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André Teles Nutricionista
Brazil
Приєднався 7 сер 2013
De um jeitinho bem descomplicado e piauiense, o Nutricionista Clínico e Esportivo, André Teles, traz para o UA-cam a sua vasta experiência com dietas, em especial, para o emagrecimento, a partir de métodos saudáveis, sustentáveis e definitivos. A prioridade do conteúdo é desmistificar a nutrição (chega de ter pavor de emagrecimento!)
Além de jogar para bem longe as táticas nutricionais que atraem transtornos alimentares e o efeito sanfona, aqui o nutri busca falar de dietas de emagrecimento de forma humana e condizente com a realidade social, psicológica e física de quem vive a vida real.
Claro, tudo sempre baseado na ciência e em evidências da prática clínica!
Inscreva-se no canal, maratone o nosso conteúdo e aprenda o que você nunca aprendeu para, enfim, emagrecer e ter uma vida saudável.
Além de jogar para bem longe as táticas nutricionais que atraem transtornos alimentares e o efeito sanfona, aqui o nutri busca falar de dietas de emagrecimento de forma humana e condizente com a realidade social, psicológica e física de quem vive a vida real.
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Відео
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Afinal, pipoca ajuda ou atrapalha no emagrecimento?
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Pipoca é natural, é fácil, é barata e ótima pra acompanhar um filminho e uma série. Mas será que pipoca é furo na dieta ou podemos comer tranquilamente? Te respondo aqui em cima!! Inscreva-se no canal, curta o vídeo e aplique a dica na sua vida! Me siga no Instagram: @andretelesnutricionista
Margarina engorda mais que manteiga? Qual é mais saudável?
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Uma dúvida (ou até afirmação) muito comum dentro dos consultórios é sobre tomar líquido enquanto come. Dizem por aí que fazer isso engorda, até mesmo quando você toma água. Mas o que explica isso? É verdade mesmo? Eu explico no vídeo! Assista e aplique na sua rotina. Depois, não esquece de curtir e compartilhar o vídeo e inscrever-se no canal! Acompanhe meu trabalho também no Instagram: @andret...
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Tem muita gente aí que tem "medo" de feijão que, muitas vezes, vem acompanhado do medo do arroz. Por isso, aqui no vídeo respondo quais são as minhas considerações sobre as qualidades nutricionais do feijão. É um alimento liberado na dieta? Ou é melhor evitar? Assista e aplique na sua dieta. Garanto que o conselho vale a pena! Não se esqueça de curtir e compartilhar o vídeo. Inscreva-se no cana...
Emagrecer, mas ficar flácido: tem como resolver flacidez?
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Uma das "consequências" do emagrecimento pode ser a flacidez. Afinal, reduz-se gordura, sobra mais pele. No entanto, é importantíssimo saber: tem como emagrecer e evitar significativamente os efeitos da flacidez. Nesse vídeo eu te conto como! Assista e diz aqui pra mim o que achou! Me acompanhe também no Insta: andretelesnutricionista
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Eu proponho que você Emagreça Comendo, mas tomando suco "detox"... será uma boa??? Esses sucos são "detox" mesmo???? Vale a pena de alguma forma? Emagrece??? Assista ao vídeo que eu respondo tudo isso aí e MAIS para vocês!! Não se esqueçam de se inscreverem no canal, ativar o sininho de notificações e, se você não me segue na outra rede social que também tem muito conteúdo, tá aqui o link: inst...
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Você é daqueles que não aguenta mais frango todo o dia? Esse vídeo é obrigatório. TEM MAIS DICAS NO MEU INSTAGRAM TODO O DIA: andretelesnutricionista
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Boa noite! Já emagreci 22 Kg. E recuperei 20. Preciso de ajuda para emagrecer saudavelmente.
2 pães integrais, com patê de frango caseiro Feito com frango, requeijão light, ervilha, cenoura, maionese e ketchup. Eu faço meu patê bem pesado para poder calcular as kcal, e no resultado de tudo como 150g de pão + 70g de patê de frango, não chega a 700 kcal minha dieta é baseada em 2800 kcal esse é meu café da manhã.
Detalhe: sou ex pre-obeso pesava 110kg com apenas 1.72 de altura. Já cheguei até os 75kg E hj estou em 85kg Pq estou em bulking (ganho de peso) Mas a dieta sempre foi a mesma, só mudei as quantidades E claro treino, não adianta nada você ter uma dieta com valor de 2800 kcal se você não gastar as calorias. Tem que fazer exercícios
Cómo é que, uma profissional da saúde indica o requeijão que é um produto industrializado, como uma opção saudável.
