Je retiens déjà l'idée d'organiser les placards en : glucides, protéines, légumes. Ainsi les lentilles iront avec les conserves de sardines plutôt qu'avec les bocaux de ratatouille. Pour composer des menus ça doit bien simplifier, même les menus de la dèche (quand on n'a presque plus rien dans les placards et pas le temps / l'argent pour des courses) , et plus simple pour savoir d'un coup d'oeil ce qui sera prioritaire pour les prochaines courses.
Bonjour Noémie . J’ai découvert ta chaîne il y a 2 jours et j’en suis ravie c’est une pépite d’informations. Je suis passionnée par la nutrition ! Je me suis abonnée à ton compte direct après le visionnage de la première vidéo !!! Merci de nous proposer un contenu de qualité !!!
Ho génial!! Qu’est ce que tu as le plus aimé? J’aime bien savoir pour construire les prochaines vidéos 🤗 Merci d’avoir le temps de m’écrire c’est motivant 💪🏻😌
Merci pour cette vidéo, c'est mes vidéos préférée, organisation tu nous montres tout et tu nous emmènes du début à la fin. Merci pour toutes ces informations.
J'ai beaucoup apprécié cette vidéo. Vraiment super inspirant. Au moins on rentabilise ses achats. Merci beaucoup Noémie. J'y ai trouvé plein d'inspiration. A très vite.
Bonjour Noemie je découvre à peine ta chaîne, je regarde beaucoup de chaîne recettes simple, alimentation saine, nutrition, budget etc et la ta chaîne regroupe tout ça et la qualité des vidéos s'il vous plaît 😍 vraiment je sais déjà que je vais regarder toutes tes vidéos ces prochains jours ! Merci ☺️
Bonjour Noémie ! merci beaucoup j'adore regarder tes vidéos, je t'ai connu il y a peu de temps mais maintenant j'ai hâte de voir de nouvelle vidéo :) en attendant je rattrape mon retard :p ça donne des idées repas (le plus compliqué je trouve) c'est vraiment top ! merci
J'adore tes vidéos retour de courses et plannifier ses repas pour la semaine,pour ne pas acheter tout et n'importe quoi,afin d'éviter le gaspillage et bien-sûr faire des économies,car les prix augmentent. Aussi des recettes de meal prep,car je ne mange pas chez moi le midi et je veux des repas simples et ne pas passer des heures en cuisine. Merci 😉
@@noemienutrition bonjour je suis nouvelle sur votre chaîne génial. Je veux bien des conseils pour les goûter au enfants pour l'école, et des conseils pour économiser l'argent et quoi acheter pour eux qui est bien pour eux . Merci infiniment
Bonjour, merci pour les astuces, y en a certaines que je vais mettre en place. Je rajouterais un tips de ma poche : je fais de l'hyperphagie et donc j'ai parfois des moments où je mange BEAUCOUP. J'ai beaucoup galéré pour arriver à faire des courses tout en prenant en compte les coups de stress qui me font manger n'importe quoi et n'importe quand. Donc ce que je fais pour éviter de dévorer 1kg de pâtes ou de commander à manger lorsque ça arrive c'est d'avoir toujours sous la main des aliments que je peux manger avec les mains, froids et qui me satisfont. Alors cette satisfaction n'est pas vraiment sur le goût mais sur la texture et la façon dont ça tombe dans l'estomac. C'est pour ça que lors de mes courses, j'achète souvent des knacki végétales, des carottes à croquer que j'épluche et que je garde dans un tuperware, des cacahuètes au wazabi, du fromage de chèvre ou des rillettes de thon, des conserves de lentilles ou des raviolis végétaux. Voilà, alors je n'achète pas tous ces aliments à chaque fois mais je m'assure d'en avoir toujours un ou deux pour satisfaire mon hyperphagie. Je tiens aussi à rappeler que l'hyperphagie et un trouble du comportement alimentaire qui est très contraignant et dur à gérer seul.e. Portez vous tous bien ! Solenne
Très bonne vidéo punchi a souhait , c est comme cela que je fonctionne en course depuis un bon moment cela permet aussi de faire une semaine blanche (sans dépense) Bonne semaine
Super video ! Ce qui est drôle c’est que avec ma fille c’est exactement ce que l’on avait décidé de faire ! Jeudi on a fait nos menus pour la semaine à venir et samedi nous sommes allées faire les courses. Le but est de faire équilibré au mieux et de faire des économies 😊 J’adore ce genre de vidéo ! Ça donne des idées et ça montre que c’est pas si difficile de manger sainement pour un budget raisonnable 🙂 Merci Noémie 🥰🥰
Bonjour. J'ai trouvé la solution contre les mites alimentaires : je mets des feuilles de laurier sauce dans mon placard. Je mets même des branches entières de laurier sauce, vu que j'ai la chance d'avoir plusieurs arbres chez moi. A renouveler quand même.
Intéressant. J'utilise le clou de girofle (parce que je n'arrive pas à tout mettre au congélateur ;). J'en ai dans tous mes placards 😂 mais je ne connaissais pas le laurier. Merci pour ton message !
@@noemienutrition tu peux mettre tes farines 24h au congélateur pour tuer les éventuelles larves de mites et ensuite il suffit de stocker dans des bocaux hermétiques et tu n'aura pas de problème
Bonjour, merci beaucoup pour cette vidéo. J'ai découvert ta chaîne il y a quelques jours et je trouve très vidéos hyper intéressantes et inspirantes. Je me suis abonnée à ton Instagram et je vais aller découvrir ton blog et me renseigner sur ta méthode Équilibre... Celle-ci je l'enregistre dans mes favoris car je pense que je vais la regarder plusieurs fois et régulièrement...
