@@elizabethlee5633 맞아요. 건강하게 살다 자식인데 부담 안 주고, 미움 받지 말고 가야 되는데 맘대로 안되는게 죽음이지요. 나도 칠십 중반인데, 심장 협심증과 허리 협착증도 심해서 지금도 고생을 많이 해, 종합 병원데. 친정 어머님과 큰 언니가 치매로 고생하시다 가셔서 걱정이 많아요. 난 12년 전에 아들이 죽도록 반대하는 ㄴ과 결혼하는것 때문에 스트레스를 너무 받고, 화병으로 뇌경색과 심장 협심증을 한꺼번에 진단 받고, 12년째 고생하는데. 올 1월에 뇌경색 채크를 위해 뇌 검사 결과, 경도 인지 장애라는 진단이 나와서, 지금 걱정 많고 우울합니다. 요즘 몇개월 동안 너무 심하게 깜박하고 잘 잊어 버리네요.
닥터쓰리 영상을 보세요 한미일 3개국 의사자격을 얻은분입니다 딥스가 지어낸 거짓 말 ㅡ 마가린 등의 식물성 오일로 만든 것. 먹지 말아야 하지만 천연버터, 천연치즈는 매니매니 드셔야합니다 시중에 판매하는 가공치즈는 치즈가 아닙니다. 몸에나쁜 식물성오일로 만든 가공치즈입니다. 병을 만듭니다 뇌의 수분을뺀 나머지 대부분이 지방입니다. 지방 콜레스테롤을 먹지않으면 지방이 부족하면 남녀모두에게 필요한 남성홀몬이 부족하게되고 치매가 옵니다. 딥스가 장악한 의료계, 의학계,제약분야가 가르치는 것은 독백신처럼 거짓말입니다.
서론이 길면 영상 보기를 포기한다는 글에 달린 댓글을 전부 봤습니다 공감하시는 분들의 댓을 보며 굳이 불편한 맘을 남겨야 속들이 편할까 하는 생각을 하면서도 저도 아주 긴~서론 뒤에 ..그동안 치매에 관한 영상을 티비나 유튭을 통해 많이 시청했습니다 이 영상은 그간 보고 들은것들의 종합편이라는 생각과 그 어느 자료보다 가르침이 자세한것 같아서 저는 끝까지 고마운 마음으로 들었으며 최근 치매에 걸릴 확률이 높다는 진단을 받은 사람으로서 설명해 주신 구간마다 잘 기억해서 실천해야겠다고 ㅇ마음을 다지는 고마운 내용들이었습니다 저와 같은 상황이 아닌 분들일지라도 웬만하면 참 잘했어요😊 하고 도장 쾅 찍어 주시면 좋겠다는 생각으로 마무리 합니다 ❤
딥스가 지어낸 거짓 말 ㅡ 마가린 등의 식물성 오일로 만든 것. 먹지 말아야 하지만 천연버터, 천연치즈는 매니매니 드셔야합니다 시중에 판매하는 가공치즈는 치즈가 아닙니다. 몸에나쁜 식물성오일로 만든 가공치즈입니다. 병을 만듭니다 뇌의 수분을뺀 나머지 대부분이 지방입니다. 지방 콜레스테롤을 먹지않으면 지방이 부족하면 남녀모두에게 필요한 남성홀몬이 부족하게되고 치매가 옵니다. 딥스가 장악한 의료계, 의학계,제약분야가 가르치는 것은 독백신처럼 거짓말입니다.
치매가 보내는 전조증상 1. 의미기억, 작업기억(단기기억- 듣고 작업실행) 저하 2. 귓볼에 사선으로 주름이 있다. (혈액공급이 잘 전달되지 않음) 3. 두상의 크기가 작을 수록 치매가 잘 걸릴 확율이 높다 (뇌의 용적이 적다, 머리둘레 53cm이하) 4. 팔길이가 짦다. (태아시 영양결핍으로 팔다리가 짧게 발달됨. 1cm짧을시 1.5배 발병율 증가 ) 5. 치매는 신체의 다른 부분에도 영향을 미친다. 치매를 일으키는 음식 5가지 1. 버터와 마아가린 (동물성 불포화지방) 하루에 한스픈 미만 가능 2. 치즈 (고단백질 음식) - 치즈의 불포화 지방산 3. 튀긴음식 4. 페스트리, 단과자 (당류, 버터) 일주일에 4개 미만 가능 5. 붉은 고기 그 외 짠음식 - 혈관질환을 일으킬수 있는 음식, 편식하는 습관, 국수, 불규칙적 식사시간 치매예방 방법 1. 눈 건강, 청력건강 관리 2. 뼈,관절 건강관리 3. 유산소 운동 - 낮은 계단걷기(5층 정도 높이) 4. 손운동 - 박수치기, 손등치기, 손가락 접었다 펴기, 한손잡고 한손 펴기 5. 신체적기능, 사회적 교류, 인지적 기능 유지를 위한 활동을 꾸준히 할 것 마인드 식단 - 치매예방 식단 1. 어릴때부터 뇌에 좋은 영양공급 2. 지중해식 3. 혈압을 올리지 않는 식단 4. 초록색 잎을 먹을것 5. 견과류는 주5일 먹을것 6. 베리류 일주일에 2번 이상 7. 콩류 8. 생선류 9. 통밀을 섭취할 것 10. 흰살 육류 11. 매일 올리브유를 먹을 것 12. 매일 와일을 마실것 (치매발병율을 35%나 줄여줌) 13. 계란, 콩나물
❤❤경도예요 운동하고 숨쉬기 내쉬는숨을 길게길게 많이 참고 좋아졌어요 여긴 특이한사항들이 있네요 잘들었습니다 감사합니다 치매 안걸리게 치즈버터마가린튀김 붉은고기가공식품과자단것 먹지않을게요 우유요거트도 안먹어요 채소골고루먹고 호두나견과류먹고 흰밥밀가루떡전멀리할게요 사회교류예기나누고는 좀 어렵네요 공부는 계속 너무 잘하고 있고 눈귀같은 몸기능관리 잘할게요 좀 안좋아졌지만 안과도 갔다왔어요 처방약도 먹네요 검사하고 영양부족한 성분들도 챙겨먹네요 특히 비타민b12가 치매랑 관련 중요하대서 케일도 먹고 어쩌다 소고기육회도 있으면 먹었어요 효소도 챙겨먹고 소화 잘되게 신경써요 해야 할 것 치아아말감 없애고 중금속 없애게 킬레이션링거30회하고😊😊 숙제가 있네요 머리카락검사결과에 브라질너트에들은성분 링거 하자했는데 고민중입니다 짜게 먹지마라는건 땀 허벌 흘리고 나트륨부족이라 필요한만큼 소금 먹어야해요 너무 짜게는 먹진않아요 간수뺀 천일염을 씻어서 온수에 타 먹어요 불면증 있는데 숙면은 아주 중요해요 상추주스 짜마시고 잘 자고있어요 리듬운동은 밝은생활하게 되져서 추천합니다 라인댄스 바차타라인댄스 좋아요 지자체에서 무료 건강체조 많이 할거예요 여기도 공원에서 해서 참 좋아요
