Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
7 Malos Hábitos que eliminé para mejorar mi Salud y mi Físico
Вставка
- Опубліковано 8 сер 2024
- Si buscas un programa de entrenamiento y alimentación aprobado por nutricionistas deportivos expertos, y basado en las últimas evidencias científicas para empezar a entrenar desde cero, ganar masa muscular, perder grasa, o mejorar tus habilidades, visita mi web:
💫 thesaiyankiwi.com/ 💫
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
Instagram: / thesaiyankiwi
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
Estos son 7 hábitos que estaban dañando gravemente mi salud y mi relación conmigo misma, ¡sin ni si quiera darme cuenta! Espero que este vídeo os guste y os ayude a lograr vuestra mejor versión física y mental 🥰
Mi alimentación y suplementación:
www.nutrimarket.com/es/marca/...
www.lifepronutrition.com/en/
-10% de descuento con mi código: KIWI 🏷
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
00:00 Intro
01:05 Hábito · 1
02:58 Hábito · 2
04:52 Hábito · 3
06:16 Hábito · 4
10:18 Hábito · 5
11:48 Hábito · 6
13:12 Hábito · 7
Entrena con mi app aquí thesaiyankiwi.com/ todos los programas de nutrición y entrenamiento han sido revisados por los mejores expertos 🧬
Os espero en mi Instagram:
instagram.com/thesaiyankiwi
Ki&Love 💪💜
🥝 Love u
ua-cam.com/video/JyQtKlCMhIs/v-deo.html
Tenia una pregunta respecto a este video me surgio la duda y es que recientemente me encontre un articulo que hablaba muy bien sobre un producto que supuestamente te hace bajar de peso por medio de la cetosis algo asi el producto se llama "Matcha Suri", y queria saber su opinio acerca de este producto o si cree que pueda funcionar para algun tipo de persona en especifico
Bbbbbbbbbbbbbbbbbbbvbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbb
Top video de crecimiento. Te ganaste un nuevo sub sigue así !
"Tu cabeza no es un lugar seguro para guardar información" Tan real. Simplemente increíble esta mujer.
Y el veda: _El conocimiento puesto en un libro es como el dinero puesto en la mano de otro. Cuando te hace falta, ni conocimiento, ni dinero._ Ahora estoy en conflicto 😅. Ya tengo con qué entretenerme toda la tarde🤓. 🧛🏻♀️🖤
❤❤❤@@sebumpostmortem
Tengo 34 años y NUNCA he tenido una red social. Sinceramente, soy muy feliz. Consumo UA-cam para verte a ti y poca gente más. Hablas con coherencia. Hay quien me tacha de bicho raro, hay quien se asombra cuando me piden mi Instagram y les digo que no sé ni cómo funciona.
Siempre llevo un libro en mi bolso y cada vez que uso transporte público o tengo que esperar en una sala de espera mi pasatiempos es la lectura.
Sinceramente, vivo muy feliz porque no puedo echar de menos algo que NUNCA he tenido. Mi vida y mi trabajo son ajenos a las redes.
Mi opinión es que las redes sociales son el cáncer de la sociedad actual. Al mostrar vidas "perfectas" se genera mucha frustración y auténticos desastres de autoestima en adolescentes y personas mentalmente vulnerables.
Un saludo, eres fantástica
Muy acertada tu opinión!me encantó la frase "las redes sociales son el cáncer de la sociedad"👏👏
@@daliacoquet608 😘😊
Aunque youtube se consideraría red social.
@@gfrancoro perdón, entonces rectifico. Consumo contenido de UA-cam, una red social.