Moi mon budget courses au mois pour moi seul est de 180€. Mes repas matin midi et soir cafe croissant midi steack haché haricot vert soir barquette de céleri et une pomme fruits . Après defois cafe croissant . Barquettes de carrottes râpé et fruits pommes . Pates aux beurre et ftuits poires . Ect ect
Bonjour! Merci pour votre partage ☺️ Pour le banana bread, j'ajoute une ou deux pommes râpées ou mixées (moi je mets tous les ingrédients dans le mixeur et ziouuu!), un peu de beurre et de sucre vanillé. Du coup, quasiment plus besoin de sucre 😉
Super vidéos, dommage pas les recettes après manger 3 fois la même chose sans pouvoir customiser avec les ados c est pas simple... C est des feuilles de brick épinards ricotta j essayerai a plusieurs ça me donne envie car mes ado fan d épinard. Le poulet me donne trop envie stp comme je dois faire une cure de poulet et j ai du tahin. Trop hâte de voir ton défi car c est plus compliqué sauf si on varie moin
Bonjour d'Occitanie Comme vous je regarde ce que j'ai dans mon congélateur (il est plus grand que le votre) mon garde manger (plus grand aussi), comme je ne fait mes course qu'une fois par mois je planifie pour le mois (économie de carburant c'est bon aussi pour la planète). Ce serait bien de savoir comment conserver certain aliments comme le choux rouge. Qui dans le Sud-Ouest n'est pas le meilleur endroit pour savoir le faire.
Je fais mon menu depuis que je vis seule et c'est vrai que pour maîtriser son budget c'est bien. J'essaie de varier au max et de garder des recettes rapides pour les jours où je finis tard
Bonjour Noémie bravos beaucoup d idées tu ai adorable je me régale de voir tai vidéos elle son superbe par quoi remplacer la banane 🍌 🍌 stp bisous du sud
Merci Noémie, vidéo hyper intéressante comme toujours. J'ai une question concernant les pâtes feuilletées ou brisées. En regardant la composition j'ai découvert qu'il n'y avait pas forcément du beurre mais de la Margarine. J'achète le moins possible de l'industriel mais je n'ai pas le temps de faire ma pâte. Pour moi, il me semble que c'est mieux d'acheter pur beurre... qu'est ce que tu en penses et pourquoi ? Merci de ta réponse ou peut-être que cela fera l'objet d'une vidéo. Bon dimanche.
Hello, Merci pour ton message! En théorie, ça serait mieux avec du beurre mais à voir la composition globale. Car peut-être qu'on améliore sur ce point et pas sur les autres.. Mais le raisonnement de favoriser le beurre à la margarine dans un objectif d'alimentation moins transformée est juste au tout cas :-)
bonjour Noémie, fabuleux !! j'aimerai savoir comment renforcer mon intestin. Mon médecin me donne des compléments alimentaire. je suis à la lettre tes repas fantastiques. J'ai l'impression que mes hormones sont calmées. ca fait du bien. J'ai arrêter de fumer depuis 4 mois grâce à toi mon corps ca doucit. Et j'apprécie de manger. et j'ai garder mes 7 kilo doucement je verrai Merci J'utilise Miracle Morning aussi .Bien a toi❤❤
Bonjour, super vidéo. Mais du coup, j'aimerais savoir si vous avez constaté si un magasin valait plus le coup qu'un autre. Habitant loin des supermarchés, je ne me vois pas courir partout 😅 et franchement avec l'inflation j'ai encore plus de mal à m'y retrouver. Bonne journée.
Merci pour ton message. En fait cela dépend énormément de tes habitudes alimentaires (plutôt poisson, viande, etc) parce que chaque enseigne a ses points forts. Mais si tu n'as pas le temps d'en visiter plusieurs, je te recommande de te concentrer sur les promotions avec des jolies économies à la clé !!
Perso je ne prends plus mes légumes et fruits au supermarché, je vais chez le primeur et ce n'est pas plus chère. Sinon super tes vidéos. Je t'avoue que perso je ne programme pas mes repas ça me stresse de me dire que je vais manger un plat alors que souvent je n'en ai pas envie quand c'est programmé en avance.
Oui c’est assez perso. Y a des périodes où j’organise beaucoup et d’autres moins. Faut vraiment faire comme on le ressent et selon ce qui fonctionne le mieux sur nous.
Bonjour Noémie trop génial tes vidéos. Question glucides : les flocons d'avoine ne sont pas des produits céréaliers? Sinon pourquoi sont-ils classés comme glucides? Merci à l'avance 🙏
Coucou, merci pour ton message. En fait cela dépend. 😊 Pour les vidéos meal prep, je pars en général sur 5 jours parce que l'objectif est de gagner du temps quand tu n'es pas à la maison. Le weekend tu as le temps de cuisiner. Dans les PROGRAMMES NOEMIE NUTRITION sur mon site, tu retrouves bien entendu des menus sur 7 jours parce qu'il s'agit d'un accompagnement complet sur 4 semaines.
Bonjour Noémie quel et le bon sucre pour notre santé 😉 moi j'achète du sucre roux sucre de canne j'aime beaucoup tes vidéos tu as plusieurs livres j'adore beaucoup aussi tes recettes ☺️☺️☺️☺️
Bonjour. C'est super votre travail. J'ai une question concernant les fruits congelés. Exemple sur les fraises. Je les avais sortis du congèl et elles étaient en eau. Du coup je n'ai jamais rouvert le paquet. Ma question serait Comment consomme t-on les fruits congelés?