오래사는것 절대 좋은건 아닙니다 죽을때 까지 정상적으로 걷고 먹고 다른 사람 신세지지 않고 살아가다 죽는것이 목표입니다 또한 10년을 일찍 죽더라도 죽음의 과정이 고통에 시달리지 않기 위해 몸을 움직이고 걷고 식이에 신경쓰고 노력을 합니다 또한 어떻게 효율적으로 몸을 움직이느냐 어떤운동이나 방법이 진정 도움이 될까를 나름 연구하고 애써야 합니다 그렇게 했는데도 어려움을 겪는 노후는 받아들여야 합니다
저도 평생을 옆으로 누워 잤더니 귓볼에 주름이 생겼습니다 외조모님이 81세에 치매가 오셨고 귓볼주름은 기억에 없지만 모친께서 양쪽 귓볼 주름이 많으셨는데 외조모님 연세였던 2021년에 갑자기 뇌종양 진단 받으시고 작년 봄에 작고하셨습니다 그래서 뇌쪽으로 걱정이 되네요 그래도 어쩌겠어요 사는 날까지는 즐겁게 살아야지요
의미 기억. 작업 기억(단기 기억. 일 실행이 단기 기간에 잘 이행이 안됨)이 저하된다. 이런 증상 있으면 병원 가서 반드시 검사 해 볼 것. 귓볼 주름이 깊게 생길 때 ~뇌세포 안의 혈액 흐름이 원활하지 못하게 됨. 이런사람들이 치매 걸릴 확률 높다. 70대 이상에서는 노화의 증상으 로 귓볼 주름 생기기도하므로 무조건 귓볼 주름 때문에 치매와 다 관련시키지는 않는다. 두상의 뇌세포 용적이 적은 사람 이 치매 확률 높다. (머리둘레) 두상의 크기가 작거나 팔 길이가 짧은 사람이 치매에 걸릴 확률 높 다. 두상이 작을 수록 인지 기능 저하가 빨리 온다. 머리 둘레 : 여성 53. 9cm, 남성 55.6cm가 우리 나라 사람 들의 두상 평균 둘레인데 53cm 보다 작을 때 인지기능 저하가 빨 리 오더라. 팔길이를 측정 했을때 팔 길이가 짧은 사람들이 치매 빨리 온다. 팔길이가 매년 1cm씩 짧아 질 때 마다 치매 걸릴 확률이 1.5배 증가함. 팔길이 평균 수치 남성 88.1cm, 여성 76.2cm 어릴 때의 영양상태도 치매와 관 련된다. 식생활, 생활습관 이 뇌서포와 뇌혈관 건강 좌우함. 이것이 치매 로 빨리 가거나 늦추는 원인으로 작용. 버터와 마가린 많이 섭취하는 사람들. 하루 1스푼 미만이 좋다. (버터는 유지방이고 마가린은 트랜스 지방인데... ) 치즈는 유단백인데... 이걸 많이 먹으면 건강치 않다. 페스트리나 단과자가 비만 당뇨 일으키고 뇌세포에도 좋지 않음. 붉은 고기 육류 많이 섭취시 성인병빨리 일으켜 뇌세포 빨리 손상 시킴. 짠음식도 가급적 피할 것. 꼭꼭 씹어야 좋다. 대충 씹어 삼키 는 것우 피할 것. 규칙적인 식습관 요망. 편식도 피하기. 몸 여기가 망가지면 뇌기능도 망가 진다. 눈 건강과 치매 밀접한 관련있다. 안압 규칙적으로 잡아 주기. 청력이 떨어지면 치매에 영향 주고 뼈건강, 관절로 인해 뇌기능 떨어 질 수 있다. 신체기능 저하가 치매로의 원인 가속화 시킬 수 있다. 치료. 낮은 계단 걷기. 5층 정도 계단 올라가기. (계단 내려 오지는 말기) 힘들면 너무 무리치말기. 손등 치기 운동, 손바닥 치기 , 손가락 운동 . 치매 예방 하려면 마인드 식단으로 생활하기. (혈압유 올리지 않는 식품류 섭취하 기) 지중해 식단. 혈액에 좋은 식단. 초록색 식물 주 6회 넣기. 그 외 다른 채소는 매일 섭취. 견과류 매일 먹기. 과일과 베리류 주 2회 섭취. 콩, 잡곡 주 3회 섭취하기. 생선 주 1회이상, 가금류(탉 종류) 고기 주 1회 이상 먹기. 올리브 오일 매일 요리에 사용 할 것. 뇌에 영양을 꾸준히 주기. 달걀 자주 섭취하라 1일 1개씩 아침마다 삶은 것 드시기. 콩나물도 자주 드시길. 항상화 성분 있다. 뇌세포 손상 막아줌. 치매 예방하는 습관 신체 기관 지키기. 창의적 시간 가지기. 사람 만나서 대화 하는 것. 인지기능 지키기 - 쓰는 습관 좋다. 뇌를 쓰게 해서 인지 기능에 좋다. 신체 기능, 사회적 교류, 교
@@jameskim-ww4nq닥터쓰리의 말을 너무 다 믿으시는군요. 다른 의사들도 닥터쓰리가 보는 것과 반대되는 논문들 보고 하는 말입니다. 결국, 다 논문들 보고 하는 말인데, 그 논문들이라는 것들이 시대가 바뀌면 바뀐다는 겁니다. 데이비드 싱클레어 하버드 의대 교수, 늙지 않는 법을 발견하기 위해 사는 사람들은 닥터쓰리와 반대되는 말을 합니다. 예를 들어, 장수는 대체로 작고 채식 위주의 소식을 하는 여자다, 라고요. 정말 맞는 말입니다. 연구를 안해 봐도 그런분들 장수자 많습니다. 싱클레어 박사는 초식, 절식, 등으로 50대에 20대 몸으로 돌아갔다고 합니다. 님은 육식을 많이 했을 때 변이 무르고 냄새가 심하지 않습니까?! 서양인이 동양인보다 장이 1m 정도 짧아서, 변이 더 빨리 나옵니다. 사자 등 육식동물들은 장이 짧아서 빨리 배출을 한다는 걸 아실겁니다. 어느 누구를 전부 다 믿지 말고, 이것저것 다 듣고, 조사를 하고, 책을 더 많이 읽고,, 누가 진실을 말하는지 스스로 판단하시길 빕니다.
