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잘봤습니다. 근육 사이즈, 밸런스(어느 약점부분없고), 근육 좌우대칭, 심미도, 데피 (체지방률) 등 여러 측면적으로 닮고 싶은 몸이네요. 무엇보다 건강하며 강해보입니다.
감사합니다😊
오늘 라이브에서 언급해주신거 바로 올려주셨네요! 감사합니다 😊
ohp 꿀팁 잘 배우고 갑니다!!치팅으로 1,2개 더 밀어 볼게요.항상 좋은 영상 감사드립니다.
궁금한 부분이였는데 참고할게요~😊 6:07
쇼츠에서 바벨로 후면어깨 하시는거 보았는데 좀더 자세한 영상은 없으신지요 덤벨로 하시는거보다 나으신가요.
ua-cam.com/video/-9f-wSMgPhw/v-deo.htmlsi=QgDj82jVUeNVHd-v5분 15초 쯤에 설명 간단하게 되어있습니다.라이브 할 때 들어오셔서 질문 주시면 자세히 설명 드리겠습니다~
@@_riripapa 감사합니다. 회사에서 운동하느라 기구는열악하지만 최악에서 최선을다하려 노력중입니다. 늘좋은영상 감사드립니다.
아령은 안하시는지요? 아령은 초보자 용인가요?
홈짐에 많은 덤벨 구비가 어려워 자동으로 바벨 운동이 선호됩니다
@@user-yajeonjjabjjal 답변 감사드립니다 7킬로 무게를 드니 팔꿈치 뼈쪽이 통증이 와서요 5킬로로 감량해서 들고 있는데요팔근육 볼륨을 조금 덜 나오는데요가끔은 7킬로를 들어도 될까요? 아니면은5킬로로 쭉 해서 근력을 더 키운후에올리는 것이 좋을지 해서요 문의드립니다
아령으로도 합니다~ 팔꿈치가 아프시면 자세가 잘못 되어있을 수 있으니 자세를 한번 점검해보시는게 좋을 것 같습니다😊
@@_riripapa네 답변 감사드립니다🙏
편집본은 옛날 밥 아저씨 방송 같은 포근함이 있네요 ㅋㅋㅋ어깨 선피로, 살짝 치팅하는 방식 해봤는데 펌핑 아주 좋습니다 감사합니다
딥스 꿀팁 감사합니다😮
하체 운동도 보여주세요
넘 잘 생겼어요
잘봤습니다. 근육 사이즈, 밸런스(어느 약점부분없고), 근육 좌우대칭, 심미도, 데피 (체지방률) 등 여러 측면적으로 닮고 싶은 몸이네요. 무엇보다 건강하며 강해보입니다.
감사합니다😊
오늘 라이브에서 언급해주신거 바로 올려주셨네요! 감사합니다 😊
ohp 꿀팁 잘 배우고 갑니다!!
치팅으로 1,2개 더 밀어 볼게요.
항상 좋은 영상 감사드립니다.
궁금한 부분이였는데 참고할게요~😊 6:07
쇼츠에서 바벨로 후면어깨 하시는거 보았는데 좀더 자세한 영상은 없으신지요 덤벨로 하시는거보다 나으신가요.
ua-cam.com/video/-9f-wSMgPhw/v-deo.htmlsi=QgDj82jVUeNVHd-v
5분 15초 쯤에 설명 간단하게 되어있습니다.
라이브 할 때 들어오셔서 질문 주시면 자세히 설명 드리겠습니다~
@@_riripapa 감사합니다. 회사에서 운동하느라 기구는열악하지만 최악에서 최선을다하려 노력중입니다. 늘좋은영상 감사드립니다.
아령은 안하시는지요? 아령은 초보자 용인가요?
홈짐에 많은 덤벨 구비가 어려워 자동으로 바벨 운동이 선호됩니다
@@user-yajeonjjabjjal 답변 감사드립니다 7킬로 무게를 드니 팔꿈치 뼈쪽이 통증이 와서요 5킬로로 감량해서 들고 있는데요
팔근육 볼륨을 조금 덜 나오는데요
가끔은 7킬로를 들어도 될까요? 아니면은
5킬로로 쭉 해서 근력을 더 키운후에
올리는 것이 좋을지 해서요 문의드립니다
아령으로도 합니다~ 팔꿈치가 아프시면 자세가 잘못 되어있을 수 있으니 자세를 한번 점검해보시는게 좋을 것 같습니다😊
@@_riripapa네 답변 감사드립니다🙏
편집본은 옛날 밥 아저씨 방송 같은 포근함이 있네요 ㅋㅋㅋ
어깨 선피로, 살짝 치팅하는 방식 해봤는데 펌핑 아주 좋습니다 감사합니다
딥스 꿀팁 감사합니다😮
하체 운동도 보여주세요
넘 잘 생겼어요