Procure um bom educador fisico , personal tranier ele vai indicar junto com a opinoao do seu medico o exercicio certo pra vce muitos nao fazer porque pensam nao posso fazer tendo tal problema fisico.eu wuando rstou com algum incomodo ja aviso minha personal masnao fique sem fazer tenho 66 desço uma descida correndo. há e faça junto com a musculaçao os alongamentos...é otimo pra vce poder agachar subir subida..muito mais rapido..faço a mais de um ano musculaçao tem dias Q.penso nossa vontade dr ficar em casa empuro meu corpo tomo banho se troco e vou porque sei Q..vem dores muscular por ai eu indo nao sinto nada me sinto muito bem...so caminhadas nao fortalece os musculos...
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EXERCÍCIOS FÍSICOS....TUDO DE BOM... FAÇO COM FREQUÊNCIA...(67) ANOS.....
Vamooooooo ooooooo
Tenho artrose no quadril esquerdo, mais diariamente faço caminhadas de 35 a 40 mts.
Tenho 63 anos....e ainda tenho ernia de disco na lombar.🤦🤦🤦
Procure um bom educador fisico , personal tranier ele vai indicar junto com a opinoao do seu medico o exercicio certo pra vce muitos nao fazer porque pensam nao posso fazer tendo tal problema fisico.eu wuando rstou com algum incomodo ja aviso minha personal masnao fique sem fazer tenho 66 desço uma descida correndo.
há e faça junto com a musculaçao os alongamentos...é otimo pra vce poder agachar subir subida..muito mais rapido..faço a mais de um ano musculaçao tem dias Q.penso nossa vontade dr ficar em casa empuro meu corpo tomo banho se troco e vou porque sei Q..vem dores muscular por ai eu indo nao sinto nada me sinto muito bem...so caminhadas nao fortalece os musculos...
Ah pelamordedeus.. a cada segundo entra uma propaganda!😮💨