Belajar SPLIT DEPAN dari NOL | Tutorial Pemula | PHS
Вставка
- Опубліковано 28 сер 2024
- Atas dasar melatih kelenturan otot, PHS mempersembahkan Tutorial Front Split (Split Depan)! Di video kali ini PHS akan membahas langkah-langkah secara rinci dengan seksama cara split dan bla bla bla~~
Tanpa basa basi, langsung saja kita bersplit ria! Selamat berlatih sob!
Q&A Tutorial Split: www.youtube.co...
Latihan Split kami! • Latihan Split (Depan &...
Tutorial Split tengah atau samping: • Belajar SPLIT TENGAH d...
Like, subscribe dan share kalo kalian suka!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
MUSIC
Music by: David Cutter Music - www.davidcutter...
Please do support the original artist! He makes great musics!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
yang mau request tutorial handstand silahkan like!
PHS bikin vidio cara kopral
Macam mana mau buat hari2* kah setiap pagi..tumpang tanya ya..
Bang aku juga bisa buat split
Ka bisa salto gk aku latihan gymnastic nya belum bisa salto
Aku mau nantang kakak cellengen melakukan gerakan cash satand
0:35 mulai streching
2:07 mulai progression untuk split
4:06 mulai split attempt (mencoba)
PHS jkv ki
Kak kok aku pas mau split nya kok paha ku kaku kayak sakit ???
+Allyani Syafitri iya
Kak kok pas aku mau split paha belakang sakit
Pake timer
Aku nyoba pas aku lagi latian beladiri aku nerapin cara ini cuman 2 hari aku langsung bisa dan perfec😊
Makasih kk
Siapa yg nonton sambil berlatih split like
👇
Aku
Aku
Saya
Alhamdulillah gara2 fidio ini aku bisa split depan
aku baru bisa split 2 minggu itupun belum pergect tapi makasih yaaa cara nya okeyy ngebantu banget tetap sukses terussssss mantyaaap
+venus planet mantabbb
Aku blm bisa split kak smoga hbs nonton video kk lngsng bisa split
Ni Kadek Camelia Reina Yasa amin yakk, semangat!
venus planet 🖒🖒🖒🖒🖒
venus planet BOX
Q&A Tutorial Split: ua-cam.com/users/edit?o=U&video_id=a06YgxK1wwk
Semoga membantu!
Terima kasih buat Mas berdua :)
Sekarang saya sudah bisa split, dalam waktu kurang lebih 3 minggu dengan latihan yang jarang banget tapi tetep bener dan sesuai tutorial.wk Ini sangat bermanfaat karena saya baru masuk Taekwondo.
Sukses terus yaa!
Sekarang saya lagi fokus ke video Side Split kalian xD
Sama
tapi Gw Belom coba Nih...
Beneran Berhasil yak?
Gw Harus Coba Nih sebelum Masuk Taekwondo :v
@@jessicaaskali6230 kalau udh bisa split mah enak masuk taekwondo
Aku lumayan bisa pas full split nya tapi tinggal lurusin dikitt lg. Makasih pembelajaran split nya kak
Car ini sangat membantu sblm nya aq blm bisa split sempurna tp sekarang udh mulai sempurna terima kasih atas cara nya... Cara ini sangatlah membantu
Hadeuuuuh gw pemanasan aja masih susah 😂
Sama
Sama
Sama
Same
Ttp semangat bro. Jgn putus asa
Latihan Split kami! ua-cam.com/video/2WH8fA1ua1I/v-deo.html
Tutorial Split tengah atau samping: ua-cam.com/video/F53lnlU7alc/v-deo.html
Sebenarnya, terima kasih karena bagian dari tutorial yang Anda jelaskan adalah hal yang sama yang telah saya lakukan selama sekitar 1 tahun, ya ... benar-benar membuat saya menjadi orang yang lebih tua, yaitu (51 tahun) itu sendiri Saya mulai dalam balet klasik sejak saya berusia 33 tahun dan sekarang saya berusia 51 tahun, saya masih melatihnya dan saya masih bekerja pada fleksibilitas yang merupakan bagian penting bagi seseorang sebagai penari klasik, terima kasih salam dari Cancun, Meksiko.
Alhamdulillah sudah bisa split depan.Terima kasih,kak.Terus kembangkan prestasimu
takutnya celana gw robek lg kyk yang wqktu itu lg latihan split tiba2 robek😂😂
relatable kok cuy hahaha tetap semangat ya!
Ya pake celana training
Dinda cantik
Gimana endk robek coba pakai crlana yg leging
Wkwkw
Trimaksih bang. splitkuh sukses dengan sempurna.
aku seneng banget udh bisa split gara gara yang bisa split makasih ya kak karena aku itu mau ikut lomba dancer
Beneran?