É só não transformar o alimento industrializado em habito e se alimentar dele todos os dias e claro tudo depende da quantidade tbm
amei as dicas
Gostei da dica 👍
Acabei de tomar e vou pra minha trilha....
Adoçante é industrializado
MEU DEUS, VÁ DIRETO AO ASSUNTO!
Eu posso fazer meu iogurte caseiro
Legal
Eu tomava muita água e minha barriga ficava um balão sem falar na sensação de estufamento que é horrível, agora eu nem tomo nada de medo de ficar estufada
Pão cacetinho lá ele, só na Bahia kkkkk
Eu odeio café 😱🤢🤮😷
Muito obrigada por essa dica maravilhosa!
Acabei de tomar ❤
Muito obgdo.pela.informacões
Obrigada Dr. Adorei.
Amo este café ❤
Améi
Falo por conta própria ele tem redução por comida e doce café marita perdi 25 nao sou vendedora sou consumidora .
Também consegui eliminar 20 quilos tomando ele é fazendo caminhadas,já faz algum tempo,agora vou voltar a tomar de novo pois ganhei alguns quilos após ter meu bebê.
Obrigado por tirar um pouco da culpa que eu tinha por tomar meu capuccino de manhã. Eu tomo geralmente o 3 corações que já tem 55% de carbohidratos (11g em 20g), mas, como outras coisas saudáveis e vou low carb durante o dia e consegui perder peso. Faço jejum intermitente e recuperei parte da minha saúde perdida com 30 anos de má alimentação glicosilando minhas proteínas e tornando minhas mitocôndrias ineficientes… o caminho para reestabelecer a saúde não foi fácil… “o peixe morre pela boca”
Sim isso aí q vc falou e verdade tô a duas semana tomado nao vir diferença
Requeijao e uma porcaria tem muita quimica fujao deles voce nao sabe de nada fica falando mentiras tudo que e layt tem mais quimica ainda seu burro nao comam gente fujao desse requeijão de pote e veneno afeta o coração ta a dica
Parabéns
Com pão de farinha branca me dá queimação, já o integral eu me sinto bem.
Porque eu não tenho condições financeiras para pagar uma consulta com você ou com a sua esposa Laiane
Eu moro em Teresina e sei que vc mora aqui e você atende é aqui também
Sou diabete e admiro seu trabalho você pode me ajudar
Oi boa tarde
Obrigado pela informação ❤
sou mesomorfo, tenho 178 de altura e hj estou com 98kg. Tem como ter uma noção de quantas calorias basais perco por dia so com essas informações??
Meu erro é não resisti a um pão no café até tento o integral mas tá carinho kkk aqui custa 10 pacote
Nossa adorei as dicas adorei☺️☺️☺️
boa noite, cheguei hoje no canal, já me inscrevi, gostei muito do conteúdo.. agora me diga aí, o que é melhor e mais saudável q requeijão, sem perder sabor...
Gostei da pergunta, pq até onde eu sei, é que requeijão não é bom de forma alguma.
Substituir a farinha de trigo pela farinha de aveia dá certo?
pode ser cuscuz com requiejao light?
Novo inscritoo!
Caloria não é um nutriente Nutricionista. 😂
Pra nutrir e ficar mais gordo ué 😂😂😂😂
Capotino achocolatado
Em gorda
Me responde uma coisa eu passo 18h de jejum é sempre tomo um cafezinho desse apenas uma vez as 18h
Feijão com farinha engorda ?
Sim
Falou nd com nd.
Estou comprando o “creme de queijo” da quatá light. Qual melhor opção do mercado ? Bjaooo
NUTRICIONISTA EXCELENTE
Muito gostoso, preparei provei e realmente fica muito bom muito obrigado♡
Esqueceu da margarina.
DR.ANDRE POSTE MAIS VIDEOS ESTOU SENTINDO FALTA DAS SUAS ORIENTAÇÕES
meu sonho é sair do efeito sanfona, dietas rigidas não funcionam para mim, emagreço horrores e depois quero comer como se não houvesse amanhã, você é do RJ doutor??
Lindsey, sem exercícios, desista. E sem saladões, use como o seu feijao com arrox e jogue a sua proteina gostosa em cima, sem saladas não vejo como. As verduras refogadas e de enfeite nos empadões e quiches ou no canto dos pratos, trazem gordura junto. Assim tenho conseguido, depois de muitos anos sanfona.