![치매, 나이들면 다 걸리는거 아닌가? 대답은 바로! | 박건우 교수 | 6강 치매의 가장 확실한 예방법은 운동 [ CTS 백세인생 ]](http://i.ytimg.com/vi/oegaKIUCn28/mqdefault.jpg)
1) 버터, 마가린
2) 치즈 과다섭취
3) 패스트푸드, 튀김
4) 단 과자, 당
5) 붉은고기, 햄, 소시지
6) 짠 음식, 술
- 빨리 먹는 습관, 불규칙, 편식, 골고루 씹기,
저도 서론이 길면 댓글봅니다😢
나만 그런줄 알았더니 ㅎ
반가워요 ㅋ
그래서 저두 댓글
보고 있습니다 ㅋㅋ
좋은 말씀 감사합니다
5:56치매걸리기전 몸이 보내는 신호
15:19치매를 부르는 최악의 음식 5가지
19:32치매를 부르는 최악의 습관
21:45이곳이 고장나면 치매가 함께 찾아온다….등등 😊
이런식으로 내용을 알려주면 좋겠어요.
감사해요.
👍
정리감사해요 ㅎ^^❤
이거다
ㅋ@@sh-go1fc
감사히 잘 들었습니다.이제 76세인 저도 치매에 걸릴까 염려하며 식생활에 많이 신경쓰며 생활하고있습니다
24년 1월부터 영어 성경쓰기에 도전하고 있습니다.암보다 무섭다는 치매.제발 나를 스쳐지나가기를 기도합니다 ~~^^
참으로 유익한 내용 잘 들었습니다
꼭 실천 하도록 노력하겠습니다.
선생님 감사드립니다~🎉
왼쪽 귓볼에 주름이이습니다 약1년정도 된것같은데 걱정이됩니다 어떻게 방지할수있는지요 허은아 원장님말씀을 잘들어야될것같습니다 병원이어딘지 찾아뵙고 싶습니다
너무 좋은 상식 감사합니다
긴강의 감사하며, 많은 도움 됐어요!😂🎉❤
유익한 말씀 감사합니다.~
동의 합니다고통스러운 삶을살지안토록 법제화 시켜 주세요
저는 서론이 길면 포기하고 댓글을 봅니다. 혹시 댓글에서 답을 구할수 있나 해서 ....
스트레스가 모든병의 원인인건 맞는듯 하네요
같은생각입니다 😊😊😊😊
❤❤윗글보고 참고하든지요😊😊
서론이 넘 길어 못보겠어요 😢
맞아요😅
좋은 영상 감사합니다!
저는 죽음보다 더 무서운 것이 치매예요
70대 초반인데.. 몸의 기능을 하나 둘씩 잃어가는 것이 두려운 때이지요.
오래 사는 것보다 …
죽는 날까지 나자신을 돌볼 수 있기를 ..
바라며 노력합니다.
@@elizabethlee5633
맞아요. 건강하게 살다 자식인데 부담 안 주고,
미움 받지 말고 가야 되는데 맘대로 안되는게 죽음이지요.
나도 칠십 중반인데,
심장 협심증과 허리 협착증도 심해서 지금도 고생을 많이 해, 종합 병원데.
친정 어머님과 큰 언니가 치매로 고생하시다 가셔서 걱정이 많아요.
난 12년 전에 아들이 죽도록 반대하는 ㄴ과 결혼하는것 때문에 스트레스를 너무 받고, 화병으로 뇌경색과 심장 협심증을 한꺼번에 진단 받고, 12년째 고생하는데.
올 1월에 뇌경색 채크를 위해 뇌 검사 결과,
경도 인지 장애라는 진단이 나와서, 지금 걱정 많고 우울합니다.
요즘 몇개월 동안 너무 심하게 깜박하고 잘 잊어 버리네요.
닥터쓰리 영상을 보세요 한미일 3개국 의사자격을 얻은분입니다
딥스가 지어낸 거짓 말 ㅡ
마가린 등의 식물성 오일로 만든 것. 먹지 말아야 하지만 천연버터, 천연치즈는 매니매니 드셔야합니다 시중에 판매하는 가공치즈는 치즈가 아닙니다. 몸에나쁜 식물성오일로 만든 가공치즈입니다. 병을 만듭니다
뇌의 수분을뺀 나머지 대부분이 지방입니다. 지방 콜레스테롤을 먹지않으면 지방이 부족하면 남녀모두에게 필요한 남성홀몬이 부족하게되고 치매가 옵니다.
