1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса smart.hudeem-online.ru/myprogram 2️⃣🆓 Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении hudeem-online.ru/freediag 3️⃣🆒 Узнайте про все Программы по снижению веса, тесты и калькуляторы smart.hudeem-online.ru/program
Любимый Доктор!!! Мой результат минус 14кг за четыре месяца))) сейчас немножко выпала, заболела кароной и лекарства всё слегка губят, но держу принцип питания))!!! Я утверждаю Вы -лучший!!!! Спасибо от всего сердца!!!! Здоровья Вам и счастья!!!
У нас в Израиле эти макароны называются Скинни паста, обожаю их. Они дают сытость, называю их лягушачьи макароны, они скользкие и холодные. Овощи обжариваю на масло - спрее, отдельно обжариваю полосочки грудки, и смешиваю с макаронами и добавляю соевый соус и приправу с имбирём, можно добавить свежий чеснок и имбирь, ещё вкуснее.
Великолепная,шутливая,аппетитная подача материала!!! Вы,как всегда,стройны,изящны и красивы,Доктор!!! Убили наповал ваши слово о том,что 330г этой прекрасной еды вы с трудом сможете одолеть!!!😆😆😆🤣🤣🤣 Вот у кого нужно учиться некоторым!😉😉😉👍👍👍Класс!! Звучание слова "Коньяку" завораживает.....🤣🤣🤣🤣🤣
Елена Липатова вы правы , и ещё цены кусаются ,но в маленьких городах такое не продают и не все понимают такое ведь не посмотрев ваше видос💓💓🙏 легче на ночь не жрать., это дешевле будет.
Добрый день,дорогой Сергей Михайлович! Как Вы вовремя с рецептом,все продукты были в наличии,но не было Вашего вдохновения! Спасибо большое.Здоровья Вам!
Девочки ! За любой диетой и отказом в продуктах идёт непременно срыв! Питайтесь разнообразно. Разумно. Без отказов.+ не спорт, но хотя бы ходьба! Не ленитесь. Результат в постройнении будет обеспечен. Это работа ни одного дня и месяца это должно быть нормой жизни.
Здравствуйте, Сергей Михайлович. А грибах, морнпродуктах, соевом соусе консерванты, уксус, сахар, усилители вкуса и тд., или где берете без них. Даже яблочный уксус зачем-то продаётся с консервантами.
Ничего себе! Не слышала про такие спагетти, но, кажется, проходила мимо них в супермаркете, подивилась их виду (упаковка была прозрачная) и дальше пошла. Надо попробовать.
Макароны фунчоза с ширатаки это прям находка. Очень люблю макароны, но обычные макароны голодноваты. Ну в смысле того, что шкала нормы калорийности уже заполнена, а макарон мало. А эта фунчоза действительно сильно увеличивается в размерах, а ширатаки дополняет картину. По вкусу 100 грам фунчозы и 100 грамм ширатаки безвкусные. Если обычные макароны еще хоть как-то можно есть без кетчупа, то эти вообще безвкусные. Но когда я добавляю кетчуп, вот тут то фунчоза + ширатаки становятся не отличимы от обычных спагетти! Жаль конечно, что фунчоза стоит в разы дороже обычной пачки макарон. Ну, 13.09.22 доктор обещал выпустить еще одно видео про макароны, что же, посмотрим! P.S. Ширатаки, которая в жидкости - да, воняет если пакет вскрытый нюхать. Но после варки уже нет никакого запаха. Так что норм.
@@АннаРоньяТаро Как по мне, на вкус что фунчоза, что ширатаки так себе. Можно сказать практически безвкусные, в чистом виде без соусов мне не зашли. Обычные макароны вкуснее. Фунчоза и широтаки приобретают нормальный вкус только с кетчупом, тёртым сыром или иным соусом. Есть такой сыр "лёгкий" называется, классический сыр с минимальной калорийностью. У сыров вообще высокая калорийность, но в этом сыре она снижена.