Coucou, excellente question 😋 En fait, cela dépend des fruits et de la méthode de congélation, si le fruit est entier ou non, etc. En général, la meilleure approche consiste à suivre les instructions sur l'emballage !! 😉
J'avoue que je faits très attention à ma nutrition, tout en prenant du plaisir à manger. Par contre pour les économies j'avoue les meal prep ou les courses de la semaine je peux pas, je fonctionne à l'instinct, du moment que je suis inspirée, que c'est bon et équilibré ça me va, et j'aime faire plaisir à mon épouse qui travaille dans le milieu du sport avec ce qu'il lui faut au niveau santé alimentaire sans faire n'importe quoi, que ce soit varié et bon. Mais les économies niveau nourriture je peux oublier. Prévoir deux jours à l'avance, ca me coupe l’appétit, parce que forcément ce jour la, j'aurais envie d'autre chose. Bon j'ai le privilège de travailler chez moi, ce qui me permet de faire mes courses tous les deux jours ce qui n'est j'en suis consciente pas le cas de la majorité des gens. Merci pour tes conseils que je découvre depuis aujourd'hui, car avant je ne connaissais pas ta chaine, que je trouve très sympa.. 💋💚
Salut Clémence! Merci pour ton message :-) BIENVENUE SUR LA CHAINE!! Pour te répondre : je t'avoue que moi aussi je ne faisais pas trop de meal preap, il n'y a pas si longtemps que ça. Je travaille principalement depuis la maison et je composais beaucoup sur le moment. Mais à écouter mes envies du moment même, je me retrouvais souvent dans les mêmes plats finalement par manque de temps (ou d'énergie pour y penser on va dire). J'ai donc revu un peu mon orga et aujourd'hui je suis ultra satisfaite de cette pratique. Bien entendu, entre le menu prévu le jeudi avant d'aller faire les courses et celui fait la semaine, je switch les repas entre les jours selon mes envies sur le moment. Mais je respecte ce que j'ai prévu sur la semaine. Je pense qu'on change tous nos pratiques au fil du temps... et que ce n'est pas un problème. Tant qu'on a un rythme qui nous convient. Soyons fléxible! N'hésites pas à t'inspirer des recettes :-) A bientôt, j'espère :-) Merci d'avoir pris le temps de m'écrire, c'est toujours motivant pour moi! Noémie
Bonjour ! Je viens de découvrir votre chaîne, j’ai beaucoup aimé votre vidéo ! Je m’abonne toute de suite. Mais d’ailleurs, je pensais qu’acheter une barquette de 500 g de tomates à 2,50 euros était plus intéressant que d’acheter une barquette de 400 g à 2,50 euros. Je vous dis ça car dans la vidéo vous avez barré en rouge la barquette de 500 g… ou alors j’ai rien compris 🙈… En tout cas, ravie d’avoir découvert votre chaîne ! Bonne journée 😊
Oui sans aucun problème. J'ajoute juste les toppings sur le moment (fruit frais, oléagineux). Si jamais j'explique tout ça dans la vidéo MEAL PREP AUTOMNE. :-)
Bonjour Comment calculer la quantité de glucides/protéines/fibres/MG dont on a besoin pour rester en bonne santé? Autant pour les vitamines et minéraux j’ai saisi qu’il fallait manger de saison et varié. Mais pour la quantité ?! Je précise que j’ai une maladie génétique rare qui prédispose à la gastroparesie et que mon résultat étant limite depuis un an, j’ai peu la sensation de faim qui auparavant me guidait. Ha qu’elle est utile cette sensation de faim 😅 En tous cas bravo et merci pour vos vidéos
Coucou, merci pour ton message. D'une manière générale, je ne conseille pas de calculer la quantité de ce que l'on mange car les risques de dérapages (frustration, compulsions, etc) sont plus grands que les bénéfices que tu peux en retirer. Mais certaines maladies peuvent changer la donne. Dans un tel cas, il faut suivre les prescriptions de ton médecin parce que la maladie peut modifier tes besoins. Ensuite, j'utiliserai l'assiette comme guide. Tu reproduis à peu près la proportion de féculent, légume et protéine. Pas besoin de calculer le chiffre exact à chaque repas. Courage 😊 💪
Moi mon budget courses pour moi seul pour le mois est de 40€. Pâtes semoule riz concentré de tomate de l'ail huile d'olive gâteaux cookies café soluble pains de mie oeufs fruits pommes barquette de céleri briques de jus d'oranges . Fromage brie fromage râpé. Boîtes de conserves haricots verts et petit poids carottes. Sachets de soupes au légumes. Yaourt au fruit
Bonjour j'adore tour😍je me demandais quand tu fais tes bol quinoa, légumes et protéines tu rajoutes des lipides je n'en consomme pas assez et je ne sais pas comment les intégrer dans mes repas merci beaucoup
le banana bread et le porridge se conservent très bien dans une boîte hermétique au frigo 😊 le pâté aux épinards, il faudrait plutôt le placer au congélateur ou le manger plus rapidement
Moi mon budget courses pour moi seul au mois est de 46€00 brique de soupes au légumes fruits pommes et oranges thé vert en sachets yaourt au fruits pains mie ok pâtes sauce tomate fromage râpé chips cacahuètes oeufs
Coucou tu es en suisse juste? Tu serais d’accord de faire une vidéo sur les bons plans par rapport aux magasins Suisses? Et que penses tu de l’inflation d’ici suisse?
Coucou, merci pour ton message ! Oui je suis en Suisse mais plus de 85% de mes abonnés sont en France. Je note quand même l'idée d'une vidéo suisse. Pour ce qui est de l'inflation, les prix montent aussi en Suisse mais beaucoup moins qu'ailleurs en Europe. Le franc suisse est très fort, ce qui nous protège un peu 😅
Bonjour Noémie. Elle est super intéressante cette vidéo. J'aimerai me lancer dans les meals prep, mieux manger et surtout diminuer la viande. J'ai plein d'interrogation qui me retiennent 😅 Surtout celle ci: tu conserves tout pendant 1 semaine au frigo ? Sans risques ? Moi je m'amuse à faire mon porridge tous les matin 😅 on le mange chaud. Si tu le conserve 1 semaine au frigo, tu peux le réchauffer ? La conservation et le réchauffage ne change pas la texture pour le rendre plus pâteux ? Je retiens l'idée du chocolat à glisser dedans ! J'ai une autre question pour toi 😅 J'essaye de ne manger que des fruits et légumes frais pour raison écologique, ça diminue les emballages plastique. Mais j'ai vu un reportage qui explique que les fruits et légumes surgelés contiennent plus de vitamines ??? 🤔 Qu'en est il des fibres ? Merci 😁
Coucou, oui la congélation permet de bien conserver les nutriments. C'est donc tout à fait complémentaire aux produits frais. Pour ce qui est du meal prep. 7 jours c'est vraiment le max et tu vas éviter de conserver de la viande ou du poisson aussi longtemps car ce sont des aliments plus fragiles. Si tu vises 4-5 jours tu ne devrais pas avoir de soucis 😉
Coucou, pourquoi pas! Cela peut tout à fait s'intégrer dans ton alimentation. A vérifier s'il n'y a pas d'ajout (sel, sucre, gras, etc) et compléter avec des légumes frais régulièrement 😋
Tout à fait d'accord 😋 D'ailleurs tu as peut-être vu l'autre vidéo 'budget' où je montre la recette de wraps si tu t'es baladée sur la chaîne. Sinon je te dis à très bientôt sur une autre vidéo
Cou ou le banana bread ou La plupart de tes repas reste au frigo ou tu les congeles et les décongeles avant de les manger ? Car le banana bread n'est pas a sec ? Si on le congele pas ?
