Gua ikut latihan silat awalnya,blum bisa spilit tapi nonton vidio ini gua praktekin akhirnya bisa dalam waktu singkat terimakasih banyak bang tutorialnya
Download ini gara gara ikut silat Belum seberapa bisa split dan akhirnya Vidio ini sangat membantu,walaupun hanya Belum seberapa bisa tapi trimakasihh 😀
Kereeen beneran bisa, awalnya spil masih nyisa kurlep 13 cm dari lantau, ini dah bisa sampek 7 cm tapi emang harus bener bener bertahap, thanks triknya
gw dah lakuin berminggu minggu,atau mungkin 1 bulan lebih dan belum bisa split,yang ada kaki kiri gw sakit sampai gw hafal tuh posisi iklan video ini di mana aja rutin tiap hari (pernah beberapa kali absen) tapi tetap bakal gw lakuin
Aku juga tadi ikutan kak tpi yah belum terlalu bisa pokoknya kakaknya theBeast bnget deh, dan ini pas aku latihan kaki rasanya sakit banget baru 70%deh aku
LAPOR!! Sudah hari ke 3 Split tengah sudah nyentuh. Tinggal 1 cm lagi.. (belum terbiasa) Split depan nyentuh (terbiasa) tapi kurang lurus dikit arahnya
Klo aku malahan lenturnya di split tengah😭 Tp klo split depan koq kyak agak sulit yah kak. Soalnya dlu wktu ballet split depan cepat bget dapetnya,nah bgtu udh lama bget ngk d split itu pain tolerancenya bengek😭mana harus jaga nafas trus lgi biar smakin pain tolerance biar dapat. Btw thanks tutornya kak🫶rencana mau blajar lebih dalam lg d rumah biar dpat stretch lgi biar bsa split depan kmbali
Gw juga dlu anak taekwondo bro, tapi dlu w gatau fungsi split apa. Nah blakangan ini w lagi suka banget kombinasi2 tendangan di taekwondo, cuma pas nendang, kaki w gabisa naek tinggi, w baru nyadar gunsi split itu biar kakinya bisa nendang tinggi ke atas, apalagi spin kick, kalo lu bisa ngajarin gw, tolong ya bro bimbingannya, w beneran pngen banget belajar taekwondo lagi hehehe
Sekarang kelas 1 sma Kok lebih enak split depan daripada split Tengah sekarang 🙂 dulu smp kelas 7 lebih enak split tengah daripada split depan 😂 kaki gua panjang njir sma ini :(
Kak kenapa ya saya suda coba totur ini tapi parah sekali gak akan jadi malah patah nanti tulang ku, kenepe bisa gitu ya kak padahal aku sehat sehat boleh bertanya?
Terimakasih kak sudah kasih caranya tapi kok aku coba sakit kak di atas lutut nya selalu sakit,sakitnya mesti di situ, sekali lagi terimakasih yah kak soalnya aku ada tugas dari guru silat aku untuk latihan split 🙏
Ini seminggu fix bisa bener!!
Tapi rest 2/1 hari, kasih otot kalian istirahat.. Misalnya senin, selasa, rabu, kamis,jum'at..sabtu stop.. Minggu yoga aja, biar tambah lentur.. Klau gua senin on, selasa on.. Semisal selasa off, nanti takutnya kaku kaki
bener seminggu?
Makasih sarannya bro
Gua ikut latihan silat awalnya,blum bisa spilit tapi nonton vidio ini gua praktekin akhirnya bisa dalam waktu singkat terimakasih banyak bang tutorialnya
Kira kira brp bulan bg?
Gue ga langsung bisa tapi gue bakal terus coba sampe bisa makasih bang berkat ilmu yg lu kasih dan bermanfaat banget😁
udah bisa belum banh
Uda bisa ngab?
