Merci sympa, j'adore car non seulement les pauses sont bien décrites mais aussi leurs bienfaits et contre-indications. Les exercices sont simples et ne durent pas très longtemps pour des personnes comme moi qui ne veulent et ne peuvent prendre trop de temps. Est-ce que vous pouvez en faire une autre série similaire mais avec d'autres exercices. La rosace est super jolie et j'adore le décompte du remis en gouttes d'eau. Bravo. 🙂👍👏♥️
Bonjour, j'ai commencé hier, j'adore. Très facile à suivre, ma préféré c'est l'arbre. Habituée des salles de sport. Défi lancé, adopter une autre façon de renforcer ses muscles. Merci et à bientôt. 😉
Merci beaucoup pour tous vos exercices et vos conseils. . . Je fais toujours vos exercices, Vous êtes très très forts. Continuez bien et nous continuons bien avec vous. BRAVO
La position de l'enfant, elle me fait énormément de bien . Merci beaucoup pour cette video, je vais me tenir à ces positions qui sont très accessibles pour une débutante comme moi. :D
Merci bcp pour ses conseils. Heureusement qui a internet, pour ceux qui ne peuvent pas payer des séances yoga. Je vais l'adopter ses exercices. Merciiii👍👍
J adore la position de l'arbre. Tous les positions d 'équilibre sont pour moi agréable et libératrice. Je retombe à mon enfance chaque fois. Merci de partager ce video, ca me rassure que je fasse les positions dans le bon angle. Je vais la partager a des amis. :) :)
J'ai adoré la séquence des 15 postures de yoga. Je vais l'intégrer dans ma routine en suivant vos conseils. Il y a 2 que j'éviterai de faire ( l'Arc et le poisson ) vu que je souffre d'insomnie et tension artérielle. Peut-on pratiquer tous les jours. GRATITUDE POUR VOTRE PARTAGE
Si je poste ce message c’est pour te dire que j’ai découvert une excellente plateforme de yoga . Après de nombreux échecs et d’argent dépensé c’est malheureusement peut-être aussi ton cas ,mais bonne nouvelle grâce à 100 cours de yoga en vidéo de haute qualité simple à appliquer j’ai eu enfin mes premiers résultats alors pourquoi pas toi ? J’ai aussi essayé plusieurs cours sur UA-cam auparavant sans réel succès mais là c’est incroyable j’ai de réel résultats sans souffrir et en temps Reccord ( je me sent beaucoup mieux plein de sérénités et de confiance …..) J’ai donc une solution pour toi à t’offrir qui peut te permettre d’avoir ce genre de résultats .mais attention je préviens c’est n’est pas une formule magique . C’est uniquement réservée à ceux qui sont motivés qui veulent réellement ressentir les biens fais que le yoga apporte dans nos vies . Voici le lien : go.77696e6e6572646176z2ec6e656f616964.12.1tpe.net
Au début lorsqu’un ami m’a parlé de ces cours j’étais comme vous j’ai négligé, mais un jour je me suis dis pourquoi pas après tout j’ai déjà tout essayé ! Et me voici aujourd’hui entrain de faire leur publicité. Si sa marché pour moi pourquoi pas à toi aussi .
Bonjour, Vidéo très pédagogique, instructive et ludique, grâce au dessin animé qui montre bien la bonne position du corps à adopter. Je connais bien ces postures de Hatha Yoga car je pratique cette discipline sportive et spirituelle depuis 13 ans à raison de 3 séances de 1h30 par semaine. Il est vrai que le Yoga tonifie la musculature, affine la silhouette, aide à acquérir ou à retrouver la souplesse, permet d'équilibrer le corps et l'esprit. A 64 ans, j'ai un corps mieux sculpté qu'à 20 ans. La seule différence de mon Yoga par rapport à ce qui est indiqué dans cette vidéo réside dans le fait que les postures ne sont pas tenues longtemps, comme les 30 secondes indiquées ; c'est une autre approche du Yoga qui est intéressante. Le yoga que je pratique est celui de la FFHY (fédération française de Hatha Yoga). On monte la posture à l'inspire, on expire dans la posture, on inspire, on descend la posture à l'expire, donc cela dure environ 15 secondes. Cette respiration se fait uniquement par le nez, la bouche est constamment fermée pour les milliers de postures de yoga hormis quelques exceptions. Namasté PS/ les internautes qui critiquent le bruit du chrono ont raison, quant à la musique, ça peut aller. Un simple chronomètre visuel aurait suffit.
