لو نفسك تخسي 35 كيلو دهون صافي
Вставка
- Опубліковано 15 жов 2024
- تجربة رائعة لنشوى التي إستطاعت خسارة 35 كيلو من دهونها مع أنظمة لو نفسك تخس
ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:
/ @takhsesforever
لدعم تطوير المحتوى عملنا حساب على منصة باتريون لمن يريد ان يكون شريك في التطوير
/ mostafaali
ويمكنك معرفة كل وسائل التواصل الإجتماعي معنا من خلال الروابط التالية
أولاً "قناتنا الرسمية على يوتوب " لو نفسك تخس" مليون مشترك
رابط القناة
/ @takhsesforever
ثانياً صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس" أكثر من 2.7 مليون مشترك
رابط الصفحة
/ takhsesforever
ثالثاً موقعنا الرسمي "لو نفسك تخس" أكثر من 13 مليون زيارة
رابط الموقع
www.takhsesfor...
خامساً تطبيقنا الرسمي على منصة جوجل "لو نفسك تخس" مايقرب من مليون تحميلة
رابط التطبيق
play.google.co...
سادسا" حسابنا الرسمي على إنستجرام مايقرب من 180 الف متابع
رابط الحساب
/ takhses_forever
سابعاً : قناتنا الرسمية على تلجرام "لو نفسك تخس" 16 الف مشترك
رابط القناة
t.me/s/takhses...
ثامناً : حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس" 4500 متابع
رابط الحساب
/ takhsesforever
تاسعا: قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس" 140 الف مشترك
رابط القناة
/ @matbakhlwnefsaktekhes
عاشراً : قناة مهندس دايت الخاصة بحياتنا بعد التثبيت 57 الف مشترك
رابط القناة
/ @mostafaali4610
شكرا جزيلا لك يبشمهندس مصطفى نشوى وحدة من كثير النساء الي خست بسببك وانا منهم انا من المغرب نقصت 20 كيلو في مسابقة 8 اسابيع جزاكم الله خيرا صفحة تستاهل ملايين تهتم بصحة الناس احسن من اغنية بدون فايدة الله المعين
برافوا عليك قوليلي اختي كنت اديري الرياضة اختك من 🇩🇿
برافو عليك ماشاء الله بغيت نسولك واش نقصتي 20كيلو في 8اسابيع عفاك جاوبيني 👍👏
ماشاءالله تبارك الله كم كان وزنك اختي
كم عمرك .
سلام اختي انا مقدرش نكمل معهم حت مفهمت والو شرحلي اتي وقتاش كنتي كتفظر و تغدا والعشاء .وسناكس وقتاش كنتي كتكلهم
انا خسيت ٣٨ ك
ونفسي اطلع مع حضرتك
ممكن ترفعوا تعليقي علشان يوصل وابعتله فرق الصور
كم المده يلي خسيتي فيها
انا بدأت معاك كنت وزن 138 كيلو
ونزلت 50 كليو في 10 شهور
سلام اعليكم واش من النضام الغذاءى تابعتو واش كنت تاكل
تبارك الله
تشجيع يا جدعااااااان خسيت 3كليو في 5ايام والله مش مصدقه والفضل ليك يا بشمهندس بعد ربنا وإن شاءالله مكمله معاكم والله المستعان 💪💪💪💪💪💪💪💪
ربي يوفقك اختي ويوفقني انا كماان يلا نكمممل وما نستسلم
ماشاء الله الله اكبر برافو
الحمد لله بدأت مع المسابقة من يوم 1/1/2022 ومستمرة وملتزمة وبإذن الله راح نوصل لانقاص 30 كغ ادعولي
نفس الهدف الله اوفقنا
ربنا يوفقنا كلنا نفسي يجي عيد عليا وافرح نفسي ب٣٠ كيلو نزول
وانا معاكي
تمام انا معاك من اليوم ان شاءألله👍
@@Thesoccerplayer10
مهما كان عكك لا تتوقفي استمري .لو نفترض في وجبة الغداء عكيت شويه معليش استمري والتزمي في وجبة العشا ولا تنظري خلفك وماتستسلميش ابدا ان تصل متأخرا خير من ان لا تصل ابدا .ومن عندي خذيها قانون في حياتك لا تضيعي تعبك مهما كان بسيط حافظي على نتيجه تحياتي وبالتوفيق اختي
انا بدات معاكم من يوم ١
بس حالياً تعبانه اوي ووقف النظام كله لحد ما اخف
بس أنا متفائله اني هخس ٥٠ كيلو معاك ❤️❤️
شفاكي الله و عافاكي
@@nournasr4370 تسلمي يارب 🌷❤️
