Coucou la Team! C’est parti! on commence le dimanche avec une routine spéciale Mobilité du dos :) Être souple tout en étant musclé est très important, il faut seulement trouver son juste milieu. Soit régulier et prends le temps de faire cette routine qui t’aidera énormément !! De quoi as tu besoin ? Te muscler ou t’étirer ? N’hésite pas à t’abonner, partager et liker 😊 A bientôt et on se retrouve sur Nouvelledanse.com pour les cours de barre au sol, classique et contemporain !!! Bon dimanche
Cela fait tout juste un mois que je fais vos exercices deux fois par semaine. Je me sens un peu plus à l'aise dans les mouvements, à part peut-être celui avec la barre car le bas du dos me fait un peu mal dans l'extension. En tout cas merci, votre vidéo m'aide beaucoup !
Super idée de vidéo car les danseur et danseuse ne pense de moin en moin a la posture et au dos cet souvent répéter par les juges même nous en compétition d'où savoir bien être placé au niveau du dos et toute façon la posture en général
Oui c’est pour ça que pour moi le combo parfait est de travailler sa mobilité tout en travaillant sa force ;) un mélange des deux pour avoir une bonne posture et des abdos en béton 😊
En général je donne des cours classique sur ma plateforme Nouvelledanse.com pour mes élèves. Ici je mets des exercices, routines, conseils, quelques podcasts, et quelques cours de temps en temps. Tu es la bienvenue :) Bonne journée 😊
Bonjour Malou:) oui c’est important d’avoir des jours off pour la récupération musculaire. J’en ferais sûrement un podcast ou une vidéo 😊 Merci beaucoup et bonne journée
@@noraa_danse6330 fait attention alors, tiens bien ta ceinture abdominale et essayes d’aller un peu moins loin en arrière et tu verras si tu as encore des douleurs, tiens moi au courant !! :)
Coucou la Team! C’est parti! on commence le dimanche avec une routine spéciale Mobilité du dos :)
Être souple tout en étant musclé est très important, il faut seulement trouver son juste milieu.
Soit régulier et prends le temps de faire cette routine qui t’aidera énormément !!
De quoi as tu besoin ? Te muscler ou t’étirer ?
N’hésite pas à t’abonner, partager et liker 😊
A bientôt et on se retrouve sur Nouvelledanse.com pour les cours de barre au sol, classique et contemporain !!!
Bon dimanche
👍💪🙏tout à fait ce dont j'ai besoin ❤❤❤
Cela fait tout juste un mois que je fais vos exercices deux fois par semaine. Je me sens un peu plus à l'aise dans les mouvements, à part peut-être celui avec la barre car le bas du dos me fait un peu mal dans l'extension.
En tout cas merci, votre vidéo m'aide beaucoup !
Supers exos merci beaucoup 👌🏽
Merci beaucoup Maud😊
Je découvre ta chaîne, trop cool! Merci à toi 🙏🔥
Bienvenue à toi 🤗 ❤️
Merci mille fois
De rien, c’est toujours avec plaisir ❤️
Merci pour cette vidéo.
De rien Amandine! C’est avec plaisir 😊❤️
Super idée de vidéo car les danseur et danseuse ne pense de moin en moin a la posture et au dos cet souvent répéter par les juges même nous en compétition d'où savoir bien être placé au niveau du dos et toute façon la posture en général
Dos rond dos plat très important
Cet pour ça que yoga et danse sont de bon amis soutient du dos et des abdos en général
Oui c’est pour ça que pour moi le combo parfait est de travailler sa mobilité tout en travaillant sa force ;) un mélange des deux pour avoir une bonne posture et des abdos en béton 😊
Parfois insiste sur le dos car set de la que tout pars au niveau postural
Bjr svp faites nous un cours de classique pour debutants.merci
En général je donne des cours classique sur ma plateforme Nouvelledanse.com pour mes élèves.
Ici je mets des exercices, routines, conseils, quelques podcasts, et quelques cours de temps en temps.
Tu es la bienvenue :)
Bonne journée 😊
Bonjour doit-on faire de jours off?(jour où on se détend sans faire sa souplesse)sinon j'adore t'es vidéo 👍
Bonjour Malou:) oui c’est important d’avoir des jours off pour la récupération musculaire. J’en ferais sûrement un podcast ou une vidéo 😊
Merci beaucoup et bonne journée
Est ce que c normal que quand on travaille le dos on a mal au fos au bous de 1semaine ?
Coucou Nora. Non, avoir mal au dos n’est pas bon, avoir des courbatures oui mais pas mal .
Tu as souvent des douleurs ?
@@nouvelledanse5150 que quand je travaille mon dos
@@noraa_danse6330 fait attention alors, tiens bien ta ceinture abdominale et essayes d’aller un peu moins loin en arrière et tu verras si tu as encore des douleurs, tiens moi au courant !! :)