3 рецепта Жиросжигающих супов на которых я похудела на 55 кг. Так вы еще не готовили
Вставка
- Опубліковано 26 чер 2024
- Ссылка на бесплатный интенсив "Стройность навсегда": marymironevich.ru/
Ссылка на пост " Суп Сливочный с грибами" t.me/marymironevich/1145
На этих "жиросжигающих" супах я похудела на 55 кг. Как говорят в интернете: «Жиросжигающие супы помогут вам сжечь жир, а диета на супах побороть лишний вес и Похудеть Легко на 10 кг за 14 дней». Я не рекомендую вам садиться на тотальную суповую диету, но есть есть супы, которые говлю я не только нужно, но и обязательно, если вы хотите похудеть. Это очень полезно, как часть здорового и сбалансированного питания.
В этом видео я расскажу вам мои топ-3 рецептов супов. Как их приготовить для похудения и как правильно употреблять. Если вы хотите, чтобы позитивный результат похудения сохранился на долгое время, то обязательно участвуйте в интенсиве по ссылке выше. Всем стройности!
Навигация по видео:
00:00 Как похудеть питаяся вкусно
00:28 Рассольник "Стройность"
03:33 Щи "ароматные"
06:20 Крем-суп Постный
Для приголовления вам понадобится:
3 место. Рассольник "Стройность" 3 порции
Лук -1 шт
Морковь -1 шт
Кабачок - 1/2 шт
Огурцы соленые -100 г
Филе куриной грудки - 100 г
Булгур - 50 г
Фасоль отварная - 100 г
Томатная паста - 1 ч. л.
Масло растительное - 1 ст. л.
Вода ~ 800 мл
Соль, перец по вкусу
2 место Щи "ароматные" 2 порции
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Капуста молодая( или пекинская ) - 200 г
Филе куриной грудки - 100 г
Фасоль отварная - 100 г
Растительное масло - 1 ст л
Вода ~ 500 мл
Соль, перец по вкусу
1 место. Крем-суп Постный 2 порции
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Кабачок - 1/2 шт
Гречка - 60 г
Чечевица - 60 г
Масло растительное - 1 ст. л.
Вода ~ 800 г
Соль, перец по вкусу
БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!» marymironevich.ru/
МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ t.me/marymironevich
Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею
*Ссылка на бесплатный интенсив "Стройность навсегда":* marymironevich.ru/
*Ссылка на пост " Суп Сливочный с грибами"* t.me/marymironevich/1145
❤
Спасибо большое, Маша!Надеюсь с твоей помощью дойдём к намеченной цели.❤
Очень интересные рецепты!Будем пробовать, спасибо за новинки!
Ого Машенька рецептики супчиков понравились, для разнообразия обязательно приготовлю все! Спасибо!😘❤🌺
Отличные рецепты, спасибо❤
Машенька, огромное спасибо за такие рецепты супчиков. Здоровья, мира, оюбви и добра всей вашей семье! Храни Вас всех Господь!❤❤❤
Машенька, огромное спасибо!
Здоровья, мирного неба, добра, любви тебе и всей твоей семье! Храни Вас всех Господь!❤❤❤❤❤
Выглядит все очень аппетитно 😋
Маша, здравствуйте! Спасибо за вкусные рецепты супчиков❤
Маша спасибо за рецепты супов, мне очень понравились ваши рецепты! ❤
Мария спасибо за рецепт ❤
Мария, спасибо огромное за прекрасные рецептики, обязательно приготовлю белые щи, суп с гречкой и чечевицей обожаю❤❤❤❤❤
Огромное спасибо вам Мария❤❤❤столько вкусных и полезных рецептов от вас узнаю ❤❤❤теперь готовлю по вашим рецептам ❤❤❤
Данный рассольник не суп а шедевр! СПАСИБО!!! Все 3 супа возьму на постоянку.
Ну да, для лежачего.
Мария! Супчики🔥Спасибо большое за рецептики!!!!
Маша,спасибо большое за постные рецепты!
Приготовила сегодня суп ,это чтото ,сказать вкусный это мало ,он просто очень вкусный,нежный ,каждый ингридиент на своем месте.
Ждем постные рецепты.
Много взяла рецептов на заметку.
Спасибо за Ваш труд .
Спасибо за Ваш труд!
