3 bước nhảy dây giảm cân
Вставка
- Опубліковано 15 вер 2024
- #nguyenbaobang #tangcogiammo #onghoangphongthe #khoahocvandong #6tuangiamcan #thuthach6tuangiamcan #tapgymdungcach #tangcan #giamcan #tapluyen
📌 Chương trình nên tham gia
➤ Khoa học vận động ứng dụng tập gym: nguyenbaobang....
➤ Ông hoàng phong the: nguyenbaobang....
🔲 Giảm cân tại nhà rất đơn giản nếu bạn biết kết hợp cách tập luyện và chế độ dinh dưỡng
Cần thêm sự trợ giúp bạn có thể liện hệ Bằng qua fanpage hoặc website:
📌Liên hệ với Bằng:
➤ Fanpage: / nguyenbaobangbody
➤ Website: nguyenbaobang....
📌 Xem thêm các kênh khác của Bằng:
➤ Website: nguyenbaobang....
➤ Fanpage: / nguyenbaobangbody
➤Tiktok: / nguyenbaobang86
🔲 Xem thêm những video tập luyện, dinh dưỡng:
➤ Đi bộ giảm cân • đi bộ có giảm cân khôn...
➤ 6 Mẹo giảm mỡ bụng: • 6 Mẹo giảm mỡ bụng, gi...
➤Cách chống đẩy và 9 mẹo chống đẩy giúp bạn phát triển cơ bắp/ push up • Cách chống đẩy và 9 mẹ...
➤5 Bước giúp bắp tay to đùng trong 30 ngày, tặng lịch tập cụ thể: • 5 Bước giúp bắp tay to...
➤Cách dùng creatine xây dựng cơ bắp an toàn hiệu quả: • Cách dùng creatine xây...
➤Tập tạ nặng hay tạ nhẹ để phát triển cơ bắp nhanh hơn, số set, số rep nào tốt nhất: • Tập tạ nặng hay tạ nhẹ...
➤ Các chất bổ sung bạn cần để xây dựng cơ bắp khi tập gym:
• Cách tăng cân cho ngườ...
➤ 9 loại THỰC PHẨM TỐT NHẤT nên ăn SAU KHI TẬP GYM: • Dinh dưỡng tốt nhất để...
➤ 9 điều tốt nhất nên làm trước khi tập luyện: • 9 điều tốt nhất nên là...
➤8 Loại thực phẩm KHÔNG BAO GIỜ ĂN trước khi tập luyện: • 8 Loại thực phẩm KHÔNG...
➤ Cách chống đẩy hoàn hảo để xây dựng cơ bắp/ Push Up
• Cách chống đẩy hoàn hả...
➤ 3 bài tập ngực và cách tập gym tốt nhất cho cơ ngực
• 3 bài tập ngực và cách...
➤ Tập cơ cầu vai (Traps) đúng cách/ 5 Best tập cơ cầu va
• Tập cơ cầu vai (Traps)...
➤ Cách tập lưng xô hiệu quả cho dân thể hình
• Cách tập lưng xô hiệu ...
➤ 4 cách tập mông tại nhà hiệu quả toàn diện chi tiết
• 4 cách tập mông tại nh...
➤ Đăng kí kênh của Bằng để tôi được kết nối cùng bạn: / nguyễn bảo bằng
🔲 Xem thêm những video giảm cân:
➤ Cách giảm cân nhanh trong 1 tuần
• CÁCH GIẢM CÂN NHANH TR...
➤ 6 cách đốt nhiều mỡ hơn khi ngủ
• 6 cách để Đốt nhiều Mỡ...
➤ Dùng steroid để giảm cân
• Chích Steroid khi tập Gym
➤ Càng ăn kiêng càng béo
• Càng ăn kiêng càng béo...
➤ 6 bí mật về giảm cân:
• 6 bí mật giảm cân khôn...
➤ video giảm cân an toàn khoa học:
• Bí quyết giảm cân hiệu...
➤ video phương pháp giảm cân nhịn ăn gián đoạn:
• Nhịn ăn gián đoạn có g...
➤ video cách tính chỉ số trao đổi chất BMR:
• Chỉ số BMR ảnh hưởng g...
📌Liên hệ với Bằng:
---------------------------
🔲Website: nguyenbaobang.com
🔲Fanpage: / nguyenbaobangbody
🔲Tiktok: / nguyenbaobang86
🔲Email: nguyenbaobang86@gmail.com
---------------------
Ở đây từng giật bụng tập aerobic các kiểu mà vẫn ko giảm bn.moi chuyển wa nhảy dây mỗi ngày 150c thấy nhẹ ng rõ ❤😊
😁
anh ơi nếu mà em nhảy dây nhưng ko dùng dây mà chỉ mô phỏng lại động tác y chang nhảy dây được ko ạ. Tại em nhảy chưa quen nên làm dc có chục cái lại vấp
Ok em 👍
@ dạ em cảm ơn anh 😋
Mỗi lần nhảy bao nhiêu cái thì nghỉ là hợp lý a
em mười bốn tuổi nhảy nhây từ 8h sáng tới 7h tối mệt nghỉ tầm 5p thì có bị lm sao ko anh
Kết hợp ăn uống khoa học nhé!
nhảy dây với chạy bộ môn nào đốt calo tốt hơn vậy ạ. em tìm hiểu thì là nhảy dây phải ko ạ
Giảm cân giảm mỡ e tập môn nào cũng được, phụ thuộc nhiều vào việc e ăn uống
A Bằng cho e xin địa chỉ mua set quần áo này với ạ
E thấy a thế này đẹp trai hơn khi siết nhiều😅
Khà khà
Nhảy 30p bằng 2km chạy bộ thì chạy bộ luôn cho rồi 😝😝😝
Cửa lò nì
Yeah