Richtig Kniebeugen - So vermeidest du Verletzungen und maximierst dein Training
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- Als ehemaliger Gewichtheber im olympischen Kader erklärt der Reha Experte Steffen Barth worauf Du achten solltest, wenn Du Kniebeugen in deinen Trainingsplan integrierst.
#kniebeuge #kniebeugen #gewichtheben #shorts #training
_________ ⬇️💡
Tägliche Hilfestellungen, Tipps und Tricks rund um das Thema Gesundheit:
Verpasse also keine Neuigkeiten mehr und folge uns auf👉 / rehaexperte
_____
Das SB-01-Konzept nach Steffen Barth 🍀
Seit mehr als 40 Jahren werden mit dem von Steffen Barth entwickelten SB-01-Konzept äußerst erfolgreich und nachhaltig Unfall- und Sportverletzte sowie Schmerzpatienten behandelt.
Das SB-01-Konzept ist eine ganzheitliche und hoch effiziente Therapie für sämtliche Organe, Nerven, Knochen, Gelenke, Bänder, Muskeln und Sehnen.
Orthopädische, chirurgische, traumatologische sowie auch kardiologische Krankheitsbilder werden ganzheitlich gesehen und behandelt. Auch bei Indikationen der inneren, der urologischen oder der gynäkologischen Medizin wird diese Therapieform erfolgreich angewendet. Sie wirkt regulierend auch bei gestörter Atmung. Das SB-01-Konzept unterliegt keinerlei Altersbeschränkungen und wird bei Säuglingen, Kindern sowie bei Wachstumsproblemen angewandt. Im Gegensatz zu anderen gängigen Therapieformen wird beim SB-01-Konzept auf Medikamente, Spritzen, schmerzhafte Therapien oder andere Hautverletzungen gänzlich verzichtet. Ziel ist es, Operationen möglichst zu vermeiden. Die Stärke des Konzeptes ist das Erkennen von Störungen im Frühstadium (Inkubationszeit). Das Bestreben ist die ganzheitliche Gesundheit/Leistungsfähigkeit bei dauerhaftem Wohlbefinden.
Das SB-01-Konzept folgt einer simplen, aber schlüssigen Philosophie:
Weg vom Symptom, hin zur Ursache
Du willst mehr über die Therapie und unser Rehazentrum erfahren?
Besuche uns unter : www.reha.hagen.de
______
Kein Physiotherapeut kein Arzt weder auf youtube die ganzen noch im real life erklärt es so verständlich - in der Gelassenheit und Fachexpertise und so authentisch, wie du es in allen deinen Videos übermittelst !!!
Super Übung toll erklärt. Grade wenn man älter ist kann man es gut ausführen ohne Überanstrengung.
Super erklärt. Sie sind ein toller Mann und Therapeut
Vielen lieben Dank dass wir,,dabei sein“ dürfen!🤸🏽♀️
Klasse 😊
Jetzt weiß ich endlich, wie Kniebeuge richtig funktionieren 👍
Weniger aber regelmäßig,sehr gut ❤
Ich bin deutsche Rentnerin und dankbar, eine derartig professionelle Anleitung zu bekommen, da mich die allgemeinen Kosten für die Gesunderhaltung zunehmend erdrücken . Viele gesunde und dankbare Zuseher und einen Hauptgewinn im GesundheitsAbo
Toll, wußte alles nicht, werde ab jetzt auf die Achse achten. Vielen Dank. ❤
Danke für dieses Video. Die Kniebeuge rettete mein Knie vor einer OP. Jeden Tag ausgeführt bleiben meine (74 Jahre alten) Knie funktionstüchtig.
Gratuliere !!! Jeder ist eben für sich verantwortlich!! Gut gemacht !!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👋👋👋👋😍
"....die wichtigste Übung der Menschheit."
Du bist zuuu.gut!
Tolle Übung.
