PRESENTE PARA VOCÊ: MONTAGEM DE TREINO DE FORÇA PARA JIU-JITSU
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- Опубліковано 23 січ 2022
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Como ter um Gás Extraordinário e suportar LUTAS longas e disputadas?
Eu não sei se é seu caso, mas muitos lutadores me procuram com os seguintes problemas:
1- Não tem gás para brigar toda a luta
2- Não recuperam bem, durante ou entre uma luta e outra
3- Sentem fadiga na musculatura e perderem posições e a pegada
Alguns até suportam bem no início da luta, mas não conseguem manter o ritmo e intensidade das blitz nas passagens, raspagens ou ataques.
O pior de tudo é que a maioria destes lutadores desconhecem o real motivo do porquê eles estão há anos sem performance.
Eles não fazem ideia de que o problema é:
A forma que o corpo está sendo treinado para utilizar a energia durante a luta.
E Que o treinamento que estão fazendo está focando predominantemente em uma das formas de utilizar energia.
Com isso não alcançam o pico de intensidade e de recuperação para conquistar uma posição.
Temos 3 vias que utilizam energia durante a luta, precisamos treinar as 3 para ter gás, força, resistência e explosão.
Neste caso o que precisamos para REVERTER esta situação é:
1- Organizar os treinos físicos de acordo com a necessidade da luta
2- ter os 3 sistemas treinados em suas principais características, sabendo exatamente quando e como utilizar na planilha de treino.
3- Ter treinamentos individualizados com estratégias para os treinos físicos e de jiu-jitsu para cada fase do planejamento.
Só assim torna-se possível o corpo criar as estruturas necessárias nas musculaturas e sistemas envolvidos para um lutador suportar os momentos críticos de defesa e ataque da luta estocando, utilizando e reciclando as fontes de energia.
Isso é o que chamo de GÁS EXTRAORDINÁRIO
É o que venho há anos aprimorando no meu método o MÉTODO SE7E que já ajudou mais de 200 ATLETAS a saírem de um condicionamento onde faziam lutas mal acabadas para um condicionamento que fazem lutas brigadas até o último segundo.
A escolha agora é sua entre permanecer frustrado em suas lutas ou fazer quantas lutas forem necessárias com um gás extraordinário. Estou aguardando seu contato para começarmos um projeto de sucesso!
Porque todos merecem ser extraordinários no que mais amam fazer!
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Elevando o nível do nosso trabalho sempre!!!🚀 muito obrigado meu amigo💪🏽🙏
Muito bom parabéns Deus te abençoe 👏👏👏
Conteúdo excelente ! Muito obrigado por ensinar gratuitamente a galera, aprendo muito com você!!
mano, muito foda! vc respondeu exatamente o que eu precisava saber! mais um inscrito!
Poderia falar maia abertamente em um vídeo só sobre POTENCIA e os CIRTUITOS perto da competição igual vc falou no vídeo?? Eu não sabia que o treino de força tinha essas etapas, abriu minha mente.
Oss Mestre Lucio
Osss
Obrigado pelas dicas, vou pôr em prática!
Muito bom, obrigado pelas dicas
Obrigado, vou tentar oss
Show, muito boas as dicas!
👏👏
❤❤❤❤ muito obrigado pelo conteúdo
🙏🙏🙏
OSSS
Muito obrigado por disponibilizar esse conteúdo. Eu estou fazendo musculação e estava meio perdido. Tinha achado algumas coisas mas a sua explicação ajudou muito a inteder melhor. Vc acredita que quem esta voltando a treinar é uma boa? Treino jiu 3x e 2 a 3 vzs musculação. Mais uma vez obrigado!
man, gordon ryan campeão do adcc, disse que fazia treino de body building normal de 3 a 4 vezes por semana
olá boa noite , esse treino é 3x por semana , sucesso OSS!!!
Mestrão... Posso colocar 1 exercícios pra bíceps e tríceps , OSSS!!!
Excelente mestre