QUÁ NGU NGỐC Khi Tin Rằng Nhảy Dây 10,000 Cái Sẽ Giảm Mỡ Nhanh Hơn Nhảy Dây 1000 Cái Nhiều Cách
Вставка
- Опубліковано 4 жов 2024
- QUÁ NGU NGỐC Khi Tin Rằng Nhảy Dây 10,000 Cái Sẽ Giảm Mỡ Nhanh Hơn Nhảy Dây 1000 Cái Nhiều Cách
#ryanlongfitness #junie #giamcan
BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha / hlvonlineryanlongfitness - Спорт
BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
Ah ơi e mới tập nhảy dây e chỉ nhảy đc 1 động tác thông thường nhất thì có giảm béo đc ko
Bạn ơi, tôi muốn đăng ký khóa học, đăng ký như thế nào, ?
1:00 đỉnh z anh
Giảm cân tăng cân do calo in và calo out thôi,cứ như v mà tập luyện
Nếu chạy bộ nhiều gây chấn thương thì đó là do sai kĩ thuật thôi ạ! Em là vđv chạy ngày không dưới 20km vẫn không vấn đề ạ
Đúng rồi phải mang giày dành cho chạy bộ vì nó có độ nhún và chân tiếp đất phải đúng cách
Hi bạn
Đấy là do bạn chưa chơi ngu đấy bạn à :))))))
"Tập 15ph giảm 4cm nên ta tập đi tiếng giảm luon 16cm" bạn nào thông minh quá zợ 😂😂😂
Anh Long ơi, bữa nào review về cái KIAT JUD DAI hóp bụng lên xuống của bên Trung Quốc đi.
E Long nói chuyện dễ nghe không như ông Nguyễn cách nói khi người
Anh ơi cho e hỏi cái dây đó a mua ở đâu vậy ạ, nhìn sợi dây nhỏ và tay cầm nhỏ gọn nữa. Anh cho e xin địa chỉ để mua dây với ạ, e cảm ơn anh
Dây này giờ bán phổ biến lắm rồi bạn ơi.
Không giảm mở được nữa thì mình có cao lên với bài nhảy dây không ạ
Em có cằm khá V-line nhưng trong đợt nghỉ dịch dài này em ăn ngủ được em cảm thấy cằm mình hơi phệ một xíu
Coi xong mới bt , kiến thức mình bị sai. Cảm ơn a.🥰
Sợi dây đó có bán ko a
Mình thấy những điều Ryan nói thì đúng nhưng tiêu đề shock quá :(
Cảm ơn bạn rất nhiều về thông tin hữu ích này
A ơi cho e biết những bài tập giúp nhỏ bắp đùi với vòng 3 đi a
Nhẩy dây có làm giảm bấp tay hay làm.to bắp tay ạ tại bấp tay to nên e muốn giảm sợ nhẩy dây bị to bấp tay
Mình cũng muốn có một chương trình luyện tập đúng phương pháp để thay đổi vóc dáng trở nên thon đẹp
Mua gói tập online nha bạn
Gọi nó phù hợp cho nữ từ độ tuổi nào ạ.một gói tập như vậy với giá bn ạ.thank
@@nguyenthithuhang5057 BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
@@RyanLongFitness có
Anh ơi nhảy dây thì tăng đc khoảng bao nhiêu cm nếu tập lâu
Em nhảy chân ko .bị đau gót bàn chân trái. Chân phải bình thường là sao a
1 khóa học bnhiu tiền ạ
Cuối cùng là quảng cáo mua chương trình!!! :)
video này hay hơn nếu không có vụ bán chương trình tập luyện.vẫn có những người dạy miễn phí như cường x chẳng hạn.a này nói nhiều như ai muốn biết thì phải tốn tiền.mà hiệu quả hay không thì chất phải do nổ lực của 9 bản thân của mình rồi
A có bán dây nhảy ko ạ
Anh ơi! Cái sợi dây nhảy anh cầm trên tay mua ở đâu thế ạ?
Trung Phan Đào Hoàng trên shoppe hay lazada á có nhìu lm
nói chung cơ thể mình rất hay nó thích nghi rất nhanh .
Anh ơi vậy nó cũng có giống như là tăng chiều cao không ạ?