Coucou, oui cela dépend: soit frigo jusqu'à 4-5 jours, soit congélateur si c'est pour plus longtemps. A noter qu le banana bread se conserve bien au frigo. Il ne sèche pas trop 😉
Allez au marché qu'en grande surface , pour info ce matin j'ai payé mon kg de tomate 1€ le kg au marché d'Argenteuil contre 3€ le kg facile en grande surface , idem pour les autres aliments à prix discount par rapport au grande surface , et surtout vous faites vivre des petits commerçant indépendant.
Merci! Oui je partage l'avis sur les circuits courts qui favorisent les petits commerçants et les producteurs locaux (sur les produits de saison). En plus, cela permet souvent de faire quelques économies. Il faut juste garder un peu de flexibilité parce qu'on ne sait jamais exactement quels produits on va trouver. ça ajoute un peu de spontanéité 😊
Coucou Sara, merci pour ton message. En fait il y a bcp de fausses croyances autour du soja. Les personnes en bonnes santé n'ont rien à craindre. Sur le plan scientifique, aucun risque identifié. D'ailleurs le soja est consommé depuis des milliers d'années en Asie sans soucis. 😉
Je retiens déjà l'idée d'organiser les placards en : glucides, protéines, légumes. Ainsi les lentilles iront avec les conserves de sardines plutôt qu'avec les bocaux de ratatouille. Pour composer des menus ça doit bien simplifier, même les menus de la dèche (quand on n'a presque plus rien dans les placards et pas le temps / l'argent pour des courses) , et plus simple pour savoir d'un coup d'oeil ce qui sera prioritaire pour les prochaines courses.
Bonjour Noémie . J’ai découvert ta chaîne il y a 2 jours et j’en suis ravie c’est une pépite d’informations. Je suis passionnée par la nutrition ! Je me suis abonnée à ton compte direct après le visionnage de la première vidéo !!! Merci de nous proposer un contenu de qualité !!!
Génial! Merci pour ton message et bienvenue sur la chaîne 🤗
Merci Noémie tes vidéos dans ce format sont parfaites 🎉 Le rythme est idéal et les conseils toujours au top ❤️
Oh merci beaucoup pour ton message !! ça motive parce qu'il y a pas mal de travail de préparation 😊
J'adore toujours tes retours de courses, ça donne toujours des idées recettes ! Merci Noémie 🌞
Merci à toi pour ton message 😊 Tu me diras par quelle recette tu vas commencer !! 😉
Un grand merci Noémie pour cette vidéo très instructive. J'ai appris plein de choses grâce à toi. 😍😍😍
Ho génial!!
Qu’est ce que tu as le plus aimé?
J’aime bien savoir pour construire les prochaines vidéos 🤗
Merci d’avoir le temps de m’écrire c’est motivant 💪🏻😌
Vidéo tout-en-un ❤ J’ai beaucoup aimé ce format! Ce serait intéressant de refaire ce type de format de temps en temps 😊
Ok je note,
Merci 🤩
Canon ce genre de videos merci bcp! Ca aide énormément. Je te decouvre maintenant et tu es juste geniale merci Noemie!
Merci pour cette vidéo, c'est mes vidéos préférée, organisation tu nous montres tout et tu nous emmènes du début à la fin. Merci pour toutes ces informations.
Merci à toi, Rachel 😉
J'ai beaucoup apprécié cette vidéo. Vraiment super inspirant. Au moins on rentabilise ses achats. Merci beaucoup Noémie. J'y ai trouvé plein d'inspiration. A très vite.
Super!!
Quels conseils vas-tu appliquer ?
N’hésites pas à venir partager dans le groupe
💋
Tes vidéos sont justes parfaites ! Je suis complètement fan, merci beaucoup ! 🤌🏽💚
Ohhhh merci :-)
C'est très motivant. Merci d'avoir pris le temps de commenter.
J'ai découvert votre chaîne depuis quelques jours. Bravo et merci
Merci beaucoup, ça me fait très plaisir !!
Bonjour Noémie , je te découvre ce soir ...belle découverte ! Je m'abonne avec grand plaisir , merci pour ces bons conseils ! 🥰🥰
Merci beaucoup et bienvenue sur la chaine 🤗
Merci pour cette vidéo. Très variée, pleine de bonnes idées et inspirante! Belle journée!
Merci beaucoup pour ton message 😊 👍
Je viens de découvrir et j'aime beaucoup merci pour tt❤❤❤
Excellente vidéo, du début à la fin, c'est vraiment super merci
Hooo merciiii :-) c’est motivant
J’adore tellement tes vidéos ! Merci !
Merci!
Je n'ai pas oublié ton message mais pas encore eu le temps de te répondre, ça va venir!
Bonjour Noemie je découvre à peine ta chaîne, je regarde beaucoup de chaîne recettes simple, alimentation saine, nutrition, budget etc et la ta chaîne regroupe tout ça et la qualité des vidéos s'il vous plaît 😍
vraiment je sais déjà que je vais regarder toutes tes vidéos ces prochains jours !
Merci ☺️
Génial! Merci pour ton message et bienvenue sur la chaine 🤗
J'adoooore ce style de vidéo. Merci.
Merci beaucoup !
De superbes idées. Je m'abonne merci 😊
Bonjour Noémie ! merci beaucoup j'adore regarder tes vidéos, je t'ai connu il y a peu de temps mais maintenant j'ai hâte de voir de nouvelle vidéo :) en attendant je rattrape mon retard :p
ça donne des idées repas (le plus compliqué je trouve) c'est vraiment top ! merci
Merci et bienvenue sur la chaine 🤗
Merci pour tout c’est bon conseils
super merci
Super Noémie! Merci beaucoup 🙂😁
Avec grand plaisir !
Merci pour ce partage super intéressant encore une fois 💕
Ho merci !
Ces messages sont importants, merci de prendre le temps 😃
Génial Je viens de vous découvrir Très clair Merci
Merci et bienvenue
Merci beaucoup pour toutes les recettes
Avec plaisir !
Laquelle te fait envie ?
Top ta vidéo merci beaucoup ça donne trop envie de manger tout ça !
Parfait !
Quelle recette as-tu envie de reproduire ?