Makasih kak ilmunya, saya anak silat belum bisa split setelah lihat video kakak Alhamdulillah belum bisa😊
Afah iyah
Lahh 😂
Wow thanks loh kak tutornya,gw udh lakuin cma blm terlalu bisa bangt si tapi udh lmyn bisa,the best pokoknya kakaknya👍
Niceee! semangat yahhh
Makasih kak videonya dalam seminggu bisa juga akhirnya thank you very much
Saya yang work out jalur dibully sedikit terbantu dengan ini😊
Gak ada replies ya
Awkwkwwkwkkkwkkkwkkwkkkwkk
Akka
1. 0:30
2. 1:08
3. 1:37
4. 1:51
5. 2:27
6. 2:47
7. 3:17
8. 4:17
9. 5:00
10. 9:18
11. 9:25
12. 9:55
13. 11:09
14. 11:48
15. 12:00
16. 13:13
Makasih bgt lohhh, hehe mungkin agak telat gue komennya soalnya baru Nemu Vidio ini dan ini bener bener bisa bikin gue split meski masih sedikit sakit
brapa bulan bisa nya
Siapa di sini nonton karena baru pemula taekwondo
Gua mah bboy mkny mmpir ke sni wkwk
iya lagi, gw di suruh sabeum nim nonton ni vidio😂😂
Gw
Iya co
Saya 🗿
saya anak Taekwondo belum bisa,setelah liat ini Alhamdulillah bisa🥰 bermanfaat sekali makasi ya kak🥰🥰🥰
Tutor bisanya bgimana?! Udh dilatih ama pelatihanya?! Aku masih pemula, belom bisaaaa😢
Alhamdulillah bg tutor nya bikin kaki ku pincang
@@cahyorahmat1532astaga💀
@@cahyorahmat1532🗿🗿🗿🗿🗿
@@cahyorahmat1532Pemanasan dulu bg
Gua pas baru masuk taekwondo belum bisa split pas lihat vidio ini langsung bisa makasih ya bang
Bisa dalam waktu berapa hari kak?
day 2 gilaa sakit banget, stepnya masi belum bisa dilakuin semuanya secara sempurna , tetap semangat semoga berhasil the next day 💪💪
Sekarang udah bisa bang?
sekarang dah bisa gk bang?
Bg dah bisa?
Bg??
@@yanngoodboy9203tergantung dari orangnya bro, kalo orangnya rajin pasti bisa
Mksi yah bang skrg baru 35%, walaupun sakit tp harus bisa split biar ga diremehin tmn mulu
Skrang dah bisa ngab?
Terimakasih koh, setelah mencob beberapa gerakan ini sekarang saya jadi bisa yang namanya split bill
Bnrn?
brp bulan
Split bill 💸
Download ini gara gara ikut silat
Belum seberapa bisa split dan akhirnya
Vidio ini sangat membantu,walaupun hanya
Belum seberapa bisa tapi trimakasihh 😀
Sama wkwkwkwk
sama njirr
hampir bisa kakkk makasih banyakkkkkk 😭😭😭😭🙏🙏🙏🙏
I do this almost everyday n my legs r so sore now 😢😢 IT WORKED THOOOO
Sok bahasa Inggris mamer deh iss
hari pertama udh lumayan bisa loh tinggal tunggu hari hari berikutnya
Setelah split tengah sama depan.. Pengen deh kaki lurus ke atas saat tempel ke dinding 😂 soalnya gua Taekwondo
sma bro wkwk
Sama tod
Gty wkwkwk
gw suka taekwondo
Sama cuy wkwk, sekarang belum bisa nih
Kereeen beneran bisa, awalnya spil masih nyisa kurlep 13 cm dari lantau, ini dah bisa sampek 7 cm tapi emang harus bener bener bertahap, thanks triknya
Alhamdulillah udah bisa...walau blm sempurna lurus...tp udah bisa split
gw dah lakuin berminggu minggu,atau mungkin 1 bulan lebih dan belum bisa split,yang ada kaki kiri gw sakit
sampai gw hafal tuh posisi iklan video ini di mana aja rutin tiap hari (pernah beberapa kali absen)
tapi tetap bakal gw lakuin
Tekniknya harus benar
Orang nya keren...gerakannya keren...body nya keren...begitu di praktekin...ngaaaappp bgt hehehehe
Day 2 belum bisa bangwt cuma aku pantang menyerah sampai bisa dan ini bikin jadi agak lentur bagus banget❤❤
skrg bagaimana kang..
Makasih bang tutor nya. Saya sekarang sudah bisa split 🥰
Latihan berapa hari tuh?