По моему фунчоза ничем не хуже. Тем более дешевле. После приготовления в 100 гр лапши всего 80 ккал, прекрасно впитывает вкус овощей и любого типа мяса. Советую!
В перекресте онлайн-доставке продаётся и фунчоза и ширатаки. Всё в интернете надо заказывать, в физическом магазине опупеешь искать нужный продукт и в каждом продукте высматривать калорийность
@@tamarajuravleva6703 нет. Ширатаки это совсем другие макароны. Фунчоза жёсткая в сыром виде, продаётся в обычной сухой упаковке. А ширатаки продаются уже мягкими, они в воде плавают. Запаянный пакет с водой и в нём плавают макароны ширатаки. Это совершенно разные макароны. Фунчоза варится 10 минут, а ширатаки 3-5 минут.
Прошла по ссылке, чтобы узнать за сколько дней могу похудеть. Мой «идеальный» вес оказался на 10кг больше того, к которому стремлюсь, и на 3 больше имеющегося, а мне как бы в нём тяжело и спасательный круг, пора, целлюлит, одышка 🙈 А рецепт интересный.
Добрый день! Очень хорошо отношусь к доктору,но извините, цена такая у этой ширатаки, что плакать хочется. 😢 Можно ли из наших овощей и продуктов сезонных рецепты) Спасибо
@@Жанна-р2й6п Точно...будет эффект с отрицательной калорийностью...ешь и тошни😂😂😂😂😂😂Через пару месяцев посмотришь как бока сойдут и живот сам втянется вместе в лишней кожей....будешь бегать как газель горная👍👍👍👍👍😆😆😆😆😆😆
Уважаемый Сергей,а можно Вас попросить составить список продуктов с отрицательной калорийностью? И вы сказали,что лапшу выписывалм по интернету. Сообщите ссылку? А еще я хотела бы узнать,как снизить калорийность,глютен из макаронных изделий,в частности макаронных изделий и из каких именно. Для меня,пенсионерки,это очень актуально. Спасибо.
Продолжаю. Пыталась сбагрить задаром девушке - диетологу, которая надоумила меня попробовать этой лапшички. Она наотрез отказалась, ответив, что сама не любит ширатаке. Я попросила ее предложить бесплатно мои ширатаке её клиенткам. В итоге, никто не захотел принять этот дар.Поэтому, не повторяйте моей ошибки. Я купила 2 кг. Съела около 300 г., притом с отвращением. Остальное выкинула. Специфический неубиваемый запах консерванта ширатаке далеко не всем подойдёт.
Странно, никакого вкуса или запаха ( в моей лапше)- нет. Обалденно вкусно а Alfredo соусом( даже с низкокалорийным) - классная вкусняшка! Особенно с овощами или другими добавками
Ширатаке в рассоле нужно промывать..есть , кстати ,лапша в сухом виде-покупаю..присела, нашла отличный магазинчик там китайские, японские ,тайские товары..попробовала и другие виды лапши, фрунчеху, гороховую, гречневую..с разными добавками и соусами..очень люблю
@@ТатьянаФилиппова-о3ы это клетчатка по - сути..она увеличивает объем пищевого комка не увеличивая его калорийностьпо простому- еды много- калорий мало...в том и прелесть-
Так в этом и весь смысл 😅 Она должна быть "пустой". Это клетчатка. Минусовая калорийность. Да к тому же, 9ккал/100г!!! Это рекорд по минусовой калорийности) В ней углеводов просто не предусмотрено. 🤷 А название "лапша" - чисто условное. 😊@@ТатьянаФилиппова-о3ы
Месяц преобладала в рационе капуста во всех видах , рыба , отварной картофель, отказалась от мучного на 80 процентов и сладкого и не напрягаясь сбросила 3 кг
Да, в магазине покупаю такую лапшу из рисового корня и надо промыть под водой и потом разогреть в микроволновке И любой гарнир … вкусно . Стоит 2 евро 89 центов. Там на две порции
Хороший рецепт, но у нас такие Ширатаки стоят, как мебельный гарнитур. Можно взять кабачок, натереть его на тёрке для корейской морковки и будут спагетти Кабачок, тоже по калорийности, как Ширатаки, только дёшево и натурально.