Livia Syefalia
iya bener banget sory baru bales
Semangat dekk..
terimakasih kak..pada akhirnya saya bisa split... walaupun memakan waktu 2 bulan tapi akhirnya saya bisa... terimakasih banyak...
maksih kak aku jadi lulus dan aku jg jadi bisa split 👍👍👍
Nice bang, seminggu rutin Alhamdulillah hampir full..
Dulu aku bisa split gara2 latihan dance, semenjak dance berhenti aku jd ga bisa split. Skrg jadi visa lagi thx kaa!!!
gampang saya bisa split tanpa melihat vidio ini saya belajar sendiri, tpi pengen liat orang lain split mantap
Berkat Abang saya umur 13 thn jd bisa split thx bang😊
Makasih ya bang gara gara abang aku jadi bisa split karna
cita cita aku ingin menjadi idol k-pop,dan aku juga ikut lomba dance alhamdulillah juara 2 (dua),makasih ya bang🤗🤗🤗
Siapa yang bisa split bisa like ya
Gak maksa
thx bang saya udh bisa lama aku udh dua kali nonton langsung bisa horayyy bermanfaat banget ini
Sakit awalnya akhirnya aku bisa karena ikuti video ini
aku bisa split waktu vidio ini habis lenturlagi makasih ga bohong
Bang aku memang baru nonton tapi baru lihat cara2 nya aku langsung bisa split thx ya bang caranya
Makasi saya jadi lulus ujian penaikan sabuk gara gara busa split tenkks banget
Emang ada ya ukt split??
+kakak dan adik wah mantap! Sukses yaa
Enggar 2210 ada klu ngga bisa split ada syarat harus latohan dulu sama sabam 3hari baru de masuk sabuk kuning😊#mks
kakak dan adik saya ukt ke biru g harus split :v
terimakasih kakak.... berkat video tutorial split in saya bisa split dan saya bisa menerapkannya dalam Garapan Tari saya... terimakasih banyak kak
Mantaap....bisa ditry nie.....👍👍👍
Yeeey... thanks ya tutorialnya aku jadi bisa split deh gara gara tutorial ini 😀😀
Wah mantap!, Terima kasih kembali yaa, senang bisa membantu :)
Di liat mudah di coba susah
bener lo sulit mungkin orang udah jago split
Lis
coba terus bray....bisa kok lama lama
Klo blum kebuka hip ny emg susah sakittt bangeet .. split butuh waktu 😁saya yoga udah 2 thn buka hip yg paling lama kebuka sebelah kanan kiri nya belum ngak bisa juga split .
Wih langsung bisa gue makasih tipsnya
Makasih kak akj beneran bisa split walaupun awalnya sakit tapi lama kelamaan enggak terimakasih kak
Makasih Bang Tutornya Gw Lakuin Tiap Pagi Selama 3 hari udah bisa full
Mantap!
Okay i'll do it,...best steps
thank you for your support and best of luck!
Bermanfaat kok aku suka dari dulu aku pingin banget split sekarang akhir nya aku bisa split * cuman agak sakit
baru 2 hari aku langsung bisa thanks ya kak toturialnya
Pernah bisa karena jarang latihan jadi udh gabisa susah,makanya nontonin ini😂
Thanks gan infonya,bermanfaat
membantu bro! buat kiper futsal kaya gue sangat membantu karna bisa memperluas penjagaan
Waooooo.....aku mulai bisa nihh..
tetep latihan biar bisa! :D
Hal yg paling gw benci dari pelajaran pjok (Olahraga) 😂
masa
Split ga bisa:v
Split ga bisa:v
Hari pertama /. \
./ \.
Hari ke tiga. /. \
._. ---. ---. _.
Baru tiga hari dh maju beut
Tidak segampang yg divideo yaah, paha gue rasanya seperti mau copot dari selangkangan, tapi dengen video ini gue Tau caranya, kunci nya dgn usaha keras pasti bisaa!!
bgs bang ak berasil ak sekarang sudah bisa slip
Itu tempat nya Di mana bagus bgt
aku berhasiiil,, lumayan buat wushu
Bener...pemanasan ini dipake di pelajaran taekwondo
Bang paha aku malah sakit
twins twins iy aku juga
twins twins kamu harus lari dulu atau pokoknya yang membuat berkeringat abis itu kalian tiruin kalau gak bisa minta bantuan temen kalau udah coba split sebisa nya umpama di pertengahan gak bisa jadi kalaian stpo dulu di pertengahan minimal 10 menit . Insya allah bisa kalau aku gitu caranya
Syafa Allenvia jadi maksudnya pemanasan dulu???
