How many steps per day we need to take to prevent health issues ? I Fitness Videos I Dr GPV Subbaiah
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- #walking #morningwalk #fitness #morningwalking #walkingexercise #exercise #drgpvsubbaiah #drsubbaiah
walking exercise I walking exercise for weight loss I exercise I Fitness Videos I Best Walking Technique I how many steps should i walk per day I how many steps should we walk I walk I walk per day I walking per day
subscribe us : / @drgpvsubbaiah241
facebook us : www.facebook.c...
Association of Daily Step Patterns With Mortality in US Adults : jamanetwork.co...
how many steps should i walk per day
how many steps should i walk per day to stay health
how many steps shoudl i walk per day
how many steps a day to lose weight
how many steps should we walk
how many steps should you take a day
how many steps to lose weight
walking for fat burn
does walking lose weight
how many steps per day
10000 steps a day
#walking #morningwalk #fitness #morningwalking #walkingexercise #exercise #drgpvsubbaiah #drsubbaiah #health #MorningWalk
#WalkingForHealth #FitnessMotivation #HealthyLifestyle #WellnessJourney #NatureWalk #OutdoorExercise #FreshAirFitness #MindfulWalking #StartYourDayRight #GetMoving #CardioWorkout #WeightLossJourney #MentalHealthAwareness #SelfCareSunday #FitnessVideo #WorkoutMotivation #FitnessChallenge #FitnessJourney
#ExerciseVideo #GetFit #FitFam #HealthyLiving #FitnessInspiration
#StrengthTraining #CardioWorkout #HIITWorkout #AtHomeWorkout
#GymMotivation #FitnessGoals
5km or 10000 steps ,
60 years above people minimum 4400 steps per day ,
Weekly 5 times ,,
Young people 8000 steps,
6km speed per hour,,
Thank u sir
Sir 10000 steps is about 7 km may not be 5km
And 6.5kmph is very high for normal people 1 in 10 may do it
Thank you doctor garu well said clarified my so many doubts thank you very much
డాక్టర్ గారు మీరు చాలా బాగా చెప్పారు.ఎంతో మందికి ఎంతో కాలం నుండి ఉన్న అనుమానాలను నివృత్తి చేశారు. మీకు ధన్యవాదములు.
Good suggestion, thanks.
నా వయస్సు 68 నేను రోజు 9000 అడుగులు వేస్తాను నాకు ఇబ్బంది ఏముందా నేను 4.5kms నడుస్తాను
దయుంచి జవాబు ఇవ్వంది
నా వయసు 63, నేను పరతి రోజు 17500 నుండి 20000 అడుగులు నడుస్తాను, మా స్నేహితులు ఒకరు రోజు 14000 అడుగులకు తగ్గకుండా నడుస్తారు. వారి వయసు 75+.
17500-18000 అడుగులు నడవటం చాలా ఎక్కువ బహుశా మీ లెక్క తప్పు అనుకుంట. 1500 అడుగులు అంటే 1 kM నడిచినట్టు. గంటకు 6000 అడుగులు నడిస్తే 4 KM నడిచినట్టు. మీరు 18000 అడుగులు అంటే 12km తో సమానం. కనీ సం 3 గంటల సమయం పడుతుంది.
You are walking more than 10kms and more than 2 hours. .at this age of 63 years. It will cause impact on Hip and Knee joints.6 to 8 thousand steps are sufficient for good health. Excess walking may cause ware and tear of knee joints and dehydration. Pl take care. Dr RamanaRao.
@@psvprasad7399 1350 నుండి 1400 అడుగులు నడిస్తే ఒక కిమీ. 7000 అడుగులు నడిస్తే ఐదు కిమీ. 21000 నడక 15 కిలోమీటర్ల వస్తుంది.
sir super meeku Dandalu
@@panugantigyani5007dandalu vaddu sir. Antha nadavatam manchidi kaadu anee cheppandi
Super messege doctor
సార్... అందరికీ ఉపయోగపడే సమాచారం చెప్పారు. ధన్యవాదాలు.
Thanks Doctor for this information.
Good sajesion సార్ thanks sir
Useful information Thank u Doctor garu 🙏🙏
Good suggestions dr thanq hats off sir🙏
Well said and nicely explained Doctor Garu ......
