Super séance. Pour moi c'est la posture de l'arc qui est difficile à faire. Par contre la musique derrière quand on est censé faire du yoga me déconcentre car elle est trop rythmée.
Bonjour, pour moi la posture du chameau et de l'arc un peu difficile mais j'ai bien tenue. Merci infiniment pour cette séance de yoga efficace. Gratitude infinie 🙏🙏
Le yoga c est excellent pour le mental,la santé et pour le tonus musculaire, mais pour être en yoga il faut surtout bien inspirer et expirer profondément par le nez 😉
Moi ça me fait du bien vue que j'ai constamment des lombalgies pour moi c'est la meilleure après ces exercices je me sens bien et les douleurs disparaissent mon corps est dynamiser Grand merci 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰💝
@@ThomasWelraeds en ligne c possible aussi alors la je dois apprendre a mon propre prof c qu'on peux faire avec internet waaaoooow toute façon je dois arrêter de perdre mon temps avec des gens comme vous monsieur tchuuuuusssss
bonjour ça fait un petit moment que je teste 15 positions qui peuvent changer ton corps c 'est assez accessible pour que ça marche il faut le faire 20 minutes tous les jours , perso je bois un demi litre d'eau pendant ce qui aide à éliminer la rétention d'eau, je suis infirmière, pour changer notre corps , le mieux et de pratiquer 20 minutes d exercices : jour et boire 1, 5 litres d'eau bise à,tous
Je me suis complètement bloqué le dos avec un lumbago sévère sur le Cobra (12). J’ai montré cette vidéo à mon Kiné, il trouve que la posture est vraiment trop cambrée et beaucoup trop longue et ne convient pas à tout le monde, surtout chez les gens dont la colonne vertébrale manque de cambrure. Dans ce cas il faut décoller légèrement en restant sur les coudes. Merci pour le blocage des lombaires pendant plusieurs mois, c’était“Sympa”👍
Merci pour cette vidéo. Je fais ces exercices tous les deux jours et je vois la différence sur mon mental. Je suis plus concentré au travail aussi. Peut être parce que je complète ce sport avec un changement dans mon alimentation. J’espère atteindre un ventre plat au bout de deux mois en faisant ces exercices. Est ce qu’il existe des exercices de yoga pour des jambes fines ? Merci
Continue j'adore vos vidéo continué les vidéo pour faire mincir vous pouvais nous faire d'autre vidéo pour maigrir comme : comme perdre 15 kl voila sinon j'adore vos vidéo
Pour moi la posture de l'arc et du chameau sont assez inconfortable il faut engager les abdo et les lombaires à fond. Ne pas oublier de respirer et de plaquer le nombril sur le ventre. Bonne séance à tous namaste 🙏
Tu dis posture de l’arbre à la place de la table et tu dis 30 seconde pour la pose de la planche mais le compteur va jusqu’à 1 minutes et like ce commentaire si tu trouve l’intrus ✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️🤞✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️
Très interessant et bien faite cette vidéo mais ... pour l ‘équilibre du corps toute posture doit avoir sa contre posture. Si je fais a droite je dois faire a gauche -or. Ce n’est pas précisé - et si je creuse les lombaires je dois les étirer - or la posture suivante n’en tient pas compte.
Il y a deux yoga qui m'ont beaucoup fatigué😓😥😂😅l'etirement intense de l'ouest et le mouvement du bateau mais j'espère que ces 12 yoga font me faire maigrir
Merci pour la vidéo qui va à l'essentiel sans blablas inutiles, mais j'arrête de lire les commentaires tellement que ça vole bas il y a même une personne qui dit que ça lui a déclenché une scoliose, mdr. Sans parler de l'orthographe, c'est limite si on comprend ce qu'ils veulent dire.
tout à fait d'accord Michèle. je trouve les vidéos de ce site directes et pratiques, qui vont à l'essentiel et qui font du bien! je les fais tous les jours avec celle des 15 postures de yoga! et je me sens bien car pas de bla bla et de perte de temps! et d'accord pour tous ces commentaires bourrés de fautes d'orthographe et qui ne veulent rien dire! bon courage!
