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7 Hábitos Saludables que Realmente han Cambiado mi Vida
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- Опубліковано 8 сер 2024
- En este vídeo no te voy a decir lo típico de: levántate a las 4 de la mañana, haz ejercicio y bebe mucha agua, sino recomendaciones que me han ayudado a cambiar enormemente mi salud, a nivel físico y mental, y estoy segura de que la tuya también cuando empieces a llevarlos a cabo 💜
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00:00 Los hábitos más famosos
01:53 Hábito #1
03:31 Hábito #2
06:04 Hábito #3
07:37 Hábito #4
08:22 Hábito #5
09:31 Hábito #6
11:14 Hábito #7
#HábitosSaludables #Deporte #TheSaiyanKiwi
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Ki&Love 💪💜
Hola Saiyan, saludos desde México, me encantan tus vídeos 🥰🥰🥰
Nevera? Hahahaha, eres guapísima y tienes un tipazo, sé que no es lo importante, pero para cuando tengas día de bajón, recuerda que a mí, que no me conoces ni te debo nada, me pareces preciosa 👍🏻
Gracias por tus consejos 🙂
Que genia sos ❤
El hábito de no criticar a nadie es hermoso. No solo porque tenés más tiempo de pensar en tus cosas personales, sino porque te hace un poco más empático; pensar "uh, a mi no me gustaría que alguien dijera esto de mi" y, automáticamente, pasar del tema porque entendés que no es necesario. Sin dudas, un hábito hermoso
Todo el mundo criticamos. Sin excepciones, tenemos que ser realistas. ¿Por qué no debemos criticar a personas falsas, mentirosas y más? Si nos vamos a extremos, ni siquiera podrías condenar a un abusador, hay personas que se merecen las críticas, lo importante es no estar todo el día criticando personas por tonterías.
@@JJHyM.Una cosa es una critica a una acción no ética o no estar de acuerdo con una opinión o argumento. Otra cosa muy distinta es criticar simplemente porque si. La crítica, siempre que sea constructiva aporta y ayuda a uno a mejorar. Pero si no contribuye en nada, mejor no hacerla. Saludos
@@podcastmateyfitness8548estoy totalmente de acuerdo. Ser más empático con otros hace que inconscientemente también lo seamos con nosotros mismos. A mi me ha ayudado mucho cambiar esa forma de ver las cosas.
Y otra cosa es creer que si no cumples unos objetivos hercúleos no eres nadie, así que haciendo humor y riéndose se puede criticar en este caso de manera constructiva para mucha gente de ahí que tú te sientas atacada es otro tema. No se menciona a nadie en concreto, otra cosa que ayuda es dejar de victimizarse y pensar que nos atacan no solos tan importantes para los demás y muchas veces sufrimos o tenemos ansiedades injustificadas, e incluso caemos en una mala interpretación de los hechos😊 @@podcastmateyfitness8548
Asi es!😊@@podcastmateyfitness8548
Gran vídeo. La intro me ha hecho reír genuinamente y me he sentido demasiado representado con lo de la cafeína. Gracias por ello, voy a intentar ir reduciéndola poco a poco.
Me alegro de que te haya gustado! Ya me contarás cómo avanzas con la cafeína!
Cuánto es mucho, cuánto es ideal, y cuánto es poco en tazas de café ?
@@n4p0pS eso
Yo lo dejé por un tema digestivo, me daba náuseas :/
Ojalá haber visto este vídeo mucho antes! Muchas gracias, de verdad❣️
Chica, este vídeo es CALIDAD! Yo digo que de los más top que has hecho (que no son pocos). Un vídeo un de salud mental -y física, claro. 💜
Muchísimas gracias por apreciarlo Mariam 💜 le pongo el 100% de mi esfuerzo a cada vídeo y me alegra (y motiva) que lo notes!
Kiwi, no sabes el bien que estás difundiendo por las redes . Cuerpo, mente y alma . Muchas gracias por dedicación 🙇🏻
Estoy trabajando mientras tengo fiebre y dolor de cabeza. De fondo puse tu video para distraer mis pensamientos de que no estoy siendo lo suficientemente productiva, y, vaya que terminé llorando cuando dijiste que estabas orgullosa 😭💕 a veces olvidamos el poder de las palabras y de que lo más importante es nuestra salud. Nunca nos dejes, Kiwi. Eres increíble. 💙💙
Justo reflexionaba últimamente sobre la positividad tóxica que nos vende una gran cantidad de personas públicas en las redes sociales y, que si no haces todo lo que dicen que es maravilloso, llega a influir de manera negativa en la persona que consume el contenido.
