피드백 받기를 원하시는 구독자분들은 barbellator@naver.com 으로 영상을 보내주시길 바랍니다. 영상을 보내주실 때 메일내용에 적어주셔야 할 양식입니다. 이름(또는 아이디): 연락처: 나이: 신장: 체중: 운동경력: 운동목적: 하고싶은 말: 전부 다 답변 드릴 수 없는점 양해부탁 드립니다. ※ 피드백 영상은 유튜브에 업로드 될 예정이며, 따로 모자이크 처리가 되지 않을 수 있는 점 인지하시고 메일 보내주시길 바랍니다. ▼ 홈트레이닝 용품은 역시 바벨라토르! ▶ smartstore.naver.com/barbellator
데드행 풀업을 하는데 평소나 운동할 때는 어깨가 전혀 안 아프다가 행잉 레그레이즈 할 때만 이상하게 어깨가 시리거나 아픕니다. 저도 모르게 어깨가 안 좋아진 걸까요? 운동을 쉬어야 하는지... 스트레칭하고 워밍업은 충분히 하고 운동하는데 뭐가 문제인지.. 말씀 부탁드려요!
![세계 턱걸이기네스 홀더가 직접 알려드립니다 [리쌤의 구독자 운동 피드백 24편]](http://i.ytimg.com/vi/zjyNhnXtxWE/mqdefault.jpg)
![세계 턱걸이기네스 홀더가 직접 알려드립니다 [리쌤의 구독자 운동 피드백 24편]](/img/tr.png)
![세계 턱걸이 기네스 홀더가 직접 알려드립니다 [리쌤의 구독자 운동 피드백 27편]](http://i.ytimg.com/vi/K9zdGNjeatQ/mqdefault.jpg)
![세계 턱걸이기네스 홀더가 직접 알려드립니다 [리쌤의 구독자 운동 피드백 20편]](http://i.ytimg.com/vi/aJtKN9tKG7o/mqdefault.jpg)
![세계 턱걸이기네스 홀더가 직접 알려드립니다 [리쌤의 구독자 운동 피드백 25편]](/img/n.gif)
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신장:
체중:
운동경력:
운동목적:
하고싶은 말:
전부 다 답변 드릴 수 없는점 양해부탁 드립니다.
※ 피드백 영상은 유튜브에 업로드 될 예정이며,
따로 모자이크 처리가 되지 않을 수 있는 점 인지하시고 메일 보내주시길 바랍니다.
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선생님 중량 풀업하고 싶은데 원판 추천 제품 있나요. 벨트는 바벨라토르 홈페이지에 있던데 원판은 없더라구요
현재 계획단계와 샘플을보고있는데 시간이 좀 걸릴것같습니다. 원판은 우레탄이 냄새가 덜나고 최근 많이 사용하십니다. 고무는 냄새가나지만 가격적 메리트가 높습니다.
리쌤은 허리가 평소에 괜찮으신가요?
얼마전에 허리디스크가 온 것 같아서요
리쌤도 허리디스크를 안고 살고있습니다 💪
싸부님 52세구요 처음시작은10개정도하구요 턱걸이할때 어깨에서 툭툭소리가나는데 괘찬은지요
조이님 어깨에서 소리나시면 아랫단계인 오스트리안풀업이나 어시스트풀업 참고해보셔요.
제영상중에 0개탈출 영상이 있습니다. 조이님
저 푸쉬업할때 오른손 방향이나 손목각도가 계속 이동되는데 이거때매 가슴도 짝짝이로 크는거같아요 어떡해야되나요?
저 리쎔 턱걸이 오늘 구매했어요
나중에 연습하고 피드백 받겠습니다
감사합니다 💪
세상엔 턱걸이 고수분들이 워낙 많으시군요
언제나 업로드 감솨하고 올여름 어떻게 잘 보내셨나염 ^^ 늘 발전하고 늘 잘되길빔돠
늘 좋은 덧글 감사드려요 💪
@@barbellator 감솨는욤 매번 업로드해준게 저야 고맙죰 ㅋ
제가 잘못 하는건가요 이제 시작한지 일주일째입니다 0개에서 4개로 늘었는데요 아무도움없이 맨몸 으로요 근데 왜 삼두쪽이 더 아픈건지 첨이라 힘이없어서 그럴까요?
