SANS SUCRE (TOUS LES JOURS) : effets sur ta santé et ton poids ⁉️
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- Опубліковано 11 лип 2024
- Comment manger moins de sucre sans tomber dans l'extrême ? Comment avoir une alimentation saine et équilibrée quand tu dois toujours faire attention à ta consommation de sucre ? Comment arrêter le sucre ajouté ? 🤷♀️
Alors le sucre bon ou mauvais ? Une chose est sûre: le sucre ajouté a envahi notre alimentation ! Alors manger sans sucre ajouté, voilà la clé si tu te demandes comment maigrir et garder un ventre plat. Mais attention à ne pas prendre des mesures trop strictes et aux erreur perte de poids typiques avec plein de restrictions et d'interdictions. Au final, on évite ces positions extrêmes: mange de manière variée et équilibrée. 😋
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INTRO : 00:00 - 01:27
DÉBUT : 01:27 - 02:25
IDÉES REÇUES : 02:25 - 03:18
CONCLUSION : 03:18 - 05:36
DÉGUSTATION : 05:36 - 10:07
CONCLUSION : 10:07 - 11:27
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#alimentationsaine #sucre #reequilibragealimentaire - Навчання та стиль
Voilà ça j aime, rien d interdit, c est la qualité et la quantité ! Manger doit rester un plaisir car la vie n est pas facile ! Merci Noémie
Enfin une vidéo qui mérite toute mon attention. Félicitation d'avoir franchi le pas des adepte mythomane de UA-cam. Enfin de la sincérité et du fondement dans cette vidéo .❤
J'ai toujours entendu dire qu'il faut manger de tout en petit quantité 😊 et notre problème chez nous c'est qu'on mange de tout mais en grande quantité 😢
Effectivement c est un problème. Mais c’est pas tout en petite quantité ça dépend des aliments justement
@@noemienutrition j'aime trop tes vidéos. Tu m'apprend énormément de chose Merci
La purée de noisette une tuerie “ plus cher mais trop bon “ 🥰🥰
Merci Noémie pour tes informations. Tes vidéos sont très agréables.😘
Merci 🤩
Coucou 👋
J'ai bien appréciée cette phrase si tu veux être en bonne santé il faut cuisiner ❤😂 simple parole mais efficace 😊
Merci de nous secouer comme tu le fais c'est très intéressant et utile ❤😊
Excellente vidéo, comme d'habitude.
Et oui, moi je fais tout moi même et je suis en parfaite santé, aucun souci de poids et le plaisir en plus
User de tout, n’abuser de rien 😉
Vidéo très intéressante !!!
Merci
Avec plaisir 🙂
Oh quand je vais à Paris, je vais aller manger ces cookie :D
Pour la purée de noisettes il suffit d'acheter des noisettes décortiquées et déjà grillées (ou de les griller soi-même au four) et après y'a juste à mixer et c'est bon ! Et pour le coup effectivement beaucoup moins cher qu'en grande surface :)
Et puis c'est fait maison et meilleur pour la santé.
Merci a toi noemie pour cette video plus que indispensable pour moi qui cherche a bien consommer des viennoiseries , je suis fan du muffin au caramel beurre sale , t en consommes ?
Envisages tu de faire des videos de featuring avec d autres youtubeuses comme jujufitcats ou mure et noisettes par exemple ? Ca serait intéressant 😊
Ouh la la comme ça donne envie ! je pense que lors de mon prochain voyage à Paris, ce sera arrêt obligatoire chez Cédric Grollet.
En tout cas, merci Noémie de remettre les choses à leur place concernant le sucre (dans mon entourage, certaines ont commencé le "O sucre" et j'ai cessé de donné mon avis, car les préjugés sont trop fort et que je n'ai pas envie de me disputer !!!
A très vite 🥰
Ha ha tu me diras ce que tu en penses quand tu auras testé :-)
Bonjour Noemie ! Ça correspond à quoi manger « trop » de fruits ?
Franchement tu nous a fais saliver 😋 😢 ne recommence pas la prochaine fois 😂😂
J'habite en Belgique 🇧🇪 et il n'y a pas de chance 🤞 de trouver ce que tu as goûté.
Bonne soirée 🌃 et gros bisous du font de mon cœur ❤😊Zahra
Ha ha 😝
Moi. ma sucrerie préférée c'est Noémie😅. Sérieusement (mais j'étais sérieux...), l'addiction aux biscuits et au chocolat...j'ai du mal à lutter contre mais je " noie" tout cela en les🎉🎉🎉🎉 mangeant en fin de repas après moult légumes et un peu de poisson ou de viande blanche.🎉
Bonjour, que penses-tu du xylitol ?
