Lipedema y alimentación (Parte II)
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- Опубліковано 2 кві 2022
- Este vídeo está dedicado a los alimentos o productos alimentarios que favorecen la inflamación crónica de la que os hablaba en la primera parte. Espero que os resulte práctico y tengáis en cuenta esta información a la hora de hacer la compra o buscar un nutricionista para ayudaros a llevar una alimentación saludable para mantener a raya el lipedema.
Me encantas tus videos. Espectacular todo lo que has tenido que aprender y sentetizar para hacer estos videos
Muchas gracias, Inma!
Genial, llevo bastante rato viendo tus vídeos y me parecen muy interesantes. Seguiré viéndolos poco a poco. Gracias por compartir .
Gracias, Espi!
Maravillosa información, no sólo la nutriocional sinó la emocional.Muchísimas graxias!
Muchas gracias, Elisabeth. Me gustaría hacer vídeos más a menudo, pero no me da la vida. Pero vuestras palabras siempre me animan a seguir por aquí. Un beso!
Esta es INFORMACIÓN DE ALTO VALOR.
Que maravilla Rocío. Gracias por tu esfuerzo y tiempo para hacer estos vídeos.
Muchas gracias. Estos comentarios me animan a seguir. Un beso!
Lo del lacteo no se limita a la lactosa, la caseina (proteina en la leche) tambien puede ser inflamatoria, la caseina A1 (presente el la leche de vaca normalmente) es inflamatoria mientras que la A2 (de la leche de oveja y cabra) es mucho mas similar a la leche materna. Por eso yo recomiendo tomar kefir de cabra/oveja (del bueno, con los fermentos vivos y organico para evitar los antibioticos y demas); la fermetacion se ocupa de reducir la lactosa muchisimo y la caseina A2 da menos problemas, a todo esto se le suma que es un probiotico, asi que genial para la microbiota.
Gracias por la aportación, me la apunto!!! ,😉
Eso es. Los problemas con los lácteos no se limitan a la lactosa, la caseína también puede dar problemas. En el video no menciono ni la lactosa ni la caseína. En el siguiente video hablaré de qué tipos de lácteos puede resultar interesantes para consumir en el caso de que los lácteos no sean nuestro talón de Aquiles.
Otro vídeo genial!!! …a ver si para el próximo nos puedes comentar la rutina de ejercicios de fuerza que haces…mil gracias!!👏🏻👏🏻👏🏻
Hola, Nora. Prefiero no mezclar temas... el siguiente video será para cerrar la miniserie sobre alimentación. Y ya el próximo tema: deporte, prometido!! Un beso!
@@Lipedemaniac Fenomenal! Gracias por tu dedicación!!!
Explicado muy bien ,,, gracias 😘
Gracias
Muchas gracias 😊
De nada, Eudis!
que bien lo explicas, muchas gracias!!
Muchas gracias por el video, me encanta como lo explicas, por favor , no lo dejes, publica el siguiente video que comentas que tienes que hacer, si sabes de suplementacion y cosmetica adecuada.
Lo explicas maravillosamente, y a medida que veo tus vídeos voy comprendiendo mejor lo que me pasa.😘
Pues es el mejor comentario que me podías hacer, María. Porque mi objetivo es ese, que entendáis lo que os ocurre. Creo que tener información quita miedos y ansiedades a la hora de controlar la enfermedad. No somos perfectas ni tenemos que hacerlo tooodo desde el principio, pero es importante entender por qué tenemos que hacer las cosas como las tenemos que hacer.
Un beso, María!!
@@Lipedemaniac 😘😘
Muchas gracias, espero con mucho interés tus siguientes vídeos
Muchas gracias, Encarna!
Hola Rocío! Muchas gracias por toda la información que nos estás ofreciendo. Espero con ganas el tercer video.
Saludos!!
Hola! sí, en septiembre retomo los vídeos 👌
Gran inicitiva! Sigue por favor!
Gracias, Neus!