Да, легко сказать, что надо есть морепродукты. У них такая заоблачная цена, что их не каждый может купить. Я хожу смотрю на них, вижу как они портятся, но цены не снижаются. Когда цены были нормальные, то я немного баловалась ими. Сейчас благодаря нашей власти не могу. Видимо наша власть решила, что нечего позволять себе, чтобы нищий народ ел такие деликатесы. Такая еда только для господ, а не для рабов.
Всё конечно хорошо по поводу питания,но это не заменит спорт.Дряблые слабые руки и ноги можно убрать и подтянуть только упражнениями.Человек может быть стройным,но очень слабым и невыносливым.Суставы тоже надо разрабатывать,иначе к 40-50 годам всё будет закостенелым и колени перестанут нормально функционировать. Никто не говорит ,что надо всем тягать железо,но физкультурой заниматься обязательно надо!
Здравствуйте Сергей в моем случае все очень плохо что с этим делать не знаю , хотя я бывшая профессиональная спортсменка , вроде все знаю и про еду и про спорт , но в свои 50 дошла до 138 кг и просто погибаю
Сергей, уже несколько дней сижу на вашем сайте. А вчера решилась попробовать питаться по вашему совету, хотя у меня вес ниже нормального, но выше идеального. Вчера начала, а сегодня весы показали 200 грамм меньше. 300 грамм даже для меня маловато. После еды чувствую, что могла бы съесть ещё столько же. Но после чая со сладкой точкой я сыта. Хочу попробовать ваш метод на себе, чтоб потом предложить его тому, кто в этом действительно нуждается. Но почему то толстые очень скептически относятся к изменению питания. Но я и для других членов семьи готовлю с пониженной калорийностью и им не говорю. Вот только как уговорить есть не больше 300 граммов?
Хорошо, но... дорого. Не для всех и не на каждый день. Лапша ширатаки- около 200 руб. за упаковку, в упаковке 200 гр лапши и 140 гр жидкости. Плюс креветки и прочее))). Но, как когда то сказала одна известная певица, " Я начала стройнеть только тогда, когда разбогатела"
1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса smart.hudeem-online.ru/myprogram
2️⃣🆓 Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении hudeem-online.ru/freediag
3️⃣🆒 Узнайте про все Программы по снижению веса, тесты и калькуляторы smart.hudeem-online.ru/program
Ф
Здравствуйте
Любимый Доктор!!! Мой результат минус 14кг за четыре месяца))) сейчас немножко выпала, заболела кароной и лекарства всё слегка губят, но держу принцип питания))!!! Я утверждаю Вы -лучший!!!! Спасибо от всего сердца!!!! Здоровья Вам и счастья!!!
Спасибо за теплые слова) Вам - скорейшего выздоровления)
У нас в Израиле эти макароны называются Скинни паста, обожаю их. Они дают сытость, называю их лягушачьи макароны, они скользкие и холодные. Овощи обжариваю на масло - спрее, отдельно обжариваю полосочки грудки, и смешиваю с макаронами и добавляю соевый соус и приправу с имбирём, можно добавить свежий чеснок и имбирь, ещё вкуснее.
А где Вы её покупаете в Израиле?
А из чего они сделаны?
@@ОксанаГлотова-н5р из растения коньякку
Увжаемая Светлана в каких магазинах в Израиле , наверное в отделе Азии,, и как точно название к нас , заранее благодарна
Макароны ширатаки
Сергей, Вы не представляете, как я Вам благодарна за Ваши блюда. Спасибо огромное
Я тоже!🔆
Сергей Михайлович, спасибо! Именно ваши рецептурные эфиры смогли меня убедить в том, что похудеть реально!
Век живи , век учись! Как подписалась на Сергея Михайловича, полностью поменяла своивзгяды на похудение!
Сергей Михайлович, такие доктора, как вы, штучные! 🍉🍉🍉🍉🍉Спасибо!