딥스가 장악한 의료계, 의학계,제약분야가 가르치는 것은 독백신처럼 거짓말입니다.
동감입니다
@@진달래-h3f1:44
@@진달래-h3f다 큰 아들 자기 인생 스스로 살게해야지 결혼 반대를 왜하나요? 한국은 참.. 자식이 성인이 돼도 품에서 떼어놓질 못하는게 정말 정말 큰 문제네요~ 그런 부모들때문에 40 50이 넘어서도 진짜 어른이 되지 못한 애어른들이 넘쳐나요
그리고 65세 넘으시면 보건소가셔서 생명연장거부권 증서 받아놓으세요
돌아가실때 벌어놓은 돈 병원에 다 꼴아밖고 가시지않게 인공호흡기끼고 영양제주사 맞으며 1년 더 살면 뭐합니까 그게 생고생이고 생고문이죠 인권없는
가족에게도 통보해야 합니다. 절대로 생명연장하지 말라고.
❤들으면 다 도움되는 것이네요~❤
서론이 길면 영상 보기를 포기한다는 글에 달린 댓글을 전부 봤습니다
공감하시는 분들의 댓을 보며 굳이 불편한 맘을 남겨야 속들이 편할까 하는 생각을 하면서도 저도 아주 긴~서론 뒤에 ..그동안 치매에 관한 영상을 티비나 유튭을 통해 많이 시청했습니다
이 영상은 그간 보고 들은것들의 종합편이라는 생각과 그 어느 자료보다 가르침이 자세한것 같아서 저는 끝까지 고마운 마음으로 들었으며 최근 치매에 걸릴 확률이 높다는 진단을 받은 사람으로서 설명해 주신 구간마다 잘 기억해서 실천해야겠다고 ㅇ마음을 다지는 고마운 내용들이었습니다
저와 같은 상황이 아닌 분들일지라도 웬만하면 참 잘했어요😊 하고
도장 쾅 찍어 주시면 좋겠다는 생각으로 마무리 합니다 ❤
댓도. 필요한충고 있어요.,.사례들도 있고요 ., 참조
@@솔트-p9j
동감 임다.
댓글 의견을 참고로 더 좋은
영상 을 만들수 있지요.
왠만하면 좋아요~ 하면
발전이 없다고 봅니다.
이은아원장님*
감사합니다
강의하신 내용 그대로 행하고 있습니다 ᆢ수고하셨습니다.
이런 이야기 듣고 보니 없던 귓볼주름이 깊게 파여있어 상심하며 병원에 찾아가 치매검사를 받아보니 완전 정상이라고 한다
혈관질환 신호예요
귓밥주름지는건요
그건맞는것같아요
우리신랑이 귓볼주름이잇어 혈관이안좋아요. @@정혜정-l7b
감사함니다~
@@진혜원-x6j
심혈관질환 뇌졸증질환
심근경색 에 주의 하셔야 합니다
민간약초로
고치는 사례가 많으니
참고하시면 좋을듯 하네요
스트레스 많이 받고 살아 온 사람들은 젊어도 주름이 있더라구요
선생님 정말 유익하고 보물같은 정보 고맙습니다. 전 암보다 치매가 더 무섭거든요. 엄마가 치매로 요양원에 계세요. 유전적일 수도 있다해서 좀 두렵기도 하지만 오늘 듣게된 말씀 최선을 다해 실천하는 노력을 해야 겠네요. 선생님도 건강하세요~❤
치매유전자 검사하면 나와요.
자상하게 너무 잘 들었습니다.
감사드립니다!^^
팔길이와 치매연관성
저희시어머니는 팔길이가 많이 짧아 기성복이 제대로 사입지못했지만
93세까지 살다가셨지만 치매와는 거리가 멀었습니다.
머리둘레도 크게 신경쓰지마셔요
고맙습니다!
바보야 머리둘레가 작아서 치매온다는 애기가 아니고 수많은 치매와 상관관계가 있는 요인중 하나가 연구결과에 있었다는 애기야
학교 다닐때 공부못했죠? ㅎㅎㅎ 어떻게 영상을 보고 이런 결론을 내시는지 ^^
그렇다고 바보가 뭡니까? 얼마나 똑똑하시길래 @@joylife815
말을 좀 예쁘게 합시다요😊
원장님의 강의 소중하게 간직하며 실천해 보겟습니다 감사 합니다
장시간 감사합니다.
어디서 이런 귀한 정보를 들을 수 있겠어요? 정말 감사합니다
딥스가 지어낸 거짓 말 ㅡ
마가린 등의 식물성 오일로 만든 것. 먹지 말아야 하지만 천연버터, 천연치즈는 매니매니 드셔야합니다 시중에 판매하는 가공치즈는 치즈가 아닙니다. 몸에나쁜 식물성오일로 만든 가공치즈입니다. 병을 만듭니다
뇌의 수분을뺀 나머지 대부분이 지방입니다. 지방 콜레스테롤을 먹지않으면 지방이 부족하면 남녀모두에게 필요한 남성홀몬이 부족하게되고 치매가 옵니다.
딥스가 장악한 의료계, 의학계,제약분야가 가르치는 것은 독백신처럼 거짓말입니다.
이은하원장님의말씀이너무잫이해를할수있게해주셔사 감사합니다 자주뵈오면감사하겠읍니다
치매가 보내는 전조증상
1. 의미기억, 작업기억(단기기억- 듣고 작업실행) 저하
2. 귓볼에 사선으로 주름이 있다. (혈액공급이 잘 전달되지 않음)
3. 두상의 크기가 작을 수록 치매가 잘 걸릴 확율이 높다 (뇌의 용적이 적다, 머리둘레 53cm이하)
4. 팔길이가 짦다. (태아시 영양결핍으로 팔다리가 짧게 발달됨. 1cm짧을시 1.5배 발병율 증가 )
5. 치매는 신체의 다른 부분에도 영향을 미친다.
