35 MIN POWER PILATES || Pilates En Casa Para Trabajar Todo El Cuerpo (Intermedio)
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- Опубліковано 31 жов 2022
- Espero que disfrutes esta clase de Power Pilates. Vamos a trabajar todo el cuerpo en 35 minutos, sin usar material.
¡Que te diviertas! 😊
🤍 INSTAGRAM: @movewithnicole
🤍 EMAIL: movewithnicole.yt@gmail.com
🎥 Videografía de Bodie Rex
♫ Música de www.epidemicsound.com/
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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD:
Consulte a su médico o profesional de la salud antes de comenzar este entrenamiento. Si siente dolor o molestias en cualquier momento durante este entrenamiento, debe dejar de hacer el ejercicio de inmediato. Al realizar estos ejercicios, los hace bajo su propio riesgo. Al usar este video, comprende y acepta que Move With Nicole Pty Ltd no será responsable de ninguna lesión o pérdida que pueda sufrir como resultado de este video de ejercicios.
Hola Nicole, saludos desde Perú. Te cuento que soy fisioterapeuta y desde mi punto de vista, el pilates es uno de los deporte más completo que existe, porque se trabaja fuerza, flexibilidad, tonificas músculos, se gana masa muscular, equilibrio, etc, etc... Lo he aplicado en mis pacientes y he tenido increíbles resultados. Gracias por tus enseñanzas.
Increíble como la primera ronda del ejercicio que sea parece eterna, y ya la segunda hasta sientes que hiciste menos 😂❤
que intensooo, a la mitad estaba que me moría, muchas gracias por tus rutinas Nicole 🫶
Holaa Nicole!!
Tengo 14 años y estoy muy agradecida y feliz de q hayas sacado un canal en español porque no entiendo el inglés ya que soy de España ( Islas Canarias ) .Yo juego a Volleyball por lo que tus entrenamientos me ayudan a ganar mucha fuerza , flexibilidad y además estar mucho más relajada y tener una mejor relación con el deporte :) . Eres una entrenador espectacular y muy profesional y se nota que amas el deporte !!
Pd : Amo Australia desde muy pequeñita y siempre he querido ir ,por lo que las vistas que pones siempre en tus vídeos me encantan !!por favor sigue subiendo videos en este canal ya que se me hace más fácil seguir tus clases en español .
Te quiero mucho ❤️
Abrazos de Marlene desde España
Aw gracias Marlene! Tus palabras hermosas significan mucho para mí.🥰 Estoy muy contenta de que te encantan las clases en español. Voy a seguir subiendolas! ☺️ Feliz año nuevo y te mando abrazos grandes desde Australia ❤️
Muchas gracias por estas clases en español!!!me encantan un beso❤
Acabo de empezar siguiendo cada vídeo, es la.mejor decisión que tome este 2024... Mil gracias Nicole
Hola Nicole, he buscado muchos entrenamientos de Pilates en Internet y sin duda, el tuyo es el mejor. Gracias por el esfuerzo de hacerlo en castellano, porque así me es mas fácil seguir tus indicaciones y corregir la postura, que en según que posturas es difícil mirar la pantalla😅.
Muchísimas gracias, Nicole por esta maravillosa clase en español. De esta manera puedo moverme con mas libertad sin tener que estar tan pendiente de la pantalla si no entiendo algo. En inglés o español tus clases son maravillosas. Un abrazo desde Madrid ♥️
Aw muchísimas gracias, Miriam! Tu apoyo significa mucho para mí. Abrazos grandes desde Australia. 💗
Me duele y quema todo el cuerpo😊❤ que bueno es Pilates
Jeje! 🥰🔥
Hola nicole no dejes de hacer estos videos me ayudas mucho y me siento más activa relajada, tengo más elasticidad cada día la incremento y respiro mejor y hago tus rutinas cada día completas sin quedarme a la mitad del ejercicio bendiones
Hola Nicole...maravillosa esta clase. Sigue con tus videos. M encantan. Saludos desde Argentina
Me encanta! Inglés o español, Nicole es una instructora y ser humano excelente. Hacer pilates con vos es uno de mis momentos más esperados del día cada día.
