하늘이 두 쪽 나도, 꼭 해야 할 이 운동 !!
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- Опубліковано 8 вер 2024
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근육운동 나이들수록 재테크도 중요하지만 몸테크도 절실하게 중요한 것 같습니다 교수님말씀 오늘도 배웁니다^^
감사합니다.
몸테크는 최고 중요합니다
나이 들수록 근력운동이 왜 중요한가를 , 특히 그중에 스쿼드에 대한 운동을 역설해 주시니...참으로 감사합니다.
유익한 영상이 되어 기쁩니다.
스쿼트를 통해
더욱 건강하시고 행복하세요 ^^
교수님 우리 국민 들에게 꿈과 희망 열정을 심어주셔서 고맙습니다
국회의원 되셔서
이나라를 구원해 주세요
좋게 봐주셔서 감사합니다.
큰 힘이 됩니다.
앞으로 더욱 정진하여
유익한 영상들 많이 올리겠습니다
실천하는것이 젤 힘든일이지요.
교수님~강의 들으면서..좋은습관 들일려고 노력하고있어요.
항상 감사합니다~^^
감사합니다.
저도 늘 노력하고 있습니다.
함께 노력해서 더욱 건강해져요
선생님 채널 덕분에 몸도 건강, 마음도 건강해져 갑니다. 늘 감사합니다😊
소중한 인연 감사합니다.
더욱 정진하여 유익한 영상들 많이 올리겠습니다.
항상 건강하시고 행복하세요 ^^
교수님정말감사합니다고맙습니다❤❤❤
감사합니다.
근육 운동을 통해
더욱 건강하시고 행복하세요
늘 감사드립니다 ~^^
감사합니다.
오늘도 행복만 가득하세요
감사합니다, 교수님 ^^
감사합니다.
항상 건강하셔야 합니다 ^^
저는 주1회 축구 . 주3회 복싱 이렇게 운동하는데 맨몸스쿼트 하루에 300개씩 주 2회 병행중입니다.
이만한 운동이 없네요 ㅎㅎ
정말 훌륭하십니다.
이 영상을 주위에 많이 공유해주세요.
더욱 건강하시고 행복하시길 기원합니다 ^^
감사합니다.. 딱 하나 집어서 말씀 해 주시니 .. 좋네요 ㅎㅎ.. 실천을 해야 돼는데 ㅋㅋㅋ
감사합니다.
영상대로 잘 실천하셔서
더욱 건강하시고 행복하세요
감사드립니다
감사합니다.
항상 건강하시고 행복하세요
좋은 말씀 감사합니다
감사합니다.
오늘도 힘차게 퐈이팅하세요
스크트운동다알고있지만.
그래도한번쯤 동작을해서
보여주는것이 더좋을듯하네요
좋은 의견 감사합니다.
가족분들과 행복한 주말 보내세요
스쿼트는 가르치는게 제일 어려워요.사람마다 체형이 다 달라서요.
맞습니다.
운동을 가르치는 분들 정말 대단하세요.
존경합니다 ^^
할께요 ❤
감사합니다.
항상 건강하시고 행복하세요
선생님의 말씀을들으면 힘이 납니다
좋은 말씀들으며 고개가 끄떡이게되네요
시골이라 헬스장에 갈
여권이 안 되어서
집에서 유투브 보고 열심히 하니 하체근육이조금씩 생기는것을보고 열심히근력운동을 하고있어요
감사합니다~~^^
소중한 인연 감사합니다.
항상 건강하시고 행복하세요.
아자아자 퐈이팅
감사합니다
감사합니다.
근육운동 정말 중요합니다
60세 입니다
요즘 마라톤 5km 주3회 정도 합니다.
그러다보니 상체근력 운동은 하게 되는데 하체근력 운동은 마라톤으로 대체하게 되네요
마라톤으로 하체근력 운동을 대체하면 안되나요 ?
스쿼트 운동을 하니까 근육통이 생겨 마라톤을 하기가 어렵네요.
마라톤은 정말 좋은 운동입니다.
유산소운동은 근육을 더욱 탄탄하게 양질로 유지발전시켜주어 좋습니다