Vì em không cần giảm cân, em chỉ muốn tập để tăng chiều cao thôi. Vậy tập như vậy theo thời gian nó còn hiệu quả để tăng chiều cao không ạ? Cám ơn anh
Nhảy dây có tăng chiều cao í bạn riêng mik nhảy 1 ngày 500 cái thôi à
@@thingocthamle4056 mình biết nhảy dây có tăng chiều cao ạ. Cơ mà mình xem clip thì anh ấy nói là nếu tập nhảy dây để giảm cân cứ tập mãi thì một thời gian cơ thể đã quen dần nên không còn giảm được nữa. Nên mình cũng sợ nó tương tự với nhảy dây, vì mình muốn tăng chiều nên tập nhảy dây lâu dài luôn ạ
Kết hợp với thể thao xem thế nào bạn. Mik tập bóng rổ í. Tập nhảy dây để bật cao hơn và phát triển chiều cao. Theo cách nhìn của mik tập những bài nhảy sẽ có xu hướng tăng chiều cao tốt hơn
@@thingocthamle4056 cám ơn bạn nhiều nha
biết đáp án chx pờ rô chỉ mình với à mà pờ rô nhảy dây có cao nhanh ko zậy
A ơi, chạy cầu thang bộ nhiều làm sao để không bị to bắp chân ạ
Thích clip này
Nhảy nhiều e cảm thấy khó thở với choáng á a
Chia ra mà ko đc thì pha đường vô nước uống vô là đỡ
H mới cản nhận dc 1 ng đàn ông vận động thể thao nhìn hấp dẫn hẳn.
Ông này nói sai bét lớp 9 mình mặc áo mưa nhảy dây 3000 cái /ngày giảm 20kg trong tháng luôn
Thật k ạ. Ăn uống ntn ạ
Tui cũng nhảy như thế mà không giảm kg nào luôn
Đấy là do calo out> calo in rồi, thì sẽ giảm đk
Anh ơi vậy quy tắc đó có áp dụng vào những bài tập tăng chiều cao ko a💪
Mình nghĩ là có
nhày dây có tăng chiều cao ko bạn
@@hyperunderbonef1509 k b nhé
@@hyperunderbonef1509 có nha
Chúc mừng anh chị mua được nhà mới
Anh ơi tại sao chiều nào cũng nhảy dây mà bắp chân không giảm mỡ còn to ra .
Hòa Lê cơ to ra nhưng dell giảm mỡ
Có thể bắp chân bạn to do cơ, do di truyền thì KHÔNG giảm được đâu, càng tập càng to
Cần bài giảm mỡ tăng thể lực nhanh nhất cho nam không dụng cụ,ví dụ hít đất, planks, chạy tại chỗ, kết hợp nhiều bài bụng .xin cảm ơn
Dây của anh long mua ở đâu mn
Nhật Nam Hoàng mua trên shoppe hay lazada á
Cho e hỏi mua những cái dây như này ở đâu ạ
Dây này chỗ bán đồ cho học sinh đầy mà bạn
Lấy dây điện cũng đc
Anh ơi nên hạn chế ăn gì để cho bớt nọng cằm
Thanh tâm Nguyễn ăn nhớ đừng nuốt
@@NamNguyen-xg3nl cho vào mồm nhai xong nhổ ra là đc 🤣🤣
Em cảm ơn
Anh ryan cho e hỏi
E trước khi tập gym thì e nhảy dây thì nhảy được 100-200 cái/lần và 1 ngày e nhảy nhiều loại hình và mỗi loại khoảng 3-5 lần nhưng sau khi tập gym thì e không thể nhảy được như cũ nữa,mỗi lần nhảy e cứ bị vướng một bên chân và nếu nhảy thì ko còn nhảy nhanh như trước nữa anh
Rốt cuộc tại sao e ko nhảy dây được nữa vậy anh
Có lẽ là do thể trạng của bạn thay đổi rồi chăng :))
Tui cũng giống bạn nhảy cứ bị vấp rồi vướng chân khó chịu thật
@@duongthai646 đó chưa cân bằng đấy :()
Mình đã tập đúng năm rưỡi...rất có hiệu quả
Nhiê Huỳnh cho mình hỏi là 1 ngày bạn dành bao nhiêu thời gian để nhảy dây ạ?
Nhảy dây tăng chiều cao ạ
Có giảm mỡ giảm cân j ko ạ
@@kimloanvlog8624 muốn hiệu quả hơn thì chạy bộ xong r nhảy dây chừng 5p đảm bảo nát..
Đìu,. Đang học bài giới hạn sinh thái thì gặp video này lun
bai tap nho bap dui va vong 3 di ạ
Dây nhảy mua ở đầu vậy a
Bài không thể bền được nghe bộ hiệu quả
Long ơi! C 1.66 nặng 64 kg thì giảm bảo nhiêu kg để thon gọn.?
48kg đến 51kg là gọn nha bạn
@@phvbofficial2040 cái đó 1m6 mới vừa thôi, 1m66 cỡ 55 hay 57kg là đẹp
1m66 năng 56 đến 60kg là đep roi e
hay quá a ah
Em nhảy 3000 cái trong 40 phút. Mệt k đj nổi
loại dây nhảy đó anh mua ở đâu vậy ạ?