Aw muchas gracias, Ana! Tu apoyo y tu amabilidad significan mucho para mí. Te mando abrazos grandes. 💗
He descubierto tu canal hace muy poco tiempo y ya estoy enganchada. Gracias por tus clases. Eres genial😊
Me encanta tu canal en español y en inglés ❤️ eres la que ha hecho que ame hacer pilates todos los días
¡¡¡¡Muchas gracias Nicole por las clase muy relajantes❤❤😊
Me encantan tus clases!.soy argentina y nunca había hecho este tipo de ejercicios.Gracias!!!
Muchas gracias por las rutinas, apenas ayer empecé a hacerlas y son wow! Gracias 🙏🏻
Gracias por compartirlo, son geniales
Gracias Nicole. Tus clases son los mejor del mundo❤❤
Te agradezco Nicole por tu clase en español! En inglés me gustan pero en español lo hago con mejor coordinación y fuerza . Excelentes tus clases! Me encantan! Y así cómo está de intensa más! Saludos desde Mexico.
Hola Nicole, tus clases son una maravilla.Llevo un tiempo perezosa con el deporte pero desde que veo tu clases cada vez estoy mas motivada y por supuesto estoy ganando forma, resistencia y salud. Me encantan tus clases en español y los lugares desde donde las grabas.Enhorabuena por tan magnifico trabajo. Muchisimas gracias
Excelente rutina para comenzar la semana! Gracias Nicole
Gracias por estas clases llenas de amor y de una buena energía que se transmite ✨
Fantástica aula.❤️❤️❤️❤️
Hola Nicole. Sigo enamorándome cada día más de tus rutinas! Hago deporte, ejercicio siempre; pero tus clases son RECONFORTANTES. Me ayudan a conectarme conmigo. Logro sentir mis MÚSCULOS ACTIVARSE como cuando hago pesas, y el CARDIO, HITT sin impacto, me hace sudar increíblemente. Te sigo en el CANAL en español e inglés. Realizo más clases en inglés, porque hay mucho mas material. Muchas mas clases disponibles...Pero realmente escuchar las clases en español, me AGRADAN MUCHO MÁS ya que puedo comprender todo según tus indicaciones, haciendo la rutina más fácil de realizar....Gracias. gracias. Sos increíble. Te sigo en INSTAGRAM también. Y espero en éste 2023, mas clases en español❤❤ Feliz año hermosa!🥂🥂🥂
Aw muchísimas gracias por tu comentario bonito! 🥰 Tus palabras amables significan mucho para mí. Más clases en español muy pronto! Feliz año nuevo y te mando abrazos grandes.❤️
Súper padre y buena clase ,ame
Excelente clases,muchas gracias
As a mexican follower, I LOVE the fact that you're embracing your Hispanic heritage and putting your Spanish skills to practice! I admire you so much, Nicole, and I will never not be thankful for your content; exercising with you brings me so much joy and empowerment.
Aw thank you so much lovely. Your support and kindness mean the world to me. Sending you lots of love! 💗
Fantástica clase muchísimas gracias!!!!❤
Gracias Nicole me encanto !!!!!!!
Increíble la clase! Gracias 😊
Me encantó!!! Gracias
Hola. Tengo una semana de hacer pilates con usted, este es mi primer video en español, los anteriores fueron en inglés. me encanta. saludos desde Costa Rica!
Me encantó!!! Gracias 😊
Maravillosa clase!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
me encanto la rutina muchas gracias!
He empezado a entrenar contigo por recomendación de una familiar, y solo puedo decir: Gracias, gracias y gracias. He descubierto un nuevo deporte que amo y que hago prácticamente todos los días, y eres una profesora increíble, como expresas y explicas y tu energía. Gracias de corazón, hacer deporte contigo es un placer!
Realmente muchas gracias por este gran aporte que hace, mi cuerpo se activa de una manera increíble realmente fascinante
Excelente trabajo gracias 🫂
fabuloso!!! Gracias
Me encantó la clase ojalá hagas más clases así de intensas❤
Hola Nicole, me encantan tus clases!!!