Bonjour Noémie, mais alors combien de portions de fruits par jour si on veut ne pas prendre de poids ? Merci 😊
Coucouu, je suis pâtissière donc je mange un peu de sucre un peu tous les jours 😅
A côté de ça je mange 5 fruits et légumes par jours, je fais du sport ... et je suis en très bonne santé 😁
Bonsoir noemie. Très gourmands ces cookies🤩 vidéo top comme toujours 🥰 passes un bon dimanche 🥰
Merci beaucoup, ça fait plaisir !
Les fruits ne me font pas grossir 🍎🍇🍌🍇. J'habite sous les tropiques, je peux dire que je me gaaaave de fruits, je peux manger 12 bananes, ça ne me fait pas peur 😊, mes parents avaient une bananeraie et plein d'arbres fruitiers. J'ai 62 ans et aucune maladie 😊. Je pense que le problème c'est , le mélange sucré et gras. Je ne mange presque pas de gras, aucun produit transformé ou occasionnellement . Je fais régulièrement du sport
Je répète le sucre n'est pas le soucis. Le sucre c'est le principal carburant de nos cellules. Il y a eu une expérience réalisé par des jumeaux l'un à mangé que du sucre pendant un mois et l'autre que du gras... Le résultat est surprenant. Si des personnes veulent voir ce film documentaire je donnerai le lien.
Voilà j'avais envie de vous donner mon point de vue.
Bonjour, pouvez-vous nous copier-coller le lien en commentaire, svp ? Ce dont vous parlez m'intéresse 😊
Ça dépend des gens et de leur santé ,cela peut abimer le foie car les fruits sont en majorité du fructose qui va être stocké par le fois si excès de sucre ou pas de sport a côté et donner des foies gras ou,un foie engorgé alourdie et créer de la rétention d'eau .tout est une histoire de modération
Bonjour @@juliamoonlight7512, merci pour cette explication. Donc si je comprends bien un excès de sucre peut favoriser la rétention d'eau ? Je fais de la rétention et je consomme pas mal de sucre donc je me dis que ça pourrait être une explication 🙂
Le sucre c'est la vie , cest la base de mon alimentation depuis des années , et je ss pas morte !!
Combien de fruits par jour alors faut il manger pour ne pas grossir? Moi c est au moins 5
En petites quantites oui mais quand c'est repetitif on se sent pas très bien
Clairement c’est occasionnel
Yes first 🥰🥰🥰
Merciii 😃
❤❤
Je m'autorise un vrai bon dessert ou 1 gâteau ou 1 croissant au petit déjeuner le dimanche.
Il me semble que l'intérêt du sucre roux c'est un pouvoir sucrant plus élevé donc on en met moins
Alors noemie as tu retourner chercher une patisserie à la pistache ???😊😊
Non 🥹 bientôt j espère !
0 sucre, je vois pas l’interêt perso. Mais oui c’est sûrement une réaction exagérée à la surabondance de sucre partout.
Perso je raffole pas du tout du sucre. Je mange jamais sucré, jamais de dessert de gâteaux, pâtisserie, bonbons ect. Sauf les fruits bizarrement. Et des pti dej par flemme / manque de temps (si je pouvais je mangerais ce repas comme celui du midi 😋)
Et à propos des fruits « mauvais pour la santé ». Ce serait pas dû aux jus de fruits? Perso j’essaye de me raisonner sur ça. Que ce soit fruit pressé ou indus. Quand je vois la quantité astronomique de fruits pour faire genre 1L de jus que j’arrive à boire en une soirée sans m’en rendre compte… Alors que si j’avais du manger simplement tous ces fruits, j’aurais sûrement pas pu 😅 dans ce cas là du coup oui y a sûrement un apport de sucre trop important 😋
Et le sucre complet? Mieux ?
Non
Pourquoi ? Moi quand je mange du sucre des boutons apparaisse ? ( je ne suis pas diabétique)
Car c’est ton corps qui réagit. On est tous plus ou moins sensible à ça.
@@noemienutrition Si c'est souvent , devrais-je arrêté le sucre rapide ou je peux mais occasionnellement ?
Merci d'avoir répondu bonne journée .
@@joelbarros7145 Dans les 2 cas tu peux mais occasionnellement. C'est pas car il n'y a pas de signes visibles que c'est bon. C'est pareil pour tous :)
@@noemienutrition ok merci bcp pour tes infos constructive 😁
Encore des pâtisseries, tu abuses 😂😂😂❤
T’as vu ça 😉
Je trouve dommage que tu ne fasses pas le parallèle entre le sucre qui est enrobé de fibre etc comme pour les fruits et le sucre d’un produit transformé qui n’a rien de plus que…. Le sucre 😕
J’en parle dans la précédente vidéo sur le sucre 😉
Moi ça me donne pas trop envie ! , trop sucré , trop lourd , avec en plus oleagineux , présenté comme une pizza ! 👅