A long bán đấy ib fanpage ý
Ck đẹp trai to cao tha hồ đóng gạch :))
anh ơi cho em hỏi
1. Em nhảy dây tiếp đất chủ yếu bằng nửa bàn chân là đúng hay sai ạ??
2. bắp chân em là mỡ và khi nhảy dây bắp chân em hơi đau vậy là mỡ đang chuyển thành cơ giúp săn chắc giảm cân đúng không ạ??
Này theo tui nghĩ thôi nha
1. Khi bạn nhảy thì mình nghĩ nên tiếp đất bằng mũi chân chứ ko phải nửa bàn chân. Khi tiếp đất bằng mũi rồi thì ngay lập tức hạ hết bàn chân xuống liền ( tui hay nhảy vậy ko à )
2. Chắc là đang giảm đấy bạn. Nếu bạn đã xác định là to do mỡ thì hãy đặt niềm tin rằng nó sẽ giảm ( cố lên nào 🤗 )
Theo ý mình thôi nên bạn tham khảo thử nhé
Tích mỡ là cơ chế tự nhiên của cơ thể, cố gắng giảm làm gì khi chỉ cần đớp sung sướng khoảng 30' sẽ đi tong cả tuần tập luyện :v
Vậy là ông tập chả hiệu quả j rồi. Ngày trc tôi tập ăn thoải mái uống bia rượu đều nhưng vẫn 6 mũi bình thường
@@thapcamchannel5668tập kiểu j v? Mik chạy bộ 5km mỗi ngày cộng một rổ tập hiit đốt mỡ xong vẫn 1 múi to đùng
@@lenguyengiabao6076chuyển hóa mỡ thành cơ . Chịu khó tập pank vs gập bụng là dc
@@lenguyengiabao6076 Kiểu của bác chỉ giảm cân, đốt mỡ lấy quái đâu 6 múi???
Anh long ơi cho em hỏi em cao m78 em nặng 90kg em nên nhảy day hay tập như nào để có thể giảm trọng lượng cơ thể ( em mới xem clip anh )
Đớp ít thôi , ăn uống hợp lý là đã giảm cân rồi
Ai cũng có lỗi lầm a ơi :v
Em coi ytou của anh, em thấy tạ đẹp bao nhiêu tiền ah, và tên tạ đó anh
Có khổ mới thành công Ryan Long nhỉ.
Tập đau hết bắp chân
Bạn mới tập chưa quen đó
A ơi có nhận tăng chiều cao onl k a
Chi Lan nhắn tin lên fanpage của anh ấy bạn
Nghe là thấy phản khoa học rồi. Tất nhiên nếu tập như vậy sẽ gây ức chế giúp bạn tăng chiều cao or có 1 phần cơ bắp nào đó. Nhưng đến độ tuổi trung niên sẽ xuất hiện nhiều tác dụng phụ sau này hơn.
Phước Trí tại sao vậy anh
@@tutorial5846 Anh Long bảo tác động nhiều làm bào mòn sụn khớp gối đấy !
@@oanhkieu1812 à,cảm ơn bạn
ủa thế ý b là không tập luyện nữa hay gì?? nguồn của bài nhảy dây này là từ ytb tăng chiều cao " thanhnguyenakon " nhé?? tập tăng độ khó dần là đúng rồi còn ý kiến gì nữa
Qua đó chơi ?
Coi cho kĩ zô ba
Xem kĩ NGUỒN rồi nói Nguồn ở đâu :3
A ơi cho e hỏi ngu 1 câu là nếu e để bụng 6 múi có ảnh hưởng đến sinh lý k ạ
có nha, khoẻ hơn, vì méo dễ đâu
Tại e đag duy trì bụng 6 múi đc 1 thời gian mà thấy sinh lý kém hẳn lúc chưa có h ny e nó kêu quá e nên tiếp hay thoii ạ
Ko cần 6 múi đâu, giữ bụng chắc và đừng lòi bụng ra là đẹp
Tập luyện khiến cơ thể đau nhức là dấu hiệu của tăng chiều cao hả anh
Dấu hiệu của sai tư thế, sai cách
A ơi e muốn cao
Làm thế nào để tăng lực tay ném bóng rổ ạ?