Genial!
Muchas gracias 😅
Buen video Nicole , si que fue power💪, nuevamente gracias 🫂 me encantooo
Muy buena clase gracias
Excelente Clase Nicole muchas gracias, saludos desde Chile
Muchas gracias super la clase❤
estupenda clase y ejercicios paea reducir cintura
i dont even speak Spanish but your voice sounds really relaxing, thank you so much for your videos!
Hehe thank you so much. You are so kind. 💗
Espectacular!
Muchas gracias Nicole! Tengo 44 años y tengo tres meses ejercitándome con tus videos, me han ayudado muchísimo! Mi autoestima está mejor que nunca.
Aw estoy muy contenta de que las clases te han ayudado! Te mereces sentir lo mejor! Abrazos grandes desde Australia.💗
Muchas gracias, has ido un placer como siempre.
Wow Nicole muchas gracias por todos tus videos y ahora hacerlos en español, soy tu fiel seguidora y no hay día que no haga tus videos, es mi momento esperado del día, un regalo hacia mí y tiempo para mi. Muchas gracias te mando muchos saludos y abrazos 🤗🤗🤗🤗
Aw muchas gracias, Patricia! Tus palabras amables me hacen muy feliz. Te mando abrazos grandes. 💗
Muchas gracias mis . Eres muy sabía para dar tus clases . Dios te siga dando tanta sabiduría.
Esta clase estuvo genial, muy power.
GRACIAS NICOLE
Nicole tengo la suerte de estar aprendiendo un segundo idioma, que es el inglés , tus vídeos del canal principal me han ayudado a escuchar nuevas palabras y su pronunciación. Ahora que veo que subes videos también en español me hace muy feliz , ahora se lo puedo enviar a mi madre que solo habla español , muchas gracias :)♡
Aw muchas gracias! Tu apoyo significa mucho para mí. Estoy muy contenta de que mis clases en inglés te han ayudado! Espero que tu madre vaya a disfrutar de las clases también. 💗
😮😮😮😮😮
Me encantan tus videos ❤
Muchísimas gracias Nicole por estas clases , estoy bajo de forma y cuñado llevo 15 ejercicios y he roto a sudar como nunca miro el reloj y llevamos 2 minutos jajajajaj. Enhorabuena por los vídeos , son de gran ayuda
Jeje es un placer! Abrazos grandes para ti.💗
me gustan mucho tus clases gracias
Amazing class ❤
Muchísimas Gracias Nicole una clase estupenda,perfectamente dirigida y ejecutada los demás te seguimos como podemos pero encantados 😀 desde España 🇪🇸 Bendiciones
Muchas gracias Nicole para esa clase, me gusta mucho la idea de un canal en español, estoy estudiando en España, añadir tus videos en español me motiva aún más, ¡ te quiero ! además tu acento es muy bonito ❤
Aw muchas gracias! Te quiero también! Te mando muchos abrazos desde Australia ❤️
Ayyyy me encanta que también tengas videos en español, tus rutinas son maravillosas🖤
Muchas gracias! Tu apoyo significa mucho para mí. 💗
Excelente 🎉
Genial tus clases nicole. Saludos desde Perú
Que fuerte pilates!!! Me gusto mucho la clase es primera vez que la hago contigo!!!
Me encanta❤
Gracias! Me gustó mucho! Voy a hacer este workout mas!
Saludos de Alemania 🫶🏼
Muchas gracias saludos desde. México
Buenísimo❤❤❤❤
Qué mujer para sacar el jugo! Me encanta, muchas gracias ❤😊
Excelente ❤
Hola Nicol gracias por tu canal, soy Trini, tengo 51 años. me cuesta seguirte, además nunca habia hecho esto. estoy muy agradecida. Cada día hago una clase. Está muy bien. vivo en España. Palma de Mallorca.