Este video es estupendo y, bajo mi punto de vista, no puede llegar en mejor momento. Todo lo que comentas tiene que ver con la salud mental y que es tan importante cuidar siempre en todas las etapas de nuestra vida porque donde va la cabeza, va el cuerpo.
Eres un gran referente como atleta y como persona. Muchas gracias por todo lo que nos das!
Este contenido es saludable , informativo,genial, increíble, una de las mejores influencias a lo largo de los años, mamá kiwi siempre💘
Mamá Kiwii❤❤🎉...tu vídeo no pudo llegar en mejor momento, estaba pasando por una crisis porque últimamente no he podido hacer ejercicio y siento que cada cosa que me como me engorda cada vez más, sentía que mi progreso se iba a ir por el caño, y aún lo siento, pero escuchar tu voz y verte a través de mi pantalla, me hizo sentir mejor y me hizo reflexionar que la vida no es perfecta y que a veces hay que priorizar el vivir plácidamente y tranquilo, ponerse retos y a veces disfrutar de perder el rato en algo que nos gusta o que no necesariamente es productivo...quiero darte las gracias por llegar y simplemente cambiar mi pensar y el de muchas personas más, en serio eres increíble...te quierooooo mamá Kiwii🥺❤❤
Saludos y gracias por impulsarme a seguir adelante a pesar del maldito resfriado que a llegado momentáneamente a mi vida...😌❤🥰
Este video me ha salido en recomendados en el momento exacto, lo necesitaba escuchar, ser parte de esta familia se siente tan bien
Saiyan: he visto trillones de videos «como este». Hay cientos de millones de humanos que intentan actuar todas las virtudes de tu carácter y de tu personalidad. A todas se les nota la costura. Pero vos sos una avalancha de honestidad y transparencia, genuina de los pies a la cabeza y llena de verdadero deseo de ayudar a otros. Además, los que tenemos años en el rollo del «fitness» y la nutrición sabemos que tenés razón. Punto. Sos rigurosa y responsable con la información que compartís y, además, nos alegrás el día en el proceso. Sos formidable, de verdad. Gracias por tu excelente trabajo. Que todo lo lindo sea siempre con vos y tu mensaje le dé la vuelta al mundo ☺🙏🏻💫
Qué necesario este vídeo viniendo de alguien como tú, pura inspiración, siempre un referente mamá Kiwi❤️
Muchísimas gracias de corazón 💓
Bravo! Vaya pedazo video :D
Cuanto transmites al ser tan sincera, sin aparentar. Esto si es motivación.
Las redes sociales a veces hacen mucho daño ya que crean ilusiones con vidas irreales que parecen de película.
Qué vídeo más bonito ❤ me encanta la forma en la que te expresas sin florituras para explicar una de las cosas más importantes del día a día y que nadie nos sabe explicar. Cuando he ido a ver el vídeo no me esperaba para nada que fuera así de bueno. Gracias por ser así y por ayudar a la gente.
Me encanta el mensaje que das❤️ y voy a empezar a coger los hábitos que has dicho y poco a poco los voy a ir introduciendo en mi vida💪🏻
Gracias Sara, me hace muy feliz que te gusten y espero que te ayuden tanto como a mí 🙌
Antes estaba super traumada por ser productiva 24/7, y llegó un momento en que me quebré. Empecé a reflexionar sobre que necesitaba dejar dluir las cosas y darme prioridad a mí, así que mi vida tomo un rumbo mas tranquilo y pacífico. Siento como si viviera en un campo donde me encanta tomar el sol tumbada en el pasto. Aunque hay una parte de mi que me critica y me dice que estoy siendo muy poco ambiciosa, y a veces me pregunto: ¿Habré perdido mis metas o gané un sentido para mi vida? Y me abruma la pregunta. Pero sólo deseaba ser feliz y poder tomarme un descanso sin depues swntir culpa o sentir que tenía que hacer algo productivo sí o si. Gracias a estos videos uno toma conciencia y crece personalmente ❤❤
Gracias por tus vídeos. Llevo unos días sintiendo que la vida está un poco cuesta arriba 😅 y ver y escuchar tu vídeo me ha ayudado a recordar que "todo está bien". Quizá porque he conectado un poquito más conmigo mismo al aceptar y recordar que todos somos seres humanos haciéndolo lo mejor que podemos. Recordar los hábitos que me ayudan a estar bien en los momentos de bajón me ha dado un soplo de aire fresco y una llamada de atención. Gracias a tu vídeo, hoy, algo ha hecho "clic" dentro de mi. GRACIAS 🙌🏻💫
Gran video Kiwi!!!! Como compañero de profesion quiza en mi opinion Te ha faltado el “duerme y descansa”, muchos hacen el resto de esos 7 habitos que citas pero todo eso sin un debido y merecido descanso ya sbes lo que provoca…
No solo fatiga sino sobreentrenamiento en algunos casos o en lo animico depresion, falta de motivacion, falta de energia, etc. ya que en pocAs horas de sueño dormidas durante varios dias eleva la hormona cortisol entre otras y con ello sus efectos secundarios (estres, inflamacion,..)
