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Ciência inForma
Brazil
Приєднався 4 тра 2015
Professores e pesquisadores da USP, contemporâneos de pós-graduação e, acima de tudo, entusiastas da promoção de saúde e do desempenho esportivo.
Em tempos de facilidade de comunicação, sentimo-nos estimulados a criar um espaço para discutir e disseminar informações "peneiradas" pela ciência, sobre as melhores estratégias nutricionais e os mais apropriados programas de treinamento físico para quem busca saúde ou desempenho esportivo.
Desmistificar modismos e verdades absolutas - tão comuns na áreas de nutrição e treinamento - também é uma meta deste blog.
Esperamos que as nossas discussões possam entreter a cada um de nossos leitores, assim como nos entretém todos os dias, há mais de uma década
Sejam bem vindos!
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Os 8 mitos da creatina que você precisa saber!
Neste vídeo o Prof.Dr. Bruno Gualano e o Prof.Dr. Hamilton Roschel desvendam 8 mitos sobre a suplementação de creatina.
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Referência citada:
Antonio, J., Candow, D.G., Forbes, S.C. et al. Common questions and misconceptions about creatine supplementation: what does the scientific evidence really show?. J Int Soc Sports Nutr 18, 13 (2021). (doi.org/10.1186/s12970-021-00412-w)
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Referência citada:
Antonio, J., Candow, D.G., Forbes, S.C. et al. Common questions and misconceptions about creatine supplementation: what does the scientific evidence really show?. J Int Soc Sports Nutr 18, 13 (2021). (doi.org/10.1186/s12970-021-00412-w)
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Відео
Percentual de gordura é confiável?
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No vídeo de hoje as Profas Fabiana Benatti e Desire Coelho conversam sobre esse tem tão falado e utilizado, mas que requer muita cautela para ser interpretado!
Por que o IMC paga diagnosticar obesidade é falho!
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Os Profs. Desire Coelho e Guilherme Artioli discutem as limitações do IMC e como as pessoas podem ter referências mais importantes no diagnósticos e tratamento da obesidade.
Whey protein é melhor que proteína vegana?
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No vídeo de hoje, o Prof. Dr. Hamilton Roschel e a Prof. Dra. Fabiana Benatti debatem se o whey protein (proteína do soro do leite) é superior às proteínas de origem vegetal. Não se esqueça de se inscrever no canal para não perder nenhum conteúdo! Até mais REFERÊNCIAS Hevia-Larraín, Victoria. et al. High-Protein Plant-Based Diet Versus a Protein-Matched Omnivorous Diet to Support Resistance Tra...
Qual tipo de Whey Protein escolher?
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A Profa. Dra. Desire Coelho e o Prof. Dr. Hamilton Roschel explicam a diferença, vantagens e desvantagens dos diferentes tipos de Whey Protein disponíveis no mercado e te ajudam a escolher o tipo que melhor se adequa à você! Não deixe de dar seu like e se inscrever no canal para não perder nenhum conteúdo!
Fez bariátrica? Entenda qual é o melhor exercício para você! bariátrica?
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A Prof. Dra. Fabiana Benatti e o Prof. Dr. Hamilton Roschel explicam nesse vídeo qual é o melhor exercício físico para pacientes bariátricos, sendo essa uma dúvida muito comum! Nos siga no canal e ative as notificações para não perder nenhum conteúdo! Até mais REFERÊNCIAS: Gualano, Bruno et al. Exercise Is Key to Sustaining Metabolic Gains After Bariatric Surgery. Exercise and sport sciences re...
Para onde vai a gordura quando emagrecemos?
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No vídeo de hoje a Dra. Desire Coelho e o Prof. Dr. Guilherme Artioli nos contam para onde vai a gordura quando emagrecemos! Não se esqueça de se inscrever no canal e deixar seu like para não perder nenhum de nossos conteúdos! Nos siga também no Instagram @cienciainforma Até mais! REFERÊNCIAS CITADAS: MEERMAN, R., BROWN, A. J. When somebody loses weight, where does the fat go?. BMJ (Clinical re...
Testes Genéticos: Valem o investimento?
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No vídeo de hoje o Prof. Dr. Guilherme Artioli e o Prof. Dr. Hamilton Hoschel falam sobre os testes genéticos e sua verdadeira aplicabilidade na prática clínica. Não se esqueça de deixar seu like e se inscrever no canal para não perder nenhum conteúdo! Até mais! REFERÊNCIAS CITADAS: Qi Q, Chu AYet al. Fried food consumption, genetic risk, and body mass index: gene-diet interaction analysis in t...
VINAGRE REDUZ A GLICEMIA?