치매를 일으키는 음식 5가지
1. 버터와 마아가린 (동물성 불포화지방) 하루에 한스픈 미만 가능
2. 치즈 (고단백질 음식) - 치즈의 불포화 지방산
3. 튀긴음식
4. 페스트리, 단과자 (당류, 버터) 일주일에 4개 미만 가능
5. 붉은 고기
그 외 짠음식 - 혈관질환을 일으킬수 있는 음식, 편식하는 습관, 국수, 불규칙적 식사시간
치매예방 방법
1. 눈 건강, 청력건강 관리
2. 뼈,관절 건강관리
3. 유산소 운동 - 낮은 계단걷기(5층 정도 높이)
4. 손운동 - 박수치기, 손등치기, 손가락 접었다 펴기, 한손잡고 한손 펴기
5. 신체적기능, 사회적 교류, 인지적 기능 유지를 위한 활동을 꾸준히 할 것
마인드 식단 - 치매예방 식단
1. 어릴때부터 뇌에 좋은 영양공급
2. 지중해식
3. 혈압을 올리지 않는 식단
4. 초록색 잎을 먹을것
5. 견과류는 주5일 먹을것
6. 베리류 일주일에 2번 이상
7. 콩류
8. 생선류
9. 통밀을 섭취할 것
10. 흰살 육류
11. 매일 올리브유를 먹을 것
12. 매일 와일을 마실것 (치매발병율을 35%나 줄여줌)
13. 계란, 콩나물
이분을 저의 반장님의 모시고자 합니다.
감사합니다.
나이들어가면서 더더욱
알고 실천해야할 좋은 건강정보 너무 잘듣고 감사합니다~!!!
감사 합니다
잘듣고 적고 있어요
근데 왜 한식같은 좋은 식단이 있는데 지중해식 식단을 따라야 하는걸까요?우리 나라 평균 수명이 유럽인보다 더 장수 하는데요
마케팅이지요. 세생이 돈벌이수단ᆢ😂
방송용.
넘 조은강의 중요한말씀 감사합니다
❤❤경도예요 운동하고 숨쉬기 내쉬는숨을 길게길게 많이 참고
좋아졌어요
여긴 특이한사항들이 있네요 잘들었습니다
감사합니다
치매 안걸리게 치즈버터마가린튀김 붉은고기가공식품과자단것 먹지않을게요
우유요거트도 안먹어요
채소골고루먹고 호두나견과류먹고 흰밥밀가루떡전멀리할게요 사회교류예기나누고는 좀 어렵네요
공부는 계속 너무 잘하고 있고
눈귀같은 몸기능관리 잘할게요 좀 안좋아졌지만 안과도 갔다왔어요 처방약도 먹네요
검사하고 영양부족한 성분들도 챙겨먹네요
특히 비타민b12가 치매랑 관련 중요하대서 케일도 먹고 어쩌다 소고기육회도 있으면 먹었어요 효소도 챙겨먹고 소화 잘되게 신경써요
해야 할 것 치아아말감 없애고 중금속 없애게 킬레이션링거30회하고😊😊 숙제가 있네요 머리카락검사결과에 브라질너트에들은성분 링거 하자했는데 고민중입니다
짜게 먹지마라는건 땀 허벌 흘리고 나트륨부족이라 필요한만큼 소금 먹어야해요 너무 짜게는 먹진않아요 간수뺀 천일염을 씻어서 온수에 타 먹어요
불면증 있는데
숙면은 아주 중요해요 상추주스 짜마시고 잘 자고있어요
리듬운동은 밝은생활하게 되져서 추천합니다 라인댄스 바차타라인댄스 좋아요
지자체에서 무료 건강체조 많이 할거예요 여기도 공원에서 해서 참 좋아요
훌륭하시네요
감사드립니다
많은 돔 되었습니다 ㆍ
댓글 쓰시는분들이 너무 현명하시네요😂🎉
건강정보감사합니다
좋은 말씀 감사합니다ᆢ메모하며서 들었어요 실천해보겠습니다
최고의 뷰입니다.메모리해서 잘실천하겠습니다.점말 좋은 정보 감사합니다.지인들에게 공유하겠습니다
너무 좋은 방송입니다 형제들에게 공유 했구요 서너번 더 듣고 외워 꼭 생활에 적용하겠습니다
골고루 조금씩 자주먹고 먹은것만큼 운동하고 잘자고 잘싸고 그리 살다가면 되지요 치매 걸릴까 무서워서 이거 가리고 저거 가려도 영양실조나 신경쇠약으로 먼저 죽을지도 모르잖아요 너무 오래사는것이 다 좋은건 아닙디다 요즘보면 80중반정도면 잘 가시는거드라요~~~
절대 공감입니다
정답입니다
오래사는것 절대 좋은건 아닙니다 죽을때 까지 정상적으로 걷고 먹고 다른 사람 신세지지 않고 살아가다 죽는것이 목표입니다
또한 10년을 일찍 죽더라도 죽음의 과정이 고통에 시달리지 않기 위해 몸을 움직이고 걷고 식이에 신경쓰고 노력을 합니다
또한 어떻게 효율적으로 몸을 움직이느냐 어떤운동이나 방법이 진정 도움이 될까를 나름 연구하고 애써야 합니다
그렇게 했는데도 어려움을 겪는 노후는 받아들여야 합니다
아주 공감하는 말씀입니다
백세시대 라는데 실제로 백세까지 사는 사람 드뭅니다
오버하지 말고 뭐든 적당히만
드세요
저도 귓불이 줄어 있는데요 걱정이
좋은 영상 잘 봤습니다. 그런데 한가지
팔길이의 기준점과 그 측정방법에 관한 내용은 유튜버님이 이해를 제대로 하지못하고 있고 영상에서의 설명도 잘못된 것으로 보입니다.
그쵸 ..길이 수치가 양팔은 아닌듯요.
귓볼주름설명도 애매하시고….