Мария - вы умница! Питание сбалансированное и питательное. Вы вдохнули надежду в миллионы женщин! Как мы привыкли есть мёртвую готовую пищу из магазинов, и это печально! И не заметили как все растолстели и стали вялыми. От такой вашей пищи только здоровье ! Вы умница!❤
Отличный супчик я только кабачок добавляю в блендер к Куриной грудке и делаю фрикадельки.
Маша вы большая умничка , спасибо
Мария, большое спасибо за прекрасные рецепты. Готовится легко и быстро, очень удобно. Только один вопрос, в обед только супчик кушать или что-то можно ещё, имею ввиду салатик или второе
Мария, большое спасибо за рецепты! Можно спросить, фасоль если сразу отварить килограмм, его в морозилке храните?
Маша ты супер❤
Благодарю. Благодарю. Благодарю.
+ Мария спасибо большое за рецепт для похудения 👍👍👍С Благовещеньем 7 апреля, весёлой весной,
Приходит к нам праздник пречистый, святой,
И вести благие идут вслед за ним,
Что каждый отныне храним и любим!
Ведь к Деве Марии в святую обитель
Архангел пришёл возвестить:
Что явится этому миру Спаситель,
Что радость в нём будет царить!
Пусть будет для всех этот праздник прекрасен,
А купол небесный сверкающе ясен!
В природе не существует жиросжигателей, если бы они были, не было бы толстых людей
вы всегда все буквально понимаете? Здесь имеются в виду питательные (богатые нутриентами) и полезные супы, от которых потом жрать не хочется.
Спасибо❤❤❤❤
Спасибо ❤❤❤
Такая милая девушка- просто Сказка)))❤
Маша, спасибо,
Из красной чечевицы вкусен хлеб. Чечевицу красную замочить на ночь. Утром в блендер, разрыхлитель , специи. И в печь. По вкусу не отличается от пшеничного.
N
Здравствуйте Мария. Скажите какой хлеб можно употреблять с вашими рецептами. Спасибо заранее за
Мария, все рецепты классные!
Скоро исполнится год, как я в клубе "Золушка",готовлю и питаюсь по Вашим рецептам. Результат отличный!
Очень Вам благодарна за Вашу ЭФФЕКТИВНУЮ систему, подробные рецепты, вдохновляющие рассказы!
Не испытываете ли после супа голод ? Мне кажется я без хлеба через час захочу есть
Машинька, как всегда просто, вкусно и полезно. Но самое главное что вес уходит.
Мария, спасибо большое за Вашу работу! У меня такой вопрос: ведь по калорийности сушеная фасоль превышает картофель. Почему Вы используете так часто именно фасоль? Из- за гликемического индекса? Он тоже не сильно разнится.
Рахмет ❤
Что ж так все картошки бояться?она не враг.в супе если ее съесть не прибавит вам 100 кг.а перловка вообще самая диетическая и полезная крупа.не надо бояться еды.надо знать меру и спорт подключать хотя бы 2 раза в неделю.и голову не грузить сумасшедшим похудением,иначе срывы,ругань себя за съеденную лишнюю грамульку печеньки или еще чего нибудь.будьте все здоровы и счастливы
Спасибо вам, ! А то я думаю, как быть с моей картошкой, ведь я ее сажаю, копаю, и неужели ее не буду кушать, ? 😂
@@user-yu4no5fl9m посмотрите блогера Худеем без фанатизма Марина,у неё хорошие рецепты
Чушь собачья. Больше лежите, за компом сидите, больше жрите и никакую диету Вы не победите😂😂😂. Как сказала Майя Плисецкая -" Меньше жрите и больше двигайтесь"😂
Вам повезло с сахаром
Я картошку нарезаю и оставляю в холодной воде на 15 минут. Даже за это короткое время часть крахмала остаются в воде.
Рицепты лчень конечно мне нравятца У меня вапрос а можно эти все рицепты праменять для диабетика 2 типа? Хотелось бы то же похудеть .
Маша,уже несколько лет смотрю ваши ролики. Пишу комментарий впервые.Все ваши видео очень полезны.Некоторые рецепты взяла на заметку.Действительно всё очень просто и вкусно.Вам спасибо,что не забываете свои знания и талант в землю,а делитесь с нами.❤
А похудели?
Мария почему вы перестали снимать про вашу семейную жизнь, так приятно было смотреть ваши ролики постоянно снетерпением все время захожу к вам на канал с надеждой что пояаятся новые ролики.