Muchas gracias
@@mariajosehernandezriquelme7421 siempre hay un extremista😒😒😒🙄🙄🙄
1. HACER TRABAJO DE INTROSPECCIÓN. Saber lo bueno y lo malo de uno, lo que nos hace daño a nosotros y a los demás y cambiarlo. Lo que realmente es malo. Buscar fortalezas, debilidades y escribirlas
2. COMER BIEN porque se debe comer, no como recompensa y comer sin restringirse
3. NO PROCASTINAR. Para eso hacer una lista de cosas por hacer porque si no lo anotas se olvida
4. NO UTILIZAR REDES A CADA MOMENTO que nos aburrimos y reemplazarlas por hacer otras cosas, además usar las redes para cosas que nos sumen no para perder el tiempo
5. PERMITETE DESCANSAR. Darse un tiempo para no ser productivo
6. AMOR PROPIO, no ser tan autocritica
7. TENER METAS PLANIFICADAS. Para eso hacer una lista de metas a largo, medio y corto plazo y además ponerle fotos y preguntarse cada día ¿Que estoy haciendo hoy por ello? Y si la respuesta es nada, hacete responsable si no estás haciendo nada por ello, no le eches la culpa al tu alrededor
mill gracias
Mil millones de gracias adoro a esta mujer y sus videos. Pero viene bien un resumen cuando necesitamos la información de antemano. 🙏🙏 gracias gracias ❤ y gracias Kiwi por ser tan maja pero hay un limite de videos que puedo ver hoy jeje
Gracias
'la comida no es recompensa' Bravo 👏
así es!
Lastima q esto es lo q enseñan la mayoría de los padres a los niños
He descubierto hace poco tu canal, creo que eres de las pocas personas que pone cabeza en todo lo que dices y no te dejas llevar por modas y corrientes de opinión. Enhorabuena por el canal y sobre todo por tener la cabeza tan bien puesta.
Como psicóloga y amante del deporte, no puedo estar más de acuerdo contigo hermanaa. Mis dieses 💫
El habito 6 me llevo a una depresión terrible hace unos años, darse cuenta que todo es mas lindo si te decis cosas lindas es increible
🫶💜
Amo tus videos! Actualmente estoy saliendo de un TCA y has sido una gran motivación para dar el paso de salir de esa cadena infinita de comparación y mala relación con la comida... gracias 💚🤍
todo el ánimo del mundo reina, tienes que estar orgullosa de ti por haber dado un paso tan grande y complicado, y que te va atraer todo lo bueno que te mereces a tu vida 💜
Esta persona realmente ha alcanzado una comunicación consigo misma, tiene una sabiduría que es obvia, es un ejemplo del potencial del ser humano, la maestría en algo es un camino dispuesto para cualquiera que se comprometa consigo mismo. Felicitaciones Mujer eres una verdadera campeona!! Admiraciones desde colombia! la belleza que tiene por dentro se le esta saliendo!
No había visto nunca ningún vídeo tuyo. Pero jamás había visto ningún vídeo en UA-cam más sincero y acertado que este. Increíble ❤️
Hace mucho no veia tus videos, y me topo con esto. Pura honestidad, y caminando a lo profundo y esencial a lo que respecta y rodeo el mundo del deporte. No solo quedarse en la banalidad de este mundo. Bravo
Lo ultimo que dices... sobre "los objetivos" a mi personalmente me ayuda mucho plantear metras, objetivos, sueños y es que cada dia al despertar miro mi telefono y en el fondo de pantalla tengo una frase que dice "encuentra la forma, no la excusa" y entonces recuerdo aquello que quiero lograr y al final del dia cada cosa que hago la disfruto. Antes yo queria ser como vos, hoy me inspira verte crecer, pero quiero convertirme en mi misma, y ya no busco ser una copia de alguien mas . Gracias por enseñarme tanto, voy a crecer bien.
Recién encuentro tu canal y me encanta la forma en la que sustentas las ideas y vivencias con estudios e información científica. Me suscribo
Llevo un tiempo observando todas estas cosas negativas en mi vida y queriendo cambiarlas, pero no sabía muy bien por dónde empeza o si quiera de dónde sacar la motivación, y este video me ha dado claves muy importantes para organizarme, mil gracias. Hablas muy, muy bien así que te felicito por el trabajazo detrás de tus videos!
Esta chica es motivación pura aparte de las enseñanzas y consejos que deja para aplicarlas día a día
Eres una super inspiración-semidiosa-coach!!! tus vídeos muy motivadores e instructivos, valoro mucho todo el trabajo, estudio y formación que hay detrás de ellos!