귓볼 주름 얘기 듣고 엄청 신경쓰이는데~~79세인 제가 그렇거든요 귀를깔고 옆으로 꼭 자거든요 그러나 전 지극히 정상이고 나이에비해 글도 매일 읽고 쓰고 하거든요 꼭 그렇지도 않은듯~~
맞으요. 우리 큰 형은 오래전부터 귓볼에 주름이 양쪽 깊이 있습니다. 90세 이신데 정신이 너무 좋습니다. 의사들이 겁먹게 말씀 하시는데 모두가 그렇지 안아요.
네~ 그외에도 친구들 자주 만나시고 매일 산책도 하시면 치매방지에 도움이 되실거에요
저도 궛볼에 주름이 있어 뇌씨티 MRI MRA 다 검사했는데
71살인데 뇌가 50대 라고 하던데요
부지런하고 운동 열심하면 멀쩡해요
늙어서 주름 안 생기는곳이 어딨을까요? 귀볼도 주름 안 생길것 같은데😂
정답이없더
옆으로 누워 자는게 편했는데 어느날 귓볼이 눌려 양쪽다 주름이 생겼네요
내가 그러네요, 심장에 이상이 오면 그렇다 하여 귓볼을 보았더니 정말 그러네요
저도 평생을 옆으로 누워 잤더니 귓볼에 주름이 생겼습니다
외조모님이 81세에 치매가 오셨고
귓볼주름은 기억에 없지만
모친께서 양쪽 귓볼 주름이 많으셨는데 외조모님 연세였던 2021년에 갑자기 뇌종양 진단 받으시고 작년 봄에 작고하셨습니다
그래서 뇌쪽으로 걱정이 되네요
그래도 어쩌겠어요
사는 날까지는 즐겁게 살아야지요
89세까지 사신 엄마 귓볼주름 있었고 팔길이도 짧으셨는데 정신 총총하셨습니다
우리엄마 올해 97세 양쪽 귀볼에 주름있고 치매 아직은 거리가 멀고 총명하시고 계산도 빠르시고 ~다만 걸음거리가 불편하셔 외출 못하시는 거 빼곤 양호하심
나이가 들면 귓볼주름이 생긴다고 하셨어요.
이그 ᆢ 말귀를 못알아 듣는 분들이 넘 많군요
맞습니다@@오드리햅반-y1v
불안과 염려는 더 좋지 않은거 같은데...
끝까지 들어 볼 만한 유익한 내용이네요.~^^
많은 참고가 되었네요.
내가 나를 돌아보고
관리하는 계기로 삼아야겠습니다.
머리가 커서 슬픈데 좋은점이 있군요
더운 휴일, 집에서 머물며 잘 들었어요.
많이 도움됩니다.
너무 소중한 말씀 잘 들었습니다 생활 습관 음식 모든면 에 자세 하게 말씀 해 주셔서 감사하고 치매에 대비 해서 긴장 하고 살아겠습니다 감사 합니다
늘 유익한 말씀 잘 듣고 있습니다.
귀밑증상은 언급이 없네요😢
너무 도움되는영상😊
성의있고 자세한 설명에 감사 드립니다
누구나 죽고 싶을 때 생을 스스로 고통없이 안락하게 마감할 수 있는 조력자살 법제화 시급합니다
그러다가 악용되면 중공처럼 의사2명만 합의보면 아무나 마음먹은대로 보내는수도 있대요ㅡ그냥 자연스럽게 주어진대로 살아야
범죄 대상될수도 ...
지금도 자살당하는 일 많다던데 ㅡ중공처럼 공산당세력들이 누군가가 이걸 법제화해서 이용하려는 세력들이 자꾸 이런 기사를 올려서 여론을 일으킨다는 말도...
그래도
@@NanaGim 그래서 자식들이 그고통을 들기위해 외국으로
안락사 신청이 많다잖아요
안락사가 있어야됩니다
말기암환자보니 못보겟더라고요
끝까지 넘아파하는모습보니 그런상황에있는사람들은 안락사가 필요하다봅니다꼭통과됫음하는바램입니다
시중에 들기름, 참기름 대부분 고온에 볶아서 착유하고 있던데, 계몽, 단속이 필요한데 보건복지부에서는 왜 방관하고 있는지 궁금합니다!
얼마만큼 살아야 오래살았다고 할까요 백년을 살아도 칠십년을 살아도 다 하루같다고 합니다 그하루를 잘살다가 가면 똑같은 하루같을겁니다 그저 몇년은 상관없고 무병으로 살다 가기를 바랍니다
쓰잘데없는 소리에 신경쓰지말고 많이걷고 잘자고 즐겁게살먼 치매걱정 안해도됩니다
서론을 좀 줄이고 요약해서 핵심내용을 말하시면 좋아요
그러네요!😮
귀에쏙쏙들어오는 이은하교수님의 명강의는 최고입니자
콩나물 많이먹어야겠네요
수고하셨습니당
원장님 말씀 도움이 됩니다 느낌과 상태를 비교되면서 구분이 됩니다 감사드립니다
의미 기억. 작업 기억(단기 기억. 일 실행이 단기 기간에 잘 이행이 안됨)이 저하된다.
이런 증상 있으면 병원 가서 반드시 검사 해 볼 것.
귓볼 주름이 깊게 생길 때 ~뇌세포 안의 혈액 흐름이 원활하지 못하게 됨. 이런사람들이 치매 걸릴 확률 높다.
70대 이상에서는 노화의 증상으
로 귓볼 주름 생기기도하므로 무조건 귓볼 주름 때문에 치매와
다 관련시키지는 않는다.
두상의 뇌세포 용적이 적은 사람
이 치매 확률 높다. (머리둘레)
두상의 크기가 작거나 팔 길이가
짧은 사람이 치매에 걸릴 확률 높
다.
두상이 작을 수록 인지 기능 저하가
빨리 온다.
머리 둘레 : 여성 53. 9cm,
남성 55.6cm가 우리 나라 사람
들의 두상 평균 둘레인데 53cm 보다 작을 때 인지기능 저하가 빨
리 오더라.
팔길이를 측정 했을때 팔 길이가 짧은 사람들이 치매 빨리 온다.