J'adore tes vidéos retour de courses et plannifier ses repas pour la semaine,pour ne pas acheter tout et n'importe quoi,afin d'éviter le gaspillage et bien-sûr faire des économies,car les prix augmentent. Aussi des recettes de meal prep,car je ne mange pas chez moi le midi et je veux des repas simples et ne pas passer des heures en cuisine. Merci 😉
Ok merci beaucoup pour tes réponses !
@@noemienutrition bonjour je suis nouvelle sur votre chaîne génial. Je veux bien des conseils pour les goûter au enfants pour l'école, et des conseils pour économiser l'argent et quoi acheter pour eux qui est bien pour eux . Merci infiniment
Hate de voir ton nouveau défi.😘😘
hooo merci :-)))!!
super vidéo . tres complete; merci à toi
Avec plaisir. Merci pour ton message, ça me motive 😉
Coucou super vidéo j'adore
Je m'abonne je te trouve pleine d'idées et agréable.
C'est adorable, merci!! :-)
Je découvre cette chaîne avec plaisir ! Merci beaucoup pour le partage ❤
Merci et bienvenue sur la chaine 😊 à bientôt sur de prochaines vidéos !!
@@noemienutrition un véritable coup de cœur ! Je viens de commander ton livre ☺️
Merci pour cette vidéo 🌸🌸🌸🌸
Avec plaisir 😊 Merci pour ton message
Bonjour, merci pour les astuces, y en a certaines que je vais mettre en place.
Je rajouterais un tips de ma poche : je fais de l'hyperphagie et donc j'ai parfois des moments où je mange BEAUCOUP. J'ai beaucoup galéré pour arriver à faire des courses tout en prenant en compte les coups de stress qui me font manger n'importe quoi et n'importe quand. Donc ce que je fais pour éviter de dévorer 1kg de pâtes ou de commander à manger lorsque ça arrive c'est d'avoir toujours sous la main des aliments que je peux manger avec les mains, froids et qui me satisfont. Alors cette satisfaction n'est pas vraiment sur le goût mais sur la texture et la façon dont ça tombe dans l'estomac.
C'est pour ça que lors de mes courses, j'achète souvent des knacki végétales, des carottes à croquer que j'épluche et que je garde dans un tuperware, des cacahuètes au wazabi, du fromage de chèvre ou des rillettes de thon, des conserves de lentilles ou des raviolis végétaux.
Voilà, alors je n'achète pas tous ces aliments à chaque fois mais je m'assure d'en avoir toujours un ou deux pour satisfaire mon hyperphagie. Je tiens aussi à rappeler que l'hyperphagie et un trouble du comportement alimentaire qui est très contraignant et dur à gérer seul.e.
Portez vous tous bien !
Solenne
Merci pour tes vidéos 👍👍👍👍👍🌹🌹
Avec plaisir
Satisfaite pour la qualité de tes conseils👍
agréble soirée 🌠
Génial! Merci pour ton message 😋
Très bonne vidéo punchi a souhait , c est comme cela que je fonctionne en course depuis un bon moment cela permet aussi de faire une semaine blanche (sans dépense) Bonne semaine
Oui, exactement. J'aimerai trop faire une vidéo comme ça! :-)
Super vidéo! Très intéressante 🙂
Cool que tu aies aimé!! :-)
Merci d'avoir pris le temps de m'écrire!
Un grand oui pour un cuisine tour 🙏
Ok je note 😃
Franchement pas mal merci pour tes conseils
Ravie que la vidéo te plaise 😊
Super video ! Ce qui est drôle c’est que avec ma fille c’est exactement ce que l’on avait décidé de faire ! Jeudi on a fait nos menus pour la semaine à venir et samedi nous sommes allées faire les courses. Le but est de faire équilibré au mieux et de faire des économies 😊
J’adore ce genre de vidéo ! Ça donne des idées et ça montre que c’est pas si difficile de manger sainement pour un budget raisonnable 🙂
Merci Noémie 🥰🥰
Ha ha ben parfait !
👍🏻
Bonjour. J'ai trouvé la solution contre les mites alimentaires : je mets des feuilles de laurier sauce dans mon placard. Je mets même des branches entières de laurier sauce, vu que j'ai la chance d'avoir plusieurs arbres chez moi. A renouveler quand même.
Intéressant. J'utilise le clou de girofle (parce que je n'arrive pas à tout mettre au congélateur ;). J'en ai dans tous mes placards 😂 mais je ne connaissais pas le laurier. Merci pour ton message !
Bonjour
Très bonne idée. Les clous de girofle fonctionnent également.
Moi je met tout dans des boîtes où des bocaux hermétique avec une ou deux feuilles de laurier
@@noemienutrition tu peux mettre tes farines 24h au congélateur pour tuer les éventuelles larves de mites et ensuite il suffit de stocker dans des bocaux hermétiques et tu n'aura pas de problème
Bonjour, merci beaucoup pour cette vidéo. J'ai découvert ta chaîne il y a quelques jours et je trouve très vidéos hyper intéressantes et inspirantes. Je me suis abonnée à ton Instagram et je vais aller découvrir ton blog et me renseigner sur ta méthode Équilibre... Celle-ci je l'enregistre dans mes favoris car je pense que je vais la regarder plusieurs fois et régulièrement...
Merci pour ton message et bienvenue sur la chaine 🤗 Ravie que tu y trouves de l'inspiration !!
Moi mon budget courses au mois pour moi seul est de 180€. Mes repas matin midi et soir cafe croissant midi steack haché haricot vert soir barquette de céleri et une pomme fruits . Après defois cafe croissant . Barquettes de carrottes râpé et fruits pommes . Pates aux beurre et ftuits poires . Ect ect
Très bien de préparer ses repas et gâteaux.meilleur pour la santé et c est bon
Merci bien 😊
Cc, oui je fais comme vous, je suis en train de lire le livre de Marie Paule Dousset, savoir économiser, c'est une pépite...
Merci Valérie, et bonne lecture !! 😉
Très intéressante la vidéo , je fais pareil pour le prix au kilo😘
Merci pour ton message 😋
Bonjour!
Merci pour votre partage ☺️
Pour le banana bread, j'ajoute une ou deux pommes râpées ou mixées (moi je mets tous les ingrédients dans le mixeur et ziouuu!), un peu de beurre et de sucre vanillé. Du coup, quasiment plus besoin de sucre 😉
La pomme ou la compote directement sont des bonnes idées pour compléter ton banana bread 😊 Merci pour ton message !!
