長者肌肉鍛練示範！增加肌力，防止肌肉流失及萎縮，簡單運動每天做［Eng Subtitles] Weight Training for Seniors

[@waichingnip9466]

絕對是一分很好的禮物給肌少症的老友記謝謝！

[@drjoewong]

多謝你支持

[@josawong3827]

仲有、Larry sir 講解得非常之十分之清楚！

[@drjoewong]

👍👍👍

[@mandywong2154]

Thank you both of you 👍🥰🥰

[@drjoewong]

You’re welcome 🙏👍😍

[@chanamy4198]

多謝汪家智呢個頻道。
LarrySir: 衷心的多謝你，多謝你嘅分享，多謝你嘅指導，讓我最憂慮嘅事情得到答案，及放低，再一次衷心的多謝你，讓我拾回信心，重建健康良好體魄，幸好有你 Larry Sir❤️

[@drjoewong]

多謝你們支持

[@applelingtse3659]

Larry Sir 多謝你指導長者的正確鍛鍊方法❤

[@drjoewong]

多謝你支持我們

[@user-ue1zo5op6x]

多謝Dr. Joe
關懐長者。仁心仁術👍🩷🩷

[@drjoewong]

🙏🥰😍

[@mayso7137]

你們好多謝汪醫師Larry SIR運動教學加油感激你們兩位用心製作適合長者以及不同人士的運動教學長知識了感謝兩位專業人士非常寶貴嘅知識以及運動教學加油啊你們！🙏🙏👍👍💪💪！

[@drjoewong]

希望幫到大家

[@waisum_simplelife]

Larry sir 示範同講解得好清楚，非常有用，多謝曬

[@drjoewong]

希望幫到你，繼續支持我哋

[@邱珠妹]

感謝您的教導，易懂簡單又實用。

[@drjoewong]

🙏🥰👍

[@lyanazza9293]

謝謝 Dr joe 🙏

[@drjoewong]

🙏👍😍

[@happyleung7293]

多謝lily sir

[@drjoewong]

多謝支持

[@josawong3827]

多謝Dr Joe!
多謝Larry Sir!
Wah! 呢幾组運動我公司exercise physio 教過我做，但由於疏懶忘記了，而家睇返真係好，我可以跟住做！
正！☺️

[@drjoewong]

好

[@yukharcheung4273]

多謝Larry sir 和Dr joe 分享！❤❤

[@drjoewong]

多謝支持

[@m.c6671]

感謝Dr.Joe邀請Larry Sir詳細示範，我們每個人都受益良多！❤❤😊😊

[@drjoewong]

多謝支持，希望大家喜歡

[@wendyli2107]

可以教長者下支肌肉嗎？
多數長者都容易跌倒

[@drjoewong]

好的，下次我叫larry 教大家

[@cleanchingho2345]

👏👏👏❤️❤️❤️

[@drjoewong]

希望幫到大家

[@hugomom5223]

我是長者，在你指導下獲益匪淺

[@drjoewong]

希望幫到你

[@funglantam6071]

👍👍👍👍👍❤

[@drjoewong]

多謝

[@huimani225]

👍👍🙏🙏

[@drjoewong]

🙏👍😍

[@happyleung7293]

Doctor Joe 我有筋膜炎如果做呢個長者 ，做呢個小肌肉運動會唔會 越來越傷

[@drjoewong]

要小心，不要太用力，慢慢來

[@Jenny11204]

其實脊醫同物理治療師邊個專門的?

[@drjoewong]

各有各所長，都是負責做保守治療，最緊要找到一位有愛心關心病人的治療師才是最重要。

[@m.c6671]

@@drjoewong非常認同😊

[@LamLaikuen]

謝謝Larry Sir請問每組運動1天應做幾多下。

[@drjoewong]

其實一日可以做一次已經足夠

[@LamLaikuen]

@@drjoewong thanks

[@angelinajolie1961]

Dr. Joe, 請問如果有椎間盤凸出，可以做這些運動嗎？

[@drjoewong]

可以，但要小心，如果有痛就要停。

[@s.h.l.2159]

2:35

[@drjoewong]

🙏

[@laiyeeliu]

Hi

[@drjoewong]

Hi there

[@kwokkeungfung2923]

[@drjoewong]

😍👍