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리리파파
South Korea
Приєднався 11 чер 2023
삼성전자 반도체, 대회 입상 경험多, 무엇이든 성공하는 이야기.
삼성 반도체에서 뭐해요..? 현업 종사자의 특별한 업무..
삼성 반도체에서 실제로 일하는 사람들의 리얼 스토리! 고된 업무 속에서도 성공적으로 일하는 비결은? 삼성에서만 볼 수 있는 특별한 직무 경험, 그리고 그 안에 숨겨진 비밀을 공개합니다. 삼성 반도체의 실제 업무와 그 속에 담긴 놀라운 사실들을 함께 알아보세요!
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Відео
삼전 과장 리리파파 인바디 수치로 본 진짜 몸 상태는..
Переглядів 9107 годин тому
00:00 인트로 01:05 체성분 분석 시작 02:15 골격근량 03:30 BMI 04:38 체지방률 05:17 부위별 근육발달 정도 07:39 부위별 체지방 정도 08:02 내장지방 09:31 복부지방률 10:05 기초대사량 11:37 체형체크 12:56 신체발달 점수 리리파파의 인바디 측정 결과를 처음부터 끝까지 상세하게 다 공개합니다! 이때까지 평소 체지방을 5%로 관리해 온 리리파파의 체성분 분석 결과, 그리고 그 수치를 유지하기 위해 어떤 노력을 하고 있는지 함께 알아보세요. 또한, 인바디 측정 결과를 바탕으로 리리파파가 알려주는 내용을 시청해보세요! 채널에 가입하여 영상 제작에 힘을 보태주세요!! ua-cam.com/channels/7TeHMJ8Om9vO0eJXFvpzLA.htmljoin
이거 하나로 데드리프트 자세 세팅 끝!! 데드 한번도 안해 본 완전 초보자를 위한 자세 교과서.
Переглядів 1,3 тис.9 годин тому
데드리프트 처음 해보는 분들을 위해 자세를 잡는 방법을 하나하나 상세히 설명해드려요! 완전 초보자를 위한 데드리프트 자세 교과서로 누구나 쉽게 따라할 수 있습니다. 이 영상을 보고 자신감 있게 첫 데드리프트를 시작하세요. 추석에 만난 처남에게 해준 데드리프트 레슨, 여러분도 함께 배워보세요!! 포함 내용: 데드리프트 기본 자세 잡기 허리, 다리, 팔 위치 설명 자주 하는 실수와 교정 방법 안전하게 운동하는 팁 채널에 가입하여 영상 제작에 힘을 보태주세요!! ua-cam.com/channels/7TeHMJ8Om9vO0eJXFvpzLA.htmljoin
올드스쿨 체험! 시골 헬스장에서 명절 민속놀이..
Переглядів 1,9 тис.12 годин тому
이번 영상은 명절을 맞아 시골에서 민속놀이와 함께 즐기는 특별한 운동 세션을 담았습니다. 시골 헬스장의 소박한 분위기에서 근육을 단련하며, 전통 민속놀이로 자리잡은 헬스를 즐겁게 했습니다. 올드스쿨 감성이 어우러진 이 특별한 운동 경험을 함께 해보세요. 채널에 가입하여 영상 제작에 힘을 보태주세요!! ua-cam.com/channels/7TeHMJ8Om9vO0eJXFvpzLA.htmljoin
직장인 상체 터지는 8종목 풀코스! 무조건 자극 보장.
Переглядів 2,3 тис.21 годину тому
오늘은 상체를 조지기 위해 새로운 헬스장에서 8가지 강력한 운동을 소화했습니다. 암풀다운으로 시작해 스미스 머신 인클라인 벤치, 리버스 팩덱 플라이, 숄더프레스, 원암 로우 머신, 인클라인 체스트 프레스, 암컬 머신, 그리고 푸쉬다운까지! 자극이 풀리지 않게 하는 팁들 전부 알려드릴게요. 이번 영상에서는 제가 가장 선호하는 후면 어깨 운동 비법도 공개합니다! 후면 어깨 제대로 조지는 팁은 필수 시청입니다. 채널에 가입하여 영상 제작에 힘을 보태주세요!! ua-cam.com/channels/7TeHMJ8Om9vO0eJXFvpzLA.htmljoin
잔근육 탈출 프로젝트 하체 운동..!
Переглядів 2,2 тис.14 днів тому
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영양제 왜 안먹나요?
Переглядів 1 тис.14 днів тому
라이브 방송에서 소통한 내용을 편집하여 업로드하는 영상입니다. 재미있게 보시고 운동에 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 영상이 유익하셨다면 좋아요와 구독 부탁드리겠습니다!! 채널에 가입하여 영상 제작에 힘을 보태주세요!! ua-cam.com/channels/7TeHMJ8Om9vO0eJXFvpzLA.htmljoin
직장인 칼로리 조정 방법과 영양제 섭취 (feat. 교대 근무)
Переглядів 1,8 тис.3 місяці тому
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직장인 일과 운동의 병행. 마인드셋. 프로그램 운용 방법. 운동의 방향성.
