[한글자막] 바운딩을 활용한 달리기 자세 교정

[@callitaday1651]

항상 감샤합니다.
큰 도움이 됩니다.

[@김행복-l7h]

좋은 영상 감사합니다 :D

[@편백숲마을]

이 김철언씨 방송 많이 보여주세요....마라톤 온라인...감사합니다...

[@GO-yb9dl]

일본이 달리기를 잘하는 이유가 이렇게 프로그램이 나올 정도로 전국민이 관심이 많아서 이겠죠?
우리나라도 점점 달리기에 관심이 많아지는 것 같아 흥미롭습니다.
일상 러닝의 대중화는 왠지 선진국들의 특징이 아닐까 생각도 드네요

[@nolawar]

일본 마라톤 예전에 비하면 인기 많이 죽었습니다 일본은 다양성을 중요시 해서 연령별 장르별 관련 방송이 많음

[@rimbaud6x2]

아주 좋은 자료입니다. 바운딩은 육상의 기본 중에 기본이죠

[@smithjohn7223]

스트라이드든 피치든, 미드풋 포어풋 힐스트라이크 상관없이 자유롭게 적용할 수 있는 것인가요?

[@정하린-m3d]

강시 점프로해서 하는 바운딩 좋네요 저도 연습할때 고려해볼께요

[@TV-on5rs]

아무쪼록 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

[@wonderwall82]

7:26 강시점프를 시작할 때에는 앞발로만 딛다가 앞으로 가면서 오른다리만 뒷꿈치딛기로 변형하는 것은 따로 이유가 있을까요?

[@TV-on5rs]

그것은 그 선수의 습관으로 보입니다. 이 동작은 바운딩에만 집중하면 될 것으로 생각됩니다.

[@The_1nvincible]

배꼽에서 다리가 나온다는 생각. 좋은 발상이네요.

[@user-td1gf2if7x]

좋은 공부네... 밀기만 했는데 그냥 점프 하는구나 어쩐지 점프 상태로 널뛰기 상태로 달리더라...다리가 잘 찢어서 ...일단 종아리 근육 키워야겠다...종아리는 점프 역할이고 허벅지는 추진력 엔진인가?

[@ga_ga-channel]

수직진폭이 낮을 수록 달리기 효율이 좋다고 배웠는데.. 강시같이 뛰라고 하니.. 혼돈이..ㅎ

[@dustinpoirier1827]

강시같이 뛰라는게 아니고 트레이닝입니다 즉 러닝시 체중을 무릎아래로 받는게 아니라 배로 받아야하는데 그러기위해서는 강시처럼 점프하는게 도움이 되거든요 그래서 강시처럼 제자리 점프하다가 앞으로 나가는 연습을 하라는겁니다

[@dkchoi7131]

주어목적어 부사 다 빼고 설명을 띡 해버리면 오해를 합니다. 발이 지면을 쿵쿵 찍으면 에너지 손실이 크고 무릎충격이 강해 좋지 않습니다. 그래서 수직 진폭을 줄인다는건데 이때의 진폭은 발의 위치입니다. 반면 여자가 뛰던 폼은 발 뿐만 아니라 몸 전체가 하체에 경직되어 무게중심이 너무 낮은곳에 있다보니, 몸 전체의 바운스를 사용하지 못하고 하체의 경직된 힘만 쓰게 됩니다. 사실 저정도면 잘뛰는거지만.. 강시처럼 뛰면 몸전신의 탄력을 활용해서 충격을 잘흡수하고 효율적이고 더 빠르게 뛸수 있게 됩니다

[@guytese]

점프 뛰는 탄력을 이용해서 뒤로 밀면 수직진폭은 줄어들고 몸이 앞으로 나가요. 썬코치(이선춘코치)님의 코칭방법이랑 비슷한거 같습니다. 찾아보시면 좋을듯.

[@우다닥-n2y]

​@@guytese 역시 썬코치가 최고였어요 ㅜㅜ

[@garam1978]

이걸 보시는분들은 일어를 다 아신다는?

[@TV-on5rs]

불편을 드려 죄송합니다. 영상의 제목에 표시해둔대로 [한글자막]이 있습니다. 자막을 참고하시면 내용을 이해하실 수 있습니다.
ua-cam.com/video/zt2f_hmaCTE/v-deo.html

[@garam1978]

@@TV-on5rs 아? 그런 의미로 한 얘기는 아닙니다. 제가 제목을 제대로 안봤네요 죄송합니다 그리고 저는 일어 할줄 알아요 ^^;;

[@집팔고제너시스]

자동번역 한국어로 해보세요 일어의 발음이 좋아 오류가 거의 없는듯 합니다.