팔길이가 매년 1cm씩 짧아 질 때
마다 치매 걸릴 확률이 1.5배 증가함.
팔길이 평균 수치
남성 88.1cm, 여성 76.2cm
어릴 때의 영양상태도 치매와 관
련된다.
식생활, 생활습관 이 뇌서포와 뇌혈관 건강 좌우함. 이것이 치매
로 빨리 가거나 늦추는 원인으로
작용.
버터와 마가린 많이 섭취하는 사람들. 하루 1스푼 미만이 좋다.
(버터는 유지방이고 마가린은
트랜스 지방인데... )
치즈는 유단백인데... 이걸 많이 먹으면 건강치 않다.
페스트리나 단과자가 비만 당뇨
일으키고 뇌세포에도 좋지 않음.
붉은 고기 육류 많이 섭취시 성인병빨리 일으켜 뇌세포 빨리
손상 시킴.
짠음식도 가급적 피할 것.
꼭꼭 씹어야 좋다. 대충 씹어 삼키
는 것우 피할 것.
규칙적인 식습관 요망.
편식도 피하기.
몸 여기가 망가지면 뇌기능도 망가
진다.
눈 건강과 치매 밀접한 관련있다.
안압 규칙적으로 잡아 주기.
청력이 떨어지면 치매에 영향 주고
뼈건강, 관절로 인해 뇌기능 떨어
질 수 있다.
신체기능 저하가 치매로의 원인 가속화 시킬 수 있다.
치료.
낮은 계단 걷기.
5층 정도 계단 올라가기.
(계단 내려 오지는 말기)
힘들면 너무 무리치말기.
손등 치기 운동, 손바닥 치기 ,
손가락 운동 .
치매 예방 하려면
마인드 식단으로 생활하기.
(혈압유 올리지 않는 식품류 섭취하 기)
지중해 식단. 혈액에 좋은 식단.
초록색 식물 주 6회 넣기.
그 외 다른 채소는 매일 섭취.
견과류 매일 먹기.
과일과 베리류 주 2회 섭취. 콩, 잡곡 주 3회 섭취하기.
생선 주 1회이상, 가금류(탉 종류)
고기 주 1회 이상 먹기.
올리브 오일 매일 요리에 사용
할 것.
뇌에 영양을 꾸준히 주기.
달걀 자주 섭취하라 1일 1개씩 아침마다 삶은 것 드시기.
콩나물도 자주 드시길.
항상화 성분 있다. 뇌세포 손상 막아줌.
치매 예방하는 습관
신체 기관 지키기.
창의적 시간 가지기. 사람 만나서
대화 하는 것. 인지기능 지키기
- 쓰는 습관 좋다. 뇌를 쓰게 해서 인지 기능에 좋다.
신체 기능, 사회적 교류, 교
거인은 치매가 없다카더라
박수요👏
요약해 주셔서 감사합니다!
절대로 치매에 걸리진 않으실듯 합니다
감사합니다.👍
89세 우리엄마 두상 엄청작으셔도 피아노에 영어공부.인터넷까지 잘 하시네요~~
연예인들 두상 엄청작은데
어딜가나 예외는 있잖아요. 그리고 연옌들은 운동 엄청 열심히 하고 가수면 춤이나 가사를 외우고, 연기자면 대본을 외우니 뇌를 계속 쓰게 되는 직업이죠. 치매 걸릴 확률이 낮아지겠죠
복 받으셨네요~
책가방 크다고 공부 잘 하는게 아니쟎아요
그연세에도 피아노연줄
하시다니! 좋은 추석 입니다!
좋은 내용이라 널리널리 공유하고 싶어요.
부모니이 연로해 지시니 치매에 걸리실까 늘 걱정입니다.
치매에 관한 유익한 강의 영상 잘 봤습니다. 응원합니다. 감사합니다.
원장님
강의 잘 들었습니다
정말로 중요한, 그리고 필요한 정보라고 생각됩니다
치매는 물론, 우리건강에 도움이 되는 아주 유익한 말씀 감사드립니다
오늘 강의를 토대로 튼튼한 몸과 총명한 뇌로 건강한 노년을 준비하겠습니다
원장님 감사합니다🎉🎉🎉
귀전체가 얇아지더군요. 미리미리 귀맛사지를 많이 하셔야 됩니다. 귀주변과 귀당기기 등
중요한 정보 정리해 주셔서 크게 도움이 되겠어요. 고맙습니다.❤
감사합니다.😊
환자에겐 이것저것 좋은 식생활 권해 주셔야지 환자에겐 이런 병이 있으니 주사 맞고 약먹으라고만 하면서 여기선 자세히 이야기하시네요
처음부티 끝까지 잘 보았습니다 유익한 정보 감사합니다
감사합니다.명심하겠습니다,손운동도 열심히할께요.
불포화지방은 좋은것이에요. 포화지방이겠죠. 치즈에도 포화지방이 많아서 그런것같고 결과적으로 5가지식품에 다 포화지방이 많다는 공통점이있네요
63세인데 약3년전부터 귓볼 주름이 생겨서 걱정이 되네요 검사해봐야겠어요
귓볼이 남들보다
커서 그런가? 생각했는데
책보면서 설명하시네요.
전 보호사데 그어르신은 80세 선교사로 오랜시간 외국까지 가서 하시고 말씀이 해마 ㆍ전두엽쪽이 다 굳었다고 하셨는데 정신만 멀쩡 하시고 활동 다 하셨어요ㆍ꼭 다 치매 오는것 아니니 넘 걱정 안 하고 사셔요ㆍ활동ㆍ운동 ㆍ학업 하고 살면 됩니다
치즈를 주식처럼먹는 유럽사람들은치매 많이 걸리나요?? 팔도 태어날때부터 짧은 사람도 있습니다
좋은정보 감사합니다 👍
버터는 동물성 포화지방이고 마가린은 트랜스 지방아닌가요? 둘다 불포화지방이라고 하셨네요
요즘 식물성기름이 나쁘다는 주장도 많아요
보건소에서 하는 설문지 치매검사 말고
자세하게 하려면 어디서 해야 할까요
그리고 검사료는 얼마정도일까요?