PiiuPiou Love .Je t'explique se lec a acheter la chaine UA-cam lama fache a sa proprio ok est ensuite on entebds sa voix car la chaine l'appartient voilà
Sarah Feron .! Bah moi toute ma famille du côté de ma mère est grosse est je suis la seul fine du côté de mpn beau père c'est irrégulier .Je te donne qu' elqe conseil : Ne manga pas entre les repas oh non surtout pas! ! -Prends une petite assiette est mes la quantité de nourriture qu'elle peux contenir. -Le plus simple bois de l'eau 15 min avent de manger puis a 10 minute est 5 minute tu aura peux être moin faim. Est si tu as encore faim après le repas bois de l'eau . Ensuite si tu as fain entre ls repas bois de l'eau ou mange des fraises (la fraises est un des rares fruits quie te feras pas grossire contrairement a la banane la mangue la pastèque le coco ect ) -Le plus important si tu veut maigrir est de fair en 1 jours 1 heure de sport moi part semaine je fait 4 heure des sport sa fait beaucoup + 25 escaliers fois 4 crois moi oublie les assenceur ect si tu ne peux pas fair sa bah les résultat sont moin efficace je dis sa e tous se qui veulent perdre du poids
il faut les faire souvent pour qu'ils deviennent facile, et lorsque cessera facile tu dois trouver autre chose élever la difficulté, la facilité apporte rarement des résultats!!!! courage
Bonjour, merci pour cette vidéo qui m'a rappeler le temps ou j'étais yogui, j'ai du abandonner à cause d'un problème à la hanche droite, je porte maintenant une prothèse et je ne sais pas comment reprendre tellement j'ai peur de "luxer" ma prothèse. Y'a t-il des postures que je pourrais faire avec cette prothèse?
Si toi aussi tu es en confinement mais un j aime 😻.
Bas tout le mende et en confinemen a par qelque paye
Bah oui et ça veut dire que j’ai pas droit de dire ça Mekhi kridene 😹
Xudbjxbcjnc
Plusieurs séances étaient difficile à pratiquer, mais je me suis bien amusée à les faire. Un grand merci. 😍😊
Ça avait marché pour moi et j'ai vue les résultats en 2 semaines
S'il te plaît combien de kilos t'as perdu Pendant 2semaines
En vrai ? Je pensais pas que ça marche vraiment 😅
@@malou.clt_life sérieusement ?
Avait?
Merci. J’ai fait les exercices selon ce que mon corps pouvait ❤️
Ne lis surtout pas la suite...
Tu es trop beaux/belle tu mérite une superbe journée 👌😉😊
Your_dead_ shadoW merci,
Merci à toi aussi 😊😊
Moi j'ai lu la suite merci beaucoup
Merci
Merci continue j'adore vos videos super bien. Vous pouvez faire d'autre vidéo comment travaillez vos obliques.
J'adore votre vidéo
Merci beaucoup ça va beaucoup m'aider
Parfait. Bien respirer et pratiquer sans forcer.
Très bon exercices de yoga, dommage beaucoup d’erreurs où il n’y a pas les 30 secondes pour les 2 côtés .
Et oui, il faut refaire la vidéo avec les 30s pour l'autre côté 😱
La posture de l'arc est plus difficile pour moi. Mais en faite, j'aime toutes ces postures.
Merci pour cette video enrichissant.
Oui tu a résson elle est trop dur
Très sympathique à pratiquer au quotidien. 🧘♂️🙏👍💚
Super séance. Pour moi c'est la posture de l'arc qui est difficile à faire. Par contre la musique derrière quand on est censé faire du yoga me déconcentre car elle est trop rythmée.
Ils sont tous super facile j'adore merci je les ferai tous le temps
J'adore merci pour ces vidéos ou même le temps est calculé. Super
Bonjour, pour moi la posture du chameau et de l'arc un peu difficile mais j'ai bien tenue.
Merci infiniment pour cette séance de yoga efficace.
Gratitude infinie 🙏🙏
La plus dure je pense que c'est la posture du bateau Merci pour ces astuces !
