Pilates - Pratique debout
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- Опубліковано 30 лип 2023
- Bonjour tout le monde,
Dans cette vidéo, je vous propose un cours de Pilates où l'on sera exclusivement debout (pour changer un peu) !
Cette séance est parfaite pour travailler l'équilibre. Je vous propose une variété d'exercices qui vous permettront de renforcer tout le corps en profondeur et notamment les jambes puisqu'on est en appui dessus.
Préparez-vous, ça va chauffer !! 🔥
Pour compléter cette séance et finir sur une note plus douce, je vous propose cette relaxation :
• Relaxation détente glo...
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Liens utiles :
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J'aime beaucoup cette vidéo, merci beaucoup !
Merci à vous 🙏 à bientôt pour un nouveau cours :)
J'ai adoré ce cours ! très complet et bon niveau de difficulté, merci !
Merci beaucoup pour ce retour! 🙏 Je vais essayer de créer davantage de cours comme celui-ci 🥰
Super cours merci
@@Sarah-dg6lh merci à toi 🙏🙏
Merci pour cette vidéo à la fois précise et agréable et pratique quand on n'a pas notre tapis à disposition. 😊
Merci beaucoup pour ce retour ! À très vite pour de nouvelles séances :)
Merci Estérelle pour cette séance qui fait bien travailler les cuisses dans l'équilibre
J'apprécie vos videos inspirantes et variées
Bonne journée 🙏🌞🌞
Merci beaucoup!! Plaisir partagé 🥰 Et bravo pour l’assiduité 💪
Merci Esterelle pour cette séance très efficace, précise et professionnelle.
Merci Isabelle ! J'en suis ravie ! À refaire sans modération alors ☺
Bonjour Estérelle, merci pour cette belle séance assez challengeante mais certainement très efficace. J'ai bien transpiré. 😘🤩🙏
Ahah oui, on a moins l’habitude d’être debout mais n’hésite pas à la refaire, elle te paraîtra moins costaude 😁 Merci à toi!!
Excellent cours, voix très agréable 😊 merci beaucoup 🙏
Merci Josy ! Tu m'en vois ravie ! Rendez-vous début du mois prochain avec une nouvelle vidéo 🙌
@@esterellemartin 👌😊
merci pour cette belle découverte !
Avec plaisir! À très vite 🥰
Merci pour cette séance très efficace mais j'ai trouvé le rythme trop rapide . Je n'avais pas le temps de terminer un côté que vous étiez déjà passé à l'autre. Plutôt dédié à des personnes expérimentées.
Oui en effet!! Mais généralement sur les cours en vidéos, il y a beaucoup de temps de latence. Donc le rythme un petit peu soutenu, c’est aussi pour éviter ça 😌
Si vous débutez le Pilates, je vous conseille les vidéos de 10 minutes du calendrier de l’avent qui sont sorties entre le 1er et le 8 décembre 2023 😉
Très bien mais s'adresse à des gens déjà expérimentés car certains exercices sont très difficiles pour un débutant surtout s'il veut essayer tout seul
Oui en effet ! Il y a des vidéos plus accessibles postées antérieurement :)
Je vous laisse les essayer et vous verrez au fil du temps le placement, les bonnes sensations et les résultats arrivent 🙌
trop rapide
Bonjour, il y a des vidéos moins avancées où je vais plus doucement. Je vous conseille les séances du calendrier de l’avent :) belle journée !