Super vidéos, dommage pas les recettes après manger 3 fois la même chose sans pouvoir customiser avec les ados c est pas simple...
C est des feuilles de brick épinards ricotta j essayerai a plusieurs ça me donne envie car mes ado fan d épinard.
Le poulet me donne trop envie stp comme je dois faire une cure de poulet et j ai du tahin.
Trop hâte de voir ton défi car c est plus compliqué sauf si on varie moin
Merciii bcp
Avec plaisir !
@@noemienutrition ❤❤❤
Belle découverte sur ta chaine! J'aime beaucoup ce type de vidéos! Malheureusement en effet le prix des aliments augmente bien trop ...
Merci et bienvenue sur la chaine 🤗 hélas, oui les prix continuent à augmenter...
Bonjour d'Occitanie
Comme vous je regarde ce que j'ai dans mon congélateur (il est plus grand que le votre) mon garde manger (plus grand aussi), comme je ne fait mes course qu'une fois par mois je planifie pour le mois (économie de carburant c'est bon aussi pour la planète). Ce serait bien de savoir comment conserver certain aliments comme le choux rouge. Qui dans le Sud-Ouest n'est pas le meilleur endroit pour savoir le faire.
Je fais mon menu depuis que je vis seule et c'est vrai que pour maîtriser son budget c'est bien. J'essaie de varier au max et de garder des recettes rapides pour les jours où je finis tard
Génial ! Merci pour ton message 😊
ps mes enfants vont adorées d'avoir une maman qui cuisine vite et bien Grace a toi🤣🤣
hihihi et si en plus ça plait aux enfants !! 😊
La femme incroyable
Bonjour Noémie bravos beaucoup d idées tu ai adorable je me régale de voir tai vidéos elle son superbe par quoi remplacer la banane 🍌 🍌 stp bisous du sud
Merciiii ☺️ ça me fait très plaisir de lire ça !
Alors la banane dans le banana bread?
Haaa le sud quelle chance ☺️
merci
Avec plaisir! Merci d'avoir pris le temps de commenter, ça soutient mon travail et me motive à continuer :-)
@@noemienutrition je vous en prie
Merci pour cette vidéo real life avec toutes ces astuces. Je n'ai jamais gouter le tempé, peux-tu me décrire son goût ? Merci😉
Ha ha je t’invite à déguster :-)
Merci Noémie, vidéo hyper intéressante comme toujours. J'ai une question concernant les pâtes feuilletées ou brisées. En regardant la composition j'ai découvert qu'il n'y avait pas forcément du beurre mais de la Margarine. J'achète le moins possible de l'industriel mais je n'ai pas le temps de faire ma pâte. Pour moi, il me semble que c'est mieux d'acheter pur beurre... qu'est ce que tu en penses et pourquoi ? Merci de ta réponse ou peut-être que cela fera l'objet d'une vidéo. Bon dimanche.
Hello,
Merci pour ton message!
En théorie, ça serait mieux avec du beurre mais à voir la composition globale. Car peut-être qu'on améliore sur ce point et pas sur les autres.. Mais le raisonnement de favoriser le beurre à la margarine dans un objectif d'alimentation moins transformée est juste au tout cas :-)
Moi je veux une vidéo kitchen tour 🙋🙋🙋😁
Ok je note 📝 😉
👍
bonjour Noémie, fabuleux !! j'aimerai savoir comment renforcer mon intestin. Mon médecin me donne des compléments alimentaire. je suis à la lettre tes repas fantastiques. J'ai l'impression que mes hormones sont calmées. ca fait du bien. J'ai arrêter de fumer depuis 4 mois grâce à toi mon corps ca doucit. Et j'apprécie de manger. et j'ai garder mes 7 kilo doucement je verrai Merci J'utilise Miracle Morning aussi .Bien a toi❤❤
Génial! Ravie que les recettes te conviennent 😊
Bonjour, super vidéo. Mais du coup, j'aimerais savoir si vous avez constaté si un magasin valait plus le coup qu'un autre. Habitant loin des supermarchés, je ne me vois pas courir partout 😅 et franchement avec l'inflation j'ai encore plus de mal à m'y retrouver.
Bonne journée.
Merci pour ton message. En fait cela dépend énormément de tes habitudes alimentaires (plutôt poisson, viande, etc) parce que chaque enseigne a ses points forts. Mais si tu n'as pas le temps d'en visiter plusieurs, je te recommande de te concentrer sur les promotions avec des jolies économies à la clé !!
Perso je ne prends plus mes légumes et fruits au supermarché, je vais chez le primeur et ce n'est pas plus chère. Sinon super tes vidéos. Je t'avoue que perso je ne programme pas mes repas ça me stresse de me dire que je vais manger un plat alors que souvent je n'en ai pas envie quand c'est programmé en avance.
Oui c’est assez perso. Y a des périodes où j’organise beaucoup et d’autres moins. Faut vraiment faire comme on le ressent et selon ce qui fonctionne le mieux sur nous.
Bonjour Noémie trop génial tes vidéos. Question glucides : les flocons d'avoine ne sont pas des produits céréaliers? Sinon pourquoi sont-ils classés comme glucides? Merci à l'avance 🙏
Coucou, merci pour ton message 😊 si si l'avoine est bien une céréale
Hello ! Je suis nouvelle sur ta chaîne. Je me demandais, si tu incluais les week-ends dans tes meal prep et tes menus ?
Coucou, merci pour ton message. En fait cela dépend. 😊 Pour les vidéos meal prep, je pars en général sur 5 jours parce que l'objectif est de gagner du temps quand tu n'es pas à la maison. Le weekend tu as le temps de cuisiner. Dans les PROGRAMMES NOEMIE NUTRITION sur mon site, tu retrouves bien entendu des menus sur 7 jours parce qu'il s'agit d'un accompagnement complet sur 4 semaines.
Hello Noémie top la vidéo..... mais peux tu m expliquer la farine au congélateur ?🤔🤔🤔🤔
contre les mites alimentaires 😊
@@noemienutrition je comprends mais pratiquement tu fais comment tu congelé par portion ?
