Carotid massage is well known and proven to impact on BP regulation. My Prof and boss in cv hospital do this all the time. Coupled this with diet, exercise and mindfulness all contributes 👍💪thank you for sharing Dr Joe 🙏
Thank you so much for Dr Joe , you precisely demonstrate exercise（ the exercise for every age ) that is very fortify the prevention of ageing ， it definitely good ! 😊👍👍😊
![專家專訪: 如何逆轉高血壓？四種成因造成高血壓、三類必做測試、三種飲品要避免、三種飲品必喝及多吃三類食物 [Eng Subtitles] How to Reverse Hypertension?](http://i.ytimg.com/vi/mHtPWxOboqM/mqdefault.jpg)
![專家專訪: 如何逆轉高血壓？四種成因造成高血壓、三類必做測試、三種飲品要避免、三種飲品必喝及多吃三類食物 [Eng Subtitles] How to Reverse Hypertension?](/img/tr.png)
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鉀很重要。鉀/納平衡很重要。可在椰青水，大量疏菜吸收。鎂從堅果吸收又或者浸腳(鎂鹽)又或者從補從品。鈣在血液濃度過高不好會影響血管彈性。補充硫鋅酸也可控制血糖兼血壓。血壓同脂肪肝也有關係，重訓加帶氧運動其實改善到血壓高。
😍🙏
多謝Dr Joe 我好鍾意你的video 你願意忙中都付出時間，愛心真❤的教導，有了你，真是我們的福氣，願主賜福予你和家人平安喜樂🙏🏻
我saved 左你的video 一有時間就跟著做，is extremely good 👍
多謝支持
😍😍😍😍😍
我來自香港在美國差不多40年了，10年前開始有血壓高，我沒有吃降壓藥，因為吃降壓 2 、3 天便會便祕有羊咩屎排便很辛苦； 我持續採取 DASH diet 方法 這幾年我的血壓都保持在150/80 至 140/75 76 之間，我今年70多歲，沒有頭暈和其他不適，我也有做手部操， 而且也有做10個指尖的梳頭操。
多謝你的見證！祝你身體健康
Dr. Joe Wong
多謝你！ 祝你工作愉快 😊
多謝汪醫生團隊給我們帶來這麽多知識。
我們會繼續努力
多謝兩位醫生同埋多謝啦各位幕後工作人員❤😊👍👏👏
多謝大家支持，這個頻道的成功就是大家的努力，也有一班觀眾支持，我應承大家會繼續努力
@@drjoewong 谢谢醫生及其他工作人員❤👍🙏
好容易做的手部操，可以常常做 ，謝謝醫生👨⚕️！
👍😍
非常謝謝你重覆的重點, 願你和家人也多留心自己的起居飲食, 多休息！ 我們也一起努力！
你們有什麼問題，隨時問我，我會找專業人士幫助大家。
多謝Dr Joe詳盡解釋上次直播內容,按摩降壓好有用。👍
太好了，希望幫到你
@@drjoewong 請問有無連結？
謝謝兩位醫生的專業講解 🙏🙏
😍👍
@@drjoewong❤❤❤❤❤❤ 0:18
多謝你哋無私的分享，幫助很多人🎉
👍😍
好喜歡呢個節目講得好好❤❤
多謝你支持
感謝提示 仁心仁術 濟世為懷
多謝支持
多謝兩醫生分享！又清楚又詳细！實在太好了！❤
多謝
@@drjoewong 好開心下星期二可以參觀你UA-cam拍攝節目👏👏
医者仁心 ❤
您讲的太好了！
谢谢您
Merci beaucoup ❤
多謝支持
感謝醫師講解以及運動教學👍👍💪🙏🙏！
多謝你支持
@@drjoewong 唔使客氣加油加油👍👍💪💪🙏🙏！
Dr. Joe 你好
有無関於眼壓高資料和運動
😊😊
等我找一找
每日2次用一些溫熱的按摩棒按摩按摩眼穴位, 每日飲菊花杞子, 眼壓高也是自律神經失調, 可以跟dr.joe激活迷走神經, 及做瑜珈, 看中醫有效, 希望幫到你
Carotid massage is well known and proven to impact on BP regulation. My Prof and boss in cv hospital do this all the time. Coupled this with diet, exercise and mindfulness all contributes 👍💪thank you for sharing Dr Joe 🙏
Yes, it’s something that need to be shared to many people 🙏
@@drjoewong 0ll
Dr Wong 有問必答，真心幫我們。
🤩🙏
支持汪醫生分享👍🙏💪🏼
多謝支持
Thank you so much for Dr Joe , you precisely demonstrate exercise（ the exercise for every age ) that is very fortify the prevention of ageing ， it definitely good ! 😊👍👍😊
Thanks so much for watching! Keep moving and exercising! Wishing you good health!