Великолепная,шутливая,аппетитная подача материала!!! Вы,как всегда,стройны,изящны и красивы,Доктор!!! Убили наповал ваши слово о том,что 330г этой прекрасной еды вы с трудом сможете одолеть!!!😆😆😆🤣🤣🤣 Вот у кого нужно учиться некоторым!😉😉😉👍👍👍Класс!! Звучание слова "Коньяку" завораживает.....🤣🤣🤣🤣🤣
Ирина,вам респект👍🌷,доктору--побольше морепрод.🐠🦈🐌🐙🐚🦂 и т.д.
Это просто феерично. Не еда, а песня! Доктору огромный респект! 👍
На здоровье)
Дмитрий Петрович ,не песня,а скорее сказка😃
🤣🤣🤣🤣"Даже микробы это не едят"-ПРИКОЛ👍😆😅😅😅🤣🤣🤣 Спасибо большое,Сергей Михайлович!👍👍👍Блюдо очень вкусное и полезное!!!🌞👏🇳🇱
Елена Липатова вы правы , и ещё цены кусаются ,но в маленьких городах такое не продают и не все понимают такое ведь не посмотрев ваше видос💓💓🙏 легче на ночь не жрать., это дешевле будет.
Даже в деревнях есть озон. На озоне можно купить что угодно, в том числе и широтаки.
Добрый день,дорогой Сергей Михайлович! Как Вы вовремя с рецептом,все продукты были в наличии,но не было Вашего вдохновения! Спасибо большое.Здоровья Вам!
На здоровье)
Шеф, Вы крутой 💪💪💪 повар, не только доктор🔥🔥🔥🤝🤝🤝 Моё любимое блюдо 🥰🥰🥰
Сколько же съела ширатаки во время снижения веса!!!👍👍👍🤣🤣🤣С креветками, морской капустой и грибами...Работает однозначно👍💪😉
Добрый день,чем Вы заправляли эту ширатаке?
В каких магазинах можно купить ширатаки? Никогда не видела а продаже 🤔
@@ГалинаНосурова-р3й В интернет магазинах на Wildberries и OZON есть.
Наверное работает. Верю. Но цена?!!!
Девочки ! За любой диетой и отказом в продуктах идёт непременно срыв! Питайтесь разнообразно. Разумно. Без отказов.+ не спорт, но хотя бы ходьба! Не ленитесь. Результат в постройнении будет обеспечен. Это работа ни одного дня и месяца это должно быть нормой жизни.
Мой любимый красивый великолепный доктор!!!!!💋👍🙏💋🤗❤️
Спасибо Сергей Михайлович за полезный и вкусный рецепт для стройности🤗👍👍
Сергей Михайлович, спасибо огромное за полезное видео, готовлю это блюдо и стройнею👍
везёт,наверно вы из семьи моряка🙂
Здравствуйте, Сергей Михайлович. А грибах, морнпродуктах, соевом соусе консерванты, уксус, сахар, усилители вкуса и тд., или где берете без них. Даже яблочный уксус зачем-то продаётся с консервантами.
Обожаю stir fry❤ готовлю с куриной грудкой, мариную в чесноке с имбирем, овощи можно любые, добавляю Чили соус или кимчи при подаче и посыпаю кинзой
Подача материала огонь 🔥 спасибо вам, от души посмеялась 😀
Спасибо огромное . Я часто такое готовлю, но с обычными макаронами . Будем пробовать теперь так .ваши советы бесценны
На здоровье)
👍👍👍👍👍👍👍
Можно фунчозу
@@ОльгаМясникова-т8ц у фунчозы калорийность зашкаливает
Ого, а для меня это открытие) люблю бататную лапшу, но от неё разносит, поэтому отказываю себе в такой радости! Надо пробовать!)
как круто! на этой неделе обязательно приготовлю)) спасибо за рецепт!)
Ничего себе! Не слышала про такие спагетти, но, кажется, проходила мимо них в супермаркете, подивилась их виду (упаковка была прозрачная) и дальше пошла. Надо попробовать.