등이 아닌 삼두쪽으로 하니까요
하... 부럽다..ㅎ
2소대장님 유튭 보면서 운동잘하고 잇네요 ㅎ 파이팅 하십쇼~!!
💪💪💪💪💪
리쌤 역시 깔끔한 피드백👍 역시 턱걸이 1인자 입니다 ㅎㅎ
과찬이십니다 💪
@@barbellator 우리 리쌤 턱걸이 보며 열심히 턱걸이 고수가 되보겠습니다 ㅎㅎ 아직 1년 6개월차지만요 ㅎㅎㅎ
선생님 안녕하세요. 홈트 2년차 중학생입니다. 7개월전 올리신 할로우 운동을 하려고 하는데 허리가 자꾸 바닥에서 뜹니다 이 문제를 고치고 싶은데 어떡해 해야 하나요?
데드행 풀업을 하는데 평소나 운동할 때는 어깨가 전혀 안 아프다가 행잉 레그레이즈 할 때만 이상하게 어깨가 시리거나 아픕니다.
저도 모르게 어깨가 안 좋아진 걸까요?
운동을 쉬어야 하는지...
스트레칭하고 워밍업은 충분히 하고 운동하는데 뭐가 문제인지..
말씀 부탁드려요!
딥스도 하시나요
행레레 하실때에 데드행상태가 아니라 살짝 패킹 잡고서 한번 해보세요 💪
리쌤푸쉬업바를 이용해서 점진적으로 갯수 늘려가는 운동루틴 영상을 찍으셨으면 좋겠습니다.
좋은 의견 감사합니다 💪
@@barbellator 푸쉬업바를 이용한 점진적으로 늘려가는 운동루틴 알려주세요
리쌤 머리기르셨네요 잘어울리시네요
궁금한게 근비대 목적인데 하루에 100개 풀업 50개 이런영상이 맞나요?
리쌤님 몸 좋으시다
과찬이세요 감사합니다 💪
선생님 10개에서 한달째 정체왔는데 중량 조금이라도 달까요??
리쌤 말린어깨는 어떻게 해결하는게 좋을까요? ㅠ
리쌤!! 맨손으로 하면, 굳은살 통증과 땀 때문에 그립이 약해져 풀업 수행 능력이 떨어지는데,
장갑(목장갑 같은)을 끼고 훈련해도 괜찮을까요?
그래도 맨손이 낫다 vs 장갑끼고 해도 괜찮다
어느게 맞나요?
처음엔 맨손으로 하시다가 도저히 진행이 안된다 싶을때 장갑을 간헐적으로 착용해보세요 💪 운동을 꾸준히 하다보면 굳은살 통증이 전혀 느껴지지 않으실거에요!
Awesome 👍💪👏
💪💪💪💪💪
푸쉬업할때 계속 왼쪽팔이 오른쪽보다 내려가 있는데 어떻게 해야될까요
리쌤님 지금 살이 약간 올라오신건가요? 예전이랑 조금 달라져서 ....물어봤어요.... 😭
벌크 하시는 걸로 알고 있어요.
눈치채셨군요ㅎㅎ😁 벌크업 컨텐츠 준비중입니다!
링크에 어떻게 보내는건가요?
barbellator@naver.com
전하고 싶으신 말과 영상 첨부해서 보내시면 됩니다
barbellator@naver.com으로 영상,양식 첨부하여 메일주시면 됩니다 💪
와
숄더패킹 하는순간 걍 뒤로감
키가 어찌됩니까.
177~8cm정도 됩니다 💪
@@barbellator 감사합니다.오늘 철봉신청했는데.연장봉도 사야되나 마야되나 해서 물어봣습니다.
ㅇㅇ