Super erklärt, versuche ich so umzusetzen ❤❤❤😊
Wie super, ganz prima rüber gebracht 👍👍👍
Mensch geblieben...💝
Super erklärt! ♥
Wow tolles Video...1 a erklärt und wieder was dazu gelernt..... VG
Bin auch ein Fan von Kniebeugen...aber das wusste ich nicht, danke da haste wieder einen guten Tipp gegeben.
Danke😊
Danke schön immer schön sie zu sehen
Herzensdank❤
Wow, das ist ja mal ganz toll , dann ist endlich mal richtig erklärt worden , vielen Dank 👍👏👍
👍Einfach und effektiv. Werde ich un öfters machen 😁
Einfach große Klasse
Herzlichen Dank!
🎉 herzlichen Dank für deine Tipps
Sehr hilfreiche Anleitung! Seit ich vor ein paar Jahren heftig auf die Knie gestürzt bin, kann ich weder knien noch in die Hocke gehen, weil beides extrem schmerzhaft ist. Ab einem bestimmten Winkel habe ich keine Kraft mehr und rutsche mit Wucht in die Hocke, was höllisch weh tut. Ich werde es mal mit dieser Übung versuchen.
Dankeschön ❤
Oh meine Güte, von all diesen Infos hatte ich vorher KEINE! Habe vorhin vorsichtig gestartet…jetzt weiß ich, wo in der Wirbelsäule eine krasse Blockade ist, einseitig, die mir auch nicht bewusst war….diese Videos sind ein Geschenk vom Team, dass offensichtlich als Erdenenegel unterwegs ist 😍
Steffen👍❤️
Ich finde sie Spitze, danke.
Gute Vorführung danke,man kann Übungen auch falsch machen.
🙏💕
Ich versuche als Frau es so gut hinzukriegen wie Sie.😊
Vielen Dank für Ihr sehr lehrreichen, authentisches und sympathisches Video. Versuche gerade, mit ME Cfs immer mal 3 Kniebeugen. Dann aber richtig. Wenn schon, denn schon😂...
Spitze, hatte es stets verkehrt gemacht. Und alle Bein-Rumpf- Hüft- nahen Muskeln werden mit trainiert!
(Jetzt haben my Pumps endlich einen Mehrzweck😄👍)
Yeah, endlich kann ich Kniebeuge ohne Schmerzen machen!
*Dankeschön* !
♡ lichst Chris 🌹 🐢
So würde mir das noch nie gezeigt
Danke für das Video.
Kann ich diese Übung vor einem Schrank machen um mit den Schultern hinten zu bleiben? Vlg ilona Schüpfer
Bin seit Jahren im Rehasport und muss leider feststellen ,was man da so alles falsch machten kann wenn man sich ihre Videos anschaut.
Vielen Dank dafür
Gut erklärt, aber leider konnte ich ihre Fußstellung nicht sehen!
Beim REHA Sport wird ja. auch viel Pippifax gemacht, was nichts bringt..(meine Erfahrung)....hier lernt man sehr wertvolle Sachen
Kennen Sie effektiv gute Übungen für die Kräftigung des Beckenboden? Lg
Hallo, wo befindet sich die Reha Klinik? Könnte man dort eine Reha durchführen? Liebe Grüße von Petra
In Hagen, Westfalen.
www.reha-hagen.de
Wir sind als Ambulante/
Teilstationäre Einrichtung zu-
gelassen, alles weitere auf unserer
Homepage. Nehmen Sie Kontakt mit
unsere Zentrale auf: 0049 2331 77637 - Rehaexperte -
@@rehaexperte Ganz lieben Dank für diese schnelle Antwort! Wünsche Ihnen und Ihrem Team eine angenehme neue Woche ❣️
Geht's das auch bei steifen Knie.. keine schmerzen ..oder was für ne Übung kann mann noch machen
Wenn ich die Übunge, muß ich dabei mein Becken nach vorne drücken. Oder sonnst bin ich ja in Holkräuz.? LG.Anke
👏👍
Und jetzt muss der Bauch wech.