Good show ,marvelous!
@@drjoewong dB
Thank you Dr Joe for your blessings and caring
Thanks happy new year!😍🙏
Love Watching you Dr. Joe Wong in Singapore 🇸🇬 ❤ thank you and appreciate so much for sharing😊
Thank you so much for watching! All the best and good health!🙏
@@drjoewong thank you 😊
Thanks you Dr Joe for Tips and advice...👍👍
You’re welcome 👍🙏
謝謝汪醫生分享上課💪💪💪
🙏😍
Dr. Joe,多謝。很有用,我會試吓做。
真係太好啦，多謝你支持
Dr Joe, 睇片跟你一齊做！謝謝你！
多謝支持
多謝Dr Joe, 一定會試, Thank you
多謝支持
日日少量紅菜頭一定得🎉！多人試過
多謝介紹
多谢多谢！Dr Joe . 感恩 ！🙏
多謝支持
谢谢医生！
多謝支持
美國心臟協會已把上壓及下壓調低，現在標準為上壓120，下壓80。高過這數字已界定為高血壓
我不同意，這個門檻太低，慢慢越影響到更多人服用更多的血壓藥。
@@drjoewong
我同意你吾同意😅
心臟科醫生定給我的目標： 135/85。 他說下壓較重要
不算是高。是偏高要注意
多謝講解詳盡很大幫助謝謝
太好了，希望幫到你
中西手法合壁！👍
對啊
謝謝Dr. Joe
多謝你支持
剛學睇，多謝，會跟着做
太好了🙏👍
Thank you Doctor😊
You’re welcome
多謝Doctor Joe🙏🙏👏👏👍👍
多謝支持👍🙏
資訊豐富，懶音太多。
多謝支持👍🙏
謝謝!十分有用.
😍🙏
Thanks Dr, Joe Wong
You are welcome
好嘢一定分享👍❤️
多謝支持
@@drjoewong 讓更多的人受益🙏🙏🙏
謝謝！Dr Joe
多謝支持，祝你身體健康
多謝指點，多謝醫生
🙏😍
Very nice job 🎉❤ Thank you so much
From Montreal
Thanks so much for watching
Thank you for sharing God Bless 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
You’re welcome 🙏🙏👍
受教了，多謝。
多謝支持
平衝血壓好重要‼️多謝!！
對🙏😍
細細個俾老師罰掹耳仔, 原來老師想我降血壓 ! 真係用心良苦! 🤣🤣🤣
還可以刺激 迷走神經線，有助放鬆心情，幫助焦慮症
非常多謝Dr.Joe
Thank you for sharing this video 👍👍👍💪🙏🙏
You’re welcome 🙏👍
多謝👍👍👍
🤩🤩🤩
Thx you Dr. Joe
You’re welcome 👍🙏
多謝分享
多謝分享，支持
多谢。
🙏👍
完全明白多謝多謝
😍👍
十巧手可常做
可以
多謝，指導
多謝支持🙏
多謝你🙏
👍😍
thank you ! simple and effective !
Great to hear!
Thank you 💖
You’re welcome 🙏
多謝醫生
😍🙏
Thank you Dr. Joe 😊
You’re welcome
感恩分享
🙏👍💪
Thank C生
😍🙏🥰
十分感激你！
😂
祝你身體健康
i recommend to drink Celery juice.
Great
好正阿
🙏👍
多多，多謝!
🎂
精彩!