Je préfère la dernière et je la faisait tous le temps sans même savoir que c'était une posture de yoga... je viens d'apprendre quelque chose grâce à vous merci X)
vidéo super, vas me permettre de garder un entrainement simple et complet en attendant la reprise des cours. Peut être une musique plus zen mais cela ne m'a pas gêné. Merci
jadore ce concept, et le temps minuté avec des gouttes , et bien expliqué lorsqu'on est en position, le fond sonore est Top aussi ce format me plait beaucoup beaucoup!MERCI !
Bonjour nous on a aimé l’exercice le dernier exercice parce que je l’aime trop en fait mais en fait j’espère que vous allez faire d’autres vidéos et moi bisouslove ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
merci Sympa. les postures de Yoga que vous avez partagé m'ont aidé, inspiré. je me sens après scéance, plus oxygéné, corps plus équilibré. merci, merci. Namasté.🕊️
Bonjour, sympa la vidéo. Moi ma préférée, c'est la position de l'enfant, cela étire le dos et c'est très appréciable. Merci pour ces 15 positions. Je m'y mets et vous tiendrai au courant d'ici quelques semaines. 😋☺🤗🤗
C est une bonne combinaison qui touche tous les muscles du corps en 15 etapes. Felicitation pour cette compilation
Pour ces exercices plusieurs par semaine depuis 1 mois je vois mon corps se muscler et devenir plus souple !
Depuis quel mois a tu commences
En tout cas, moi ça m’aides non seulement à mon TDAH et en plus, ça m’aide aussi à mon anxiété
Ça me calme.
Oui c'est vraiment très efficace.
Le yoga est le meilleur exercice de détente!🧘♀️
Merci pour tout a
J’adore ces 15 postures. Elles assouplissent beaucoup. Avec la respiration, elles sont plus faciles à réaliser.
Exdllent services
Merci sympa, c'est super le comptage en gouttes d'eau ♥♥♥ d'autres vidéos comme celle là please
Pratiquant le yoga depuis des années, je vous remercie pour cette vidéo très pratique pour faire du yoga chez soi et, pourquoi pas, tous les jours.
J'ai aimée toutes les postures❤Namaste 🙏🏿
Merci sympa, j'adore car non seulement les pauses sont bien décrites mais aussi leurs bienfaits et contre-indications. Les exercices sont simples et ne durent pas très longtemps pour des personnes comme moi qui ne veulent et ne peuvent prendre trop de temps. Est-ce que vous pouvez en faire une autre série similaire mais avec d'autres exercices. La rosace est super jolie et j'adore le décompte du remis en gouttes d'eau. Bravo. 🙂👍👏♥️
Je voulais dire le temps en gouttes d'eau 🙂
Merci, enfin une vidéo ou l’essentiel est dit et on est pas saoulé par des blablas inutiles.
Bien mais dommage pour la musique pourrie et les pubs à gogo
adblock plus est ton ami
Graaave
Je trouve cette vidéo extra, tout y est, le temps de contage , les deux cotés vraiment extra , faite en d'autres identique, merci infiniment.
jadore
Je fais cette séance juste après une séance de stepper ou de marche combinée avec du footing. Je vois du changement au niveau de mon corps. Génial ☺️
Bonjour, j'ai commencé hier, j'adore.
Très facile à suivre, ma préféré c'est l'arbre.