Increíble tu cuenta, hoy me suscribí y te seguiré muy de cerca. Me he enterado recién que lo tengo y estoy realmente sorprendida
Muchas gracias, Mercedes. Con tranquilidad y a cuidarse.
Otro vídeo maravilloso Rocío ! Lo explicas todo tan bien . Si, queremos también algún vídeo de gym y alguno más de alimentación.
Gracias !!!! 😍
Gracias, Marta!
Hola , he estado viendo tus videos sobre la alimentación antiinflamatoria para el lipedema.estoy totalmente de acuerdo y decirte que a mi me ha ayudado mucho la alimentación cetogenica o keto.
Hay una youtuber Laura que sufre lipedema y te da mucha información en su canal valiosísima, te ánimo a que le eches un ojo. De llama keto con Laura.
Gracias por tu información un saludo.🙋🏽♀️
Hola, María Jesús. Sí, la dieta cetogénica puede ser una opción temporal dado que restringe algunos grupos de alimentos y a veces cuesta practicarla si no se sabe mucho de alimentación. No la he practicado nunca. Mi nutricionista consideró que era mejor probar primero la low-carb (que incluye fruta y más verdura que la cetogénica) y con esa fue suficiente para mí.
Que buen vídeo!!! Pero se me hace tan corto....😘
Mejor que sea corto, pero que os queden los conceptos claros... a soltaros una chapa que no so sirva. La tercera parte está cerca. Un beso!
Hola soy lipedemaniac. Gracias por tus consejos. Acabo de realizarme la 2°intervención de lipedema y por fin voy a tener las piernas finicas que siempre he deseado. Por favor necesito que me envíes por privado una dieta antinflamatoria . Si puede ser. Te lo agradecería mucho.
Hola, María Ángeles. Lo siento, pero yo no te puedo enviar una dieta antiinflamatoria, yo os informo de aspectos relacionados con nuestra enfermedad que considero importantes para saber cuidarnos. Tienes que ir a un nutricionista que te haga un plan de alimentación a tu medida. Te deseo una buena recuperación.
Hola ,estoy buscando el tercer vídeo para escucharlo no sé si lo has publicado,,,, gracias
Todavía no, María José. Espero subirlo en breve
Lo del indi glucemico no lo entiendo bien, nos tenemos k fijar en las etiquetas k sea lo más bajo posible ese número??? Gracias mil
Mira, te pongo aquí un link a un pdf de la Fundación Diabetes con un completo índice glucémico de los alimentos para que le eches un vistazo. No te agobies. Lo mejor es que acudas a un nutricionista para que te lo explique.
Un beso, N
www.fundaciondiabetes.org/upload/publicaciones_ficheros/71/TABLAHC.pdf
Holaa gracias por la información ,pero podrías hablar más sobre el proceso de la cirugía y si el doctor Burgos fue el adecuado o te gustó en tu cirugía? o si conoces otros cirujanos? y que es realmente el método Wall una liposución a base de agua pero es la más adecuada para nosotrxs? por que muchos cirujanos dicen que es una marca y que hay otros métodos que entre mezclando son más efectivos de liposucion podrías hablarlos de ello ya que has pasado por cirugía por favor 🙏
Hola, Noa. Yo no operé con Burgos. Si repasas el menú de mis videos, verás que tengo uno específico en el que se explica el método WAL y explicó por qué la liposucción con chorro de agua es la más apropiada. También tengo varios vídeos sobre las dos cirugías a las que me he sometido. Son de hace dos años, pero lo que explico sigue vigente
Noa, en el apartado de LISTAS encontrarás la lista de reproducción completa del apartado Lipedema y Cirugía. Así completo la respuesta anterior.
Un beso!
Buen día que doctor es el indicado para tratar la lipidema
Hola Allun, en el video que tengo en este canal titulado 'Y si tengo lipedema... ¿ahora qué? Explico quiénes son los especialistas que lo pueden diagnosticar. Un beso
Entonces la menopausia puede agravar el estado de lipedema..al ser un cambio hormonal..no?