Мария!! хотелось услышать калорийность этих блюд..Спасибо
Здравствуйте, а есть пп рецепты на сладости?
Маша, сколько порция этих блюд и через сколько часов вы едите?
Мария Вы умничка!!! Подскажите вы пили яблочный уксус? И сколько приемов пищи было за день? Не знаю с чего начать? Доктор Берг рекомендует интервальное голодание , уксус и Вы готовите из запрещенных продуктов. Фасоль и Булгур имеют очень высокий гликимический индекс. Помогите разобраться? Можно ссылку на литературу о Вашем питании? Или Вы сама автор?
molodtsina krasawitsa
Мария первые блюда хорошие, но.. Я как технолог не советую долго варить капусту. Ее кладут в самом конце. Достаточно проварить 5 минут.
А эти супчики на обед или на целый день?
Молодчина, Мария! Спасибо за рецепт!
Мария, Вы чудо! Обязательно приготовлю ваши супы. Очень надеюсь, что мне они помогут постройнеть.
Маша, огромное спасибо за классные рецепты! Уже год питаюсь по Вашей системе, всё просто супер! Минус 13 кг. Рассольник я бы поставила на первое место! 😊
А какая система
@@delechka3031ни каких диет😂
Только отказаться нужно от жареного, соленого, жирного,ХБИ и ещё 100 блюд 😂😂😂😂
Маша умничка, а как кожа уже подтянулась и овал, будто и не было такого большого сброса веса.
Не очень люблю супы. Но эти обязательно пепробую❤
❤❤❤❤❤
У меня неспецифический язвенный колит и нельзя практически никакие овощи, особенно свежие.
вот тут реально сложно разнообразить рацион. вот, кстати кабачок переношу нормально. буду делать такой суп. спасибо.
Спасибо большое, Маша. Действительно очень полезные и вкусные рецепты. Не хочу показаться капризной, но когда ем такие супчики почему-то не приходит чувство насыщения и через короткое время происходит срыв - я начинаю есть все подряд . Что с этим делать?
Варить на мясе😂 посмотрите Марину Чернову худеем без фанатизма, может подойдёт вам
Вам нужно пересмотреть, что вы едите за целый день. Возможно (даже скорее всего) вы недобираете калорийность за целый день и потом действительно невозможно насытиться этим супом. Я этот суп не пробовала, но когда прихожу с работы очень голодной, тоже не могу насытиться полезным ужином. Но сам ужин тут не при чем. Проблема в том, что я ела целый день. В такие дни я недоедаю в другие приемы пищи и это сказывается сильным голодом вечером.
Где смотреть уроки 22апр .в 19часов ?я записывалась ?где искать ссылку на уроки ?
Я подписалась на уроки с 22 апр.в 19час.и нигде ннт ссылки.
Мария, добрый день, а у вас есть телеграмм канал? Напишите ссылку пожалуйста, у меня инстаграм не работает
МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ t.me/marymironevich
А я варю просто без картошки и не пасирую овощи.
Здравствуйте Мария)) У нас есть муж, 2 взрослые сына. Я соблюдаю но никак не могу сбросить вес 72 кг, т к у меня внутри что-то тяжелый вес. Мне 56 лет. Да, среднее похудела. Не знаю, что делать? Что делать? Ответьте.
👍❤
👍
❤❤❤
Крем-суп постный оказался совсем не вкусный. Добавила соевого соуса - смогла съесть. Но надо сказать, что он очень сытный. В пост весьма полезно
❤❤❤❤❤❤
Никакого открытия нового. Я их готовлю и просто называю овощной суп. Просто и вкусно. Но спасибо за ваш труд и рамках.
Но фасоль растительный белок и животний белок куринная грудка зачем? Или то или это. Так правильнее для баланса, так ведь ? Только не говорите что фасоль крупа. Фасоль это бобовые и состоит из белка
Совсем городские сумасшедшие не ешьте ничего.Дурдом.
Нам нужен и растительный и животный белок..
Марина что не видно вашего булгура в рассольнике , я очень внимательно смотрела. И с вашей раскладной это был бы овощной плов.😊
Смотрите внимательней....есть там булгур....Я тоже внимательно посмотрела
Пожалуйста, можно выложить рецепт и состав, не успеваю записывать
Здравствуйте:
1. Видео можно поставить на паузу и переписать
2. Всё рецепты есть в описании к видео
Пассировка и жареное при похудении нельзя
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Оочень большие порции
Я зажарку делаю на кокосовом масле.
