12 MIN LEG ACTIVATION | Before Gym & Intense Leg Workouts To Get Toned Legs | Eylem Abaci

Wanna wake up your legs?♥︎ Here is THE ultimate leg activation which will help you to activate your entire leg muscles. You can do this as a workout itself or as an activation BEFORE any intense leg workout or gym session with weights or bodyweight. Activating my leg muscles is a must for me on my leg day, especially if I am going to train my booty/legs with heavy weights. This way I feel like I am training the right muscles and feel more burn in the right places. Of course you can do this as a workout with ankle weights and heavy dumbbells. Give it a try and feel the burn! :)
▪️ Intensity: Medium
▪️ Recommendations:
• Repeating this workout 2-3x per week works perfectly.
• For more burn, combine it with my other leg workouts.
__________________________________________
➞ INSTAGRAM: / eylmbc (Free Weekly Workout Plans & Challenges!♥︎) use #EylemAbaci if you want me to see your pics and videos!
➞ BLOG: eylemabaci.com/
✉️ PR / BUSINESS INQUIRIES:
[e-mail]
🎵 My Spotify Workout-Playlist:
sptfy.com/M0Xd
🎵 Music provided by Epidemic Sound
www.epidemicso...
__________________________________________
Disclaimer:
In order to avoid any injury or harm, you need to check your health before doing the exercises. Performing any fitness exercises without supervision, is at your own risk. Please take professional advices of a fitness professional. Eylem Abaci will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.

[@eylemabaci]

Let's activate our leeeegs before any gym session or intense leg/booty workouts! Have fun!♥

[@tugcekarl5589]

Tam şimdi spor yapmaya geçiyordum. Harika bir zamanlama oldu 🥳

[@elisekotil5404]

Yapmak İçin heyecanlanıyorum hepsini harika olur ✅ bir çok kadının hayatın dokunan güzel Eylem yolun hep açık olsun 🌸❤️🌸

[@hifanil1441]

cok uretkensinnn teşekkür ederiizz bugün sabah spor yaptım ama hemen deneyeceğim bunu da

[@tugcekzltoprak9793]

Yüklendiği gibi yaptım ve müthiş bir video olmuş cayır cayır 🦅💥💥

[@hilal.1867]

İlk hareketi izlerken yanıyorum 😄. Teşekkürler ❤️

[@hQuenn766]

Spor planına devam teşekkürler 🙏 ❤️

[@sheilasmith5323]

Great leg workout! Thanks so much Eylem❤

[@efiraedit6863]

Hemen yapılsın valla çok bekledim ama değdi 😘🔥

[@mrdevid2658]

Thank you for leg workout 😘♥️

[@busrae3604]

Yaparken en eglendigim video icerigi geldiii Eylem cokkk tesekkurler yarin ki spor rutinimde hemen yapacagim eminim yine cok etkili videodur Iyi ki sana denk geldim bu platformda guzelligin caliskanliligin ve surekli farkli videolar calismalar üretmene bayiliyorum sayende incelmeyen bacaklarım 3 haftada sıkılaştı gozle gorulur derecede inceldii 🤍😍💖

[@sevdaismailova6886]

Selam, scabs hangi egzersizleri yaptiniz?

[@nurkzloglu6933]

Eylem harikaydı 🤌süper eğlenceli💗

[@anastasiiapervushyna1032]

Eylem, thankful to you for always great workouts! 🙌💓🌞

[@EsraBozgan]

Şahaneeeeee 🔥🔥🔥 Video kapak fotoğrafı spora başlama motivasyonumu aşırı yerine getirdi 😂😂❤

[@eylemabaci]

Hahaha Esommm yerim seni😍♥️

[@salihakocakaya3813]

Teşekkürlerrrr💜💙💙

[@menekseaykan5339]

Her video birbirinden guzellll, izlemeden bile likelaniyooorrr💘
Bunun da saaahaaane oldugunua eminim, gecilsin hemen mata🦅
Emegine saglik eylosum♡

[@dianamunevver3526]

Eylemmm harika olmuş bu 😍❤️‍🔥

[@husnacaglc1356]

Bu workout'undan öncemerakımdan rastgele yabancı popüler bir kanalın workout'unu yapayım dedim. Ve devamlı "ay bi sus be" diyip durdum ya 😅😅 canım yanarken o "perfeect" diyip duruyordu yani çok sahte hissettim. Senelerdir seninle ve şarkılarınla ne kadar da kaliteli vakitler geçirmişiz hiç haberimiz yok (bu kalite kaslar için de geçerli). Özellikle bu workout'un için diyorum çünkü bahsettiğim diğer workout güya kanalın en zorlusundan biriydi ve beni esas terleten bu oldu. Diğerlerine geçmeden önce tekrardan teşekkürlerimi iletmek istedim, harikasın ❤️

[@AwakenedSoul101]

This was great. It’s actually my work out lol 😅

[@ducdaw3725]

Oh, I'm so tired but I try🥺💪💪

[@มะม่วงเปรี้ยว-ซ4ฒ]

ชอบค่ะ ทำตามตลอด

[@luckygirl206]

Adore this workout ❤️❤️

[@hamidegenc1249]

Harikaydı ❤

[@berilozdal8610]

Cok rahatlaticiydi tesekkurler

[@nesrintulay9864]

Yakıcı bor workout emeğine sağlık 😻😻ilk beğeni ve yorumda benim😊😊

[@ZebaZamindar128]

Thank you.👍🏿

[@mervesenol3672]

Ayy Eylemim gecikmeli yorumum için sori,sonunda düzeltebildim🤭 Programa nokta atışlı mükoo video ekledin valla,bacaklarım bunu hakediyorr 🔥🦅❣️

[@suelemdasilvadamasceno4275]

Muito bom esse exercício para as pernas

[@simayyentur5251]

Hemen yarınki bacak günüme ekleniyor sabırsızlanıyorum denemek için eyl ❣️💪🏽🦅

[@luciagiann7356]

Le mie gambe 🦵🏼 ti ringraziano 😂ciao ciao

[@es7330]

Thank youuu! Tried this one today 🤍

[@iremkara2664]

Yaa lütfen ihtiyacım var hemde çok kalça/popo küçültme videosu hazırlar mısın lütfen

[@superucja383]

Looks great. Can I try with ancle weight?

[@eylemabaci]

Of course🥰

[@superucja383]

Thank you Eylem❤️ I'm going to start.

[@Kamunanyeakk660]

Èfćàđèìò bèì🌸

[@rexmason5600]

❤️Ya

[@annatrubina]

👍😁❤

[@fatmagulugur]

Bu egzersizler bacağı inceltiyor mu kalınlaştırıyor mu?

[@eylemabaci]

Sıkılaştırır🥰

[@activegirlwithaoae]

have trouble balancing static lange posture how you can balance it?

[@sude7065]

merhaba alt bacağım çok yağlı bu video etkili olur muuuu

[@betulborekci4]

🥵🥵🥵

[@ilaydaerdogan5260]

💛💚💙💜🤎🖤🤍♥️