Bonjour Noémie quel et le bon sucre pour notre santé 😉 moi j'achète du sucre roux sucre de canne j'aime beaucoup tes vidéos tu as plusieurs livres j'adore beaucoup aussi tes recettes ☺️☺️☺️☺️
Génial ! Merci pour ton message 😊
Bonjour. C'est super votre travail. J'ai une question concernant les fruits congelés. Exemple sur les fraises. Je les avais sortis du congèl et elles étaient en eau. Du coup je n'ai jamais rouvert le paquet. Ma question serait Comment consomme t-on les fruits congelés?
Coucou, excellente question 😋 En fait, cela dépend des fruits et de la méthode de congélation, si le fruit est entier ou non, etc. En général, la meilleure approche consiste à suivre les instructions sur l'emballage !! 😉
Bonjour Noémie, que pense tu du lait de coco ? Merci
Hello, j'en pense du bien 😊 c'est un ingrédient qu'on peut utiliser dans plein de recettes et qui va donner bcp de saveur à tes préparations !!
Bonjour, peut on congeler une parti du spanakopita? Merci.
oui oui bien sûr 😊
On va devenir riche 😀
..pour faire des plus gros cadeaux de Noël ?? 😉
Pour garder les fruits comme les mandarines les conserver au frais
Merci pour ton message, Sylvie 😊
J'avoue que je faits très attention à ma nutrition, tout en prenant du plaisir à manger. Par contre pour les économies j'avoue les meal prep ou les courses de la semaine je peux pas, je fonctionne à l'instinct, du moment que je suis inspirée, que c'est bon et équilibré ça me va, et j'aime faire plaisir à mon épouse qui travaille dans le milieu du sport avec ce qu'il lui faut au niveau santé alimentaire sans faire n'importe quoi, que ce soit varié et bon. Mais les économies niveau nourriture je peux oublier. Prévoir deux jours à l'avance, ca me coupe l’appétit, parce que forcément ce jour la, j'aurais envie d'autre chose.
Bon j'ai le privilège de travailler chez moi, ce qui me permet de faire mes courses tous les deux jours ce qui n'est j'en suis consciente pas le cas de la majorité des gens.
Merci pour tes conseils que je découvre depuis aujourd'hui, car avant je ne connaissais pas ta chaine, que je trouve très sympa.. 💋💚
Salut Clémence!
Merci pour ton message :-)
BIENVENUE SUR LA CHAINE!!
Pour te répondre : je t'avoue que moi aussi je ne faisais pas trop de meal preap, il n'y a pas si longtemps que ça. Je travaille principalement depuis la maison et je composais beaucoup sur le moment.
Mais à écouter mes envies du moment même, je me retrouvais souvent dans les mêmes plats finalement par manque de temps (ou d'énergie pour y penser on va dire).
J'ai donc revu un peu mon orga et aujourd'hui je suis ultra satisfaite de cette pratique.
Bien entendu, entre le menu prévu le jeudi avant d'aller faire les courses et celui fait la semaine, je switch les repas entre les jours selon mes envies sur le moment. Mais je respecte ce que j'ai prévu sur la semaine.
Je pense qu'on change tous nos pratiques au fil du temps... et que ce n'est pas un problème. Tant qu'on a un rythme qui nous convient. Soyons fléxible!
N'hésites pas à t'inspirer des recettes :-)
A bientôt, j'espère :-)
Merci d'avoir pris le temps de m'écrire, c'est toujours motivant pour moi!
Noémie
Bonjour !
Je viens de découvrir votre chaîne, j’ai beaucoup aimé votre vidéo ! Je m’abonne toute de suite.
Mais d’ailleurs, je pensais qu’acheter une barquette de 500 g de tomates à 2,50 euros était plus intéressant que d’acheter une barquette de 400 g à 2,50 euros. Je vous dis ça car dans la vidéo vous avez barré en rouge la barquette de 500 g… ou alors j’ai rien compris 🙈…
En tout cas, ravie d’avoir découvert votre chaîne ! Bonne journée 😊
Coucou, oui il doit y avoir un malentendu. Pour le même prix la grande barquette sera plus intéressante!! Merci pour ton message 😉
Bonjour Noémie,
Dans cette vidéo je vois que tu prépare le porridge a la semaine, moi je le prépare minute . Ça tient une semaine ?
Merci
Oui sans aucun problème. J'ajoute juste les toppings sur le moment (fruit frais, oléagineux).
Si jamais j'explique tout ça dans la vidéo MEAL PREP AUTOMNE.
:-)
Bonjour
Comment calculer la quantité de glucides/protéines/fibres/MG dont on a besoin pour rester en bonne santé?
Autant pour les vitamines et minéraux j’ai saisi qu’il fallait manger de saison et varié. Mais pour la quantité ?!
Je précise que j’ai une maladie génétique rare qui prédispose à la gastroparesie et que mon résultat étant limite depuis un an, j’ai peu la sensation de faim qui auparavant me guidait. Ha qu’elle est utile cette sensation de faim 😅
En tous cas bravo et merci pour vos vidéos
Coucou, merci pour ton message. D'une manière générale, je ne conseille pas de calculer la quantité de ce que l'on mange car les risques de dérapages (frustration, compulsions, etc) sont plus grands que les bénéfices que tu peux en retirer. Mais certaines maladies peuvent changer la donne. Dans un tel cas, il faut suivre les prescriptions de ton médecin parce que la maladie peut modifier tes besoins. Ensuite, j'utiliserai l'assiette comme guide. Tu reproduis à peu près la proportion de féculent, légume et protéine. Pas besoin de calculer le chiffre exact à chaque repas. Courage 😊 💪
Moi mon budget courses pour moi seul pour le mois est de 40€. Pâtes semoule riz concentré de tomate de l'ail huile d'olive gâteaux cookies café soluble pains de mie oeufs fruits pommes barquette de céleri briques de jus d'oranges . Fromage brie fromage râpé. Boîtes de conserves haricots verts et petit poids carottes. Sachets de soupes au légumes. Yaourt au fruit
Un menu bien étudié. Merci pour ton message 👍
@@noemienutrition car c'est l'inflation faut réduire le budget courses voilà .
Bonjour Noémie en suivant la vidéo je remarque qu'il n y a pas de dessert est-ce ton habitude ?
Bonjour si on travaille pas on peut aller dans plusieurs magasins our regarder les prix mais quand on travaille on a pas le temps
Oui c'est compliqué, je sais!