❤❤❤
Thank you Sir 🎉
Dhanyavadalu dr.subbaiahgaru most useful information particularly senior citizens steps vallaki🙏🏼
I got the Answers for my unique Questions. 👍👍🤝🤝🙏🙏
I am very grateful to Dr Subbaiah garu for his kind advise.i appreciate him for his advice since there is no unnesasary talk.
Thank you very much sir
Excellent and simple analysis doctor. U r really educating people sir.
డాక్టర్ గారికి ధన్యవాదాలు
Very helpful video.
Thnq sir for good message
Thank you Doctor
నా వయస్సు 76 సంవత్సరాలు
మీరు మాట్లాడుతూంటే ఆయాసం లా కనపడుతుంది.(dyspynea)
ఆయురారోగ్యాలతో వర్ధిల్లాలి
ప్రతి వీడియో చూస్తున్నా..
very useful narration Doctor garu.
Thanks dr Garu for covering thus subject I am walking 8000 steps per day from 3 months my age 54
Very good information. Thank you, sir.
Well explained ...Dr. sir...
Excellent video sir ❤
Thank you.
Excellent analysis sir .
Good advice.Hats off' sir
Good information doctor garu
Sir, good video presented, 👍
Well explained sir🙏
Exallent video thank you sir 🙏
Thank you very much sir
Chala baga ardham ayetattu chepparu
🙏
Very good information Dr garu❤
Super message
Tq sir
Very good explanation sir 🙏
Super Dr. Garu
Good 👍 Advice Doctor garu thanks 🎉
Good information 🎉
Very nice ha chepparu sir Chaka bagavundhi
👌👌👌🙏🙏🙏
ధన్యవాదాలు సార్. 🙏🙏🙏🙏🙏
Thank you Dr.garu _ a long lasting doubt was cleared by you
Informative video ❤💐🙏
Thank you very much sir. Very good, detailed and well explained information.
మీరు చెప్పింది 100% కరెక్ట్ sir.
Good information sir 🙏
Thank you Doctor garu
Doctor Garu, many many thanks.
Thank u sir
Waiting for aso titre video
Good information
Thanks for your information sir ji 🙏
Good information with full clarity.
🙏💐💐💐💐💐Thank you sir.
Very useful information..!!!
Thanz dr (:)
డాక్టర్ గారు మీ వీడియోలు వ్యక్తులలో శరీరము, ఆరోగ్యo విషయంలో పాటించవలసిన నియమాలు,తీసుకొన వలసిన జాగ్రత్తలు అవగహన పెరుగుతుంది .
Thank you 🙏 sir
Thanks sir 🙏 namaskaram
Well explained
బాగా చెప్పారు 👏👏👏సార్
The data given by you is very useful. And some clarity is also there. Thank you sir.
Thankyou doctor for your research information. This information is very clear and accurate.Very essential to all kind of age groups. Thankyou sir
😊
T.Q.Sir.
BP, sugar, గుండె జబ్బులు రావు. మరి, మోకాలి నొప్పులు వొచ్చే అవకాశం ఉన్నదా సార్?
Joke aa
మోకాలు సంక నాకి పోద్ధి
👍👌🙏👏👏👏
Thanks for updates and educating us. 🙏🙏🙏
Thank u డాక్టర్ గారు 🙏
మంచి మాటలు చెప్పారు డాక్టర్ గారు
🙏🙏🙏
Thanku sir chalabaga chepparu
Namasthe sir , nenu 6 years nunchi severe back pain tho badhapaduthunna.naku recent ga whole spine MRI chesaru, naaku L1-L2,L4-L5,L5-S1,cervical spondylitis.dorsal spine lo tumor vachindhi ani chepparu.adhi kooda IDEM ani chepparu.dheeni gurinchi Mee salaha kaavali. Ledha dheeni meedha oka poorthi video cheyyagalaru.
Dr garu meeru cheppindhe correct about 60 age 4000 steps after some time 2000steps speed 6km per hour my age 67 years this is my experience daily this gives good results more than 6000 steps at a time i face some problems
Very nice
Dear Doctor garu meeru cheppina figures oke sari cheyyala, leka dafaluga cheyyochcha ante morning, afternoon and evening cheyyochcha!
Very nicely explained Sir
Thank you very much Srinivas garu
@@drgpvsubbaiah241 Sir, I have observed the health care facilities in USA very closely including the STANFORD. Leave alone their dedication, expertise,training, education and their treatment and surgical techniques, the information, knowledge one gets from their UA-cam channels is extraordinary.Unfortunately in India the social media is contaminated with sub standard information being shared by unqualified quacks.I am very happy to go through your postings which are of high quality. Thanks a lot
డాక్టర్ గారు 🙏రోజు 6000 steps ఏక కాలంలోనే నడవాలా! లేదా రోజు మొత్తంమీద complete చేయొచ్చా?