Спасибо большое, за такие советы, я бы ещё в эти ширатаки добавила перчика Чили для полного счастья, острый перец тоже хорошо жир топит 👍😄
Попробовала сделать это блюдо) очень вкусно, ширатаки просто открытие))) спасибо Вам огромное)))
На здоровье)
Настоящий профессионал, все четко, подробно, обоснованно - прямо здорово! Обязательно попробую)
Ширатаки люблю, иногда готовлю, нравится "резиновость" , еще использую в виде мелких кругляшков в блюдах вместо риса
Счастливого осенього вечера вам, спасибо за рецепт выглядит аппетитно.
Спасибо !купила на яндекс маркет .попробовала .понравилось всей семье
Хотим много рецептов, 😄👍
Спасибо большое
Ммм... как вкусненько выглядит! 😍🤩Хочу повторить!!! Спасибо 🤗
Тарелка еды вместо спорта- мечта😋😋😋
???
Диана,мечты иногда сбываются,говорят на Новый год,что не загадаете,то и сбывается😇😄
Макароны фунчоза с ширатаки это прям находка. Очень люблю макароны, но обычные макароны голодноваты. Ну в смысле того, что шкала нормы калорийности уже заполнена, а макарон мало. А эта фунчоза действительно сильно увеличивается в размерах, а ширатаки дополняет картину.
По вкусу 100 грам фунчозы и 100 грамм ширатаки безвкусные. Если обычные макароны еще хоть как-то можно есть без кетчупа, то эти вообще безвкусные. Но когда я добавляю кетчуп, вот тут то фунчоза + ширатаки становятся не отличимы от обычных спагетти!
Жаль конечно, что фунчоза стоит в разы дороже обычной пачки макарон.
Ну, 13.09.22 доктор обещал выпустить еще одно видео про макароны, что же, посмотрим!
P.S. Ширатаки, которая в жидкости - да, воняет если пакет вскрытый нюхать. Но после варки уже нет никакого запаха. Так что норм.
Ширатаки и фунчеза отличаются на вкус? Что вкуснее? Фунчеза мне нравится.
@@АннаРоньяТаро Как по мне, на вкус что фунчоза, что ширатаки так себе. Можно сказать практически безвкусные, в чистом виде без соусов мне не зашли. Обычные макароны вкуснее. Фунчоза и широтаки приобретают нормальный вкус только с кетчупом, тёртым сыром или иным соусом. Есть такой сыр "лёгкий" называется, классический сыр с минимальной калорийностью. У сыров вообще высокая калорийность, но в этом сыре она снижена.
По моему фунчоза ничем не хуже. Тем более дешевле. После приготовления в 100 гр лапши всего 80 ккал, прекрасно впитывает вкус овощей и любого типа мяса. Советую!
все таки калорийнее в десять раз
@@gjjllaну и зачем есть гадость, которая неизвестно как себя проявил в.последствии.Необходимость?
Сразу заказала на Озоне, спасибо за информацию, Сергей Михайлович
Спасибо! Попробую! Еще вопрос: белок добавляется или это самостоятельное блюдо?
Хорошо сказали! - "Ни уму, ни сердцу!" 😂 Пока будешь бегать искать эти "фун-шуйские" продукты, какраз и похудеешь...
В перекресте онлайн-доставке продаётся и фунчоза и ширатаки. Всё в интернете надо заказывать, в физическом магазине опупеешь искать нужный продукт и в каждом продукте высматривать калорийность
@@NikonorovMikhail скажите пожалуйста широтаки так это обычная фунчоза что ли ?
@@tamarajuravleva6703 нет. Ширатаки это совсем другие макароны. Фунчоза жёсткая в сыром виде, продаётся в обычной сухой упаковке. А ширатаки продаются уже мягкими, они в воде плавают. Запаянный пакет с водой и в нём плавают макароны ширатаки. Это совершенно разные макароны. Фунчоза варится 10 минут, а ширатаки 3-5 минут.
