[한글자막] 피치주법 vs. 스트라이드주법
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- Опубліковано 6 лис 2024
- 어떻게 달려야 빨리 그리고 부상없이 달릴 수 있나? 그리고 여러분은 어떤 자세로 달리고 있나?
하프마라톤과 10000m 일본 기록 보유자이자, 지난 23년 1월 휴스턴마라톤에서 2:19:24의 기록으로 우승한 바 있는 니이야 히토미 선수의 주법을 보면서 피치주법과 스트라이드 주법을 비교해본다.
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일본에게 마라톤은 배워야할듯. 우리는 팔흔드는 자세를 얘기하는 반면 몸통인 체간을. 흔드는 개념을 얘기하고 있다는 것잉
체간이 중요한 게 바닥으로부터 올라오는 충격도 효율적으로 반발력으로 전환시킬 수 있는 것 같아요 저도 앵클링과 피치에 집중을 했는데 체간에 집중하고 뛰니까 제가 가장 편한 자세에서 자연스럽게 착지되고 팔도 그에 맞춰 뒤로 쳐지더라고요 청소년기 동아리 활동부터 성인 생활체육까지 일본이 육상 강국은 사실인 것 같아요
근육량이 많은 나에겐 스트라이드 주법이 맞지만 스피드 또한 놓치고 싶지 않아 피치 주법의 케이던스에 신경을 많이 쓰고 있음. 600 으로 180 까지 올려서 뜀. 530 까지 가보고 적응이 되면 스트라이드 보폭을 천천히 늘릴거임.
전 애초부터 피치주법인데 이걸 보기전까진 피치주법이라는게 있는줄도 몰랐네요.. 애초에 달리는 폼이 이상하고 시원시원하게 달리지 못한다고 생각했는데 한결 마음이 놓입니다😅
7:32 경기 중간중간 쉬어주는 시간으로 편함 형태의 자세하면 좋음
오늘 명언....달리기는 힘들다
좋은 영상 감사합니다.
8:11 에서 자막 오타가 있네요.
휴스톤에서 2:19:24 으로 우승했죠.
지적 감사합니다. 2시간 19분으로 수정했습니다.
d일본 방송인가요?
김영복 그 분이 피치주법 가르치고
썬코치 그 분이 스트라이드 주법인가요??
네
항상 좋은정보감사합니다
나한테는 뭐가 맞는 주법일까.. .궁금하다
참 일본은 유익한 방송이 많네요. 좋은 영상 잘 감상했습니다.
한국은 이제 틀렸어
피치고 체간이고 나발이고 심장이다
피치 주법 잘해야 스트라이드 가는구나...피치주법이 경보엿네....롤링 하면 조깅이고 안하면 경보네...경보가 더 힘들어... 피치주법으로 하니 10키로 완주 못했네..하.. 참 배울게 많네...10키로에 한시간 반걸렷네..
일본이 잘뛰구나
일본 육상 마라톤 강국입니다 2시간6분대 선수들은 그냥 널렸습니다
@@혁준-i7q 몇명이나?
있을까요?
우리나라 남자엘리트 잘하는사람 1등이 2시간10분나옴. 2시간9분이하 나오는 엘리트손에꼽게없음
@@songineers
답변 감사해요
@@younggeunpark5447 이게 답변이 된게 맞음?? 일본 육상 마라톤 선수 2시간 6분대 선수들 널렷다고 해서 그쪽이 몇명이나 될까요 하고 물었더니. 다른 사람이 우리나라 엘리트 선수중 2시간 9분 이하 선수들 손에 꼽게 없다고 답햇는데.
하프랑 완주랑은 계념이 완전 다르다는뎅 ㅋ
네 옳으신 지적이십니다. 영상에 나온 대로 니이야 히토미 선수는 올해 초 휴스턴마라톤에서 2:19:24로의 아주 좋은 기록으로 풀코스를 완주한 적이 있습니다.
일본은 남자 210언더주자가 5,60명이상이라더군요.
분명 우리보다 많이 앞서있어요
네 그렇습니다. 마라톤온라인이 한 번 다룬 컨텐츠입니다. 아래 링크를 참고하십시오.
ua-cam.com/video/jBB4spGDY3Q/v-deo.html