希望幫到你
我住在台灣謝謝你意思太好了
多謝支持
Dr. Joe, thank you, 👍赞
You’re welcome 🙏😍
太好了謝謝你
🙏😍
感謝你🙏🏻
😍👍
多謝哂！已訂閱🥳
多謝支持
我有擲界呀，上壓持續13x左右，心跳偏高，不過醫生話未需要食藥喎，我已經注意飲食，少鹽少糖，現在看中醫調養👍🤷♀️
希望幫助到你🙏👍
多謝
😍🙏
謝謝doctor Job分享
多謝你
thank you very much
You’re welcome 🙏😍
thanks
😍👍
This! 阿Joe
多謝支持
謝謝你!
😍🙂
你好醫生，有沒有關於早期強直性脊柱炎的自然療法和適合的運動？
其實可以多做運動，一些手法矯正，物理治療，熱敷都有幫助
Good 👍
🙏👍
早晨：謝謝
你好
A HA, I can learn Cantonese here. Problem is MEN TI in Cantonese.
Great!!!!! 🙏🙏🙏🙏
默念00300.260 可以完全擺脫降壓藥
👍
多謝🙏🏻你的好介紹 我近來血壓升高145 至156 吃緊藥😔
試試john 介紹的方法
多做運動
可以吃西芹
@Tak Tak Tak 是真的，我血压一直在145 - 150 ，然后我吃了西芹，就下到 130, 西芹是谅性，不可以常吃，
@@ivygoh1146 你的芹菜是拿来炒的还是弄果汁？？
Dr. Joe，可否教些運動適合有柏金遜長者学。
等我研究一下，請一位醫柏金遜專科醫生來同大家講解之後再加運動
Thank You very much.
You’re we🙏👍
why don't we cut all the sugar food and one meal per day?
Yes that’s the way!
In Canada is 120/80
Hi
如果比人激到呢？有冇這樣事件發生過！
當然會，交感神經受到刺激，血壓便會飆升
請問
我上壓120 下壓80 算初期高血壓嗎？
控制得好少上壓110（不過很少）要很清淡
其實都叫做正常，飲食清淡少鹽其實都好的。但也要找出真正高血壓的原因，不妨看看這條片
ua-cam.com/video/mHtPWxOboqM/v-deo.htmlsi=gqvNL8ghkHwh-oZJ
如果對花生同nuts 敏感🥜咁咪會對magnesium 吸收有影響？
其實也有其他食物如香蕉，牛油果，波菜也有magnesium
食NMN 與NAD（屈臣氏有賣），邊只好的？
Nmn 好似係NAD +, 現在營養師john 也有推薦食nmn
我冇吃血壓藥，但係這幾個星期上壓經常都係13 7下壓78
正常
@@drjoewong
上137-140
下8O-85
60歲是否需要食藥？？
謝謝
Hi Doctor, 如盡量不要吃麵面，那有什麽可以做早餐的代替食物？
等我問一問馬醫生
蛋 + 牛油果
蔬菜汁
水 茶 100%可可粉 黑啡
謝謝！
Dr. Wong, 還有一個關於血壓的迷思~若一個血壓正常的人，因某種原因須服食降血壓藥，而經過一段時假設1~2年，他可以停止服食，之後他的血壓會如何？回復之前的正常指數，還是飆升成高血壓？
Dr. Joe 如果血壓低，易暈，咁又有乜方法幫助呢？降血壓時常都有人講，咁如何升血壓呢？上壓87，下壓55，係咪太低呢？
要找出血壓低的原因，也可能要看看心臟科醫生，因為有其他的問題令到你的血壓降這麼低。不要再操勞、多多休息度才是最好的療方。
@@drjoewong 平時血壓都偏向低，上壓104，下壓63，只係傷風感冒之後，就低到如此😓
亦可能年紀漸漸大，身體弱咗，暫時都係多休息，謝謝提醒🙏
心臟醫生教我，血壓低頭暈，可以飲一杯溫鹽水然後睡下，一陣血壓會升起來，不防試下。
@@tonyphu5172 好簡單喎，我試下先，多謝指教🙏
@@tonyphu5172 飲葡萄糖得嗎？
👍👍👍
😍👍
❤❤
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由頭到尾冇講過要少鹽😢
因為Dash diet 不太注重這樣，但也建議食物不要太鹹。