Прошла по ссылке, чтобы узнать за сколько дней могу похудеть. Мой «идеальный» вес оказался на 10кг больше того, к которому стремлюсь, и на 3 больше имеющегося, а мне как бы в нём тяжело и спасательный круг, пора, целлюлит, одышка 🙈
А рецепт интересный.
Спасибо Сережа за полезные блюда.Можно показать из отеч.го!Благодарю.
Белокочанная капуста! И дёшево и полезно. Можно тушить или есть сырой!
Пожалуй вы правы.... Плохо одно... Если зубов не хватает 😂😂😂
Только не тушеная- очень высокий гликемический индекс.
а ещё создаёт брожение и газы
@@alenavalskaja9238 что то напутали...у капусты откудаяГИ
@@Оксана-и3ц1с квасьте - все неприятное пройдёт вне организма
Прекрасное блюдо! И я так готовлю! 👏👏👍👍
Где берете широтаки?
Спасибо. Готовлю такую лапшу с куриным феле и ем в без углеводный день)))
Феле🤣🤣🤣🤣
Сергей Михайлович доброе утро спасибо и благодарю за очень полезное видео
Как красиво получилось. Просто волшебно, по коллорийносью
Я чесночка добавила бы. Очееень вкусно,попробуйте 😊
Спасибо большое вам за ролик
Из ширатаки делаю пасту сливочную. Очень вкусно.
Сергей-Вы очень милый !
Спасибо!
Сергей Михайлович скажите , а фунчоза подойдёт.
Обожаю ширатаки в супе Фо Га, вместо рисовой лапши.
Добрый день! Очень хорошо отношусь
к доктору,но извините, цена такая у этой ширатаки, что плакать хочется. 😢 Можно ли из наших овощей и продуктов сезонных рецепты) Спасибо
Луковый суп)))
@@Жанна-р2й6п Точно...будет эффект с отрицательной калорийностью...ешь и тошни😂😂😂😂😂😂Через пару месяцев посмотришь как бока сойдут и живот сам втянется вместе в лишней кожей....будешь бегать как газель горная👍👍👍👍👍😆😆😆😆😆😆
B
@@Жанна-р2й6п , луковый суп довольно калориен.
Спатетти Ширатаки стоят 144₽ на утконосе, пачка около 400гр. Это разве дорого?
Это супер, браво❤❤❤
Спасибо Сергей Михайлович за рецепт.
Вау, как красиво и грамотно излагаҽтҽ тҽму.
Сергей Михайлович , спс за эфир, как всегда мне ваши рекомендации очень подходят! Заказала рис ширатаки , буду фаршировать сезонные перцы.
Уважаемый Сергей,а можно Вас попросить составить список продуктов с отрицательной калорийностью? И вы сказали,что лапшу выписывалм по интернету. Сообщите ссылку? А еще я хотела бы узнать,как снизить калорийность,глютен из макаронных изделий,в частности макаронных изделий и из каких именно. Для меня,пенсионерки,это очень актуально. Спасибо.
Сельдерей и грибы приготовленные
Благодарю Вас.
Продолжаю. Пыталась сбагрить задаром девушке - диетологу, которая надоумила меня попробовать этой лапшички. Она наотрез отказалась, ответив, что сама не любит ширатаке. Я попросила ее предложить бесплатно мои ширатаке её клиенткам. В итоге, никто не захотел принять этот дар.Поэтому, не повторяйте моей ошибки. Я купила 2 кг. Съела около 300 г., притом с отвращением. Остальное выкинула. Специфический неубиваемый запах консерванта ширатаке далеко не всем подойдёт.