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No vídeo de hoje a Dra. Desire Coelho e a Profa. Dra. Fabiana Benatti discutem sobre os estudos atuais sobre a relação do consumo de vinagres e a redução da glicemia. Muito tem se falado sobre o uso do vinagre de maçã para esse fim. Será mesmo que ele é eficiente? Como consumir? Quem se beneficiaria? Não se esqueça de se inscrever no canal e deixar seu like para não perder nenhum de nossos cont...
O Guia Completo da Suplementação de Bicarbonato!
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No vídeo de hoje a Profa. Desire Coelho e o Prof. Guilherme Artioli contam tudo o que você precisa saber sobre a suplementação de bicarbonato trazendo as mais atuais evidências sobre o tema. Deixe seu like e se inscreva no canal do Blog para não perder nenhum de nossos conteúdos! Deixe nos comentários sugestões de temas para os próximos vídeos. O que você quer ver por aqui? Até mais! Referência...
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No vídeo de hoje, os Profs. Hamilton Roschel e Guilherme Artioli conversam sobre as novas evidências sobre o uso do HMB. Referências dos Artigos Citados: Fuller, J. C., Sharp, R. L., Angus, H. F., Baier, S. M., & Rathmacher, J. A. (2011). Free acid gel form of β- hydroxy-β-methylbutyrate (HMB) improves HMB clearance from plasma in human subjects compared with the calcium HMB salt. Br J Nutr, 10...
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Bate-papo sobre EMAGRECIMENTO | Ciência inForma na Quarentena 01
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Guia Alimentar Brasileiro ensina o que e como comer!
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estou gostando das informações do canal mas essas edições com brincadeiras e efeitos estão com audio muito acima do audio normal da fala dos colegas ai do video eai é muito desagradavel e quase fecho o video.. por gentileza nao prejudiquem a vizualizaçao de videos tao interessantes com edições mal feitas
Eu penso que este estudo tem que ser extendido à população jovens que pratica atividade física, jovens sedentários, adultos sedentários e ativos, finalmente, a população acima dos 50 anos sedentária e ativa com tomadas das taxas de vit D, B6, testosterona e Mg. Porque a população está vivendo mais e com perfis diferentes dentro de uma mesma população. Assim eu penso que se identificaria qual é a melhor condição para fazer a indicação correta do HMB. Com a creatina por tempos foi a mesma situação, até que enfim resolvida, mas por um bom tempo quando creatina não matava se diziam que era perigoso usar. Obrigado.
Excelente aula❤
1/5 do vídeo, 1minuto, para o vídeo começar. Não faça isso c a gente, sejam mais objetivos no começo e as "gacinhas" no meio do vídeo. Se não a gente desiste antes do vídeo realmente começar.
Esses dias morri de vergonha, foi soltar um pum e escorreu oleo 😲😲 observação: eu tinha comido peixe frito 😅
Devemos tomar só antes dos treinos .ou pode tomar durante os treinos longos de corrida??
É bom pra Ásia
AGUA ALCALINA NÃO ALTERA O PH DO SANGUE E SIM O PH DOS TECIDOS. VOCES REALMENTE ESTUDARAM?
Gostroa de saber como " sugestionar" com placebo uma vaca leiteira quense cura de mastite e outras infecções com uso de homeopatia.... Quem sabe poderia me ensinar como prevenir e elimanat pragas em plantações de morangos como é feito do sul de SC onde a homeopatia se mostra eficaz... Fico no aguardo do tutorial de placebo animal e vegetal.
Doutor Lair Ribeiro não tem paciente porque doutor Lair Ribeiro não vive tratando de pessoas doente igual aos médicos das indústria farmacêutica, doutor Lair Ribeiro ajuda a prevenir e ele tem muito bem o certificado para tal se assim quizesse pois trabalhou em grandes universidades e abandonou essa prática maldita
gostaria de saber se usarmos a substancia canela, guaraná em pó, gengibre com um cafezinho, vamos ter um bom energético para um bom pré treino? será que vou ter resposta depois desses anos todos😅
A entrevista é otima, o chato é a edição do vídeo... esse aproxima e aproxima deixa o vídeo estressante... 😢
Falou falou e não disse nada
Claro, tomando água purificada com refis que o PH chegue nos 8,5 será muito bom.
Acho que sou de outro planeta, O povo tira vesícula e fica com diarreia,eu ficou entupida kkkk O povo toma orlistat e vai correndo para o banheiro, Eu tomo e não acontece isso 😂😂😂😂
Comecei atomar hoje ja to com diarreia 😅😂😂😂 ainda bem que não to trabalhando. Estou atualmente com 91kg volto daqui 1 mes pra dizer se deu resultado
Tenho 28 anos, 90 kilos 1,70 de altura. Pretendo chegar nos 70 kilos. Hoje faz 24 horas que tomei o 1° comprimido e ainda não me aconteceu nada de mais. Melhorei mimha alimentação há alguns dias por conta da saudade mesmo. Não estou comendo açúcar, muita carne, e nem tomando café, o arroz reduzi bastante, quase 0 de arroz. Mimha alimentação é bastante salada, ovo cozido, leite de soja, aveia, chia, pão francês com ovo ou carne moida dentro do pão. Não estou tomando líquido junto com as refeições, somente após 1h e 30minutos depois. E 30 minutos antes das refeições. Tenho feito exercícios em casa quase todas as noites por 1h e meia de tempo. Visto 44/46 no short E minha blusa é G E estou me sentindo mal pois preciso de roupa mas não quero comprar numeros maiores. Espero conseguir chegar no meu objetivo e continuar com esse tipo de alimentação.❤ Espero ter ajudado de alguma forma.