Recuerda que el descanso y la nutricion son nuestros “entrenamientos invisibles”
Saludos guapa!!!
Vaya videazo Lucía!! Muchas felicidades por lo que has conseguido y por el nivel de los videos (desde hace años ya)
Que ya pasó más de un año con Kiwi???? Ídola, siempre inspirando y siendo mi modelo a seguir. Vamos a por otros muchos años más!!! No sabes cuánto te quiero y adoro, que sigas teniendo éxitos en tu vida y feliz año nuevo!!!!
Eres lo mejor que le ha pasado a esta comunidad. Te queremos madre kiwi❤️
Me ha encantado 🤩! Yo, a las 6:00am estoy en la puerta del gym, la primera semana fue dura, pero ahora no puedo faltar ni uno de mis 5 días de entreno 💪🏾💪🏾
Muchas gracias por tus consejos y tu ejemplo Kiwi! La mejor!
Kiwi he vuelto a ver este vídeo después de un año y sólo puedo darte las gracias. Tienes más razón que un santo. Eres una gran personita, te mando mucho love
Un video muy atinado para iniciar nuevas metas y actitudes para este nuevo año, a darle con todo sayans!!!
He chocado con tu canal hace poco. Me encanta tu naturalidad y tu esfuerzo. Me encanta, hay dias que me viene bien escuxarte 😊 Gracias
😭😭 no sabes cómo me ayudo tu vídeo!!
Estoy pasando por un momento difícil pero no he dejado de ir al gym y sentía que no todos los días daba ni el 90% y me enojaba y sentía mal por ello, incluso sentía que no veía avances pero 🥺🥺 este vídeo me hizo darme cuenta que lo estoy haciendo y poco a poquito voy a pasar por este mal momento y no dejar de moverme me sirve poco o mucho pero sirve ❤️
Empiezo el año con esta suscripción porque la que habla es un ser muy real y entiende muchas cosas. Gracias por estos buenos consejos, Feliz año!!.
Eres una gran inspiración, y conseguiste sacarme de tiempos muy oscuros en su momento. Ahora que vuelvo a sentirme yo me ayudas a mejorar desde el amor propio ❣️
🙏💜💜💜
Fantástico vídeo! Mantener esta calidad en el mensaje, el contenido y la forma de tus publicaciones no es nada fácil. Gracias por todos los consejos. Gracias por inspirar.
Kiwi muchas gracias por haber creado este canal, me ayudó a superar mis problemas con la comida y el autoestima, y aprendí a amar el entrenamiento. Que tu canal siga creciendo!
Como siempre mamá kiwi cuidando de sus hijos, mil gracias por el contenido una vez más.
Waoo de verdad me ha encantado este viendo, los consejos, la sinceridad, y el compartir tu vida de una forma tan humana. De verdad me ha ayudado. Muchas Gracias😊
Hermoso video mamá Kiwi!! 🥰 felices fiestas para vos también
Espectacular y muy necesario este video, en una época del postureo y de aparentar... Gracias Kiwiii
Hola, te acabo de conocer y ya me has caído genial. Me has inspirado mucho en este camino de salud y amor propio en el que estoy empezando. Ojalá que todo te vaya genial siempre en lo que te guste hacer. ❤❤
magnífico mensaje, GRACIAS MIL, Kiwi!!!
Este canal es igual a tener conocimientos infinitos y valiosos. Gracias mamá Kiwi eres la mejor💖
Muchísimas gracias Sofía 😍🙏
Woooww pedazo de video Kiwi!
Gracias por ser tan sincera con nosotros y siempre inspirarnos con tu ejemplo 💕
Realmente tengo un problema con la cafeína, voy a empezar a hacer pequeños cambios, gracias mamá Kiwi, siempre motivando a dar más de nosotros!🖤
Gracias por este video Kiwi. Me ayudas mucho, sobre todo con el Hábito 6, sigo trabajando en dejar de darme tan duro y enfocarme en las cosas buenas.
Brutal, este vídeo ❤❤ súper necesario y real como la vida misma!! Me lo guardo!!! Para escucharlo cafe vez que no lo necesite. Un gran trabajo!!