Habituée des salles de sport.
Défi lancé, adopter une autre façon de renforcer ses muscles.
Merci et à bientôt. 😉
Salut Je suis content de faires ses exercices tout le matin avant d’aller au travail💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼👍👍👍👍👍🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽👏🏽👏🏽😂😂
Je reviens Après 2 ans . Ça à donné quoi ces exercices ?
Assalamou alaykoum warahmatoullahi wabarakatouh vraiment j'ai beaucoup aimé merci
merci pour cette vidéo. Ma position préférée est celle de l arbre qui permet de tenir l équilibre
Tous les pasteurs sont parfait,
Merci beaucoup
Merci beaucoup pour tous vos exercices et vos conseils. . . Je fais toujours vos exercices, Vous êtes très très forts. Continuez bien et nous continuons bien avec vous. BRAVO
La position de l'enfant, elle me fait énormément de bien .
Merci beaucoup pour cette video, je vais me tenir à ces positions qui sont très accessibles pour une débutante comme moi. :D
...Comme moi
BONJOUR, tous les exercices sont impeccable surtout la position du bateau
Vraiment super je conseille cette vidéo a tout les débutants 😍😍😍
Bonjour, je pratique plusieurs sorte de Yoga et la position de l'enfant et l'arc me soulage énormément je vous remercie
très bien pour moi l initiation est même parfaite du début à la fin Merci!
Merci bcp pour ses conseils. Heureusement qui a internet, pour ceux qui ne peuvent pas payer des séances yoga. Je vais l'adopter ses exercices. Merciiii👍👍
Ta vidéo est absolument géniale, parole de yogi. L'enchaînement est scolaire, complet.
J'ai aimée toutes les possibilités, je le tous les jours non seulement ca à changer mon corps mais c'est mon médicament.... ❤🙏🏿 Namaste
merci beaucoup a se qui ont crée ca mède a rester calme et aussi sa permet que mon corps devient plus souple
Merci à vous, je vais en faire une pratique journalière.
Namasté 🙏
J'aime beaucoup la pose de l' enfant ! Merci
Ces positions mais quelle merveille👏👏🏻👏🏼👏🏽👏🏾👏🏿
Magnifique!!! Tes explications sont comprehensibles. Tes mandalas de presentation sont beaux. Bon...Simplement merveilleux, merci.
Merci pour cette étirement yoga ça me relaxe 😊👍
👏 Bravo super vidéo merci j'adore le yoga 😁 👍 je le pratique c'est bien pour la santé 😀 ❤️
Merci ! j'ai beaucoup apprécié après un cours de cardio. Je reviendrai régulièrement.
J'ai adoré toutes les postures ça me fait beaucoup de bien merci
J'ai bien bien aimée😊 j'ai préféré la posture de l'enfant 🧘♀️
Génial cette vidéo, bravo je la trouve très ludique et très bien faite, merci
J'adore toutes les postures, un grand merci 🙏🏿🙏🏻
Merci Grace à vous en 23 jours je suis devenu musclé comme pas possible
Chance
Devenir musclé en 23 jours ? 😂😂
J adore la position de l'arbre. Tous les positions d 'équilibre sont pour moi agréable et libératrice. Je retombe à mon enfance chaque fois. Merci de partager ce video, ca me rassure que je fasse les positions dans le bon angle. Je vais la partager a des amis. :) :)
Merci pour ces exercices j'adore la pose de libération des vents
Excellente vidéo! Désormais, je me sens mieux. Merci!
J'aime beaucoup tt les positions je sens l'étirement de tous mon corps.merci infiniment
Super séance 👍 j’adore la pause du guerrier et l’enfant 😊
C'est magnifique! Merci Sympa
J'ai adoré la séquence des 15 postures de yoga.
Je vais l'intégrer dans ma routine en suivant vos conseils. Il y a 2 que j'éviterai de faire ( l'Arc et le poisson ) vu que je souffre d'insomnie et tension artérielle.