Переглядів 1,4 тис.3 місяці тому
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누구나 쉽게 복근 만나는 방법 공개! 무조건 체지방 15% 가능한 식단 방법. 제 식단은 이렇게 하면 됩니다. 현실적인 복근 볼 수 있는 방법.
Переглядів 22 тис.4 місяці тому
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근육 좌우 불균형 이렇게 한번 해보세요.. 짝짝이 근육 해결하는 방법(xxxx xxxxxx xxxxxxxxxx)
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데드리프트, ohp 안하는 프로들도 많다구요..? 감히 제가 한 말씀 올리겠습니다..
Переглядів 4,3 тис.5 місяців тому
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직장인 상체루틴. ohp로 어깨 빨리 키우는 노하우. 루틴에 ohp가 없다면 어깨는 안키우겠다고 생각하시면 됩니다.
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스쿼트와 데드리프트 자세 이렇게 해보세요. 하체운동 자세연습 루틴 꿀팁.
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매우 바쁜 직장인이라면 이렇게 한번 해보세요. 약점 등보완 운동 노하우 대방출..
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여자들이 좋아하는 꽉차는 반팔핏. 자체 머슬핏 만드는 방법. 이 루틴을 주1회 딱 3개월 달립시다. 급한 사람은 주 2회. 다 알려드림..
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아무도 알려주지 않는 근육 빨리 키우는 방법 5가지. 근육량 늘리기 노하우. 다 알려드립니다.
Переглядів 3,3 тис.6 місяців тому
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바빠도 운동하는게 너무 행복한 직장인의 딱 5종목 25set로 끝내는 상체 운동.
Переглядів 4 тис.6 місяців тому
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멘탈이 성장하는 하체 운동 루틴으로 직장인 건강과 활력 얻기.
Переглядів 1,4 тис.6 місяців тому
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사원때 감히 아이폰을 쓰다니..
회사에대한 자부심이 대단하신분이시네
못 멋져요😊❤
삼전인데 아이폰을 쓰셨누;
사원 몸도 좋으신데요??
부인분은 좋으시겠네요. 돈도 잘 벌고 몸도 좋고 얼굴도 잘생기고.
막짤 개무섭네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하체는 그럼 매일하는건가용?
개굿
오 감사요
오 꿀팁이다
그냥 하수할게요 ㅠ
일을 한거야 헬스만한거야?..😮
몸이 좋으니까 얼굴이 잘생겨보이는게 아니라 그냥 잘생겼네
자기개발의 끝판왕이신가보네요.. 걍 몸키운게 아니라 자기관리를 얼마나 철저히 했는지 보임..
부장되면 ..ㄷㄷㄷㄷㄷ
삼성이 밥이 맛있어!! 맛있게 먹으면 자동으로 몸좋아지고 승진도 시켜주더라. 이래서 대기업대기업 하는거다
스트레스를 운동으로 풀었나봄
머리만 정리해도 깔끔해보일텐데
독한사람..
10년 젊어지셨네...
미쳤다 와 개섹시해짐 ㄷㄷ
항상 멋지십니다 부지런하시면서 작은 것에도 배우는 모습 본받고 싶습니다!
승진하는법: 몸을키워서 선임들을 없앤다
퇴사 하시고 백호인력소에서 김과장 하실듯
곧 퇴직이군
???
대단하네요 유트브 열심히 보고 있습니다 화이팅~
항상 응원 합니다❤
회사 다니면서, 그것도 한국 최고의 기업을 다니면서 무언가 부업을 하는 부지런함과 자기 계발을 통해 대회를 나가서 수상하는 시간 관리는 정말 말로만 대단하다고 하는 것이 아닌 타인에게, 저에게 귀감이 될 만하다고 생각합니다. 유튜브 항상 잘 보고 있습니다.👍👍
존나 멋있습니다
여직원한테 고백몇번받앗어여
사원때 몸이 더 좋음.
풀업은 진짜...프레임도 프레임이지만 등의 전반적인 모양을 만드는데 진짜 중요한 운동인거같음
❤❤❤❤❤
발목 가동성만 나오면 나머지는 그렇게 어렵지 않음
발목 가동성의 발전이 눈부시네요
직급과 몸의 발전으로 봤을 때 일과 운동에 시간을 갈아 넣으셨던 과거 예측되는데 맞을까용?
그 게임 광고아님? Lvl.1 도둑 Lvl.100 보스 뭐 그거 ㅋㅋㅋ
무슨 원피스 해병대 진급 시스템인가? 쌘놈이 계급장 다는? ㅋㅋ
대기업 횡포가 물리에서 나오는 거였어?
대기업에서 10년 생존하려면 저정도 피지컬이 필요하구나..
이재용이랑 맞짱떠서 이기면 회장 시켜준다고 한거임??
딥스는 꼭하래요 거의 필수라고
막짤 에어팟 아니냐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
데드는 허리 너무 아파요..
직급과 근육은 비례하는가 봐요
일못하면ㄷㄷ..
운동해서 남성호르몬때문에 얼굴 바뀌는거봐
과장님 화가 많이 나셨네
와 진짜 삼성직원처럼 생기셨다 ㅋㅋ