Muito booom! André, quem adere apenas à musculação e intensifica pouco no aeróbico, consegue emagrecer do mesmo jeito? Qual dos dois tem um resultado melhor quando o foco é emagrecer? Grata
Iamine Castelo Branco sim, consegue sim. A base para o emagrecimento é a dieta em déficit calórico e um bom ajuste de proporção entre os macronutrientes. Quando se pensa em emagrecimento com qualidade (manutenção da massa muscular) tem que ter treino de força, logo a musculação é ideal e ajuda demais no processo.
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VC e muito bom mano
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muito booom! André, quem adere apenas à musculação e intensifica pouco no aeróbico, consegue emagrecer do mesmo jeito? Qual dos dois tem um resultado melhor quando o foco é emagrecer? Grata
Iamine Castelo Branco sim, consegue sim. A base para o emagrecimento é a dieta em déficit calórico e um bom ajuste de proporção entre os macronutrientes. Quando se pensa em emagrecimento com qualidade (manutenção da massa muscular) tem que ter treino de força, logo a musculação é ideal e ajuda demais no processo.