H4,,,makasih tutornya ,meski blum sempurna bgt pas ngikutinnya 🗿
Skrg gimana bang🤣🗿
Makasi bngt loo, ak baru coba udh bisa tp blum 100% 😁
Mksh tutor nya walaupun kaki mau patah pas latihan nya ini baru 40% sih bisa lumayan
Patah gimana bro?
@@eafullpower mau patah itu bukan patah beneran tulangnya,itu rasanya aja,lama kelamaan nanti juga kebiasaan.
Makasih bang saya langsu bisa sekali nonton
Makasih kak TUTORIAL NYA sangat membantu ini mah guwe sebentar aja udah bisa 😀
Beneran cok?
lololoh? ga bahaya ta? gue biasanya rutinnin beberapa bulan baru bisa cuk.. gila klo emng beneran lngsung bisa, keren sih lu
Beneran lgsg bisa apa
Ada tiga kemungkinan
-Kayanya emang dia udah bisa
-Atau emang dia badannya lentur
-Dia cuman iseng komen@@arsahandukm
@@arsahandukmlu bisa split berapa lama emg?
BERHASILLLL,THANK UU SO MUCH!!
berapa minggu kk
Mks bg baru belajar sekali langsung bisaa😭👍🏻
MantapSH... Osh
Aku ada 2 mingguan (karena aku jarang latihan split juga) dan bisa
/untuk pemula itu bakal sakit, tpi klo emang dh sakit banget jangan dipaksa :›
2 minggu udah bisa split lurus?
Hari pertama Moga moga 1 bulan langsung bisa y..
Thanks bro, tiap hari gw mampir ya wkwk
Hari ketiga nih, sangat membantu 🙏.
Terima kasih auto subscribe
Dah bisa?
@@tutorial173 hampir lah,baru 97%
Semangattt!
Aku juga tadi ikutan kak tpi yah belum terlalu bisa pokoknya kakaknya theBeast bnget deh, dan ini pas aku latihan kaki rasanya sakit banget baru 70%deh aku
LAPOR!!
Sudah hari ke 3
Split tengah sudah nyentuh. Tinggal 1 cm lagi.. (belum terbiasa)
Split depan nyentuh (terbiasa) tapi kurang lurus dikit arahnya
Tinggal 1 cm lagi ya bg🗿
@@Selamat_Hy lapor sudah nyampe wkwk.. Lancar split tengah depan 2 minggu, itupun ga, tiap hari
jam 2:30 subuh langsung blajar urat urat ketarik semua🤣🤣
Muscle memory emang rill gw nyoba strech sekali langsung bisa split lagi
Tengkyuu banggg gw udah bisa split sekarang,walaupun harus ngikutin 2 bln wkwk
Bg gmn rasanya setelah bisa split
Pas pertama coba sakit bgt, besok nya mau coba lgi semoga bisa ya Allah
gua yg baru nyoba udah langsung kerasa bisa split
skit bet cui😅☝🏻
Step kedua aja udh kesakitan, haduuhh
Semoga bisa 1bulan
Bermanfaat cuma masih sakit sedikit😊
Thank you bang gue udah bisa🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Bolehh lhh❤
Klo aku malahan lenturnya di split tengah😭
Tp klo split depan koq kyak agak sulit yah kak.
Soalnya dlu wktu ballet split depan cepat bget dapetnya,nah bgtu udh lama bget ngk d split itu pain tolerancenya bengek😭mana harus jaga nafas trus lgi biar smakin pain tolerance biar dapat.
Btw thanks tutornya kak🫶rencana mau blajar lebih dalam lg d rumah biar dpat stretch lgi biar bsa split depan kmbali
Sakit tapi manjur bisa di coba guys
Hari pertamaa, mksi tutornya kak sangat membantu
terimakasij
.anak saya 8 tahum..Karate sabuk biru..mau coba splitx bang
Mksh kk ilmu nya
Nah ini dia yg gua butuhkan.. Kalau gua bisa split, bisa dibuat pamer pamer ke cewe..
😂😂
Wkwkw
Aku tetep gk bisa ampe nangis nangis🥲😭🙏
Ya bertahap.. gk bisa langsung.. lama2 juha bisa lentur
bang kalo kek mau bunyi pahany itu bahaya apa malah bagus bang,SEMOGA DI JAWAB🙏
Terima kasih banyak tehnik latihan splitnya semoga dimudahkan aamiin
Aku ikut taekwondo kan split tuh kira kira udah sabuk kuning 3 bulan aku bisa split emang lama katanya tapi kalo udah bisa enak .