Peut-on pratiquer tous les jours.
GRATITUDE POUR VOTRE PARTAGE
J'aime bien la position du chien tête en bas. beau programme. Je vais essayer de m'y tenir.
Merci encore pour l'entraînement j'adore la position de l'enfznt
Merci gras a vous je suit plus détendu relax et moins stressée et j'ai plus mal au dos et le préfère la posture de la planche
Si je poste ce message c’est pour te dire que j’ai découvert une excellente plateforme de yoga .
Après de nombreux échecs et d’argent dépensé c’est malheureusement peut-être aussi ton cas ,mais bonne nouvelle grâce à 100 cours de yoga en vidéo de haute qualité simple à appliquer j’ai eu enfin mes premiers résultats alors pourquoi pas toi ?
J’ai aussi essayé plusieurs cours sur UA-cam auparavant sans réel succès mais là c’est incroyable j’ai de réel résultats sans souffrir et en temps Reccord ( je me sent beaucoup mieux plein de sérénités et de confiance …..)
J’ai donc une solution pour toi à t’offrir qui peut te permettre d’avoir ce genre de résultats .mais attention je préviens c’est n’est pas une formule magique . C’est uniquement réservée à ceux qui sont motivés qui veulent réellement ressentir les biens fais que le yoga apporte dans nos vies .
Voici le lien : go.77696e6e6572646176z2ec6e656f616964.12.1tpe.net
Au début lorsqu’un ami m’a parlé de ces cours j’étais comme vous j’ai négligé, mais un jour je me suis dis pourquoi pas après tout j’ai déjà tout essayé !
Et me voici aujourd’hui entrain de faire leur publicité. Si sa marché pour moi pourquoi pas à toi aussi .
Ça fait du bien cette séance de yoga là j'ai plus mal
Mais j’adore néanmoins votre vidéo qui me permet de maintenir un entraînement en l’absence de mes cours de yoga
Merci très bien expliqué voix agréable
Efficace et vraiment sympa c'est parfait merci
Bien mais parfait non. La musique est juste nulle pour ce genre de séance zen
Bravo 👏 😀 c'est génial !!!!!
J’ai trop aimé toutes 😂postures ❤Namaste 🙏🏿🙏🏿
Se yoga m'aide à développer mon corp
Merci, c est court et efficace 👍
Merci pour cette séance de yoga, super bien expliquée!!!
J'te jure!
Bonjour,
Vidéo très pédagogique, instructive et ludique, grâce au dessin animé qui montre bien la bonne position du corps à adopter.
Je connais bien ces postures de Hatha Yoga car je pratique cette discipline sportive et spirituelle depuis 13 ans à raison de 3 séances de 1h30 par semaine.
Il est vrai que le Yoga tonifie la musculature, affine la silhouette, aide à acquérir ou à retrouver la souplesse, permet d'équilibrer le corps et l'esprit.
A 64 ans, j'ai un corps mieux sculpté qu'à 20 ans.
La seule différence de mon Yoga par rapport à ce qui est indiqué dans cette vidéo réside dans le fait que les postures ne sont pas tenues longtemps, comme les 30 secondes indiquées ; c'est une autre approche du Yoga qui est intéressante.
Le yoga que je pratique est celui de la FFHY (fédération française de Hatha Yoga).
On monte la posture à l'inspire, on expire dans la posture, on inspire, on descend la posture à l'expire, donc cela dure environ 15 secondes.
Cette respiration se fait uniquement par le nez, la bouche est constamment fermée pour les milliers de postures de yoga hormis quelques exceptions.
Namasté
PS/ les internautes qui critiquent le bruit du chrono ont raison, quant à la musique, ça peut aller.
Un simple chronomètre visuel aurait suffit.
Je me suis bien entrainée . Merci pour cette vidéo.
Merci pour ce grand boulot
Moi aussi je 💜 la posture de l enfant pour se relaxer
je comence le yoga et cette vidéo est super cool!