Eres lo más! Cuánto curro y perseverancia hay en tus vídeos! Admirable
Soy demasiado fan de tus videos y de ti. Contenido de calidad y aprendizaje constante. ADORO DEMASIADO
Es que no hay forma que ame más tu contenido, geniaaa
Mamá Kiwi dándolo todo ❤️
Increíble la dedicación de esta muchacha, me quito el sombrero la verdad. Gracias por los aportes, saludos.
Gracias por tu sinceridad y por ser tan auténtica Kiwi ❤ me inspiras mucho
Gracias por usar las redes de este modo y ayudar a todos a mejorar. Grande lo que haces!
Qué lindo escucharte y cómo encaraste el video. Muy buen mensaje y excelente propuesta de los hábitos. Gracias y buen año, 🙌
Cada video tuyo es TERAPIA. Gracias por lo que haces, eres luz absoluta.
Eres motivación pura! ❤️ Gracias por hacer esto Kiwi
Hace poco descubri tu canal y estoy encantado mirando tus videos. Hace muchos años que me ejercito y alimento bien, pero hay muchas cosas para pulir tanto fisica como mentalmente, y tu material me sirve muchisimo!. Gracias gracias gracias, y no pares nuncaa
Tqm Kiwi 🫶 gracias por el vid
Me ha llegado al alma este vídeo, Kiwi. ¡Muchas gracias y Feliz Navidad!
tenía meses pérdida, sintiendo que no podia retomar mis hábitos saludables por más que lo intentara día a día
después me di cuanta que la forma en que lo estaba intentando y el pensamiento que tenía no me estaba dejando avanzar y me topé con este video 🤍
Hábitos reales y alcanzables. Estos videos valen oro. TE AMO MAMÁ KIWI!
Gracias, Kiwi!! Siempre me ayudan un montón tus vídeos! Aprendo mucho contigo.🥰
Estaba pensando en reorganizarme y cambiar mi dieta entre otras cosas como mi trabajo, horarios etc y me acordé de tus vídeos, si puedes sugerirme más vídeos encantado de verte y escucharte, me encanta el deporte hago físicoculturismo hace años y me mantengo en la línea aunque me exijo mucho, gracias otra vez y un saludo desde Alicante
Te quiero Kiwi! Consejazos al Top! 🔝
Hola, creo que los últimos minutos más emotivos que he tenido al ver un vídeo en UA-cam han sido estos, gracias por esas palabras siento que me vendría bien escucharlas cada día o cada vez que me siento mal.en general el vídeo me encantó y me di cuenta de muchas cosas que hago y al parecer son buenas.
gran vídeo 👍👍
Que bueno tu video!!! Cómo siempre aportas cosas muy buenas y es entretenido
Que gran video 💜 nunca mejor dicho, sos muy buena en esto ❣😭
Holaaa gracias por el vídeo,me ha gustado sobre todo cuando dices que si necesitas un día trampa en la dieta algo falla, cierto hay que disfrutar del proceso y de la alimentación saludable.
Yo ahora mismo me siento muy feliz con todas mis rutinas, tengo 47 años y peso 58 kg y super en forma.me siento muy bien.Hago surf desde los 9 años y sigo.mi última nueva rutina dura es surfear un día cada 20 ,sin traje de surf en invierno en el país Vasco,está ahora a unos 13 grados más o menos.
El cambio y la adquisición de nuevos retos veo que no tiene fin, gracias por tus vídeos guapa 🤗
Justo lo que necesitaba escuchar. He estado subiendo de peso por mi nueva medicación por transtorno de ansiedad y me sentía muy presionada. Voy a intentar, voy a intentar.❤
Eres una Crack Kiwi, tus consejos y forma de ser me ha ayudado mucho, felicidades por el pedazo de canal que creaste!!
Ojalá que este vídeo se haga viral y estos hábitos le lleguen a muchas personas. Enhorabuena.
Me encanto tu vídeo y por ello me haz inspirado muchísimo! Ha empezar el año con toda la actitud! Saludos desde Acapulco Mx♡
AAAAAAAAA esque eres increibleeee🥰🥰 tu autenticidad y el darle importancia a lo importante 🧠 te hace única, que no perfecta.
GRACIAS por enseñar a cuidarnos por dentro para poder ponernos como roca por fuera, te amo te amo te amo!!!!!!!! 💜💜💜💜💜💜
No se porque he llorado con este video, gracias por los consejos y la motivación, de verdad que con un simple video se puede llegar a ayudar mucho 💪🙏
Chica, cuando escuche el intro pensé que sería una perdida de tiempo, pero que bueno que deje correr este video, te agradezco en serio, ver los cambios desde esta perspectiva me ah ayudado bastante.