Esperando con ganas el siguiente 💛
Eres espléndida! Te expresas de una forma muy cercana y abarcas con mucha naturalidad temas importantes de salud y hábitos diarios . Eres una luz ! Sigue así
Me encanta la manera en que hablas y te expresas, eres muy SINCERA Y REALISTA, eso me encanta y por eso te escucho. Me ha ayudado a encontrar mi camino, soy una muher que a perdido mucho de si misma, pero ahora soy consiente que puedo RECUPERARME. Gracias
Qué bien me ha venido este video, no utilizo redes sociales pero sí que veo videos de youtube, normalmente motivacionales hacia el deporte. Voy a poner en práctica lo de visualizar mis metas. Gracias Lucía
Me encanta tu canal. Estoy en un momento de superación de una situación personal muy difícil, con apoyo y terapia y estoy cambiando muchos hábitos y mejorando poco a poco. Este video y los de entrenamiento me gustan bastante. Sigue así!
Eres un ser que irradia Luz..gracias tezoro, tengo 62 años y aprendo mucho de ti y de muchos..aceptar lo bueno y desechar lo malo..que tengas y tengan un dia esplendido❤
Me parece tan útil y tan buena la labor que haces kiwi… de verdad, mi futuro y mi vida tienen una parte de ti, gracias a tus vídeos y tus consejos soy otra… Te sigo desde hace años y me has ayudado MUCHO. TE ADORO, modelo a seguir total y un contenido muy valioso❤️
Mi meta siempre ha sido poder mejorar en mi, saber vivir bien y dedicarme al deporte como rama de aspiración, ya he comentado muchas veces que tú me has inspirado un montón❤️ pero te lo recuerdo y aquí en este canal de verdad que se nace de nuevo y ojalá poder darte un abrazo para agradecertelo ✨🥺
Jope este vídeo ha llegado justo cuando lo necesitaba y creo que voy a verlo varias veces. Estoy en un momento de mi vida en el que quiero cambiar muchas cosas, pero tiendo a quedarme paralizada y siento mucho miedo de verbalizar mis metas. El miedo es la peor de las emociones (en exceso claro) porque no te deja avanzar. Así que voy a hacer esa lista y a imprimir esas fotos. Muchas gracias por todo el trabajo que pones en tus vídeos. Si alguna vez dudas de ti recuerda que estás ayudando a mucha gente, nos haces sentir menos solos.
Eres increíbke Kiwi, estoy en una época de bajona total y ver tus vídeos me motiva muchísimo. Gracias de todo corazón por el trabajazo que te marcas y lo mucho que nos ayudas a mejorar y superarnos.💪
Grandeee mamá Kiwi, sigue motivando así a todas las personas con tú carisma y buenos consejos, nunca cambies ese carisma y actitud tuya 🙌🏻😁♥️
El mejor video que has hecho hasta la fecha. Hay que querer estar bien. Gracias.
Tienes todo lo bueno que me gusta en una persona. Muchísimas gracias por todo el contenido que subes y como te lo trabajas! Eres una gran persona 🫶🏻❤
Todos deberían de verte!, no sólo tienes la intención de ayudar-brindar un consejo respecto a nutrición y entrenamiento, siempre vas más allá en tus videos, y el trabajo que realizas para darle un valor a tu contenido es, desde mi punto de vista muy bueno. Gracias por compartir y a la vez generar conciencia de que la salud siempre ha sido más que lo físico.