Puede sí
Hola, comentarnos como te ha ido y quien os opero, si habeis logrado que cambie la imagen de las piernas y si merece la pena, quiero informarme de precios y demas pero no se a quien consultarle. Yo siempre pense que tenia tendencia a engordar de las cartucheras, cuando era jovencita, a pesar de las dietas estrictas y lo que tardaba en bajar de peso, mi volumen de cintura para abajo no cambiaba de talla a menos , solo se mantenia, ahora se porque ,despues , fueron los muslos y piernas, mis rodillas parecen dos ladrillos cuadrados y me paso todo al abdomen y brazos en la pandemia, tanto que creo que tengo que estar en un grado bien avanzado dado que empece a tener problemas en la piel, eritema anular, que desconzocen todos los medicos dernatologos porque aparece y porque no tiene cura, ahora se ha esclarecido mi duda, el lipedema segun he ledio cuando ya afecta a nivel linfatico por su grado de intoxicacion , provoca la reaccion de limpieza hacia fuera, , espero lograr revertir los desastres que estoy sintiendo y viendo en el espejo porque soy otra persona completamente diferente, haga lo que haga no bajo peso y llevo subiendo años de peso mientras hago dietas y dietas para nada, cualquier informacion es buena, todo ayuda es bienvenida, Gracias
Hola, aquí en mi canal tienes mi experiencia con las dos cirugías. En esos videos comento con quién me operé y cómo fueron las operaciones y los postoperatorios de cada una. En Instagram también tengo perfil y voy contando mi día a día ahora que llevo más tiempo operada porque es cierto que pocas mujeres siguen publicando cómo les va cuando pasa un año de las operaciones. No creo que sea porque no estén contentas, imagino que, una vez operadas y sabiendo cómo tienen que afrontar la enfermedad de por vida, deciden desconectar un poco de este mundo.
Efectivamente el lipedema puede afectar al funcionamiento del sistema linfático.
Un beso
no encuentro el tercer video!
Hola, María. Todavía no la he subido. Espero hacerlo en septiembre. Un beso!
@@Lipedemaniac gracias hecho d menos tus vídeos. un saludo
¿Es recomendable la dieta keto para pacientes de lipedema?
Gran pregunta!!!! Yo tengo la misma duda
Del tipo de dietas para lipedema hablaré en el próximo video. La cetogénica es una de las recomendadas, pero siempre siempre con supervisión del nutricionista. Intentaré explicarlo en el próximo vídeo. Un beso, Susana!
@@Lipedemaniac ¡Muchas gracias guapa! Deseando que hables de ello. Como dieta "comegrasa", la keto puede irnos muy bien. Yo ya he reducido azúcar, pan y derivados. Estoy operada, pero desgraciadamente el lipedema ha vuelto. Podía pasar... Solo espero poder controlarlo con ejercicio (nado y hago aquagym) y voy a por la keto a tope. Y las medias... pues bueno, son nuestras mejores "amienemigas" y hay que aceptarlas en nuestra vida. Mañana me hago un drenaje linfático, otro imprescindible si se tiene lipedema. Me encanta tu canal. El truco de iniciar el día con el guante de crin es fabuloso. ¡Mil gracias!
Sí, lo importante es aprender a cuidarnos y tú estás a tope!!!
@@Lipedemaniac ❤️❤️
Ostras... cómo no vamos a comer legumbres...? No lo concibo😢
El problema es q comemos raciones muy grandes de legumbres. Habría que consumirlas de forma esporádica y como guarnición. Las lentejas rojas son las más fáciles de digerir, por si te sirve... 😉
O sea que por lo visto pues casi todos los alimentos nos inflaman, ¡caray entonces qué es lo que vamos a comer! De hecho está mencionando todo lo que nos inflama, pero no da sugerencias de qué es lo que podemos comer, o sea que tendremos que morir de hambre?
Lo que se puede comer va en el siguiente vídeo que en breve subiré.