Странно, никакого вкуса или запаха ( в моей лапше)- нет. Обалденно вкусно а Alfredo соусом( даже с низкокалорийным) - классная вкусняшка! Особенно с овощами или другими добавками
Ширатаке в рассоле нужно промывать..есть , кстати ,лапша в сухом виде-покупаю..присела, нашла отличный магазинчик там китайские, японские ,тайские товары..попробовала и другие виды лапши, фрунчеху, гороховую, гречневую..с разными добавками и соусами..очень люблю
Я уже попробовала и меня все устроило , снова заказала . Минус только в том , что лапша пустая по составу , в ней мало и углеводов и всего остального
@@ТатьянаФилиппова-о3ы это клетчатка по - сути..она увеличивает объем пищевого комка не увеличивая его калорийностьпо простому- еды много- калорий мало...в том и прелесть-
Так в этом и весь смысл 😅 Она должна быть "пустой". Это клетчатка. Минусовая калорийность. Да к тому же, 9ккал/100г!!! Это рекорд по минусовой калорийности) В ней углеводов просто не предусмотрено. 🤷 А название "лапша" - чисто условное. 😊@@ТатьянаФилиппова-о3ы
Спасибо за рецепт.
Добрый вечер, Сергей Михайлович! В каком Вашем видео можно найти таблицу калорийности?
Как то долго.
,, Кухня без фанатизма с Мариной Черновой ,, вот То , ЧТО надо тем кто худеет и все же хочет вкусно кушать. Я одна из них.
Сергей Михайлович дает очень полезную информацию вобщем,а Марина - рецепти блюд...Полезно послушать двоих.
Я тоже! Все продукты натуральные, готовка без заморочек и вкусно!!!
Ну и смотрите свою Марину... Чего здесь забыли... Сергей Михайлович-супер доктор, а Марина кто? НИКТО.
@@Marusya5656 Действительно,у Марины такие блюда,как для поросят,лука как нафигачит везде,по полкило....чтоб калорийность уменьшить🙈🙈🙈
Я тоже, очень доступно и вкусно
Здравствуйте, Сергей Михайлович !
А на каком сайте вы заказываете лапшу, которую не "едят микробы" ?
Валберис
Как ЖКТ реагирует на данный продукт? Искушенные, отзовитесь.
Месяц преобладала в рационе капуста во всех видах , рыба , отварной картофель, отказалась от мучного на 80 процентов и сладкого и не напрягаясь сбросила 3 кг
Спасибо, отличный речепт
Добавить банку тушёнки и пойдет на Ура!
Да, в магазине покупаю такую лапшу из рисового корня и надо промыть под водой и потом разогреть в микроволновке
И любой гарнир … вкусно .
Стоит 2 евро 89 центов. Там на две порции
Хороший рецепт, но у нас такие Ширатаки стоят, как мебельный гарнитур.
Можно взять кабачок, натереть его на тёрке для корейской морковки и будут спагетти Кабачок, тоже по калорийности, как Ширатаки, только дёшево и натурально.
Согласна. Нарезанные тонкой длинной соломкой кабачки, подмешанные в настоящие спагетти - вкусно и дешево. Я 50/50 мешаю. И чайную ложку пармезанчику сверху.
Осталась одна пачка завтра съем.Попробую ваш рецептик👍
Фунчёзу можно употреблять для снижения веса?
Сергей Михайлович, завтра поеду через весь город за этими макаронами. И я очень надеюсь, что это так вкусно как вы описали)))
СПАСИБО,НАША ЕДА
ЛЕКАРСТВО ДЛЯ
ОРГАНИЗМА МОЛОДЕЦ
ВСЕ ГРАМОТНО
ЧЕТКО
ПРОФЕСИОНАЛЬНО
Ну всё.. Мне захотелось есть!!! 👍🤣🤣🤣
Да, легко сказать, что надо есть морепродукты. У них такая заоблачная цена, что их не каждый может купить. Я хожу смотрю на них, вижу как они портятся, но цены не снижаются. Когда цены были нормальные, то я немного баловалась ими. Сейчас благодаря нашей власти не могу. Видимо наша власть решила, что нечего позволять себе, чтобы нищий народ ел такие деликатесы. Такая еда только для господ, а не для рабов.
Как Вы правы!!! 😢
Так власть решила помочь народу сбросить вес,не фиг жрать народу.
