היי ענת, הסרטון מאוד כיף ומהנה וקצת מעייף🤣🤣 לא הצלחתי לעשות את השפאגת 😞😞😞 אני חייבת ללמוד איך לעשות שאני יורד ומנסה להוריד את האגן כואב לי ממש הדבר שליד האגן שלא יזכיר את שמו יש לך עצות בשבילי?
אני מאוד השתפרתי בשפאגט בזכותך אני עוד שניה עשיתי שפאגט ואני רק ביום הראשוןןןן!!! אני אתרגל כמה ימים כל שעתיים ואוליי יצליח אם אני יצליח אז אני אכנס שוב לתגובות ויגיד לך , ובכל זאת תודה רבההה מאוד עזרת לייי❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ענבל תקשיבי אני ראיתי את הסרטון שלך בבוקר ולא הצלחתי ואז ראיתי אותו בצהריים והצלחתי לעשות את כל התרגלים ואיך הצלחתי לעשות את כל התרגילים אני לומדת 5-6 שנים ברציפות בלט גמישות וזהו תודה על השיעור אני נופר.
היי :) שאלה, את אומרת בסוף שצריך לשים לב שהברך כלפי מטה ולא פתוחה החוצה. למה? אני למדתי מכמה מורות לבלט שטכניקה נכונה של שפגאט זה כן כשהברך פתוחה הצידה.. ז׳א ברך ברגל קדמית כלפי מעלה ורגל אחורית הברך פונה החוצה ולא כלפי מטה..
תודה רבה❤ אני כבר שמונה סנטמטר מהריצפה . אבל יש לי בעיה אני לא מצליחה לישר את הרגל האחורית, היא עפה לי הצידה. וגם אני לא מצליחה להיות בגב ישר שאני מעלה את הרגל. יש לך/ם עצות?
וואו תודה רבה לך בזכותך אני יותר גמישה משהייתי אי פעם. תמשיכי לעשות סירטונים כאלה, כל הכבוד
עןטטום47ן🎉🎉🎉😂😂ויט5רט😮😊
י4טטאא 🎉כהכנה 😅מנת❤עחיעעהצ🎉
כרו
את פשוט מהממת בזכותך אני יודעת לעשות שפגט בגיל די מאוחר❤❤
יפה
בת כמה את
?
הייתי בת 14
אני התחלתי ממש עכשיו וזה כבר עזר בחיים שלי לא הייתי קרובה לשפאגט אמשיך לראות את הסרטונים❤
הסרטון הזה עזר לי מאוד, אני עודה אותו כבר שבועיים כל יום ואפשר לראות שיפור משמעותי. אשמח לעוד כאלו בסגנון
את מורה מקצועית לגשר לשפגט אלופה
תודה רבה את אלופה את ממש עזרת לי תמיד רציתי להיות גמישה 👍🔥❤️
יש מצב שאת אוהבת את ביטיאס?
תודה מהממת עזרת לי מאוד לומרות שאי צריכה לתרגל🙏🙏🙏❤❤❤
תודה רבה ממש ממש אצלכתי את מהממת שלי ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😢😢😢😢😢😢😢😢😢😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
תענוג לצפות בך, את מורה נהדרת והביצוע מושלם!!!
😍
עדיה
אהלן ענבל!
ממש אהבתי את הסירטון שלך- תודה :)
וואוו תודההה הייתי חייבת סרטון כזה!! מחר מתחילה בעזרת השם
יודעת כבר ?
תגידי את ״עובדת קשה״ בשביל הגוף הזה או שהתברכת בגנטיקה טובה? אני ממש אשמח את תעני אבל את לא חייבת 🤗
פשוט קל ופשוט, תודה רבה
תודה תודה תודה תודההההההההההההההההה
את לא מבינה כמה עזרת לייייי
וואי תודה שעזרת לי אני מאוד שמחה❤
עזרת לי מאוד תודה רבה אוהבת אותך💗💖💝
תודה רבה לך ביזחותך אני יודעת לעסות אשפגת❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
היי אשמח שתעני!
רק היום התחלתי להתאמן,כמה ימים בערך לוקח עד שהגוף יהיה גמיש יותר?
ברור
לוקח זמן. אני הייתי מכיתה א עד כיתה ו את פשוט צריכה לעשות את זה על בסיס יום יוממ
את צרכה ליתמן אמון ואז תיאי גמשה אני כמני אני גמשה
בערך עם ממש כל יום יקח בערך חודשים
תלכי לחוג,במשך שנה ,אחרי זה תיהיה יותר גמישה,
העיניים שלך יפות 😂
את חירשת?