Le yoga c est excellent pour le mental,la santé et pour le tonus musculaire, mais pour être en yoga il faut surtout bien inspirer et expirer profondément par le nez 😉
je sais
Moi ça me fait du bien vue que j'ai constamment des lombalgies pour moi c'est la meilleure après ces exercices je me sens bien et les douleurs disparaissent mon corps est dynamiser
Grand merci 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰💝
Merci beaucoup de ces informations
jaime le sport merci pour le yoga
Ne lit surtout pas la suite
T'es belle ❤️/beau bisous bonne nuit /bonne journée 😘
@@ThomasWelraeds correction sof toi😘
@@ThomasWelraeds merci mon prof de français😘😘😘😘😘😘😘😘
@@ThomasWelraeds en ligne c possible aussi alors la je dois apprendre a mon propre prof c qu'on peux faire avec internet waaaoooow toute façon je dois arrêter de perdre mon temps avec des gens comme vous monsieur tchuuuuusssss
La majorité de ces scéances étaient très compliqué mais en s'appliquant nous y arriverons.
merci pour votre bienveillance 🍀🌱🍀
Trop bien cette vidéo je l ai adopté! Le plus dur pour moi c est le bateau
Super 👍 bien sûr qu’il y en a quelques un difficile mais avec le temp ça ira merci 🙏
vraiment 😅
Par contre la musique en fond est assez insupportable
J'ai commence aujourd'hui c'est dur j'ai l'habitude de faire du yogaais là c'est vraiment corsé ❤
Merci pour les explications bien détailées car souvent on a que les mouvements mais si on est mal positioné les résultats peuvent être moindres.
Agréable séance que je vais essayer de pratiquer tous les jours.. merci,merci...mais je vais avoir besoin de beaucoup de courage
bonjour ça fait un petit moment que je teste 15 positions qui peuvent changer ton corps c 'est assez accessible pour que ça marche il faut le faire 20 minutes tous les jours , perso je bois un demi litre d'eau pendant ce qui aide à éliminer la rétention d'eau, je suis infirmière, pour changer notre corps , le mieux et de pratiquer 20 minutes d exercices : jour et boire 1, 5 litres d'eau bise à,tous
Merci
Merci très utile
Sans hésiter le numéro 10 étirements de l’Ouest ..... !!
Je me suis complètement bloqué le dos avec un lumbago sévère sur le Cobra (12).
J’ai montré cette vidéo à mon Kiné, il trouve que la posture est vraiment trop cambrée et beaucoup trop longue et ne convient pas à tout le monde, surtout chez les gens dont la colonne vertébrale manque de cambrure.
Dans ce cas il faut décoller légèrement en restant sur les coudes.
Merci pour le blocage des lombaires pendant plusieurs mois, c’était“Sympa”👍
Exercices vraiment tonifiants à conseiller
Merci!
super j'adore!
Merci beaucoup
les postures qui sont difficiles pour moi : Ustrasana (dur pour le dos) et la posture du bateau (difficultés au niveau des abdos et équilibre=
Je vais le faire le Matin et le soir❤ Est puis je vais vous dire les résultats je vais la faire tout ta l'heure❤ Et Merci Sympa
Bonjour. Alors ça a donné quoi en le faisant 2 fois par jour?
Tu nous as oublié
Alors ça a donner quoi ?
La posture de l arc etait plus difficile pour moi Merci pour tout
Merci pour cette vidéo.
Je fais ces exercices tous les deux jours et je vois la différence sur mon mental. Je suis plus concentré au travail aussi. Peut être parce que je complète ce sport avec un changement dans mon alimentation. J’espère atteindre un ventre plat au bout de deux mois en faisant ces exercices.
Est ce qu’il existe des exercices de yoga pour des jambes fines ?