Quay tay
600 cái ổn k anh
Ổn định nhịp tim
Nhà anh phê quá
Đúng
ủa a mới mua nhà hả a
Cô bé đọc câu hỏi nghe giọng chua loét
Vợ anh đấy đấy bn à
Phát âm dấu " nặng " nghe nặng cả tạ
Bánh bèo này nói chuyện nghe cũng chảnh chó lắm chứ kh phải dạng vừa đâu. Còn ba này nói kh cần nhấn quá nghe mệt
@@trunghieunguyen5750 là sao cơ bạn
😂
Anh ơi em ko có dây em tưởng tượng em đang cầm sợi dây và nhảy như vậy có cao ko anh
Hòa Nguyễn sợi dây đâu có đắt đâu ông :((
K có dây dùng dây điện đk nhé
Em phải làm j anh ơi mong anh làm video trả lời em nhé
Mỗi ngày tôi chạy 8- 10 km, nhưng do dich hiên nay mỗi ngày tôi nhảy dây 3000 cái, tính ra tương đương khoảng 5km, nhưng nhảy dây tim đập nhanh và mệt hơn
Anh ơi cho em hỏi, em hít đất 10 set- mỗi set 10 cái. Những ngày đầu em thấy nó rất lên cơ nhưng sang tuần thứ 2 thì em thấy nó k vô nữa anh à. Em có cần tăng số lượng lên không anh.
Nâng độ khó lên , bắt cái ghế xong đặt 2 chân lên ghế còn 2 tay chống đất mà hít
Đây là anh à
nhay day nnao la tang chieu cao a ?
dead crhoang channel nhảy dây kh tăng, chỉ kích thích thôi, ăn uống luyện tập thì sẽ phát triển
Mình tập 1 tháng đã giảm đc 2kg
1 tháng giảm dc 2kg có quá lâu ko bn
@@phungidol8467 k lâu bạn nhá giảm thế mơia đúng trong 1 tháng b giảm nhiều quá sẽ ảnh hưởng đến nhiều cái k tốt cho sk
Một ngày bạn nhảy bao nhiêu cái ạ ?
Em thích chạy bộ hơn là nhảy dây
tại vì em ko biết nhảy😂😂😂
Mik tập nhiều lắm 600 cái là đuối r
nhảy chưa dc 200 cái mà kêu nhảy 3 400 cái :))
Có vấn đề về nghe và đọc hiểu hả bạn ?
Zack Games bạn phải tự coi lại xem bạn có não k r hãng cmt nhé hihi
mình nhảy dây dấp dây nhiều quá chỉ có thể nhảy liên tục trung bình 10 cái. Vậy mình cố gắng nhảy 15 phút 1 ngày có ổn hong? Mình nhảy bị dấp rồi nhảy tiếp â
Ý bn đó nói là bn ấy hay bị vấp dây bn ấy chỉ nhảy dc 10 thôi, nhưng bn ấy ko nghỉ mà tiếp tục nhảy tiếp như v có ổn ko thôi, mình cũng v nhưng nhảy nhìu hơn bn ấy, cũng định hỏi như v
@@nguyencong5683 do mình nhảy mỗi lần quơ dây mình nhảy nhịp chân đến 2 lần lận ( ý là chân nhanh mà tay quay hơi chậm â) . Lại dễ vướng dây quá =)))
FANCHENGCHENG Cam Bảo Bảo Nhà Họ Phạm dễ thôi nhảy k cần dây
Hiện h mình nhảy dây k cần dây khỏi sợ vấp dây
@@PhatNguyen-vf9rb 😂tui cũng làm vậy rồi â, nhảy 1 phút đến 350 cái
Hay ^^
Nhảy như vậy có cao không anh?
do ông ăn uống sao nữa
@@khanghua8104 ăn sao mới cao z bạn 😓
vay nhay day co giam can khong ??
Có nha bạn nhưng đừng nhảy quá nhiều
Ý là đừng nhãy mỗi ngày đó
Móa mỗi ngày mình nhảy 20k cái
trâu
Môn gì cũng vậy, thích thì chơi cho khỏe, cơ địa mỗi người mỗi khác, phân tích chỉ là lý thuyết suông thôi.
Vậy nên mới cần phân tích đó bạn
Người a có vẻ nhỏ hẳn lại
Em nhảy 1 lần 2000
Xạo lìn
Mình nhảy 2 tháng giảm 4ki
Bạn nhảy ngày bao nhiêu cái thế
Nhảy nhiều nhức hết cả đầu
Thịnh Music Bạn thở chưa đều á bạn, thử điều chỉnh hơi thở nha !
Chệch nhịp thở nên thiếu oxi thì dễ chóng mặt lắm
@@lamvinhkhiem782 dạ e cảm ơn ah
@@thieumehhh1151 dạ
giảm mỡ nhanh nhất thì chỉ có chayk đúng ko anh
Cardio nha
Like
❤️
.
.