ماشاءالله نزول العافية اني والله والله والله خسيت معاهم 39كيلو في ست شهور الله يجعلة ابميزان حسناتكم 🇮🇶
ماشاءالله تبارك الله
ماشاءالله عقبالنا يارب
@@MF-rz8ib شكراً عقبالكم
@@sarahilef4524 شكراً عقبالكم
@@يوسفيوسف-ق1ث6خ يارب يا رب
انا محتاج اوصل لحضرتك لاني نفسي اصور معاك
انا بدات معاك وانا 120 كيلو وحاليا 75 كيلو بفضل الله ❤
قديش المدة يلي نزلتي فيها
تبارك الله ماشاء الله قديش الوقت وهل كنت بتلعب رياضةمع النظام
المده قد اه
منتظرينك في اقرب ايفنت
اللهم بارك شكلها اتغير جدا اكنها اختها الصغير عقبالي يارب انا وكل الي عايز يخس
انا ماشيه ع النظام من اول السنه الجديده ان شاءالله اوصل للي انا عايزاه اللهم اعني علي استرداد عافيتي
والله انا متابعكم بقالي سنتين ولكن الارادة 0 كل ما اريد ابدأ اجد نفسي آكل اكثر من لي فات ادعولي ربي يوفقني ان شاء الله
انا كنت مثلك لحد م بلش الديسك بضهري وتآكل برجلي ف انغصبت ابلش ولي شهرين نزلت من 154 ل 127 ومستمر للأبد بإذن الله
حتى انا والله
@@مثنىابوحسن-ر9ث ربي يوفقك ويشفيك ان شاء الله
وانا كمان والله
@@kareemahmed8195 لا نضام مكتوب بالصفحه وع كل صفحاتهم كل يوم بيومه اوقات مره نشويات باللاسبوع اوقات اكثر كل أسبوع له برنامجه ادخل ع منتدى القناه بيجيلك يوم بيومه
والله احسن قناه انا خسيت وثبت وبردو بحب اتفرج علي حضرتك والله باكل اللي انا عاوزه والحمدلله مافيش زياده ربنا يبارك فيك يارب يااستاذ مصطفى ويجازيك خير يارب🤲
مشاء اللة ربنا يسعدك ويحفظك انا لسه بداه.معاكو انا 106 وسني 21 يـااآآاارب اخس شجعوني
هنبدأ معاكي أن شاء الله وياريت تشاركينا روتينك وتمارينك ان شاء الله
انت بطلة وتقدري تخسي توكلي على الله
يارب تخسي انا وانتي يارب
انا كنت ١٥٠ وبقيت ٨٥ وكان سنى ١٨ سنه 💃
اتوكلى على الله وهتقدرى 💪
@@basmetamal5712 مشاءالله عليكي ممكن تقوليلي عن روتينك وكنتي بتعملي اي
انا اول مرة اكسر 100 كيلو هدا انجاز كبير
شكراً لكم جميعا أنا حسيت 25ك منذ سنتين حمد لله لكن متابعاكم دايما بشجعكم بفضلكم أنا سعيدة شكراً
جزاك الله كل خير يا بشمهندس مصطفى وربنا يقوينا على الدايت
ماشاءالله. انا كمان للأسف بدأت متأخر ف المسابقة النهاردةاول يوم. بس بإذن الله مكملة
ماشاءالله عليك نشوى بشكرك يباشمهندس مصطفى علي على المجهود
جزاك الله خير جزاء المحسنين استاذ مصطفى
بدأت من يوم 3/1/2022 يارب يجعله في ميزان حسناتكم
ماشاء الله أنجاز رائع جدا والله، عقبال عندنا ونخس كدة يارب. فعلا نظام رائع بس محتاج لارادة وصبر🙏🌷
انا بديت معاكم التحدي كنت 128والان 122الحمد الله غير في خمسة أيام
شوشو لاراده والعزيمه ربنا يبارك فيك وف عمورة والبنات حبايبي
أستاذي الفاضل ممكن تعمل نظام لناس ايل بيصومو اتنين وخميس معليش ياجماعه ليك عشان يشوف التعليق
الله يوفقكم ويحفظكم يابش مهندس دخلتو الفرح والسعاده علينه بنظامكم المضبوط والرائع الله يسعدكم دايمن يارب
الف مبروك حبيبتي عقبالنا انشاء الله الفضل لله وليك استاذ مسطفى الله يديمك علينا نعمة
ما شاء الله الف مبروك النزول وربنا يثبتك و عقبالنا يا رب اللهم باركلك يا باشمهندس في صحتك واولادك و زوجتك وربنا يجزيك كل خير انا مستمرة و مكملة إن شاء الله❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍
بنشكرك كثير انا من المغرب ونقص وزني لحد الان 13 كيلو من المسابقة الفائتة ومكملة المسابقة السنة الجديدة وانشاء الله اوصل الوزن بتاعي قبل الولادة