Merci
MelySea oui il en exesite tu peux même le découvrir sur UA-cam en le tapent
Hello! merci pour la video , elle est super, le seul bemol que j'y trouve c'est l'enchainement des asanas
jadore
Continue j'adore vos vidéo continué les vidéo pour faire mincir vous pouvais nous faire d'autre vidéo pour maigrir comme : comme perdre 15 kl voila sinon j'adore vos vidéo
C'est trop facile ☺️☺️
Pour moi la posture de l'arc et du chameau sont assez inconfortable il faut engager les abdo et les lombaires à fond. Ne pas oublier de respirer et de plaquer le nombril sur le ventre. Bonne séance à tous namaste 🙏
Tu dis posture de l’arbre à la place de la table et tu dis 30 seconde pour la pose de la planche mais le compteur va jusqu’à 1 minutes et like ce commentaire si tu trouve l’intrus ✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️🤞✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️
Y en a pas !
@@allyrianne si
Très vrai
🤞
La pose du chameau apparaît difficile mais après j'ai essayé et j'ai réussi à faire
Namaste
moi c'est pour me détendre mettez un j'aime si c'est la même chose
Très interessant et bien faite cette vidéo mais ... pour l ‘équilibre du corps toute posture doit avoir sa contre posture. Si je fais a droite je dois faire a gauche -or. Ce n’est pas précisé - et si je creuse les lombaires je dois les étirer - or la posture suivante n’en tient pas compte.
j'adore, mais la posture du bateau est super dure, je n'ai tenu qu'une seconde. Merci ô!
Oui pareille lol
Effectivement c’est sympa
Super ❤
Hari OM 🙏
La respiration "Pranayana" ne pas oublié
Le corps dois respirer
Namaste 🙏
Merci sympa
La posture de l'abre fût la plus difficile pour moi, je n'arraitais pas de dandiner.
Ce sont aussi de mon exercices pour la souplesse
Premier like
Il y a deux yoga qui m'ont beaucoup fatigué😓😥😂😅l'etirement intense de l'ouest et le mouvement du bateau mais j'espère que ces 12 yoga font me faire maigrir
Alors ça a marché ?
Je reviens da's deux mois et je vous dit si sa a marcher pour moi
Je trouve que le bateau est le plus dur. Est-ce normal si ca me fait trembler des jambes après quelques secondes?
Faut le faire pendant combien de jour ? 🤔
Tout les jours je crois
4 like ma geule 😂❤️
7K maintenant
oui ses bien mes il faux faire ses exercice tous les jour
l'arc, ayoye!
C’est un petit peu compliqué avec une sœur qui fait rigoler 😄.Mais sinon sa va !
La posture la plus difficile est la posture du chameau.
Mais sinon j’adore cette enchaînement de postures, ça me fait du bien.😁🙏
Je suis d'accord avec toi , elle est difficile à faire celle ci ,je galère a chaque fois 😱
Merci pour la vidéo qui va à l'essentiel sans blablas inutiles, mais j'arrête de lire les commentaires tellement que ça vole bas il y a même une personne qui dit que ça lui a déclenché une scoliose, mdr. Sans parler de l'orthographe, c'est limite si on comprend ce qu'ils veulent dire.
tout à fait d'accord Michèle. je trouve les vidéos de ce site directes et pratiques, qui vont à l'essentiel et qui font du bien! je les fais tous les jours avec celle des 15 postures de yoga! et je me sens bien car pas de bla bla et de perte de temps! et d'accord pour tous ces commentaires bourrés de fautes d'orthographe et qui ne veulent rien dire! bon courage!
la plus difficile la position latérale je n'y arrive pas par quelle autre position puis je la remplacer SVP merci
Et t'es pas la voix de lama faché ??🤔
Gisele Nicolas grave
Gisele Nicolas oui il sont payés et juste il lise un texte !
+Larac S4 Nn c une voix d'ordi
PiiuPiou Love .Je t'explique se lec a acheter la chaine UA-cam lama fache a sa proprio ok est ensuite on entebds sa voix car la chaine l'appartient voilà
Amelia Souzoumai n’importe quoi
La 13 et difficile mais c'était tros cool
La posture la plus durt ses le bateaux
2 ieme vue,2 ieme pouce bleu et premier commentaire ✌👌
اليوغا فن و رياضة
Ça m'énerve jsuis grosse
Sarah Feron :Moi aussi tqt pas on est tous comme ça mais il y a pas de remède miracle c juste une bonne alimentation mais ça prend du temps mais tqt
Moi aussi je nausée même pas me mettre en maillot de bain cette été
Moi aussi je suis grosse
Sarah Feron .! Bah moi toute ma famille du côté de ma mère est grosse est je suis la seul fine du côté de mpn beau père c'est irrégulier .Je te donne qu' elqe conseil :
Ne manga pas entre les repas oh non surtout pas! !