Gracias 🙏♥️
Te amo mucho Nicole, gracias por hacer estos videos, tu canal en inglés me ha ayudado mucho con mi ansiedad y ver qué ahora están en español se ha convertido en mi lugar seguro
Aw es un placer! Me hace muy feliz saber que las clases te han ayudado. Te mereces sentir lo mejor! 🥰 Abrazos grandes.❤️
Gracias gracias gracias
We are so lucky to have you Nicole!!🥰
I am the lucky one to have you! 🥰
Me encanto! Wow, impresionada de como trabaja todo el cuerpo, besos 😘 ❤
Aw me alegro de que te haya encantado! Abrazos grandes.💗
Muchísimas gracias por esta clase en español me encaro cómo todas tus clases gracias,bonito día para ti. 🙏🏻😘
Aw es un placer! Estoy muy contenta de que te encantó. Abrazos grandes. 💗
Que alegría. Te sigo desde hace 2 años, vivo en el sur de España y me encantan tus clases. Hasta mis hijas ya te conocen cuabdo estoy haciendo tus videos y eres una más en casa. Yo ya me había acostumbrado a oírte en inglés, pero esto ya es lo más. Gracias por darnos tu tiempo. Un abrazo desde España
Aw gracias por hacer pilates conmigo desde hace tanto tiempo! Es un placer ser una más en tu casa. Eso significa mucho para mí.🥰 Abrazos grandes desde Australia ❤️
Hola me encanto la rutina, tenia meses sin hacer ejercicio no encontraba el tiempo, ahora estoy muy feliz de poner una clase espectacular desde casa, gracias.!
Muy buena clase, en español no dejaré de seguirla❤
Qué maravilla!!!🤩 Ahora podré profundizar más aún en mis entrenamientos contigo 🤜🏻Gracias🤛🏻
Aw gracias, Maria! Espero que vayas a disfrutar de las clases en español! 💗
Hi Nicole how are you? Nicole your workouts/videos are so relaxing to watch. I could watch them all day.Nicole you are my no1 fitness lady. Love Wes xxxx ❤️❤️❤️
Thank you, Wes.
Maravillosa clase gracias por compartir 😁
Aw es un placer! 💗
Muy bien ❤
Gracias 🙏🏻 Gracias 🙏🏻 Gracias 🙏🏻💞💓💗💕💗💓💗💕💓💗💓💗
Que excelente idea Nicole de abrir tu canal en español me encanta 💖 ya me suscribí para no perderme tus videos 🎉 abrazos hermosa
Aw muchas gracias por tu apoyo! Te mando abrazos grandes.❤️
Me encanta!!!!😊
Gracias! 💗
es el primero que hago en español contigo y ameeee, gracias por expandir los idiomas, por mas videos en español wuuu
Aw muchas gracias! Estoy muy contenta de que te encantó la clase en español! Abrazos grandes. 💗
Hola Nicole, me gusta el video. Vivo en Noruego, pero practico español en mi escuela. El vídeo es perfecto para practicar español.
Gracias, Nicole🥰
Aw me alegro! Abrazos grandes desde Australia.💗
Que guay!!!! 🤩Me encantaaaa!!!!!!!!
Aw gracias! 🥰
Me encanto esto pilates de 30 min 🫶🏽🫶🏽
Excelente video, gracias a ti amo los pilates. Saludos desde Cabo San Lucas
Aw me alegro! Abrazos grandes desde Australia. 💗
Ohhhh tu voz en español,me emociona estoy retomando los ejercicios en tu canal después de una larga recuperación en mi salud.Gracias Nicole desde PERÚ. 🇵🇪
Aw estoy muy contenta de que te sientes mejor! Te mando abrazos grandes desde Australia. 💗
Me encanto la clase, muchas gracias 🫶
Aw es un placer 🤍
Muchas Gracias!
Es un placer. 💗
Me
Encanta esta rutina❤
Aw estoy muy contenta de que te encanta! 💗
Thanks, Nicole! for the translation. Rarely do people do this for their Spanish speaking audience. I 'm bilingual and just wanted to say gracias de antemano! 💯👍🙂
Aw muchas gracias! You are so kind. It is my absolute pleasure! 💗
Un saludo y feliz día!!