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잔근육에 웃고 갑니다. 전 오늘은 푸~ㄱ 쉬었습니다. 내일부터 또 달려야죠~추석연휴때 거의 못 할것 같아 이번주는 빡세게~~😊
멋있어요^^ 저도 운동하는데. 자극되네여. 5x5에 믿음이 생기네요 ㅎㅎ 저는 주로 수퍼세트라고 하던데. 여러개 돌아가면서 한바퀴 돌리고 거의 안쉬고 돌리고 컨디션 안좋으면 3에서 5세트 하거든요. 중량은 안오르긴 하는데. 5곱5 해볼게요.
2:41 ㅋㅋㅋ 공감가네요 저는 5개하려고했는데 4개째에서 타협을했죠 "그래부상당하면 운동못하니까 그냥 4개까지만하자"하고 내려놓고 후회하죠 ㅋㅋ
몸은 좋아지는데.장기적으로 허리를 희생하는 ㅋㅋㅋㅋㅋ
데드리프트 때문에 그런건가요?
@@nadarmrich6708 데드 뽑을때 허리 굽어서 그런듯?
잔근육에 웃고 갑니다. 전 오늘은 푸~ㄱ 쉬었습니다. 내일부터 또 달려야죠~추석연휴때 거의 못 할것 같아 이번주는 빡세게~~😊
멋있어요^^ 저도 운동하는데. 자극되네여. 5x5에 믿음이 생기네요 ㅎㅎ 저는 주로 수퍼세트라고 하던데. 여러개 돌아가면서 한바퀴 돌리고 거의 안쉬고 돌리고 컨디션 안좋으면 3에서 5세트 하거든요. 중량은 안오르긴 하는데. 5곱5 해볼게요.
2:41 ㅋㅋㅋ 공감가네요 저는 5개하려고했는데 4개째에서 타협을했죠 "그래부상당하면 운동못하니까 그냥 4개까지만하자"하고 내려놓고 후회하죠 ㅋㅋ
몸은 좋아지는데.장기적으로 허리를 희생하는 ㅋㅋㅋㅋㅋ
데드리프트 때문에 그런건가요?
@@nadarmrich6708 데드 뽑을때 허리 굽어서 그런듯?