-Prends une petite assiette est mes la quantité de nourriture qu'elle peux contenir.
-Le plus simple bois de l'eau 15 min avent de manger puis a 10 minute est 5 minute tu aura peux être moin faim.
Est si tu as encore faim après le repas bois de l'eau .
Ensuite si tu as fain entre ls repas bois de l'eau ou mange des fraises (la fraises est un des rares fruits quie te feras pas grossire contrairement a la banane la mangue la pastèque le coco ect )
-Le plus important si tu veut maigrir est de fair en 1 jours 1 heure de sport moi part semaine je fait 4 heure des sport sa fait beaucoup + 25 escaliers fois 4 crois moi oublie les assenceur ect si tu ne peux pas fair sa bah les résultat sont moin efficace je dis sa e tous se qui veulent perdre du poids
Sarah Feron a est bonne chance
une petite musique zen aurait été un plus!
Tricia Prévot si il y avait eu une musique zen tu te serais plaint. Emma 😻😻😻😻🙀🙀🙀
@@lucabitbolaceorga9994 ben, non!!
Tu pourra faire une vidéo comment ne pas penser a manger
Pour combine de jour
Rania Haidar je te conseil de faire c'est exercice pendant 1 heure par jourles résultat se veront de plus en plus avec les mois
Merci beaucoup pour votre travail. J'aimerais savoir s'il faut faire ces postures l'une derrière l'autre et forcément dans cet ordre ?
très bien vidéo sauf exercice son dur a faire je force quand même de faire
il faut les faire souvent pour qu'ils deviennent facile, et lorsque cessera facile tu dois trouver autre chose élever la difficulté, la facilité apporte rarement des résultats!!!! courage
sympa ..juste un truc manquent je pense qq précisions sur qd respirer et contracter les abdos et périné merci tt plein je m éclate
La. 3. Em.
Oooooouuuuuuuu c est dur
S'il vous plaît qui a pratiqué ces exercices ?
Personnellement c'est la posture de l'arche que je trouve plus difficile
Tu pourrais faire une vidéo comment réussir à ne pas penser à la mort
JusteYOU oui sa serait bien
Lol
T dépressive?
Thewolf Megurine pas forcément moi je suis une personne vive mais sa m'arrive de penser à sa mais cette personne est peut être bien dépressive
Kawaii Chan non ?
Sympa, en combien de temps?
En pratiquant régulièrement ! Sinon, Essaye peut être cette vidéo là : 5 min abdos yoga ua-cam.com/video/7hF492_TDww/v-deo.html
6
la position du bâteau est pour moi la plus difficile
Pour c le chameau l’étirement intense de l’Ouest le bateau
Attention, un gros manque d'explications sur certaines postures qui peut rendre dangereux une bonne moitié de ces asans décrient ici
C'est vrai qu'il manque des explications, moi ça va car j'ai 10 ans de pratique, mais un débutant !!!! 🤔🤔🤔🤔🤔🤔
Bonjour, pour moi le plus dur est la posture de l’arc
👍👍👍
Et l’arc aussi
J’arrive toujours à la 22 ème vue 😅
Bonjour, merci pour cette vidéo qui m'a rappeler le temps ou j'étais yogui, j'ai du abandonner à cause d'un problème à la hanche droite, je porte maintenant une prothèse et je ne sais pas comment reprendre tellement j'ai peur de "luxer" ma prothèse. Y'a t-il des postures que je pourrais faire avec cette prothèse?
Combien de temps ça prend pour perdre du ventre
😊
pour moi la plus difficile est la posture du chameau.. ouff mon dos est sensible...
Isabelle Grenier t a pas fait la posture de l arc
Va vous aider à progresser
❤