버터와 마가린이 동물성 지방이래요. 마가린은 버터보다 훨씬 나쁘다고 알려져있는데 같은 부류로?
강의 잘들었읍니다
감사드립니다~~^^
선생님 말슴감사합니다 가슴의와 닿아요❤
쌤님 믹 스커피는 나쁘나요
선생님, 정말 꼼꼼하게 설명해 주시네요. 수고하셨어요. 감사드립니다! 😊
선생님 좋은말씀 감사합니다
귓볼 주름이 있으면 다 치매인건지 의문이네요 전에도 듣긴했는데 두상이 크면 뇌도 커서 유리하단건지 연구가 다 맞는건 아닌것 같아요
치매 너무 신경 쓰지 말고 건강한 식사.운동 잘 하면서 살면 될거 같아요.
영상 내용을 안보셨나요? 나이가 많으면 노화로 인해 주름이 생길수 있다고 하는데요?
그리고, 모든일에 100퍼센트란 없어요 예외는 꼭 있기 마련입니다. 걸러서 들으시고 참고하시면 돼요
감사드립니다 박사님
유익한 영상 감사드립니다.
이은아원장님! 유익한 영상 잘보구있습니다! 감사드립니다!항상 건강하세요!^^
나에게 전부 다 있는 증상이네요. ㅠㅠ
버터와 마가린은 포화지방산이에요. 몸에 안좋은 동물성지방이죠. 잘 모르시는 건지? 실수한건지? 불포화지방산은 올리브유나 땅콩에 들어있고 좋은성분이에요.
유튜버 "닥터쓰리" 참고하세요.
@@jameskim-ww4nq닥터쓰리의 말을 너무 다 믿으시는군요. 다른 의사들도 닥터쓰리가 보는 것과 반대되는 논문들 보고 하는 말입니다. 결국, 다 논문들 보고 하는 말인데, 그 논문들이라는 것들이 시대가 바뀌면 바뀐다는 겁니다.
데이비드 싱클레어 하버드 의대 교수, 늙지 않는 법을 발견하기 위해 사는 사람들은 닥터쓰리와 반대되는 말을 합니다. 예를 들어, 장수는 대체로 작고 채식 위주의 소식을 하는 여자다, 라고요. 정말 맞는 말입니다. 연구를 안해 봐도 그런분들 장수자 많습니다.
싱클레어 박사는 초식, 절식, 등으로 50대에 20대 몸으로 돌아갔다고 합니다.
님은 육식을 많이 했을 때 변이 무르고 냄새가 심하지 않습니까?! 서양인이 동양인보다 장이 1m 정도 짧아서, 변이 더 빨리 나옵니다. 사자 등 육식동물들은 장이 짧아서 빨리 배출을 한다는 걸 아실겁니다.
어느 누구를 전부 다 믿지 말고, 이것저것 다 듣고, 조사를 하고, 책을 더 많이 읽고,, 누가 진실을 말하는지 스스로 판단하시길 빕니다.
인간은 자기 운명이있는거 같다...
팔길이는 이상한데요. 저는 130 정도 나오는데...이거 차이가 너무 큰 거 아닌가요 남자 83.1, 여자76.2는 너무 짧은데...다들 재보셨어요?
이상해요
저도 이거 이해불가에요
나도 팔길이 재어보니까 centimeter 로도 안맞고, inch로도 안맞고…
헷갈립니다.
정확한 자료를 들고나와야지 않을까요?
한쪽을 말한거 아닐까요?
근데 어깨포함안하고 저렇게 팔이 길수가 있나?
치매 유발음식5가지
1.버터,마아가린
2.치즈
3.튀긴음식,패스트푸드
4.과자,도넛,패스츄리
5.소고기,돼지고기
*짠음식피하고 규칙적인식사가 중요함
조심해서 나쁠게 없지요. 나쁜건 덜 먹고 많이 웃고, 많이 걷고, 많이 읽읍시다.
저도 서론이길면 안듣고 댓글만 보고 나갑니다 댓글에가 답이 있으니까요
너스레 떨면 체널 돌려 !
공감 ~~
공감
저는 70대 중반인데 귓볼주름이 두쪽다 있어요 아직 아무 이상없는데요 .
이순재 선생님 귀에도 주름이 있습니다, 아직까지도 영민 하십니다.
저도 양쪽 귀 볼에 줄름이있는데요 아무이상 없이 잘 지내고 있습니다 제나이 70세
68세 귓볼주름 있지만 기억력 총총 좋습니다. 신경 안씁니다. ㅋㅋ
팔길이와는 치매 상관없어요.
그러게요. 멕시코는 전국민이 다 치매겠네요.
좋은 말씀 감사합니다 ㅡ
난 팔이 조금 짧은 사람인데… 이런 내용 들으니까 기분 살짝 불안하네요 😢 그러나 인생은 즐거워🎉 하면서 사는 태도가 더 중요한 것이라 생각하고 재미 있게 하루하루를 살고있어요. 여러분들께도 축복있으시길 …. ❤❤
나 어릴적
엄마가 추석명절 한복 만드실때 내 팔기장 짧다고 늘 하셨는데.....
서론이 길거같으면 중간 이상부터 봅니다. ㅎ
15:27
16:47
불포화 지방(산) -> 포화 지방(산)
동물성 지방은 포화 지방이죠~
안녕하셨어요?
여기서 뵈니 넘반가워요
부모님이 선생님께 진료
받으러다니셨지요~~~지금은 두분다돌아가셨지만~ㅜㅜ
구독 좋아요누르고
가요~~😅
선천적 유전으로 두상이크며 팔 다리가 짧게 태어나서 옷차림 에 늘 신경쓰며 70평생 살아왔는데 신체적모습은 글쎄요? 치매 예방에 도움이되는 식단 가벼운 운동은참고학겠습니다
소중한 정보 주셔서 감사 합니다
귓볼주름 심혈관질환 잘생겨요