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今日も動画をご覧いただきありがとうございます！このチャンネルでは循環器内科、糖尿病内科、心臓内科のクリニックを営む杉岡が主に・糖尿病・高血圧・高コレステロール血症・動脈硬化などの生活習慣病が気になる方ために、病気の予防法や改善法などをわかりやすい言葉で解説しています。また、体だけでは健康になれません。心の健康を高めるための音声配信もしています。聞くだけ、見るだけでも知識が蓄積します。そして、ひとつでも行動に移せば、その分、体も心も答えてくれます。あなたと大切な人のために、心身ともに健康で長生きしましょう！是非、チャンネル登録、高評価、そしてコメントもいただけたら嬉しいです。コメントは全て目を通しています。ランダムにとはなりますが、動画内でお答えさせていただきます。動画のご感想、ご質問、応援メッセージなどお待ちしています✨
いつも、貴重なお話し😆💕✨有難いです。
健康的な食生活をしている人は仕事が出来て友達も多いとよく感じる。理由は食生活の意識が高い人は、他の事も意識が高く魅力的な人柄になると思うから。そんな人達が私の周囲に沢山居て確信しているよ。論文出したいくらいだ！
先生の動画を見るだけで体調回復します！ありがとうございます。片頭痛歴長くポリフェノールを避けてて偏食気味になってました。
先生、毛細血管にはシナモン、血管年齢にはくるみが良いと聞いたことあります。以前ビーツが手に入ったときは玄米黒酢か純リンゴ酢に漬けて炭酸水で割って飲んでいましたが手に入りません。おすすめの飲み方として冷凍した柚子に炭酸水+ビーツ酢です。
玉ねぎのみじん切りが良いことはわかりましたが、加熱しても効果は変わりませんか？
ためになるお話しいつもありがとうございます、😢🎉😊
マックもフライドポテトも若いと特に食べたくなるものですね。 今は怖くて食べれないですね。。 若い頃も食べてなかったかな！ 食べたい時は自作で。。たまぁに！ 🥞🍟
いつも優しい思いやり溢れる言葉と行動(命救われた先生の患者の一人)
玉ねぎはほぼ毎日食べていて、血管もそれなりにスムーズな検査結果でしたが、1日一粒とは言え、昔ながらの製法の梅干しを食べ続けたら、最大酸素摂取量がガクンと下がりました。食材各種を１週間ずつ切り替えてみての結果です。クエン酸も欲しいですが、血管締め付けてくれるので梅干しは週一個位に控えてます。
玉ねぎは、特売の時に必ず購入しています。カリウムは「腎臓は大丈夫です」とかかりつけ医に言われましたので、良く食べています。ビーツを売っているスーパーがあるか分かりませんので、何軒かのスーパーを見てみようと思います。
先生、私の母は、糖尿病も腎臓もそして今回、心臓の数値も高くなってしまいました。タンパク質、カリウム、ミネラルは、腎臓には良く無いのですよね😂食事を作るのに、苦しんでいます。良いアドバイスをお願いします。😢
国産まいわしオイルサーディンに玉ねぎのスライス添えて週1度食べています。😂🎉
味噌汁に玉葱🧅🧅2個微塵切りしてますが、具に、椎茸やカリフラワーも追加しよいかな、と。青魚のEPAとアディポネクチン等も意識してます。
ファーストフード店では20年は食べてません。
腸活を始め数か月、宿便のない腸にしたいため食事をがらりと、変えました。しかし、先日 腎臓の数値が少し悪いとのことで色々調べましたら、タンパク質やバナナ 玄米などなど腎臓に良くない事を知り、また食事の見直し中です。身体に良いものでも、腎臓が少し弱っていると食べれない物があるんですねぇ。難しいです🥲先生の動画は、要点をおさえて下さってとてもわかりやすく視聴しやすいです。😊有難うございました🤗
玉ねぎは加熱しても効果はかわらないですか？
退院して即、麹玉葱作り料理に使ってます❤
玉ねぎは具沢山味噌汁に入れてます。とにかくお野菜やキノコ入れて。ファーストフードは最近は食べなくなりました
先生、今日もありがとうございますビーツ、ご近所のスーパーにあるのか覗いてみます 玉ねぎは万能食品ですね どんな調理をしても美味しいですね玉ねぎのみじん切りがいいのですね玉ねぎの辛味をとるために水にさらしていました。これからはスープやお味噌汁で食べます。玉ねぎをスープに入れると甘くて美味しいですね何かで、酢玉ねぎがいいと見聞きしたことがあるのですが、どうなんでしょうか❔