Мария вы профессиональный нутрицолог ,но у вы не подсчитыааете калории ,это не для всех удобно.Спасибо за идеи супов .
Почему Понты? Могла ведь Мария за эти годы пройти обучение и получить диплом?
Мария Мероневичь здравствуйте меня Зовут Лиза я ваша подписчица мне 14 . Лет . Как похудеть мне чтобы не попровляться . Напишите пожалуйста ❤
Советую посмотреть : Худею и мотивирую
@@rosaruder6987 спасибо Мария Мероневичь
Смотри, прислушивайся и у тебя всё получится
А чего локти не сходятся? Качок? 😅
Спасібо🎉большое🎉рецепти🎉супер🎉успехов🎉❤❤❤❤❤ 5:43
Не верю, с этого ещё больше будешь
5 черпаков? Многовато😅
Наливайте себе меньше, кто не дает??
😂 приготовила 😂 кабачок сырой 😂 хрустит на зубах 😂😂😂
Мало времени для его головки
Маша , а у вас семья есть? Вы работаете? Просто имея семью , работая просто нет столько времени готовить для себя и семьи .не все будут есть такой рассольник , булгур и чечевицу .
На самом деле есть время и на себя и семью. Поменьше ленитесь и побольше движения
Просто очень обидно,за месяц ни килограмма,после удаления желчного 25 лет готовлю всё на пару,в духовке,ни какой стряпни,сахар полностью исключила 2 года и т.д. из мяса только телятина,на курицу аллергия,капусту,грибы и фасоль нельзя.Так что особенно не надеялась.Но всё равно жаль,в глубине души надеялась.
Может Вам стоит рассмотреть психосоматику?!
@@tatianakopyrina Набор 6 кг после операции на позвоночнике,это считается нормой,но мне эти кг очень лишние,так что психосоматика отпадает,не по адресу.А всем кто верит в эти бредни,удачи.
Проверьте уровень инсулина, а лучше обратитесь к эндокринологу, мне очень помог
@@evgeniakomnik3579 Всё в норме, спасибо.
У меня дочка на этой паровой адской диете ещё и набрала 15 кг и никто не знает, что делать, даже эндокринолог😢
Будьте поспокойнее, не размахивайте руками, не торопитесь, не суетитесь, а то смотреть не хочется
Не смотри
- 1 кг в день. Бред.
Мария! Мария! Мария! Срочно меняйте мясо курицы на другой вид! Где покупаете куриное филе? Если в магазине, то мясо выращенное на антибиотиках и гормонах, соответственно у нас в организме скапливаются антибиотики и от гормонов мы ещё больше поправляемся так как курица тоже толстеет на гормонах. Мне так объяснила врач в больнице, онкология у людей от этих гормонов и антибиотиков😮
Мария здравствуйте,у меня вопрос, вы все жарите,ведь в жарке сплошной хористерин, и я повторяю вас и вес не уходит ,может как-то иначе готовить ,вы все ручками машете,может вы нас обманываете ,и вес ваш ушёл другим методом?
Правильно нельзя есть мясо .лучше рыбу
Пока переезжать в деревню выращивать курей самим онкология чаще все психосоматика
Врач такого не скажет. Я сам врач. Мы пациентам не врём, а вот они нам, да.
Спасибо вам, к сожалению мифы и псевдонаучные сказки везде и всюду
Лучше все тушить а не жарить.А мясо это яд оно нас убивает .Я убрал мясо вообще оставил рыбу .Луще гречку.чечевицу.киноа.фасоль.гарох.неочищенный рис красный. И тд.
какой противный голос
Что, за бред, худеть больше, чем на 1кг в неделю, вредно для здоровья, вы ведь не врач, а даёте какие-то рекомендации
Для диеты все супы бесполезны, да ещё и не вкусные.. Для человека желающего похудеть на таких "супах" не прибегая к фитнесу это путь в никуда. Для худеющего организва злейший враг, ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ, КРАХМАЛ. Какие булгуры, гречки и пр. Вздор. Какое обжаривпние в масле?, какая сметана? Вместо сметаны греческий йогурт, вместо воды это хороший бульен из под грудки, или постной говядины.. В чем вкус то? В воде покипевшей 15 минут... Какая ересь твою мать а.. Как это можно жрать да ещё и и типа худеть..
❤❤❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