Un saludo y un fuerte abrazo desde México, sigue así, eres increíble.
Gracias Kiwi tqm necesitaba mucho este video
Eres genial, kiwi!! Este vídeo me ha encantado.
¡Totalmente de acuerdo! Yo entreno de lunes a viernes por la mañana, me levanto y a entrenar con una sonrisa, Lo de la alimentación en mi caso en particular, a veces me cuesta en la parte social, uno tiene que respetarse y muchas veces por quedar bien se salta del objetivo, Hay que ser fiel a uno mismo! :). La ducha con agua fría es renovadora!
Eres un ejemplo! Felices Fiestas!
Eres muy grande kiwii te mereces muchos más seguidores y se que lo vas a conseguir!! 💪💪😘
La kiwi esta…Es que es oírla y subidón. Dosis de realidad y de energía a la vez. Es que la ves y sabes que es ella, no finge ni te dice chorradas! Honestidad pura. La adoro! Me encanta cuando en mi cabeza estoy chof y me viene su voz “a llorar a la lloreria” 😅
Gracias por este video Kiwi 🙌
Que buen video y cuanta razón en tus palabras. Una manera muy estricto-relajada de como vivir y de la perspectiva de la vida. Buen video Kiwi!
Muchas gracias por este video 🫀 me hacía falta
Mira que he visto videos tuyos top pero estee Otra personita que ha llegado este video en un momento regular medicina en estado puro científica física y mental gran inspiración y reflexión que llega a miles y llegará a millones de ❤ gracias crack!
Kiwi 🥝 soy nueva en tu canal,desde Colombia te digo que me estas cambiando la vida ,te amo,,,gracias por tu valioso contenido
Amo todos y cada uno de tus videos, cada experiencia que nos dices es toda una inspiración así que a entrenar duro!!! Me encanto el video!!!
Uno video excelente! Gracias por compartir los consejos y tus experiencias guapa 💪😘
Muchísimas gracias! Lo necesitaba escuchar! 💞
Me encanto el video, en mi opinión es el mejor junto a los más nuevo, cada día mejoras calidad y el contenido sin alejarte de lo que enseñas y cuentas en tus videos
Feliz cumpleaños Saiyan Lucy!!! Me parto con tus vídeos, no hay uno que vea que no me saque la sonrisa con la forma expresarte tan jacarandosa que tienes😂. In love with you❤️. Sigue así y nada que cumplas muchos más y el nuevo año te traiga el titulazo que tanto buscas como pro. Te mando mucho Ki a lo Vegeta en el torneo de poder😁.
Un video tan valioso, eres increíble Kiwi ♡
Encontré este video en el momento perfecto, eres muy valiente y te agradezco mucho
Genial vídeo Kiwi! 👏👏👏👍✌️
Aqui presente, de los que rinden mejor a la mañana. Me levanto a las 5 am, estudio un poco mas de una hora y a las 7 voy al gimnasio. Es verdad que al principio cuesta pero después todo se vuelve costumbre y la energía con la que encaro el resto del día es increíble y no la cambio por nada, mejor que cualquier taza de cafe. Todo es cuestión de costumbre y no desistir mientras esas costumbre se logra 💪🏽
Sos todo lo que está bien Kiwi, gracias por tanto ❤️
Bonito mensaje kiwi, gracias 😘
Este video es TODO lo que NECESITABA !! GRACIAS!
Justamente necesitaba oir esto y de la nada me aparecio tu vídeo en mi incio de youtube ,me han encantado tus palabras y tu forma de pensar,gracias porque ahora ya me siento mejor😭💗
En el momento adecuado. Muchas gracias Kiwi 🌱
Eres la mejor, muchas gracia por tus consejos, realmente los necesitaba e
este momento de mi vida ✨ TE AMOOOOO TIA SAYAN KIWI 🥺✨
Muy buen video ! Muchas gracias 🙏🏻
WOW el hábito #7 dio un impacto en mí 🤩 eres genial amiga haces cosas increíbles y motivas a seguir ✨
Me encantó tu video! Soy nueva subscriptora, muchas gracias voy a poner en práctica tus recomendaciones. 🤗🤗🤗
Descubrir tu aporte en UA-cam ha sido una de las mejores cosas de este mes para mi c:
SÚPEEER!! Realmente me esperaba escuchar lo mismo de siempre. Y desde luego no fue así. Gracias por compartir!
Awww 🥰 que bonito sentí cuando dijiste "y yo, estoy muy orgullosa de ti" que bella Kiwi ❤