Spanakopita ❤️
C'est la base 😋
@@noemienutrition bien-sûr, une base délicieuse xD Je suis grecque alors je suis hyper contente que vous faites cette recette 😊
Bonjour j'adore tour😍je me demandais quand tu fais tes bol quinoa, légumes et protéines tu rajoutes des lipides je n'en consomme pas assez et je ne sais pas comment les intégrer dans mes repas merci beaucoup
Merci pour ton message! Huile, avocat, oléagineux, graines, poissons,... tu as l'embarras du choix 😉
Le banana bread/porridge et paté aux épinards se sont bien gardé jusqu'au vendredi ? :O
le banana bread et le porridge se conservent très bien dans une boîte hermétique au frigo 😊 le pâté aux épinards, il faudrait plutôt le placer au congélateur ou le manger plus rapidement
Moi mon budget courses pour moi seul au mois est de 46€00 brique de soupes au légumes fruits pommes et oranges thé vert en sachets yaourt au fruits pains mie ok pâtes sauce tomate fromage râpé chips cacahuètes oeufs
Sacré budget! Si je peux me permettre, fais peut-être attention au sel et ajoute quelques légumes... la soupe ne remplace pas complétement
Remplace les yaourts aux fruits par des yaourts nature ou fromage blanc nature saupoudrer de cannelle
Bonjour où achetez vous le tempeh svp?
Dans les grands supermarchés en Suisse où magasin bio en France 😊
Coucou tu es en suisse juste?
Tu serais d’accord de faire une vidéo sur les bons plans par rapport aux magasins Suisses?
Et que penses tu de l’inflation d’ici suisse?
Coucou, merci pour ton message ! Oui je suis en Suisse mais plus de 85% de mes abonnés sont en France. Je note quand même l'idée d'une vidéo suisse. Pour ce qui est de l'inflation, les prix montent aussi en Suisse mais beaucoup moins qu'ailleurs en Europe. Le franc suisse est très fort, ce qui nous protège un peu 😅
@@noemienutrition quelle région de suisse? Moi riviera vaudoise
Mets tu la banane bread au frigo ?
Oui, ça tient 1 semaine sans problème :-)
Bonjour Noémie.
Elle est super intéressante cette vidéo. J'aimerai me lancer dans les meals prep, mieux manger et surtout diminuer la viande.
J'ai plein d'interrogation qui me retiennent 😅
Surtout celle ci: tu conserves tout pendant 1 semaine au frigo ? Sans risques ?
Moi je m'amuse à faire mon porridge tous les matin 😅 on le mange chaud. Si tu le conserve 1 semaine au frigo, tu peux le réchauffer ? La conservation et le réchauffage ne change pas la texture pour le rendre plus pâteux ?
Je retiens l'idée du chocolat à glisser dedans !
J'ai une autre question pour toi 😅
J'essaye de ne manger que des fruits et légumes frais pour raison écologique, ça diminue les emballages plastique. Mais j'ai vu un reportage qui explique que les fruits et légumes surgelés contiennent plus de vitamines ??? 🤔 Qu'en est il des fibres ?
Merci 😁
Coucou, oui la congélation permet de bien conserver les nutriments. C'est donc tout à fait complémentaire aux produits frais. Pour ce qui est du meal prep. 7 jours c'est vraiment le max et tu vas éviter de conserver de la viande ou du poisson aussi longtemps car ce sont des aliments plus fragiles. Si tu vises 4-5 jours tu ne devrais pas avoir de soucis 😉
@@noemienutrition merci ! Je vais me lancer je crois bien, grâce à toi !
Bonjour que penses-tu des légumes en conserve?
Coucou, pourquoi pas! Cela peut tout à fait s'intégrer dans ton alimentation. A vérifier s'il n'y a pas d'ajout (sel, sucre, gras, etc) et compléter avec des légumes frais régulièrement 😋
@@noemienutritionmerci
Dommage de ne pas faire vos wraps et pates ... c'est tellement meilleur et économique. Et super rapide à faire
Tout à fait d'accord 😋 D'ailleurs tu as peut-être vu l'autre vidéo 'budget' où je montre la recette de wraps si tu t'es baladée sur la chaîne. Sinon je te dis à très bientôt sur une autre vidéo
J ai récupéré les menus de la cantine sur le site internet de la ville ça me permet de voir des menus équilibrés
Astucieux 😋
Cou ou le banana bread ou La plupart de tes repas reste au frigo ou tu les congeles et les décongeles avant de les manger ? Car le banana bread n'est pas a sec ? Si on le congele pas ?
Coucou, oui cela dépend: soit frigo jusqu'à 4-5 jours, soit congélateur si c'est pour plus longtemps. A noter qu le banana bread se conserve bien au frigo. Il ne sèche pas trop 😉
@@noemienutrition merci pour ta réponse :)
Allez au marché qu'en grande surface , pour info ce matin j'ai payé mon kg de tomate 1€ le kg au marché d'Argenteuil contre 3€ le kg facile en grande surface , idem pour les autres aliments à prix discount par rapport au grande surface , et surtout vous faites vivre des petits commerçant indépendant.
Merci! Oui je partage l'avis sur les circuits courts qui favorisent les petits commerçants et les producteurs locaux (sur les produits de saison). En plus, cela permet souvent de faire quelques économies. Il faut juste garder un peu de flexibilité parce qu'on ne sait jamais exactement quels produits on va trouver. ça ajoute un peu de spontanéité 😊
Très intéréssant sauf que le banan bread il serait pas resté tt la semaine chez moi max deyx jours je l aurais englouti hhhh
Ha ha ça c’est un autre problème 🤔
👍👍👍😘💐🌸🌹💐🌸🌹
Aussi regarder la qualité clémentine perso que les Corse au moment des fête
Merci pour ton message 😉
Pour la digestion prends tes tisanes du placard avant qu'elles soient périmées
Ho ca dure longtemps, ne t'inquiète pas :-)
Le soja : bonjour les problèmes de la thyroïde
Coucou Sara, merci pour ton message. En fait il y a bcp de fausses croyances autour du soja. Les personnes en bonnes santé n'ont rien à craindre. Sur le plan scientifique, aucun risque identifié. D'ailleurs le soja est consommé depuis des milliers d'années en Asie sans soucis. 😉
Faire ses courses à la Coop … c’est trop cher !!!
Ha ha, c est surtout un joli magasin pour filmer 😉