Feliz de haber encontrado tu maravilloso canal!! . Motivación pura
Mi meta es bajar de peso y soy sincera, más que por salud es por estética (sé lo mal que suena pero es la verdad). El problema es que he estado haciendo las cosas mal, al punto de volverse un círculo vicioso (muy tóxico). Me replanteé desde ayer lunes hacerlo mejor pero hoy martes lo estropeé (me di un atracón asquer@s@). Me siento súper mal, cansada de esto, la verdad estoy que tiro la toalla. Por cosas de la vida me apareció este video tuyo y me hizo tener ánimos para seguir luchando por mi meta así que desde mañana volveré y lo haré mejor. Muchísimas gracias, de verdad no te imaginas cuánto me ayudo ver este video ❤️💪 (También estoy trabajando por mi salud)
Mucho texto, lo sé 😅
Un paso cada día. Estoy en tu misma situación. Fallo muchas veces, pero lo estoy intentando. Un abrazo 🐾
No te preocupes por 1 día no marca mucho la diferencia solo asegúrate de comer medianamente bien y hacer ejercicio 👍🏿
Muchísimas gracias por sus consejos, los tendré muy en cuenta 😊🙌
Gracias por tu sinceridad y adelante con tus metas
Quizás llegué tarde. Esto no es algo de un día para otro “hoy empezaré a comer bien” no están fácil, decirlo lo es. Esto es algo que dura meses y hasta años para lograrse, todo está en la persistente que tengas para lograr tu objetivo.
Me encanta tu contenido! Siempre que veo algún vídeo tuyo me lleno de motivación y energía, con los de las pruebas físicas me dieron ganas de ser más activa ♥️ además he aprendido mucho y también me encanta ver tus comidas. Te mando un abrazo!
Solo venía a decir que está persona me cae genial,me alegro de descubrir su contenido 💖
Gracias Kiwi, tus consejos han sido de gran ayuda.
Es genial, el hábito qué hablaste de procrastinar, me ayudó a organizar un poco más mis días. Ya cumplí 25 días creo en levantarme sin alarmas aveces de la cama y hacer cosas. Que antes no hacía. Sos una genia kiwi gracias a ver algunos de tus vídeo aprendí mucho.
Me encantoo súper realista y certero , total mente de acuerdo con esta increíble mujer .💋
Qué gran video. Un pensamiento realista y cero idealizado. Justo de lo que muchas personas tienen miedo a hablar y llevar a cabo en su vida.
Muchas gracias por tus vídeos, me encantan, eres una crack! Y muchas gracias también por tus consejos!❤
Que mujer tan fuerte, inteligente y sensible eres te siento cercana como a una amiga ❤️ gracias
Wow, nunca pense que un video me abra los ojos de tal manera. Sos una genia Luci!!
Eres una inspiración increíble, eres el único canal de UA-cam fitness que sigo y no me desengancho, felicidades lucia❤️
Maravilloso!💫💞 Bajar de peso, terminar mi carrera, y otras cositas más💫
Gracias mamá kiwi, siempre preocupándose por nosotros para lograr nuestros objetivos, la espera por un video nuevo siempre vale la pena! 🫶🏻
Sinceramente no me esperaba un vídeo así. Me ha sorprendido el contenido y como lo has contado, siendo muy clara y concisa con los conceptos en los que has hecho hincapié. Sigue así, trabajando duro 🔥💪🏻
Dios mío... Apareciste en mi vida en el momento adecuado, mil gracias por compartir todo esto con nosotros
Excelente! Sos tan práctica y locuaz que mereces un gran agradecimiento por estos útiles consejos.. Gracias divina!
Te AMO mujer, sos inspiracion por donde se mir y en todos los ambitos de la vida, sos real y realista y no escondes que alguns veces las cosas son dificiles. una Sayan total
Necesitaba este video. Vengo media perdida últimamente y vos sos una gran fuente de inspiración para encontrar MI rumbo. Gracias
''enviar un email a tu profesor de tecnología'' JAJAJAJAJ Me ha encantado eso.
-
Lucía hay algo que me pasa con tu contenido, transmites un mensaje de fondo TAN IMPORTANTE que no sé si eres lo suficientemente consciente del bien que haces.
Veo tus vídeos porque son mi zona de confort, un espacio seguro y de paz en Internet que me viene bien consumir... Me haces sentir bien y eso es porque quieres ayudar, informar y mostrar tu mundo desde un punto de vista absolutamente sano (Y no hablo de deporte o alimentación únicamente).