כן(חס וחלילה)
היי ענת,
הסרטון מאוד כיף ומהנה וקצת מעייף🤣🤣
לא הצלחתי לעשות את השפאגת 😞😞😞
אני חייבת ללמוד איך לעשות שאני יורד ומנסה להוריד את האגן כואב לי ממש הדבר שליד האגן שלא יזכיר את שמו
יש לך עצות בשבילי?
גם לי זה ככה
גם לי האגן תמיד למעלה ואני רואה מלא סרטונים ולא מצליחה
אני יכולה לעשות כי אני בהתעמלות קרקה יאיייי
@@Maya.azulay כנל אני יודעת גם לקפל אותה בעמצאה
צריך לראות את הסרטון כל יום ולעשות את זה כל יום ואז תצליח/י
נשברה לי הרגל 😩👌
מה
תודה רבה עזרת לי מאוד!☺
את אלופה כל הכבוד אני עמעט הצלחתי אבל אני אתרגל עד שאצליח תודה רבה
תודה את עזרת לי מאוד פעם ראשונה שאני מצליחה לעשות שפגט
כמה זמן לקח לך עד שהצלחת?
לקח לי שבוע
@@עמודלרובלוקסועוד אוקיי תודה!
@@Rivka111 אין בעד מה
ממש תודה לך אזרת לי מאוד ביזחותך עיתקדמתי בשפות😘😘😘😘
תודה רבהההה עץאני עכשיו יודעת לעשות ממש ישר🎉🎉
מהממת יאוו עכשיו אני יודעת
אם אני כבר גדולה יחסית(אני 13)אז כמה זמן יקח לי לשבת על שפגט למרות שלפני שנתיים הייתי יודעת?
אני ממש אוהבת בלט ותמיד חלמתי לעשות שפגט כזה🎉.
תודה רבה רבה ממש עזרת לי, היה לי ממש כיף ללמוד איתך♥️🙏
זה אחלום שלי תודה רבה עכשיו אני יודעת לעשות שפגט ישר
וואו תרגילים מושלמים מאוד עזרת לי!
כמה זמן אני צריכה לעשות את זה ❤
וואו תודה רבה לך בזכותך אני יותר גמישה כל הכבוד לך
אני לא יכולה לעשות את הדברים שאת עושה אבל את מקסימה
ואוו מושלם עכשיו אני יודעת סוף סוף לעשות שפגט
תודה את ממש עזרת לי אני מצליחה אין לך מושג כמה זה משמח אותי כי אני תמיד קינאתי בחברות שלי שמצליחות
עזרת ליייייי תודה❤️
תקשיבי עכשיו אני כבר אלופת העולם בזכותך אין כמוך ותודה❤❤❤😊😊😊😂😂😂
תודה לימדת אותי איך לעשות שפגעת מושלמתתת
אני הצלחתי בזכותך תודה לך ❤
תודה רבה רבה מקווה שהצליח בלי נדר
ואוו לא ידעתי בכלל לעשות שפגט בנות רק בנים ידעתי ועכשיו אני יודעת לעשות שפגט בנות ממש מעולה😂❤❤
תודה רבה ממש עזרת לי❤😊
תודה רבה ממש עזרת לי אני עוד שנייה בספגט שנייה😍
מהממת היה לי ממש כיף לצפות תודה עזרת לי מאוד!❤🙏
5
@@הערוץשלגולי-ת5ו
כ יח ט5חכ,ומגא@5&53=6
תודה רבה שעזרת אני על הפעם הראשונה עשיתי שפגעת
יפה לך
את כנראה ממש גמישה
עשיתי את אותו דבר יום יום מלא זמן ולא הצליח לי אבל בכל זאת תודה
היי איך לעשות עמידת ידיים? עמידת ראש? וסלטה לפנים ולאחור?
אני מאוד השתפרתי בשפאגט בזכותך אני עוד שניה עשיתי שפאגט ואני רק ביום הראשוןןןן!!!
אני אתרגל כמה ימים כל שעתיים ואוליי יצליח אם אני יצליח אז אני אכנס שוב לתגובות ויגיד לך , ובכל זאת תודה רבההה מאוד עזרת לייי❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
יש עדכון?
@@Ani_sushi כןןןן למדתי לעשות שפאגטטטטטטטט
@@orian124 אני בשוקקקקקק
אמאלה את אלופההההההההההההה
@@orian124 והתאמנת כל יום? הגעת לשפט כמו שלה?
