Korrekte Ausführung einer Kniebeuge für ein wirkungsvolles Rückentraining

Lerne die richtige Ausführung der wichtigsten Rückenübungen, um Folgeschäden zu vermeiden.
Fehlerhaftes und unsauberes Ausführen von Rückenübungen kann schnell zu Fehlbelastungen führen und in einem kontraproduktiven und schädlichen Resultat enden. Deshalb erhältst Du von Marc detaillierte Beschreibungen für jede Übung. Er zeigt Dir mögliche Fehlerbilder, die exakte und saubere Ausführung und erklärt Dir die Do’s und Don’t’s des Rückentrainings. Erfahre, wie Dein Rücken-Workout nicht nur effektiv, sondern auch gesund und richtig ausgeführt wird.
Diplom-Sportwissenschaftler Marc Lechler betreut als Reha- und Athletiktrainer verschiedene Leistungssportler, Profis und Vereine. Außerdem hat er sich auf präventive Rückenvorsorge spezialisiert. Für diesen Film hat er seine effektivsten Übungen ausgepackt und zeigt Dir, wie Du mit einfachen Übungen für einen starken, gesunden und schmerzfreien Rücken sorgst. Unterstützt wird er dabei von Sportmediziner Dr. Christian Mathonia, dem Mannschaftsarzt des TSV 1860 München und verschiedener DFB-Jugend­national­mannschaften
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[@xy2575]

Super video!! Spielt es eine rolle, ob man einen breiteren stand einmimmt und die füße leicht nach außen, um tiefer runterzukommen?