Well said dr.sir
SUPER STAR GOOD NEWS DR GARU SUPER చెప్పినారు OK👍
Dr. గారు మిరు నడక మీద చాలా చక్కటి మెసేజ్ తో వీడియో చేశారు. చాలా ధన్యవాదాలు అండి
నాకు వయస్సు 68 కంప్లీట్ అయింది అండి. నేను ప్రతి రోజు ఒక గంట వాకింగ్ చేస్తాను అండి. షుమారు ఒక 5 కిలోమీటర్స్ అండి
Thank you very much🙏🙏🙏
🙏🙏Super
Lekkapettukuntooo povaalaa...vaallemi Dr.s
చాలాబాగా చెప్పినారు. Than Q sir
What about cycling?
Super
4400....steps....senior citizens...
DR. Garu mee explanation chala bagundi chala easyga ardhamayyindi kuda kani naku konni health issues unnayi one is obesity (4-9) feet height 80 kg weight 10 years nunchi walking chesanu kani 2027 April lo 3 Rd na Calcium deposit tho heart venuka bhagamlo stent vesamani maa cordiologist chepparu naa problem adikadu 10 years paibadi ade weight unnanu hypo thyroid undi above 10 years undoctor gari dwara high BP ki stent chesinappudu chesina test lo Hepatitis B undani thelsindi ayina kallu co operate chesinanthavaraku nadichanu perday 3to 3-5 thousand steps daily full week nadichanu kani 3-4 months nunchi ostio arthritis+ poor blood circulation in both lower limbs problem kuda vachindi vitamin D+ Vitamin B-12 deficiency vachi doctor garu ichina medicines valla normal ayyindi present problem yemante ippudu nenu nadusthunta kaneesam fifteen rounds nadiche sariki knee to feet viparethamaina swelling and pain anduke nadavadam asalu chethakavadamledu phisio therapy exercises nerchukoni padukoni kurchuni ( kurchilo) chesukuntunnanu in rest time both legs will OK while standing walking and working( kitchen work) severe pain and swelling will come in legs what can I do 7-8 years nunchi same weight hormonal in balance are there for me please give suggestion for me as soon as possible thank U very much Sir
😊❤❤🎉 3:27 😅
చాలా బాగుంది
ధన్యవాదాలు సర్ మంచి సమాచారం అందించారు 🙏
Tq so much sir for valuable info, i have two doubts, 8000 steps continues ga nadavala and morning or evening whic is the best time to walk for best results. Please reply sir 🙏🙏🙏🙏
❤ From Hyderabad.
You uploaded an excellent video Doctor sir. It is very useful to all sections of the public. Thank you so much .
Very good explanation sir
చాలా బాగా చెప్పారు my age 64yrs
Weight 54
How much time I do యోగ and వాకింగ్
రోజుకు పదివేల అంగలు/దాదాపు ఐదు కిలోమీటర్ల దూరం.
JAMAవారి రిపోర్టు: 7500 అంగలు లేదా 8 కిలోమీటర్ల
60 పైబడిన వారు4500 TO 6000/
వారానికి 5రోజులు.
SPEED..4 TO 5 MILES per hr.
కనీసం గంట కు 6 కిలోమీటర్లు వేగం.
Dr garu please tell us about Parkinson’s and Parkinsonism. My wife is suffering with this .
Thanks Doctor. Why we should take American standards.
Total steps to be completed at one go or can fragment it after each meal , ie breakfast ,lunch, and dinner and complete sum total steps.
సర్🙏 నా వయస్సు 50 డిస్క్ ప్రాబ్లం ఉంది సర్.... నేను ప్రతిరోజూ ఉదయం కి5వీూ గంట సమయంలో నడుస్తాను , సాయంత్రం అరగంట లో 2.5 ఖచ్చితంగా నడుస్తాను సర్ నాకు డిస్క్ సమస్య ఏమైన అవుతుందా సర్ తెలియ చేయండి సర్ 🙏🙏
One mile is 1600+ meters/ km-1000 mts
Around 1500 steps appr per km
6 km 9000 steps
8km 12000 steps
I don’t think it is possible for 60 yr old to walk at such speed and that distance