Tenho 59 anos e faço academia pelo menos 4 vezes por semana. Fazia diariamente, só que contrai uma hérnia umbilical impedindo que eu continuasse a fazer abdominal. Hj enquanto não realizar uma cirurgia estou só trabalhando outros músculos, mas faço agachamento TB.
Tenho 64 anos . Pedalo 30km 6 X por semana. Após o pedal , faço agachamento com 25 kg X 4 X 25. O agachamento estante ajudando muito no pedal . Subidas íngremes já não são difíceis pra mim .
Tenho 64 anos. Pedalo 30 km 6 X por semana . Após o pedal diário, faco agachamentos com 25 kg X 5 X 25. Melhorou muito o pedal depois que comecei a fortalecer minhas pernas com agachamentos .
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
🏷Utilize o CUPOM: SEMPRESAUDAVEL no site da GROWTH SUPLEMENTOS e garanta seu suplemento COM DESCONTO!
🌐www.gsuplementos.com.br
Amo agachamento ❤
Faço quase todos os dias.
Tenho 51 anos.
É o melhor exercício 😊
Faço em média uns 500 agachamentos.
Parabéns pelo vídeo. 😊❤😊
Iniciei os exercicios de agachamentos ha 4 meses e ja sinto os beneficios, muito bom para fortalecer o corpo inteiro, corrigir postura e coluna.
São fantásticos estes exercícios
Estou no caminho certo gloria a Deus amém, 6km de caminhada por dia 7x por semana e 100 agachamentos por dia uhuuuulll❤
Coloque ainda o exercício de panturrilha. 100 vezes!
Gostei muito dos benefícios do agachamento vou fazer 😊😊😊
Obrigado da prá apostar nos agachamentos. Deus é grande
Os ganhos mencionados no vídeo no geral são muito interessantes, e todos importantes para se ter uma vida saudável! Parabéns!👏🏻👏🏻👏🏻
Maravilha já faço alguns exercícios alongamentos iniciais depois faço agachamento, flexões,ponte de glúteos,e finalizo com a prancha kkkkk valeu❤
Adorei as dicas sobre AGACHAMENTO, e comecarei a praticar hoje mesmo, pois estou precisando
Valeu 👍 obrigado por tudo saúde paz alegria garoto ❤
Mobilidade e equilíbrio é o que mais eu preciso.
Tenho provado a mim, a importância do agachamento! espetacular! Obrigado! 😊
Muito obrigada.
Em fazer os 40 exercícios durante o dia. Interessou. Mas quero Ver se em 1 mês fazer direto. Série de 4x10
Muito obrigado!!👏🏻👏🏻
Obrigada pelo vídeo faço diariamente a quase dois anos comecei com 200 hoje faço 100 tenho 67 e minhas pernas ganharam muitos cm de massa
Este exercício é a basa de todos os outros que faço.
Eu faço 30 agachamentos todos os dias....a melhora no meu corpo em geral foi espetacular.
Ah, as vezes mais 30 durante o dia.
Tenho 59 anos e faço academia pelo menos 4 vezes por semana. Fazia diariamente, só que contrai uma hérnia umbilical impedindo que eu continuasse a fazer abdominal. Hj enquanto não realizar uma cirurgia estou só trabalhando outros músculos, mas faço agachamento TB.
Tenho 65 anos e faço 60 agachamentos diários, geralmente pela manhã ainda em jejum, dividido em três séries de 20, acompanhado com outros exercícios.
Seus videos são tops demais
MUITO OBRIGADOOO
Tenho 64 anos . Pedalo 30km 6 X por semana. Após o pedal , faço agachamento com 25 kg X 4 X 25. O agachamento estante ajudando muito no pedal . Subidas íngremes já não são difíceis pra mim .
Gostei,deixa eu te perguntar uma coisa este exercício de agaixamento recumpera os músculos q perde em uma cirurgia cm mais rapidez?
É essa cirurgia q fis porq eu tinha hérnia de disco porcausa do ciatico aí perde músculos do bumbun
Óptimos exercícios
Tenho 64 anos. Pedalo 30 km 6 X por semana . Após o pedal diário, faco agachamentos com 25 kg X 5 X 25. Melhorou muito o pedal depois que comecei a fortalecer minhas pernas com agachamentos .
Tenho 100 anos, faço 100 agachamentos por dia, já faz 100 dias que comecei a fazê-los, hoje sinto 100% melhor a minha saúde por causa do agachamento.
Quero aprender se realmente for verdade
E pra quem já é magrelo, vou emagrecer mais??
Não, vc vai ganhar massa 💪
Coma mais carboidratos complexos e gorduras boas.
Modelar o corpo
Quem faz crossfit ta de boa , tem treino que tem 300 agachamentos.
Todas vantagem
Faça 40 agachamento por dia e seu Butão pula pra fora em um mês, pergunta pra um proctologista
❤
Aumento da testosterona.
Eu faço eu osto
Faça 40 agachamento por dia e seu Butão pula pra fora em um mês, pergunta pra um proctologista