EU ESTAVA COM FUNGO EM UMA UNHA DO MEU PÉ E SAROU A ÚNICA COISA QUE TOMEI FOI A ÁGUA ALCALINA
Gostei
Sobre a queda de cabelo teriam alguma indicação de leitura para entendermos esse possível efeito colateral?
To tomando i vaza mesmo kkkkkk toba cheio de olheo kkkkkkk mais e bom de mais nem gordura to comendo mais de medo
Excelente
Esse tema caiu na minha redação da prova da PM, não consegui desenvolver muito bem o assunto kkk
Eu gostaria de saber se é normal sentir muito sono 🥱
se a acidez no liquido não causa mal no ser humano então vamos tomar refrigerante com acidez de PH 3 , agua alcalina não é para aumentar o ph do sangue e sim para ajudar a manter o ph instável, era pra ter convidado um medico bioquímico para ajudar no vídeo.
Gostaria de saber se pode tomar a Garapa ?
Não entendi
Todos esses estudos favoráveis ao HMB têm o dono da fábrica desse HMB entre os autores. Os estudos sem os donos demonstram que é um suplemento inútil. Basta pesquisar os autores.
Agora os farmacos faz bem ne mesmo ,o sistema agradece.😅
Eu acho um absurdo um médico prescrever um medicamento desse e não falar dos efeitos, no meu caso não fui informada graças a Deus aconteceu um imprevisto no trabalho e fomos liberados mais cedo, foi só o tempo de chegar em casa, pensei que não fosse mais sair do banheiro.
Novidade . 😮
gostei das dicas
Dr. peço desculpa, mas ja existe evidencias cientificas que refutam o que falou sobre o timing de tomar a Proteina,,, TOMAR apos o treino e de rapida absorção sao sim eficazes na rapida construção muscular ...
Interessante q ele é vendido sem receita
Todo suplemento pode detonar o figado ou rins.
É o bicarbonato PA. Vc compra em laboratórios, farmácias.
Nao seria magnesio PA
Cara vai no sait da timol e vê o quanto a água magnetizada e alcalinizada pra ver que foi provado por pesquisa realizada
Oh! duas antas, se o Ph não importa, beba àcido sulfúrico.
Eu não sabia que existia o outro.
Por favor, voltem com os excelentes conteúdos
Growth - último lote que comprei deles veio com um resíduo de plástico preto / papelão moído, não dá nem pra mastigar. Tive que peneirar só pra não jogar o $$ fora... mas olha o que a gente bota pra dentro achando que é saudável né. Preciso trocar de marca.
Boa informacion
Ele pode ajudar em provas de 5k que duram em média 20 minutos ou seria melhor a beta alanina?
Nusss q vídeo merda, água alcalina é vida, 2 loucos!!!
Mais uma dupla de desinformantes.
Na dúvida beba pitu que ja desce rasgando
Hahaha boaaaa
Gente, tenho uma dúvida que acredito ser relevante: qual é a definição de atleta que vocês utilizam? É uma definição oficial? Assusto-me que seja uma equivalência a praticantes de atividade física e, por isso, gostaria de saber mais minúcias. Atleta é o olímpico? É quem ganha dinheiro com isso? Influencer que corre a pace 4 e faz propaganda de produtos também é atleta?
Que água vocês bebem então? Água de garrafão de 20 litros que em sua maioria possuem pH ácido? Que liberam substâncias tóxicas e maléficas para o organismo? Falam mal de filtros que alcalinizam e ionizam a água e então vocês preferem beber a água de garrafão? Seria isso então o conselho de vocês?
Queridos, quem disse a vocês que a função primordial de uma água alcalina é alcalinizar o sangue? Aonde vocês querem chegar com essa forçação de barra? Eu hein.
Sempre maravilhosos. Um conceito que tem ficado evidente para mim é a diferença entre genética e hereditariedade. Muitas vezes nós herdamos muito mais do que 20.000 genes, mas milhões de hábitos do estilo de vida de nossos pais. Acho isso muito claro quando relacionam doenças multifatoriais com genética e esquecem dos hábitos alimentares e de exercício que herdamos...