Ituh mah biasa kmu kan pertama kali melakukannya ya
aku engga dong wkwk
Wah hebat bang umur ku 9 th udh bisa split karna nonton tutorial orang
terima kasih! ini sangat bermanfaat😊😊😊
Makasih ya kak. Aku tau kalo aku enggak langsung bisa tapi kalo dilatih bakal lumayan kok
semangat latihannya! :D
Sangat bermanfaat trimakasih y ilmunya
Terimakasih tutorialnya bang
Sangat bermanfa'at video lo bro.
Pas coba, bagian bawah dengkul ku sakit sakit gimana gitu, tp sakitnya bukan yang biasaa, sakitnya itu geliiii😅😅😅
Makasih kak caranya sekarang allhamdulillah udh bisa split
Menjadi.Thank you.👍👍👍
Trimakasih videonya
akhirnya aku udah bisa split
Aku harus pencet video ini karna aku kab dance jadi pasti kata guru ku harus bisa split semoga bisa
Makasih bangat bang aku sdh bisa split 👏👍thks
Makasih infonya.
Gimana ya ko bisasih split soalnya minggu besok yg cewek suruh split
Aku juga bisa dalam 5 hari bener ga bohong,
#bukan sombong
Makasih ya bang untuk tutorialnya aku jadi bisa split depan
Bang itu latihan pemanasan nya minimal berapa lama?
tapi pertama tama kalo dh selesei latihan sakit semua badanya njarreermmm tapi lama lama enggak
+venus planet iya, sama wkwwk aku (tony) pas latian split sebelum pembuatan video juga gitu, sampe jalan aja kadang sakit. Btw selamat udah bisa split :D
Aku aja ikut whusu semuanya hampir bisa mau split sama double split (beberapa sih😅😅😝😝) tetapi pas besoknya paha aku sakit sampai 2-3 hari sakitnya lololol
Sakit gua
makasih banget kak 15 menit aja udah bisa tapi diperlancar dikit sih
semangat latiannya :D
Request tutorial badan lentur kayak artis korea eakkk😂
Aku udah bisa split nih bang:). Walaupun masih agak sakit sihh. Makasih ya tutorialnya ngebantu bgt 😁
+Gem Diamond sama sama :D senang bisa membantu 😁
thx ilmunya brmanfaat
terima kasih atas tutorial nya
Pas ak coba, mlh geli ya😂😂😂ketawa gak jelas pas lagi nyoba😂😂😂
Wkwkwk
Kelianam lo njing
Bang aku udah bisa split makasih bang tutorialnya
Aku hampir bisa makasih yah Abang Abang 😊😊
Sumpah makasih banget bro ilmunya
sama sama bro
Terima kasih saya sudah bisa good
Udh bisa kalo split kanan kiri mah, tinggal yg split tengah ga bisa kak😂
Omm , kakinya belom bisa lurus sama skali wktu pemanasannya . ? Sarannnya gimana ?
Jd wktu cium lutut , dll , belom bisa kakinya lurus (bawah lutut nempel lantai)
Sarannnya gimanaa ? XD
wah itu harus “dinikmati” xD maksudnya dilatih lagi sampe bisa, ngga ada jalan pintasnya. jadi sarannya paling susun strategi aja buat latihan rutin sih xD
Makasih Bang berhasil 1 hari
tank you aku udah bisa horeeee
+Minahwati3jaya Ps horeeeeee
Makasih kak aku udah bisa 😀😀😀 yey
Terimakasih atas vidionnya aku bisa split dalam waktu 15 menit
Gila!! keren banget!! xD
Ya aku Di ajarin Sama Kk kelas Aku Yg Bisa Gynamstic
Pahaku mala sakit banget
Anak pesilat ma pasti bisa😂
seumuran 11 msh bisa split..
soalnya aku gaperna pemanasan,streching tp pernah olahraga
wow ngerih bro
udh agak bisa mksh y tutorialnya
+Ridho Khansa sama sama!
Wow.....
Jangan sampai paha kalian paksa karna bahaya kalo tulang yg di antara paha sama kaki entar patah kalau patah ndak bisa jalan itu kata guru ku tekondo
Bang terimah kasih saya sudah dapat yeeeeeyyy
Bagus 🤔🤔👍👍👏
bang umur 12 bisa gk yah?tapi sakit bang....soalnya lum pernah gituan
+Satria Naga kalo belom pernah dilatih emang sakit xD tapi kalau di latih terus pasti bisa kok!
makasih ya bang
Satria Naga sama kek ml
Satria Naga bisa kok minimal umur 5
Bisa kok dari umur berapa aja tergantung , dulu aku bisa , sekarang gk bisa karena udh gk ikut les lagi , jadi aku liat tutorial ini dan berhasil split lagi , emang kalau kamu belum pernah belajar sakit tapi nanti juga gak kok
Saya coba bisa yeee
waaaauuuuhhhh
Aku baru coba langsung bisa
Lentur banget
Bagus banget bang aku bisa split sikit lah👍👍👍👌