نزلتي في كام يوم
ماشاءالله شطوره يارب يوفقك وتكملي علي خير
ام البنات
برافو عليكي انا كمان خسيت ١٥ كيلو كان وزني قبل ١٠٠وحاليا انا ٨٥وطولي١٦٥مع العلم انا سني ١٤سنة وانشاء الله اوصل ٦٥كيلو
نزلت فالمسابقة الفائتة رشاقة أكيدة قبل السنة الجديدة
ماشاء الله انا مستمره معاكم وجزاكم الله خيرا وجعله في ميزان حسناتكم
مش عارفه مش حاسه شكلها باين اوي معرفش ليه يمكن علشان هدوم الشتا 😀😀
معاكم ان شاء الله دا تالت اسبوع ليا يارب حققلي اللي نفسي فيه
جزاكم الله الفردوس الاعلى من الجنة وجميع فريق العمل وأسعد الله أوقاتكم بكل خير وسعاده وجزاكم الله عنا خير الجزاء🥰ما شاء الله لا قوه الا بالله برافو عليك ربنا يديم عليك نعمه الصحه والسعاده
مبروك بقيتي قمر ولله ملامحك بقيت احلي وتغيرتي كتير
برنامج جبار جزاكم الله خير
henen hessenانا معاكم من سنه الحمدلله خسيت كنت 102 بقيت 78
جزاكم الله كل خير على كل اللى بتعمله معنا ويجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين
ماشاءالله تبارك الرحمن برافو عليكى
ربنا يبارك فى عمرك
ويمتعك بالصحة والعافية
نشوي البطله✌🤩
شكرا لك انا متابعة من الجزائر بديت اخس مدة 3اشهر 14كيلوا
برافو عليكي بنت بلادي
ماشاء الله. شعال كنتي في الأول. شكرا
جزاكم الله الفردوس الاعلى من الجنة وجميع فريق العمل والناس أجمعين وأسعد الله أوقاتكم بكل خير وسعاده وجزاكم الله عنا خير الجزاء وألف مبروك حبيبتي نزول الصحة والعافية وعقبال وصول الجميع للمثالى باءذن الله
شطورة يا نشوى ،مبروك يا بطلة
شكرا لمجهوداتك يا بش مهندس وعقبالي يا رب
أنا أول مشاهده صلوا علي الحبيب
برافو
عليه افضل الصلاة والسلام
ماشاءالله لاقوة الا بالله حتى شكل وجها صار احلا الله ايبارك بنزولها
سلام انا من الجزائر و ننصح كل جزائرية و امرأة تبع الريجيم تاعهم حقا نعمة تاكل حتى تشبع و تشيان و متسمانش كيما كنت خاصة ادا تبعت الرياضة
حتى انا من الجزائر خسيتي كم كيلو اختي
مادا ناكل في وجبة العشاء
واش كنت تاكل
ماشاء الله عقبالنا يارب باذن الله احلى حاجه ياهندسة انى الفقير والغنى يقدر يعمله الله يباركلكم
ماشاءالله تبارك الرحمن ربنا يحفظا وعقبال عنا يارب
مشالله اللهم بارك بصحه وعافيه يارب
بوركتم و جزاكم الله خيرا
ماشاء الله تبارك الله مبروووك عليكي الصحة والعافية عقبالي يارب اوصل للمثالي اختكم ام محمد ربنا يباركلك ياباش مهندس بدعيلك بظهر الغيب
شكرا لك استاد انا من المغرب نقصت معكم 8 كيلو
في شهر ا
الله يطول بعمرك يارب❤
يارب عقبالنا جميعا ادعوا الله عز وجل بالتوفيق لى ولكم
السلام عليكم لو سمحت يا بشمهندس اني كنت 120وخسيت 15كيلو وبالي اسبوعين منتظمه والوزن ثابت
اهتمى بالمقاسات مش بالميزان💪👍
كملي و لا تتوقفي حتى لو ثبت او زاد الوزن .. عن تجربة بالاسابيع الي بعدها يبدي ينزل
@@اماحمداماحمد-د6ي شكرا لحضرتك
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
سلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ربنا يسعدك دنياواخره بس انا حولت بكل الوسايل مشيت معاكم شهرين نزلت بلبدايه ٣كيلو وثبت الوزن مرررره حاسسه بقلبي حزن شديد وكرهت نفس جدان
بتاخدني دوا عظام
أنا بدأت معاكم الاسبوع بعد معاناه مع الالم والمرض بسبب السمنه وخلاص عزمت اني مش هعمل في نفسي كده تاني مش حاجه يتاكلها وبعد خمس دقائق تنسي انت كلت ايه نصيحه مني خس بإرادتك بدل ماتخس غصب عنك أنا كنت بقول بكره بعده الشهر الجاي لحد مجالي تعب مكنتش هقدر امشي علي رجلي تاني ياجماعه دي قناه رزق من عند ربنا والله