Como estoy en esta plataforma también sé que a veces tenemos días de absoluta mierda porque crear vídeos y seguir al pie del cañón es una kakota del norte.Tía sigue cojones, sigue porque estoy segura de que hay muchísima gente que se siente como yo respecto a Saiyan Kiwi. NO cambies un ápice de quién eres killa :) ole tu coño :)
GRACIAS
Muchas gracias por tus videos, ¡siempre ayudan una barbaridad! Sólo quería felicitarte por el gran trabajo que estás haciendo, sirves de inspiración para mi y para muchas otras personas que vemos tus videos. ¡A seguir hacia adelante!✊🏽
Thank you Saiyan. You are great!
Ya aquí estoy invirtiendo mi tiempo ya que estoy aprendiendo contigo mujer 😇eres increíble te admiro muchísimo 💖
Desactivar las noticias de todas las apps me cambió la vida , así cuando entro es porque yo quiero entrar a ver algo en concreto
Tienes una forma de expresarte genial. Apenas llevo dos videos tuyos y ya me ENCANTA. Nueva seguidora
🙏No conviene seguir difundiendo, fomentando y perpetuando la creencia de que los carbohidratos son un problema para el ser humano, no son saludables o contribuyen a la obesidad, síndrome metabólico, DM2, HTA... 2:58
Sería más adecuado hablar de comida rápida, comidas hiperpalatables, comidas con una alta densidad energética, productos ultraprocesados...
Normalmente son altos en grasas y carbohidratos a partes iguales, a veces mayoritariamente grasas, puesto que aportan más calorías por gramo (9 vs 4 kcal).
Quizás nombrarlas por los ingredientes que suelen tener en común: harinas, azúcares, y aceites refinados, grasas trans, grasas saturadas, exceso de sal, exceso de proteína animal (en especial carne roja y/o procesada)...
Los carbohidratos pueden provenir de vegetales integrales (alimentos más saludables para el ser humano):
cereales integrales, pseudocereales, legumbres, frutas, verduras, tubérculos con su piel, en menor medida (frutos secos, semillas).
Algunos ejemplos: judías, garbanzos, lentejas, soja, tofu, tempeh, azukis, avena, quinoa, mijo, amaranto, trigo sarraceno, trigo, cebada, centeno, espelta, kamut, batata amarilla, morada y blanca...
Y sí, la comida NO debe ser nunca una recompensa.
Espero se entienda, muchas gracias, saludos❤.
No puedo estar más de acuerdo contigo, se demonizan los carbs cuando esto no debería ser así
👏👏👏💖
Grau. Pedazo video. Genial, mil gracias Kiwi por tu trabajo ❤
Eres una gran ayuda profesional para emprender nuevos habitos y saber que malos habitos desechar,gracias x este tipo de videos.🤗
Que importante este vídeo y tu gran mensaje detrás de cada hábito 💜✨ gracias Mama Kiwi
Cada vez superas tu misma versión,aprendo cosas de ti,muchas gracias
Excelente video. Gracias. Consistente y realista. ❤
Excelente!!! Amé!! Gracias Kiwi!
Me he sentido tan identificado!!!
ACABO DE DESCUBRIR UN GRAN CANAL!
Me ha encantado este vídeo. De verdad, sigue así y a tope!!
Que manera de motivar e informar👏🏻👏🏻 increíble!! Me gusto mucho, y la manera en que hiciste el video esta genial🙌🏻🙌🏻
Decís lo que todos saben pero nadie dice, en la medida justa, no te sobran ni faltan palabras. Agradecida por haberte conocido y por poder ver tu contenido. Increíble mujer ❤
Lucía ha sido sin duda uno de los mejores descubrimientos de lo poco que va de año. Me encanta!!
Cuando se me acabó la motivación y mi disciplina flaqueaba aparece mama Kiwi en mi feed de UA-cam para salvarme. Gracias ❤️
Literal 🥺
confirmooo
No se como encontré este canal pero QUE ALEGRÍA!
"Lo que te choca, te checa".
Que inspirador. Gracias!
