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Boa noite! Já emagreci 22 Kg. E recuperei 20. Preciso de ajuda para emagrecer saudavelmente.

2 pães integrais, com patê de frango caseiro Feito com frango, requeijão light, ervilha, cenoura, maionese e ketchup. Eu faço meu patê bem pesado para poder calcular as kcal, e no resultado de tudo como 150g de pão + 70g de patê de frango, não chega a 700 kcal minha dieta é baseada em 2800 kcal esse é meu café da manhã.

Cómo é que, uma profissional da saúde indica o requeijão que é um produto industrializado, como uma opção saudável.

amei as dicas

Gostei da dica 👍

Acabei de tomar e vou pra minha trilha....

Adoçante é industrializado

MEU DEUS, VÁ DIRETO AO ASSUNTO!

Eu posso fazer meu iogurte caseiro

Legal

Eu tomava muita água e minha barriga ficava um balão sem falar na sensação de estufamento que é horrível, agora eu nem tomo nada de medo de ficar estufada

Pão cacetinho lá ele, só na Bahia kkkkk

Eu odeio café 😱🤢🤮😷

Muito obrigada por essa dica maravilhosa!

Acabei de tomar ❤

Muito obgdo.pela.informacões

Obrigada Dr. Adorei.

Amo este café ❤

Améi

Falo por conta própria ele tem redução por comida e doce café marita perdi 25 nao sou vendedora sou consumidora .

Obrigado por tirar um pouco da culpa que eu tinha por tomar meu capuccino de manhã. Eu tomo geralmente o 3 corações que já tem 55% de carbohidratos (11g em 20g), mas, como outras coisas saudáveis e vou low carb durante o dia e consegui perder peso. Faço jejum intermitente e recuperei parte da minha saúde perdida com 30 anos de má alimentação glicosilando minhas proteínas e tornando minhas mitocôndrias ineficientes… o caminho para reestabelecer a saúde não foi fácil… “o peixe morre pela boca”

Sim isso aí q vc falou e verdade tô a duas semana tomado nao vir diferença

Requeijao e uma porcaria tem muita quimica fujao deles voce nao sabe de nada fica falando mentiras tudo que e layt tem mais quimica ainda seu burro nao comam gente fujao desse requeijão de pote e veneno afeta o coração ta a dica

Parabéns

Com pão de farinha branca me dá queimação, já o integral eu me sinto bem.

Porque eu não tenho condições financeiras para pagar uma consulta com você ou com a sua esposa Laiane

Eu moro em Teresina e sei que vc mora aqui e você atende é aqui também

Sou diabete e admiro seu trabalho você pode me ajudar

Oi boa tarde

Obrigado pela informação ❤

sou mesomorfo, tenho 178 de altura e hj estou com 98kg. Tem como ter uma noção de quantas calorias basais perco por dia so com essas informações??

Meu erro é não resisti a um pão no café até tento o integral mas tá carinho kkk aqui custa 10 pacote

Nossa adorei as dicas adorei☺️☺️☺️

boa noite, cheguei hoje no canal, já me inscrevi, gostei muito do conteúdo.. agora me diga aí, o que é melhor e mais saudável q requeijão, sem perder sabor...

Substituir a farinha de trigo pela farinha de aveia dá certo?

pode ser cuscuz com requiejao light?

Novo inscritoo!

Caloria não é um nutriente Nutricionista. 😂

Capotino achocolatado

Em gorda

Me responde uma coisa eu passo 18h de jejum é sempre tomo um cafezinho desse apenas uma vez as 18h

Feijão com farinha engorda ?

Falou nd com nd.

Estou comprando o “creme de queijo” da quatá light. Qual melhor opção do mercado ? Bjaooo

NUTRICIONISTA EXCELENTE

Muito gostoso, preparei provei e realmente fica muito bom muito obrigado♡

Esqueceu da margarina.

DR.ANDRE POSTE MAIS VIDEOS ESTOU SENTINDO FALTA DAS SUAS ORIENTAÇÕES

meu sonho é sair do efeito sanfona, dietas rigidas não funcionam para mim, emagreço horrores e depois quero comer como se não houvesse amanhã, você é do RJ doutor??