Latihan nya mirip kyk gini gak?
Gw juga dlu anak taekwondo bro, tapi dlu w gatau fungsi split apa. Nah blakangan ini w lagi suka banget kombinasi2 tendangan di taekwondo, cuma pas nendang, kaki w gabisa naek tinggi, w baru nyadar gunsi split itu biar kakinya bisa nendang tinggi ke atas, apalagi spin kick, kalo lu bisa ngajarin gw, tolong ya bro bimbingannya, w beneran pngen banget belajar taekwondo lagi hehehe
terimah kasih tutor ya bang terasa kaki saya sakit bangat walaupun blom cium kaki tapi sangat bermanfaat
Trimakasih bang🎉
Besok ajalah
Jngn gitu bro selamanya ga akan lu coba
Anak karate belum bisa split
Setelah liat langsung bisa split
Saya main tenis yg ingin belajar sliding dan saya rasa kekuatan kaki yg fleksi el sangat penting
Day 2❤
Bang makasih aku di suruh pelatih aku spit sudah mulai bisa siapa yang di sini belum bisa spit dan di marahin pelatih kalian sampai nagis😅😅
thanks ka tutor nya,gw dah nyoba tapi semuanya butuh proses bukan langsung
Busettt, ini mah, yg udah latihan beberapa bulan/tahun
bismillah day 1
Duli nyium lutut bisa malahan nggak kerasa sakit, sekarang Nunduk aja sakit nya kek di takit otot paha hadeuh
Alhamdulillah ada perubahan bg
1:12 sakit banget ya Tuhan 🥹
Walaupun agak susah yg di splitny tapi Mayan lah makasih bg
Gua nonton ini karna gw di paksa spilt waktu di teakowndo
Gw GK taekwondo tapi gw mau taekwondo karena anime yg cara bertarungnya taekwondo dan dia ceramahin gw biar GK no life 😅
kak kok aku kalau split setengah udah sakit aja paha padahal masih lama nyampe ke lantai
Sakit juga wkwkw
Gw nahan sakit tpi mlah ketawa sma kek pgn nangis otot paha rasanya kek di putusin klo Bru prtama kli soalnya gw 13 thn rebahan & nolep jrg olah raga
Sama cui
Sekarang kelas 1 sma Kok lebih enak split depan daripada split Tengah sekarang 🙂 dulu smp kelas 7 lebih enak split tengah daripada split depan 😂 kaki gua panjang njir sma ini :(
Makasih kak saya udah bisa split depan kalau gak saya itu buat split depan badannya senget sekarang badannya ke depan
Kak kenapa ya saya suda coba totur ini tapi parah sekali gak akan jadi malah patah nanti tulang ku, kenepe bisa gitu ya kak padahal aku sehat sehat boleh bertanya?
Best tutor nya
Pergelangan kaki juga ikut sakit wajar ga sih?
Kalo latihan split bisa menambah tinggi badan gk bg?
Nyoba seminggu àkhirnya bisa
Ya alloh kenapa malah pengen muntah aku pas stretching nyaaaa malahan diawal udah sambil menangis 😂
Sengaja mampir karena pengen belajar takewondo secara otodidak :/
28 tahun bisa split gk yah, gw lagi nyoba skrng, doain yah
Bermanfaat
3:51 gampang banget kayanya itu mindahin kaki
Absen yg latihan gini karena otodidak martial art 😂
Teknik dasar kiper sepak bola adalah split
Awal coba 100%bisa dan besoknya 70%saja 😭apa belum lentur ya klo gitu?
3:51 ane gabisa
MasiDalamProsesBang💪
Huhu sakitt😭
Sm kita
Terimakasih kak sudah kasih caranya tapi kok aku coba sakit kak di atas lutut nya selalu sakit,sakitnya mesti di situ, sekali lagi terimakasih yah kak soalnya aku ada tugas dari guru silat aku untuk latihan split 🙏
Nyoba pas haid Masha Allah air terjunnya
Latihan gini bisa jg buat nyembuhin kaki o ga kak?
Gw kickboxing mau bljar split karna ditmpat lthn gw sering disiksa sama coach gw smpe di buka lebar kaki gw skit bngt