Kiwi sos una capa total geniaaa de la vida ❤ te queremos 😊
Me encantan tus vídeos!! Nos podrías compartir los libros que más te han influido?? He visto un gran cambio y evolución en tus vídeos!!😘😘
Es que… GRACIAS!!! Eres lo más!!!! Una tía auténtica!!!! Y muuuuy sabía, con tus fortalezas y debilidades!!! Bonita!!!!!!
Aunque es atemporal me motivo el discurso del final y a tope. 🦾
Es que saiyan te amo jajajajaja admiro demasiado tu actitud frente a la vida y me impulsas a ser mejor
Madre mía Lucia lo que me encantas no se puede medir hahah, gracias a que te encontré en su día pude empezar aunque por cosas personales hice un parón significante pero hace 2 semanas y algo empecé a la carga de nuevo, maravillosa como siempre gracias por estos consejos.
Excelente . Que bien encontrar una persona que influencia cosas reales de la vida cotidiana de las personas y hábitos reales . Muchas gracias . De verdad necesitaba escuchar esto 😊.
He estado tratando de recuperar mi vida deportiva que deje por la universidad, y todo lo que dices me recuerda a esa epoca y me motiva a seguir de a poco pero con fuerza. Amo tu canal! Mil gracias, enserio!
Oye. Este video está súper bueno 👍🏼👍🏼 lo estoy viendo en diciembre pero es full aplicable. millón de gracias
genial, eres una mujer con las cosas claras!!! bravo por tu evolución mental, física y emocional!!! felicidades
Muy bueno el vídeo!!! Aplicaré algunos de estos métodos a mi vida, muchas gracias kiwi, aportas mucho y ojalá tener más vídeos así de esta temática, un saludo 💪🧠
eres una maquina subes la moral y sabes como hacer a la gente mejor persona te adoro
👌💪
Me encantó este video!!!! gracias por crear contenido de calidad ❤❤❤❤
Estos vídeos son muy buenos de verdad, y ayudan muchísimo, un fuerte abrazo y gracias!!!
Me encantó tu video, siento que me abriste los ojos. Muchas gracias por tu contenido de calidad! Un abrazo
Soy nuevo en este canal, y me encanta tu forma de trasmitir las cosas, por que la mayoría de las personas somos débiles de mente, y tu haces sentir bien a toda persona que te ve, o por lo menos te hablo de mi gracias,,
Feliz de encontrar tu canal me exploto la cabeza con tan buena información
Simplemente me encanta haber llegado a tu canal. Excelente!!
Eres la mejor me.puse a llorar porque todo eso me pasa a mi gran corazón ♥ gracias gracias por todo..
Tan joven y muestras mucha sabiduría y gran facilidad de palabra👏🏽👏🏽👏🏽🙌🏽🤩
Muchisimas gracias ♥ siempre miro tus videos por la mañana antes de arrancar mi rutina, sos motivacion pura, saludos desde Argentina!! ♥
Eres la mejor UA-camr para mi, eres admirable todo el conocimiento que has adquirido y que nos has compartido, gracias por ser la mujer que eres y será ❤ besos desde Colombia
Me encantó tu video, me hicieron ver otros ámbitos que tengo que cambiar, muy completo el video. gracias kiwi👏✨❣️
Me encanta tu contenido! Que genial encontrarte
Este es uno de los mejores video que ví en UA-cam. Muy motivador. Gracias kiwi 🙌
Bien, me alegra que has aplicado y explicado 2 conceptos de la Psicologia 👏🏻, y si, el Locus de control aplica a todos los aspectos de la vida, seguid asi hembra. 👍🏽
Cada vídeo tuyo es una obra de arte ❤❤
Tenía mucho tiempo sin ver tus vídeos y haz cambiado mucho. Los mejores deseos y éxitos.
Que crack!!! Hice esos cambios, y me encanta como estoy. Enfocada 100%. 😊
Eres una divina. Tienes toda la razòn. Gracias por tus consejos, me encantan tus videos. Saludos y que sigan los éxitos!