Вот и меня иногда удивляет цена морепродуктов , на которые даже смотреть уже страшно!
Почему власть? Цены повышают такие же люди, только зажравшиеся
@@SamSam-ku3en А это не одно и тоже...?
Сергей Михайлович, перед каждым приёмом пищи надо пить один или 2 стакана воды? За час до приема пищи пить воду или за 30 мин?
Я делаю как вы пишите, но так, как мне захочется в каждый конкретный момент. Вы в обоих случаях правы не переживайте! Стройнейте! Удачи!
Как интересно, буду стремиться к такому питанию
Thank you
Класс!
Гениально!!! Благодарю!!!
У нас ширатаки тоже дорого и эта тарелочка супер дорогая для пенсионеров.
Спасибо! Классно!
Благодарю за такое чудесное блюдо. Побежала в инет срочно заказывать, а то на слюнки изойти можно😜
Всё конечно хорошо по поводу питания,но это не заменит спорт.Дряблые слабые руки и ноги можно убрать и подтянуть только упражнениями.Человек может быть стройным,но очень слабым и невыносливым.Суставы тоже надо разрабатывать,иначе к 40-50 годам всё будет закостенелым и колени перестанут нормально функционировать. Никто не говорит ,что надо всем тягать железо,но физкультурой заниматься обязательно надо!
И, всё таки, великая балерина была более убедительна, и права. Чем бегать все это выбирать, лучше"... меньше жрать "
Так говорила великая Плисецкая "сижу не жравши".
Вы совершенно правы.
Однозначно!!!!👍👍👍👍😜
Но она занималась много часов, почему никто этого не учитывается
@@lilazubenko5582 ей надо было мало есть, а то ни один танцовщик балета не сможет её поднять и удерживать.
Здравствуйте Сергей в моем случае все очень плохо что с этим делать не знаю , хотя я бывшая профессиональная спортсменка , вроде все знаю и про еду и про спорт , но в свои 50 дошла до 138 кг и просто погибаю
Диета 8/16 очень помогает
Здравствуйте. Можно ли вместо морского миксер использовать куриную грудку или индейку?
Конечно можно!
Сергей, уже несколько дней сижу на вашем сайте. А вчера решилась попробовать питаться по вашему совету, хотя у меня вес ниже нормального, но выше идеального. Вчера начала, а сегодня весы показали 200 грамм меньше. 300 грамм даже для меня маловато. После еды чувствую, что могла бы съесть ещё столько же. Но после чая со сладкой точкой я сыта. Хочу попробовать ваш метод на себе, чтоб потом предложить его тому, кто в этом действительно нуждается. Но почему то толстые очень скептически относятся к изменению питания. Но я и для других членов семьи готовлю с пониженной калорийностью и им не говорю. Вот только как уговорить есть не больше 300 граммов?
Есть почаще?
Спасибо вам большое
, Спасибо👍👍👍
Подскажите где или как купить книги Обложкой в Америке?
Красота!!! 👍
Спасибо за очередной шедевр!! Если найду такую лапшу обязательно попробую!
Хорошо, но... дорого. Не для всех и не на каждый день. Лапша ширатаки- около 200 руб. за упаковку, в упаковке 200 гр лапши и 140 гр жидкости. Плюс креветки и прочее))). Но, как когда то сказала одна известная певица, " Я начала стройнеть только тогда, когда разбогатела"
благодарю вас❤️
С нашей сумасшедшей жизнью мы вечно не успеваем, а это блюдо не занимает много времени по готовке, да и польза организму. Класс!
Я знаю чем заняться вечером ☺️👌🏻
Спасибо!!!
Скажите, пожалуйста, можно ли употреблять натуральные крбечи без сахара?
Скажите пожалуйста, грибы маринованные?
После приема этого замечательного блюда можно сразу пить чай или только через час можно это делать?
Чай можно сразу. Но! Еда+напиток=500гр.
Нельзя,только через 30мин.я давно себя приучила,не пью,не запиваю.а через минут 40 с удовольствием пью чай.