Os 8 mitos da creatina que você precisa saber!
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- Опубліковано 5 вер 2024
- Neste vídeo o Prof.Dr. Bruno Gualano e o Prof.Dr. Hamilton Roschel desvendam 8 mitos sobre a suplementação de creatina.
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Referência citada:
Antonio, J., Candow, D.G., Forbes, S.C. et al. Common questions and misconceptions about creatine supplementation: what does the scientific evidence really show?. J Int Soc Sports Nutr 18, 13 (2021). (doi.org/10.118...)
Por favor, voltem com os excelentes conteúdos
pessoal acompanhava vocês anos atrás e nunca mais o youtube me indicou. achei que o canal tinha acabado. não sabem a felicidade de ver vcs novamente um canal serio com informações confiaveis.
Eu também
Obrigado por responder a minha pergunta sobre cafeina e creatina.
Entretanto, achei que faltou falar sobre qual seria o argumento fisiológico do por quê a cafeina atrapalharia a creatina.
Qualquer coisa podem responder por aqui mesmo.
Parabéns pelo trabalho!
Obrigado pela atenção!
Queria jogar mais dois mitos aqui, podem me responder?
1. Creatina pode causar queda de cabelo? Ela pode aumentar o DHT?
2. Só a carne vermelha possui creatina? Ou peixes e frango também na mesma qtde?
Muito bom, mas acho que seria melhor um só falando sobre o assunto. As interrupções deixam um pouco confuso
Fala sobre Ácido D Aspartico
Não ficou claro também se a cafeína atrapalha a absorção da creatina.
Parabéns pelo vídeo.
Só faltou falar sobre a dosagem.
Que bom que postaram novamente, apareçam mais hehe
Gente, tenho uma dúvida que acredito ser relevante: qual é a definição de atleta que vocês utilizam? É uma definição oficial? Assusto-me que seja uma equivalência a praticantes de atividade física e, por isso, gostaria de saber mais minúcias. Atleta é o olímpico? É quem ganha dinheiro com isso? Influencer que corre a pace 4 e faz propaganda de produtos também é atleta?
Adoro os vídeos do canal!
Poderiam falar sobre a frutose?
Sobre a queda de cabelo teriam alguma indicação de leitura para entendermos esse possível efeito colateral?
Adorei! 🤩🙏🏻
Muito bom !!
Fueda! Obrigada! 🫶🏼
Muito top!
Muito bom, rapazes! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Faltou falar do mito que suplementar creatina pode causar câncer. lembrei desse que é um mais recente.
Sugestão para o próximo vídeo: Suplementação de nitrato no esporte. Gostaria de uma atualização sobre esse tema.
As informações são muito boas, porém achei as brincadeirinhas um pouco chatas e também atrapalham o entendimento
Concordooooooo!!!! As informações se perdem nas interrupções e brincadeiras 😢
Tantas ignorância, vc tem beber água de esgoto 😅