וסליחה על החפירה חח
@@Ani_sushi תודה
מהממת🦄
היי אני בת 9 ואצלחתי את מדהימה
תודה רבה אני ממש משתדלת ואני בטוחה שאני אצליח
עזרת לי מאוד 😍
מהמם מי לימד אותך😘😘😘😘😗😗😁😁😄🤑🤑🤗😌❤❤💗💗💗💟❣💋💋💋💋👌👌👌
בזכותך אני יודעת לעשות שפגט 🥰😍🤩😍🥰😘😘😘💋♥️♥️♥️💋♥️♥️👍👍
אלופה
וואו תודה עזרת לי מאוד
לי זה ממש עזר תודה לך
את אלופה בזכותך אני יודעת לעשות שפגט!!!!
כיף🎉😊
תודה עזרת לי מאוד
יום חמישי שאני עושה את זה❤
תודה רבה אל הסרטון 😘😘😘
תודה אני שנים מנשה לעשות את זה
מקווה שאני יצליח תודה רבה!!!!
ענבל תקשיבי אני ראיתי את הסרטון שלך בבוקר ולא הצלחתי ואז ראיתי
אותו בצהריים והצלחתי לעשות את כל התרגלים ואיך הצלחתי לעשות
את כל התרגילים אני לומדת 5-6 שנים ברציפות בלט גמישות וזהו
תודה על השיעור אני נופר.
היי :)
שאלה, את אומרת בסוף שצריך לשים לב שהברך כלפי מטה ולא פתוחה החוצה. למה? אני למדתי מכמה מורות לבלט שטכניקה נכונה של שפגאט זה כן כשהברך פתוחה הצידה.. ז׳א ברך ברגל קדמית כלפי מעלה ורגל אחורית הברך פונה החוצה ולא כלפי מטה..
מדהים פשוט
ממש השתפרתי תודהה
תודה זה היה ממש יפה מאוד מאוד מאוד מאוד
תודה רבה❤
אני כבר שמונה סנטמטר מהריצפה .
אבל יש לי בעיה אני לא מצליחה לישר את הרגל האחורית, היא עפה לי הצידה.
וגם אני לא מצליחה להיות בגב ישר שאני מעלה את הרגל.
יש לך/ם עצות?
וואי זה מעולה
זה אזר לי מאוד תודה רבה
העיניים ממש יפפפפפפפפפותתתתת😊
תוך כמה זמן לקח לך ללמוד לעשות שפגט עד שהצלחת
?
עזרת לי אני רק צריכה לעשות את יום יום😊 עזרת לי מאודד😊😊😊
תודה רבה הצלחתי
עשיתי יחד איתך בסרטון לפי הכללים שלך שלב שלב, אבל לא יצא שפגט מושלם! מה עושים כשהשרירים תפוסים להמשיך? או לתת מנוחה ליום יומיים בערך? ואחכ להמשיך
תודה עזרת מאוד
תודה רבה לך
אלופהההה
תקשיבי ניסיתי לעשות את זה אבל שניסיתי כל כך כאב לי הרגלים.. בשרירים ולא יכלתי יש לך אולי פיתרון קצת קל?
אווו את אלופה
יפיפיה 😘 תודה לימוד נכון ומדוייק.
את ממש גמישה. את יכולה ללמד אותי לעשות המידת ראש?
❤❤😊😊🎉🎉 יצלחתי
אני מתאמנת כבר 4 ימים אני אתמן חודש וחצי מה את אומרת אני יצליח
בטוח שתצלחי
חלק מהפעולות אני לא מצליחה לעשות בעיקר עם ישור הרגליים
גם אני
וגם אני
כל יום עושים את זה?
הצלחתי🌈🌈♥️♥️😘😘
כמה זמן לקח לך ללמוד?
את יכולה לעשות תרגילים לבנים???
וואו עוד שניה הגעתי מה לעשות אני רוצה עוד סירטונים תוכלי לעזור לי?
היי...אני בת 39 ולעולם לא עשיתי שפגט..האם זה מאוחר מידי או שאני עדיין יכולה להצליח? לא אמורים להתחיל עם זה רק מגיל קטן?
אתת ממש טובהההה
מהממת
לי זה עבד עשיתי טת זה כל יום במשך שוע ועשיו יש לי שפגאט נהדר
תודה לךךךך
אימון פגז🥰😍🤩😘❤🧡💛💚💙💜🤎🖤💯🤍💥💋
היי אהובה סרטון מעולה ועוזר ממש, לא הצלחתי להגיע לשפגט אבל לא הייתי רחוקה בכלל. אם אעשה פעמיים בשבוע ולא כל יום גם אגיע לתוצאות?
לא הצלחתי היה כיף וקשה 😥😥😥
חחחח😂😎