Je préfère la dernière et je la faisait tous le temps sans même savoir que c'était une posture de yoga... je viens d'apprendre quelque chose grâce à vous merci X)
Moi aussi
merci grâce a vous j ai appris beaucoup de choses👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
C'est trop bien vous deux vidéos
MERCI POUR CETTE SÉANCE DE YOGA PAS MAL.
Pour la première fois je fait du yoga ‘’oh maman c’était difficile mais comme vous dite dans quelque temps ça doit aller 👍 et merci
Bonjour .sa fait une semaine commencé le yoga je me sans très bien .merci
vidéo super, vas me permettre de garder un entrainement simple et complet en attendant la reprise des cours. Peut être une musique plus zen mais cela ne m'a pas gêné. Merci
jadore ce concept, et le temps minuté avec des gouttes , et bien expliqué lorsqu'on est en position, le fond sonore est Top aussi ce format me plait beaucoup beaucoup!MERCI !
Excellent avec le décompte. 👍🙏
merci pour votre vidéo facile à exécuté, quand je pourrais vis a vis des douleurs !!! je vais essayer !!!!! bonne journé
Livres audio gratuits pour yoga 😍 vraiment excellent
Sympa 👌pratiquante de yoga, ça va faire mon échauffement. Bien expliqué et très ludique. Continuez...
J'ai tout apprécié merci à vous merci beaucoup
Super séance! Merci!
Pourriez vous en faire une avec différentes postures de torsion? Ce serait top!
Non
Très bien expliquée. je vais me mettre au travail dès aujourd'hui. Merci pour ce magnifique travail!
Géniale cette vidéo pour les débutants ! Merci beaucoup !
Moi j'ai préféré la dernière et vraiment ça m'a vraiment détendu vraiment merci
Merci c'est vraiment très sympa, il n'y a pas une posture plus agréable que l'autre, c'est juste une progression très logique
Merci pour cette séance de yoga
Merci infiniment, c'est très efficace, je vous prie de rajouter plus de postures de yoga pour tonifier le corps et le rendre plus élastique merci .
Bonjour, ma position préfère ces la libération des vents!!! MERCI BEAUCOUP.
Merci beaucoup pour votre vidéo ça ma beaucoup aidé.
Pose de libération des vents😍
J'adore je vais 3 fois par semaine sa fait du bien merci 💪👍
Merci sympa j'adore c m'a bien musclé
Bonjour nous on a aimé l’exercice le dernier exercice parce que je l’aime trop en fait mais en fait j’espère que vous allez faire d’autres vidéos et moi bisouslove ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
j ' adore ses egxercise
merci Sympa. les postures de Yoga que vous avez partagé m'ont aidé, inspiré. je me sens après scéance, plus oxygéné, corps plus équilibré. merci, merci. Namasté.🕊️
Bonjour pour moi si la première fois que je fais le yoga j’ai vraiment aimé je vous remercie
Bonjour excellent exercice j'aime beaucoup merci pour la vidéo ♥️
chris merci j'ai commencé il y a " semaines et j'adore
Bonjour, sympa la vidéo. Moi ma préférée, c'est la position de l'enfant, cela étire le dos et c'est très appréciable. Merci pour ces 15 positions. Je m'y mets et vous tiendrai au courant d'ici quelques semaines. 😋☺🤗🤗
Alors ?
Merci beaucoup pour cette formation j'ai bien compris tout
Bonjour merci pour le partage
Le pont et l'arbre sont mes postures préférées. Très belle vidéo
Merci c'est bien fait 👍👍👍💛😀😉
Merci infiniment pour cette video✌
I like it. Thanks Sympa !
La classe cette vidéo !!! Merci Sympa, et bravo !! Pour la qualité des informations
merci! c'est très bien et bien expliqué! Pour moi sans hésitation c'est la 6, le bateau qui est la plus dure!