ربنا يوفقك فالرجيم أنا مثلك عانيث من السمنة وصلت ل100 كيلو وجاني السكر والضغط والشوكة العضمية وخسيت دلوقتي 90 كيلوا ونفسي اوصل ل80 كيلو
انا معاكم من الامارات أحييكم يا بش مهندس على هالفيديوات التحفيزية و ان شاء الله ابدا معاكم
بسم الله توكلت علي الله
ماشاءالله تبارك الرحمن عقبال عندنا نخس والله أجمل واحلا برنامج غذائي
مشاء الله عليك الف مبروك
الف مبروك ي حبيبتي قمر ماشاء الله وعقبالنا يارب
ما شاء الله عليكي وعلي التزامك انتي اديتيني امل لأني بخس بطئ علمتيني اني اصبر وان شاء الله هلقي نتيجه
لوسمحت يا باش مهندس الفول الحراتي مسموح في النظام زي لخضار
لا ممنوع
مشاء الله عقبانا يارب
مشاء الله تبارك الله
ماشاءالله نزول العافية 🇮🇶🇮🇶
أستغفر آلله
استغفرالله
استغفرالله العظيم
سبحان الله والحمدلله والله الأكبر ولاإله إلاالله
الف مليون مبروك عقبالنا يارب
جزاكم الله خيرا
السلام عليكم انا وزني 86 و طولي 165و عمري 32 سنة ومشكلتي انني لما آكل لحوم او دهون بيحصل اسهال لاني نزعت المرارة منذ سنتين و وزني زايد ماهو النظام الي أتبعه؟؟؟؟
اللي يشيل المرارة ممنوع علية الدهون .في نفس القناة وحدك زيك عمرها ٥٧سنة شايلة المرارة .ونزلت يمكن ٤٠ كيلو ابحثي عنها في نفس القناة .اتمنى لك الشفاء .
ياجماعه انا مشتركه في مسابقه السنه الجديده والنهارده وزنت واحبطت جدا ومش عارفه السبب التزمت اسبوع وخسيت نص كيلو بس 😭😭😭ممكن اتواصل مع حد ازاي
ألف مبروك عقبالي يارب
السلام عليكم أنا مش باخد الصبح معلقتين العسل والتمر لانى لازم اشرب شاى بمعلقة سمر بنى ف بشرب 3مرات ف اليوم شاى ده ينفع ولا انا كده مش صح مع العلم بنزل ع الميزان
غلط
السكر ممنوع
الشاي ٢ كوب باليوم فقط
ما شاء الله الف مبروك
ما شاء الله ألف مبروك يا نشوى! جزاكم الله خيرا جميعا. عندي سؤال؛ هل يجوز استخدام شوربة دجاج منزوعة الدسم أم لا؟ مع شوربة الخضار مثلا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا عندي سؤال عادي آكل كورن فليكس نظام الاشبال
الكورن فليكس لايت نشويات والنشويات مش بناخدها الا اذا مكتوبه فقط و بالكميه المحدده بالنظام
السلام عليكم
لو سمحت انا عاوزه اعرف النظام اى
ربنا يجازيكم خيرا
البطله كانت كام كيلو ودلوقتي كام
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا من البحيره. انا وازنى 115 ونفسى اخس بس معنديش اراده ابد منين
ماشاء الله تبارك الله عقبالنا 😍😍
ان شاء الله قريب بإلتزامك معانا
مس نو عندي سؤال هو لما بيكون في في النظام فول بطماطم اطبخه ولا أقطع طمطميه واحد على اربع ملاعق فول
ده او ده ينفع
اعمله زي ماتحب المهم يكون بطريقه صحيه
جزاك الله خير ..انا كمان مشتركه معاكم بالحب 😅
ماشاء الله عيلة لطيفة الله ابارك
جزاك الله عنا كل خير
كم كان وزنك يا نشوة وبقيتي كم
👏👍من المغرب
التوفيق للجميع وربي يوفكم
كانت كام كيلو؟؟
مرحبا انا لخبطة شوية وزادت كيلو بعد مناقصة ٩ كيلو اعمل إيه يا هندسة ارجوك اريد الرد فورا انا في الطوارىء
السلام عليكم انا نفسى الخس طولى ١٦٥_ وزنى ١٠٣ اعمل ايه
برافو نشوى 👏👏👏👏👏👏
ربنا يجازيك خير
عاش الابطال
اللهم أعني على استرداد عافيتي
رجاء وين اكدر اوصل للمسابقه ولتحدي
ماشاءالله وتبارك الرحمن بطله
يابشمهندس انتا ليه مبضفشي العدس من ضمن البروتين في المسابقه ليه
العدس بروتين نباتي مرة بالاسبوع فقط بدل بروتين الغدا ٣ معالق قبل التسويه