お米に玉葱を1個入れて炊く方法もあるみたいですよ。
@@yoshikisan6512 様ありがとうございますぜひ、ご飯に入れて炊きたいと思います
ためになる動画ありがとうございます。頸部エコーで軽度動脈硬化ありと言われ3年経ちましたが、定期的に診てもらった方からいいですか？お酒は絶った方がいいですか？週２日、ビール350ミリ2本飲んでます
コメントありがとうございます！お酒に関しては、やはりやめられるのであればそれにこしたことはありませんが、飲み方にもポイントがあるそうです。お酒に関して動画まとめてみましたので、よろしければご参考になさってくださいませ。（by 杉岡UA-camスタッフS）www.youtube.com/@dr.sugioka/search?query=%E3%81%8A%E9%85%92
先生タマネギ毎日食べています。
今日先生の動画を知りました私が知りたいことの動画が沢山あってこれから毎日見たいと思ってますそして話し方が楽しくて優しいので安心して見てますこれからも色んな動画あげて下さい待ってます(^_^*)
ありがとうございます。
玉ねぎとにんにくは毎日食っています。在庫大量にあり。
「玉ねぎを4日～1週間ほど日光に当てるとケルセチンが4倍以上増加するそうだ」と、E・レシピと言うところで読みました。硫化アリルは熱に弱く、ケルセチンは茹でると栄養素を水へ逃がしてしまい、効果が得られなくなると言うことは、結局玉ねぎは生が一番と言うことですね。子供の頃（50－60年前）薄切りの玉ねぎに削り節を掛けて醤油を掛けて熱いごはんで食べていたことを思い出します。昔の人って既にそういうことを知っていたのでしょうかね？
動脈硬化になってしまったので食べてはいけない物、ファーストフード、お菓子、揚げ物をやめました。これ以上進行させないには、どうしたら良いですか？。予防でなく動脈硬化になってしまった後ですが、食べてみます。
玉ねぎ 硫化アリル みじん切り
今日も動画をご覧いただきありがとうございます！
このチャンネルでは循環器内科、糖尿病内科、心臓内科のクリニックを営む杉岡が主に
・糖尿病
・高血圧
・高コレステロール血症
・動脈硬化
などの生活習慣病が気になる方ために、病気の予防法や改善法などをわかりやすい言葉で解説しています。
また、体だけでは健康になれません。
心の健康を高めるための音声配信もしています。
聞くだけ、見るだけでも知識が蓄積します。
そして、ひとつでも行動に移せば、その分、体も心も答えてくれます。
あなたと大切な人のために、心身ともに健康で長生きしましょう！
是非、チャンネル登録、高評価、そしてコメントもいただけたら嬉しいです。
コメントは全て目を通しています。ランダムにとはなりますが、動画内でお答えさせていただきます。
動画のご感想、ご質問、応援メッセージなどお待ちしています✨
いつも、貴重なお話し😆💕✨有難いです。
健康的な食生活をしている人は仕事が出来て友達も多いとよく感じる。
理由は食生活の意識が高い人は、他の事も意識が高く魅力的な人柄になると思うから。
そんな人達が私の周囲に沢山居て確信しているよ。
論文出したいくらいだ！
先生の動画を見るだけで体調回復します！
ありがとうございます。
片頭痛歴長くポリフェノールを避けてて偏食気味になってました。
先生、毛細血管にはシナモン、血管年齢にはくるみが良いと聞いたことあります。
以前ビーツが手に入ったときは玄米黒酢か純リンゴ酢に漬けて炭酸水で割って飲んでいましたが手に入りません。
おすすめの飲み方として冷凍した柚子に炭酸水+ビーツ酢です。
玉ねぎのみじん切りが良いことはわかりましたが、加熱しても効果は変わりませんか？
ためになるお話しいつもありがとうございます、😢🎉😊
マックもフライドポテトも若いと特に食べたくなるものですね。
今は怖くて食べれないですね。。
若い頃も食べてなかったかな！
食べたい時は自作で。。たまぁに！
🥞🍟
いつも優しい思いやり溢れる言葉と行動(命救われた先生の患者の一人)
