pueden quitar líquidos (piensa q no solo es grasa, tb hay sangre y otros fluidos que se sacan en la liposucción) el equivalente a un 8-10% de tu peso corporal. En el caso del lipedema, normalmente, con una sola operación no se puede retirar toda la grasa. Solo en casos con lipedema poco desarrollado se puede operar la pierna completa, pero es más excepcional q habitual. Gracias por ver mis vídeos.

  • @Noe8lia
    @Noe8lia 2 місяці тому

    Muchas gracias por compartir toda esta información

  • @15friiks
    @15friiks 2 місяці тому

    Que talla son los easyslide de brazo??

    • @Lipedemaniac
      @Lipedemaniac 2 місяці тому

      yo creo q no tienen talla, pero ante la duda, una talla grande por si acaso.

  • @15friiks
    @15friiks 2 місяці тому

    Gracias me los compraré porque tú hasta tardado 5 min en este video y yo esta mañana 40 min para subirme las medias sin calcador. Y la parte de la cadera el criminal el dolor

    • @Lipedemaniac
      @Lipedemaniac 2 місяці тому

      Sí, sí. lo mejor es utilizar los calzadores. Se tarda menos y también se sufre mucho menos

  • @mariag9913
    @mariag9913 2 місяці тому

    Gracias

  • @pandorasan87
    @pandorasan87 2 місяці тому

    Saludos, qué diferencia hay entre lipedema y linfedema?

  • @comercialcorpavid2805
    @comercialcorpavid2805 2 місяці тому

    Por Dios no sabia wue padezco esta enfermedad , he tenido muchos problemas circulatorios pero tengo todos los dintomas!ademas de cirugias en las piernas. hacia ejercicio de impacto tipo CrossFit prro me dolian mucho las piernas por alto impacto, lo deje y ahora hago solo burpees sin impacto y he mejorado ademas de mejorar la dieta . Muchas gracias por hacerme conciente de mi condicion y como mejorar.

  • @marpov-fi6kk
    @marpov-fi6kk 2 місяці тому

    Saludos soy de Costa Rica 🇨🇷 y me diagnosticaron Lipedema muy buen canal. Tengo sobrepeso y me dan ganas solo de estar acostada 😢

  • @malagatabadcat
    @malagatabadcat 2 місяці тому

    excelente

  • @elianajimenez2008
    @elianajimenez2008 3 місяці тому

    A mi me prohibieron cualquier actividad que tenga impacto 😢

    • @Lipedemaniac
      @Lipedemaniac 3 місяці тому

      pues creo q aquí tienes unos cuantos ejemplos de actividades q puedes hacer sin impacto

  • @andreajimenez167
    @andreajimenez167 3 місяці тому

    Que es el lipedema?

  • @anamariarodriguezmarmolejo9764
    @anamariarodriguezmarmolejo9764 3 місяці тому

    Muchas gracias por la información

  • @mabelmoraes743
    @mabelmoraes743 3 місяці тому

    MUVHAS GRCIAS,A MI MR VIEN ESPECTACULA. HACE MAS D ANO EMOECE CON ESTE PROBLEMA.DESDE URUGUAY UN BESO GRANDE,

  • @mariadelcarmenmireleshuert5257
    @mariadelcarmenmireleshuert5257 3 місяці тому

    Muy buena evolución. REALMENTE MUY AFORTUNADA..

  • @virginiaaranda9369
    @virginiaaranda9369 3 місяці тому

    Donde te operaste? Alguna recomendación?

  • @patriciasixtos6802
    @patriciasixtos6802 3 місяці тому

    Me acabo de dar cuenta q lo que tengo es el maldito lipedema a mis casi 56 gracias mil por tus consejos bendiciones 😊

  • @ClaraYague
    @ClaraYague 3 місяці тому

    Entonces es la única operación que te harías o luego de un tiempo vuelves a hacerlo

    • @Lipedemaniac
      @Lipedemaniac 3 місяці тому

      Cada caso es diferente. Normalmente son dos operaciones, pantorrillas por un lado y muslos por otro. Hay chicas q si están en un grado bajo a lo mejor con una operación en la pierna completa les es suficiente. Otras mujeres, si tienen mucho volumen, tienen q hacerse más de dos operaciones. Normalmente suelen ser tres: Pantorrillas, muslos delanteros y muslos traseros.

  • @beth7967
    @beth7967 3 місяці тому

    Hola,una pregunta.Hay tipos de celulitis que a ña palpación son dolorosas.Que diferencia hay entre la celulitis y el lipedema

    • @Lipedemaniac
      @Lipedemaniac 3 місяці тому

      Lo mejor sería que le hagas esa pregunta a un médico especializado... El lipedema afecta a capas profundas del teijido adiposo que aumenta de tamaño 'deformando' partes de la pierna, como por ejemplo, las rodillas o los muslos creando desproporción además de dolor, claro.

  • @angi4115
    @angi4115 3 місяці тому

    Pues en la foto no se te ve muy grave el lipedema sinceramente pero bien todo!

    • @Lipedemaniac
      @Lipedemaniac 3 місяці тому

      A veces no se trata de cantidad o gravedad... sino de calidad de vida.

  • @angi4115
    @angi4115 3 місяці тому

    Hola💪❤ me imagino q la 🧈 q se utiliza tanto en la dieta keto no será muy aceptable para el lipedema no sé?.

    • @Lipedemaniac
      @Lipedemaniac 3 місяці тому

      Tenemos a nuestra disposición el AOVE. Yo no he hecho la dieta keto. Hay muchos tipos de keto y lo más adecuado será siempre acudir a un nutricionista y que te haga las recomendaciones más apropiadas a tu caso.

  • @gennypaoladelgado90
    @gennypaoladelgado90 3 місяці тому

    Sirven las mismas medias de compresión que mandan el cardiovascular para la vena varice?

    • @Lipedemaniac
      @Lipedemaniac 3 місяці тому

      Hola, Genny. Las varices son venas que se inflan, digamos...y para esos problemas recomiendan tejido circular. Es verdad que el lipedema puede afectar al funcionamiento del sistema circulatorio, pero, de entrada, es grasa y por eso se recomienda el tejido plano, que es el que va a hacer más uniforme esa grasa y permitir que el sistema linfático y el circulatorio funcionen mejor.

  • @MalenaValery
    @MalenaValery 4 місяці тому

    Me encanta este video muchas muchas gracias gracias ❤️🙏🏻

  • @mabelmoraes743
    @mabelmoraes743 4 місяці тому

    ME ENCANTO EL VIDEO,MUY BIEN EXOLICADO ME ESTABA HACIENDO MUCHA FALTA.MUCHISIMAS GRACIAS DESDE URUGUAY,CARRIÑOS CONTINUA CON ELLOS.GRACIAS

    • @Lipedemaniac
      @Lipedemaniac 4 місяці тому

      Hola, Mabel! Un beso y un abrazo enorme desde Madrid 😘