玉ねぎはほぼ毎日食べていて、血管もそれなりにスムーズな検査結果でしたが、1日一粒とは言え、昔ながらの製法の梅干しを食べ続けたら、最大酸素摂取量がガクンと下がりました。食材各種を１週間ずつ切り替えてみての結果です。クエン酸も欲しいですが、血管締め付けてくれるので梅干しは週一個位に控えてます。
玉ねぎは、特売の時に必ず購入しています。
カリウムは「腎臓は大丈夫です」とかかりつけ医に言われましたので、良く食べています。
ビーツを売っているスーパーがあるか分かりませんので、何軒かのスーパーを見てみようと思います。
先生、私の母は、糖尿病も腎臓もそして今回、心臓の数値も高くなってしまいました。
タンパク質、カリウム、ミネラルは、腎臓には良く無いのですよね😂
食事を作るのに、苦しんでいます。良いアドバイスをお願いします。😢
国産まいわしオイルサーディンに玉ねぎのスライス添えて週1度食べています。😂🎉
味噌汁に玉葱🧅🧅2個微塵切りしてますが、具に、椎茸やカリフラワーも追加しよいかな、と。青魚のEPAとアディポネクチン等も意識してます。
ファーストフード店では20年は食べてません。
腸活を始め数か月、宿便のない腸にしたいため
食事をがらりと、変えました。
しかし、先日 腎臓の数値が少し悪いとのことで
色々調べましたら、タンパク質やバナナ 玄米などなど
腎臓に良くない事を知り、また食事の見直し中です。
身体に良いものでも、腎臓が少し弱っていると
食べれない物があるんですねぇ。難しいです🥲
先生の動画は、要点をおさえて下さってとてもわかりやすく視聴しやすいです。😊
有難うございました🤗
玉ねぎは加熱しても効果はかわらないですか？
退院して即、麹玉葱作り料理に使ってます❤
玉ねぎは具沢山味噌汁に入れてます。とにかくお野菜やキノコ入れて。ファーストフードは最近は食べなくなりました
先生、今日もありがとうございます
ビーツ、ご近所のスーパーにあるのか覗いてみます
玉ねぎは万能食品ですね
どんな調理をしても美味しいですね
玉ねぎのみじん切りがいいのですね
玉ねぎの辛味をとるために水にさらしていました。これからはスープやお味噌汁で食べます。玉ねぎをスープに入れると甘くて美味しいですね
何かで、酢玉ねぎがいいと見聞きしたことがあるのですが、どうなんでしょうか❔
お米に玉葱を1個入れて炊く方法もあるみたいですよ。
@@yoshikisan6512 様
ありがとうございます
ぜひ、ご飯に入れて炊きたいと思います
ためになる動画ありがとうございます。頸部エコーで軽度動脈硬化ありと言われ3年経ちましたが、定期的に診てもらった方からいいですか？お酒は絶った方がいいですか？週２日、ビール350ミリ2本飲んでます
コメントありがとうございます！お酒に関しては、やはりやめられるのであればそれにこしたことはありませんが、飲み方にもポイントがあるそうです。お酒に関して動画まとめてみましたので、よろしければご参考になさってくださいませ。（by 杉岡UA-camスタッフS）
www.youtube.com/@dr.sugioka/search?query=%E3%81%8A%E9%85%92
先生タマネギ毎日食べています。
今日先生の動画を知りました
私が知りたいことの動画が沢山あって
これから毎日見たいと思ってます
そして話し方が楽しくて優しいので
安心して見てます
これからも色んな動画あげて下さい
待ってます(^_^*)
ありがとうございます。
玉ねぎとにんにくは毎日食っています。
在庫大量にあり。
「玉ねぎを4日～1週間ほど日光に当てるとケルセチンが4倍以上増加するそうだ」と、E・レシピと言うところで読みました。硫化アリルは熱に弱く、ケルセチンは茹でると栄養素を水へ逃がしてしまい、効果が得られなくなると言うことは、結局玉ねぎは生が一番と言うことですね。子供の頃（50－60年前）薄切りの玉ねぎに削り節を掛けて醤油を掛けて熱いごはんで食べていたことを思い出します。昔の人って既にそういうことを知っていたのでしょうかね？
動脈硬化になってしまったので
食べてはいけない物、ファーストフード、お菓子、揚げ物をやめました。
これ以上進行させないには、どうしたら良いですか？。
予防でなく動脈硬化になってしまった後ですが、食べてみます。
玉ねぎ 硫化アリル みじん切り